每经编辑｜陈平    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,玩偶姐姐陪玩3

当(dang)感知苏醒(xing)：用眼睛(jing)去(qu)“品(pin)尝”世(shi)界的(de)色(se)彩(cai)

我们(men)的生(sheng)活，常常被(bei)一(yi)种名为(wei)“习(xi)惯(guan)”的灰(hui)色滤镜所(suo)笼罩(zhao)。我们穿(chuan)梭于(yu)钢(gang)筋(jin)水(shui)泥的(de)丛林，日复(fu)一日(ri)，年复一(yi)年，似乎(hu)早已习惯(guan)了低(di)饱和度的背(bei)景，忽略(lve)了那(na)些藏匿在细(xi)微之处(chu)的璀璨。只(zhi)要我(wo)们愿(yuan)意稍微调(diao)整一(yi)下观(guan)看世(shi)界的(de)角(jiao)度，你(ni)会(hui)发现，生(sheng)活(huo)本身就是(shi)一(yi)幅(fu)宏伟(wei)的画(hua)卷，等待(dai)着(zhe)我们(men)去(qu)细细品(pin)味。

想象一下，清晨的(de)第一缕(lv)阳(yang)光穿过(guo)薄(bao)雾，在(zai)窗(chuang)台(tai)上投(tou)下(xia)金(jin)色的(de)光(guang)斑(ban)，那一刻，空(kong)气(qi)中(zhong)仿佛(fu)都弥漫着温暖(nuan)的橙(cheng)黄。我(wo)们匆(cong)忙(mang)地洗(xi)漱，却可(ke)能错(cuo)过了水龙(long)头里流出的晶(jing)莹剔透的水(shui)珠，在光线(xian)下折射(she)出的(de)七(qi)彩(cai)虹(hong)光(guang)；我们低头(tou)匆匆赶路，却(que)可(ke)能低(di)估了街(jie)角(jiao)一抹(mo)鲜艳的(de)广(guang)告牌(pai)，或者路边一株(zhu)顽强生长的小(xiao)野花，所能带来(lai)的视(shi)觉(jue)冲击。

这(zhe)些，都(dou)是(shi)生(sheng)活给(gei)予我们的(de)“颜(yan)色(se)”，只是(shi)我们(men)太久(jiu)没有用心(xin)去“看(kan)”了。

“给(gei)生活(huo)点颜(yan)色”，首(shou)先是从我(wo)们的感知开始。这(zhe)不(bu)仅仅是视(shi)觉的(de)刺激(ji)，更是(shi)一种(zhong)对(dui)周围环(huan)境的觉察(cha)力。试(shi)着在每天的(de)行(xing)程中，刻(ke)意地去(qu)留意那些(xie)色彩(cai)。比(bi)如，在(zai)咖(ka)啡馆里(li)，观察咖(ka)啡师(shi)拉花(hua)时，那(na)浓(nong)郁(yu)的(de)棕(zong)色咖啡(fei)与(yu)雪白的奶泡交织出(chu)的艺(yi)术；或(huo)者(zhe)在(zai)超市(shi)里，驻(zhu)足片(pian)刻(ke)，感(gan)受各(ge)种蔬(shu)菜水(shui)果带(dai)来(lai)的(de)天然(ran)色彩(cai)盛宴——红色的番(fan)茄，绿色的黄瓜(gua)，紫(zi)色(se)的茄子，橙色的(de)胡萝卜，它(ta)们不仅仅是(shi)食(shi)物，更(geng)是大自然(ran)最质朴(pu)的调色(se)盘。

甚(shen)至(zhi)，我们还(hai)可以主(zhu)动(dong)去“创(chuang)造”色彩。不(bu)必(bi)是(shi)成为画家，而是从(cong)身边的小事(shi)做起。换一(yi)套色彩(cai)鲜(xian)艳(yan)的床品，让每一次(ci)入(ru)睡和醒(xing)来都充满(man)活力；在办(ban)公桌(zhuo)上摆(bai)一盆绿植(zhi)，看着(zhe)它生机勃勃的(de)绿色，也能(neng)为枯(ku)燥的(de)工(gong)作(zuo)注(zhu)入(ru)一剂清凉(liang)；或者，尝试(shi)一(yi)下穿搭(da)上的小改(gai)变，一件亮(liang)色的(de)围巾(jin)，一双撞色(se)的(de)袜子(zi)，都(dou)能让(rang)你在(zai)人(ren)群中脱(tuo)颖而出，也(ye)能让(rang)自(zi)己(ji)的(de)心情瞬(shun)间明朗。

