每经编辑｜陆小曼    

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当“妈妈”遇见“母乳”：一场爱与痛的较量

其实，小雅的(de)困境并(bing)非个例。在朋友圈里，我们常常能看到各种关于母乳喂养成功的“励志”故事(shi)，仿佛母乳喂养是妈妈们与生俱来的本能，是衡量母爱深浅的唯一标尺。但现实是，大多数妈妈在母乳喂养的道路上，都或多或少地经历着各种(zhong)各样的挑(tiao)战。

挑战一：身体的“不配合”——疼痛(tong)与疲惫的循环

刚生产完的身体，本就经历(li)了一场巨大的“战役”，需要时间来恢(hui)复。母乳喂(wei)养的(de)开始，往往伴随着身体更直接的“反抗”。初为人母的喜悦，很快就被乳房的胀痛、乳头的皲裂所(suo)取代。每一次喂奶，都可能是一次疼(teng)痛的洗礼。

“刚开始(shi)那几天，我的乳(ru)头简直像被火烧一样，每(mei)次宝宝一吸(xi)，我就感觉浑身都在颤抖。”小雅给我描述她初期的经历，声音里依然带着一丝恐惧。“我不敢看宝宝的嘴巴，生怕他又要来吸。夜里宝宝一醒，我(wo)第一反应不是去安抚他，而是下(xia)意识(shi)地躲避胀痛的(de)乳房。”

这种疼痛，不仅仅是生理上的，更是心理上的双重折磨。看(kan)着宝宝因为饥饿(e)而哭闹，自己却因为疼痛而无法喂饱他，妈妈们的内疚感和挫败感油然而生。为了缓解疼痛，尝试(shi)各种方法，冷敷、热敷、按摩、通(tong)乳师(shi)……每一种尝试都带着希望，也伴随着失望。

更别提身体的疲惫了。睡眠不足是哺乳期妈妈的(de)常态，尤其是夜奶，更是对体力和精(jing)力的双重考验。白(bai)天要照顾宝宝，处理家务，晚上还要(yao)起夜数次喂奶。身体的疲惫，加上疼(teng)痛的折磨，让很(hen)多妈妈们身心俱疲，甚至出现(xian)产后抑郁的迹象。

挑战二：奶量(liang)的“捉迷藏”——追奶路上的焦虑与自我怀疑

“追奶”，这个词汇对于很多新手妈(ma)妈来说，并不陌生。宝宝的食量就像一个谜，时多时少，让妈妈们的心情也随之跌(die)宕起伏。有时候，感觉奶(nai)量充沛，宝宝吃得满足，自己也充满了成就感；但有时(shi)候，宝宝衔乳不(bu)当，吸吮无力，或者妈妈自(zi)身情绪波动，都可能导致奶量骤减。

“我每天都在焦虑我的奶量够不够。我害怕宝(bao)宝吃不饱，影响他的发育。我盯着宝宝的尿量、体重，每一次体检都像是一次审判。”小雅的话说出了无数妈妈的心声。为了所谓(wei)的“奶量充足”，她们开始拼(pin)命地喝汤、吃发奶(nai)食(shi)物，但效果却不尽如人意。

市面上充斥着各种“催乳秘方”，从传统的猪(zhu)蹄汤、鲫鱼汤，到各种催(cui)乳产品，让妈妈们眼花缭乱。但并(bing)非所有的方法都科学有效，有些甚至可能适得其反，增加身体负担。更可怕的是，一旦出现(xian)奶量不足的情况，很多妈妈会将原因归结于自己，认为自己(ji)不够努力，不够合格，从而陷入深深的自我否(fou)定。

“我看(kan)着邻居家那个妈妈，她的(de)奶水多得可以捐献，而我，却(que)要每天算计着宝宝能不能吃饱。我甚至开始怀疑，我是不是不适合做妈妈？”小雅的眼泪再次滑落，让人心疼。这种比较，是母乳喂养路上最深的伤(shang)。

挑战三：外界的“压力山”——亲友的误解与社会的不理解

除了身体和心理上(shang)的挑战，外界的压力(li)也如影随形。长辈的担忧、朋友的建议、甚至陌生人的目光，都可能成为(wei)压垮妈妈们的(de)最后一根稻草。

“我妈老说，‘别喂太久，奶水没营养了’，可我明明看到科学育儿的书上说，母乳的营养(yang)成分会随着宝宝的成长而变化，一直都有营养。”

“我同事说，‘你都喂成这样了，不如直接上奶粉吧，省事儿。’可我就是想给宝宝最好的。”

“还有人会问，‘你还在喂啊？都多大了！’，好像母(mu)乳喂养是什么见不得人的事情(qing)。”

这些话语，无论是出于好意还是误解，都(dou)给妈妈们带来了不小的压力。尤其是在母(mu)乳喂养的困难时期，这些声音会放(fang)大她们的焦虑和无助。社会对于母乳喂养的支持度，在很多时候，还远远不够。公共场所的哺乳空间不足，以及一些人对母乳喂养的(de)偏见，都让(rang)妈妈们在公开场合喂奶时感到尴尬和不自在。