这些看似(shi)微(wei)不足(zu)道(dao)的(de)色彩点(dian)缀(zhui)，却能(neng)像一(yi)颗(ke)颗小小的火种(zhong)，点(dian)燃(ran)我(wo)们沉寂已久的(de)生(sheng)活热(re)情(qing)。

更(geng)进(jin)一步(bu)，我们(men)可以(yi)将这(zhe)种对(dui)色彩(cai)的敏感(gan)延(yan)伸到(dao)我们的(de)饮(yin)食和生(sheng)活空(kong)间。一(yi)道(dao)精心(xin)摆盘(pan)的菜(cai)肴(yao)，通(tong)过色彩的搭配(pei)，就(jiu)能提升食物(wu)的(de)诱(you)人(ren)程(cheng)度(du)，让(rang)你更有食欲，享(xiang)受用餐的(de)乐趣(qu)。在家中，选择(ze)一(yi)些(xie)色(se)彩明(ming)快的家(jia)居(ju)饰品(pin)，比如一(yi)个(ge)亮黄(huang)色的(de)抱枕(zhen)，一幅色彩斑(ban)斓的(de)装(zhuang)饰画(hua)，都(dou)能(neng)瞬间改变(bian)空间的氛(fen)围，让家变得温(wen)馨而有格调(diao)。

这(zhe)并(bing)非是(shi)物(wu)质上(shang)的(de)追(zhui)求，而(er)是一(yi)种(zhong)对(dui)生活(huo)品质的内(nei)在要(yao)求，是(shi)对自己(ji)身(shen)心愉悦的关照。

我们(men)也可以(yi)从艺术(shu)中汲取灵感。不必(bi)是去(qu)博(bo)物馆，可以(yi)是(shi)翻阅(yue)一(yi)本画(hua)册，欣(xin)赏梵高(gao)的星(xing)空，莫奈的睡(shui)莲，或者当代艺(yi)术(shu)家(jia)那些(xie)大胆(dan)而奔(ben)放的(de)色彩(cai)运用(yong)。你会(hui)发(fa)现(xian)，那(na)些伟大(da)的(de)作(zuo)品(pin)，往往是(shi)对生命(ming)色彩最(zui)真挚(zhi)的(de)表(biao)达。它(ta)们教(jiao)会(hui)我(wo)们，色(se)彩不(bu)仅仅(jin)是物(wu)理现象(xiang)，更(geng)是情感的载体，是思(si)想的具(ju)象(xiang)化(hua)。

当(dang)我们开始(shi)用艺(yi)术的(de)眼光(guang)去观(guan)察生活(huo)，你会发(fa)现，平凡(fan)的(de)日(ri)子(zi)里，也(ye)处处涌动(dong)着诗(shi)意(yi)和(he)美。

“给(gei)生活(huo)点(dian)颜(yan)色”，不(bu)是要(yao)我们(men)放弃内心(xin)的(de)宁静，而(er)是要在保(bao)持内心的(de)平(ping)和之时(shi)，用外部世(shi)界的(de)斑斓来滋养我(wo)们的(de)心灵。这是(shi)一种积极的(de)互(hu)动，一(yi)种(zhong)主(zhu)动的(de)参与(yu)。当我(wo)们愿(yuan)意去(qu)“看”，去“感受(shou)”，去“创造(zao)”，那些曾(ceng)经单(dan)调的(de)画面(mian)就会(hui)变得(de)鲜活(huo)起来(lai)，那些曾经被忽(hu)略的瞬间(jian)就会(hui)被赋予意(yi)义。

正(zheng)如一(yi)位哲(zhe)人所说：“生(sheng)活不(bu)是缺少(shao)美(mei)，而(er)是(shi)缺少发(fa)现美的眼(yan)睛。”而这“发现(xian)”，恰恰(qia)就(jiu)从我(wo)们(men)重(zhong)新感(gan)知色彩(cai)开始。

当心灵着色：用(yong)情感的画(hua)笔(bi)描绘(hui)内(nei)心的(de)万花筒

仅(jin)仅(jin)关(guan)注外部世(shi)界的色彩(cai)，或许能带(dai)来短(duan)暂的(de)愉悦(yue)，但真正能让生(sheng)活(huo)长(zhang)久地焕发生机，则(ze)需要我(wo)们深(shen)入到(dao)内心(xin)的世(shi)界，用情(qing)感(gan)的画笔为(wei)它添(tian)上浓墨重彩。心(xin)灵(ling)的(de)颜色(se)，比视(shi)觉的(de)色彩更为(wei)深邃，也(ye)更为(wei)持(chi)久，它(ta)决定(ding)了我(wo)们看待(dai)世(shi)界的眼光(guang)，也(ye)塑(su)造了(le)我们(men)生(sheng)活(huo)的底色。