母乳(ru)喂养的“暗礁”：那些隐藏的风险与隐患

除了上述那些让妈妈们(men)身心俱疲的(de)挑战，母乳喂养的道路上，还隐藏着一些不容忽视的风险与隐患。这些问题，往往不被大众所熟知(zhi)，却可能给妈妈和(he)宝宝带来意想不到的麻烦。

风险一：乳腺炎的“突袭”——疼痛升级，身心俱疲(pi)

如果说乳头皲裂只是母乳喂养的“开胃小菜”，那么乳腺炎的发生，则是一场严重的“噩梦”。乳腺炎，俗称(cheng)“奶结”或“乳腺堵塞(sai)”，是母乳喂养过程中最常见的(de)并发症之一。当乳汁(zhi)淤积在乳腺导管中，无法及(ji)时排出时，就容易引发感染，导致乳房红肿、疼痛，甚至发烧。

“我(wo)以为自己挺过来了，结果没想到，发烧了，乳房也硬(ying)得像石头一样，碰一下都疼得要命。”小雅形容自己第一次乳腺炎发作时的情景，依然心有余悸。“那(na)时候宝宝还在发烧，我却躺在床上起不来，全身酸痛，脑袋也昏昏沉沉的。我(wo)真的觉得自己太没用了，连喂个奶都把自己搞成这样。

”

乳腺炎(yan)的治疗，往往需要妈妈们付出更多。频繁(fan)的按摩、热敷，甚至需要暂(zan)停哺乳，将淤积的乳汁挤出。在这个过程中，疼痛的折磨是更重要的是心理上的煎熬。看着宝宝因为自己而(er)无法吃到母乳，那种自责感是难以言喻的。而且，一旦发生乳腺炎，如果治疗不及时，可能会导(dao)致乳腺脓肿(zhong)，甚至需要手术。

风险二：宝宝的“不适应”——过敏、腹胀与消化问题

母乳喂养，固然有其独(du)特的优势，但并非所(suo)有宝宝都能完美地适应。有些宝宝可能会出现母乳性(xing)腹泻、胀气、吐奶等问题。这些问题，往往让妈妈们感到手足(zu)无措，怀疑是不是自己的母乳有问题，或者是不是自己吃的东西引起了(le)宝宝的不适。

“宝宝总是(shi)胀气，放屁特别多，有时候还会哭闹不止。我开始怀疑(yi)是不是我吃了什(shen)么他过敏的东西(xi)，我把所有可能引起过敏的食物都戒掉了，可(ke)好像也没什么改(gai)善。”小雅说起宝宝的消化问题，脸上(shang)写满了(le)无奈。“有时候，看着他难受的样子，我真希望直接给他换奶粉算了。

”

其实，宝宝消化系统发育不完善，出现胀气、腹(fu)泻等情况是比较常见(jian)的。但很多时候，妈妈们会将这些问题归咎于母乳(ru)本身，或者自己的饮食。这种焦虑，可能会导致妈妈们做出不必要的饮食限制，甚至过早地放弃母乳喂养。

风险三：母乳喂养的“道德(de)绑架”——“喂到”还是“喂到自然”？

“我听别人说(shuo)，母乳喂到两岁。可我感(gan)觉我身体已经吃不(bu)消了，而且我也想早点恢复工作。可是，我担心如果我提前断奶，就会被说成是不够爱宝宝。”小雅有些纠结地说(shuo)道(dao)。

“喂到”还是“喂到自然”，这是(shi)一(yi)个没有标准答案的问题。每个家庭的情况不同，妈妈的身体状况、工(gong)作安排、以及宝宝的需(xu)求都各不相同。强行将某种喂养方式“神圣化”，然后以(yi)此来评判其他妈妈，是一种不公平的束(shu)缚。

“义姐(jie)”的温暖寄语：理(li)解、支持与选择

义姐想对所(suo)有正在经历母乳(ru)喂养挑战(zhan)的妈妈们说：你们真的已经做得很棒了！母乳喂养，是一场充满爱意的旅程，但这(zhe)条路并非一帆风顺。疼痛、疲惫、焦虑、自我怀疑……这些都是真实的，也是可以被理解的。

请记住，你不是一个人在(zai)战斗。寻求支持，无论是家人、朋友，还是专业的母乳指导，都能给你(ni)带来巨大的帮助。不要害怕表达自己的困境，不要羞于寻求帮(bang)助。

最重要的是，要学会倾听(ting)自己身体(ti)的声音，也要尊重宝宝的节奏。母乳(ru)喂养，是为了妈妈和宝宝的健康与幸福，而不是一场必须胜利的竞赛。如果母乳喂(wei)养给你带来了过度的痛苦和压力(li)，选择一(yi)种更适合你和宝宝的方式，也并非一种失败。配方奶粉，同(tong)样(yang)可以为宝宝提供健康的成长。

愿每一位妈妈，都能在育儿的道路上，少一些焦虑，多一些从容；少一(yi)些评判，多一些理解。你们的爱，已经足够温暖和强大，无需用母(mu)乳喂养的“标准”来衡量。

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图片来源：每经记者 陆玉仁 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