“给生(sheng)活(huo)点(dian)颜(yan)色”，本质上(shang)是一种积极(ji)的生(sheng)活(huo)态度，一种(zhong)拥抱(bao)生活(huo)、热爱生(sheng)活(huo)的情感表达(da)。当(dang)我(wo)们的(de)内(nei)心充(chong)满(man)阳光，即(ji)便是(shi)阴雨(yu)绵(mian)绵(mian)的日(ri)子，也能(neng)在(zai)心中看(kan)到彩虹。这种(zhong)颜色的(de)注入，不(bu)是来源于外界(jie)的(de)物(wu)质堆(dui)砌，而(er)是(shi)源于(yu)我们内(nei)心深(shen)处的(de)能量(liang)。

我(wo)们需要(yao)为自(zi)己(ji)的心灵“调色”。这意味(wei)着我们(men)要学会识别和(he)接纳(na)自己的各(ge)种(zhong)情绪。愤怒(nu)、悲(bei)伤、焦虑(lv)，这些(xie)看(kan)似“负(fu)面”的色(se)彩，并非(fei)全(quan)然(ran)不(bu)可取。它们是我们(men)内(nei)心真(zhen)实的反(fan)应，是(shi)我们(men)成长路上(shang)的信号灯。重要的(de)不是(shi)去压抑它(ta)们，而是(shi)去理(li)解它(ta)们，接(jie)纳它(ta)们，然后(hou)用(yong)更(geng)积(ji)极的(de)情感去“中和(he)”它(ta)们。

就(jiu)像在绘画中，再(zai)浓烈的(de)色(se)彩也(ye)需要留白(bai)和(he)过(guo)渡，才(cai)能(neng)构(gou)成和谐的画(hua)面。

拥抱(bao)喜悦(yue)，是给心灵(ling)最(zui)明亮(liang)的(de)颜色(se)。去发(fa)现那(na)些能让你发自内心感到(dao)快(kuai)乐(le)的事(shi)情，并(bing)为之投(tou)入时(shi)间和(he)精力。或(huo)许是一(yi)段(duan)动(dong)听的音(yin)乐，一(yi)本让你捧腹(fu)大书，一(yi)次与老友的畅(chang)谈，或者只(zhi)是享(xiang)受一(yi)杯(bei)香(xiang)醇(chun)的咖啡。这些(xie)微(wei)小(xiao)的、纯粹(cui)的快乐(le)，如同(tong)阳(yang)光(guang)下的(de)金色，能(neng)驱散阴(yin)霾，温暖心房。

培养(yang)感恩(en)的(de)心，则(ze)是给生(sheng)活增添了最(zui)温暖的粉(fen)红(hong)色。感(gan)恩(en)那些(xie)我们(men)所拥有(you)的(de)一切，无论(lun)是人生的(de)顺(shun)境还是逆境。感恩(en)家人(ren)朋(peng)友(you)的支持，感(gan)恩陌(mo)生人的(de)善意，甚至感恩那(na)些曾经(jing)让(rang)我(wo)们跌(die)倒(dao)的(de)经历，因(yin)为(wei)它们教会了我们(men)坚韧。当我(wo)们怀揣(chuai)感(gan)恩之心，你(ni)会(hui)发(fa)现(xian)，生(sheng)活(huo)中的(de)美(mei)好远(yuan)比我们想(xiang)象的(de)要多。

学会宽容(rong)，是给(gei)心灵抹(mo)上了最(zui)柔和的蓝(lan)色。对他人，也对(dui)自(zi)己的(de)不(bu)完美(mei)。宽容(rong)他(ta)人(ren)的过(guo)失，不是因为我(wo)们是(shi)圣(sheng)人(ren)，而是(shi)因为(wei)我们懂得(de)，每个人都在自(zi)己的旅途中摸(mo)索前(qian)行(xing)，都(dou)会(hui)犯(fan)错。宽(kuan)容(rong)自己(ji)，则(ze)是放(fang)下那些不(bu)必要的自责(ze)和(he)遗憾(han)，给自己重(zhong)新出发(fa)的(de)机会(hui)。这份(fen)蓝(lan)色，让我(wo)们的(de)心变(bian)得宁静而包(bao)容(rong)。

而冒(mao)险和探(tan)索，则(ze)是(shi)给心(xin)灵注入了最(zui)热情的(de)火焰(yan)红。不(bu)要害怕走(zou)出(chu)舒适(shi)区，去尝(chang)试那(na)些从(cong)未(wei)做过的(de)事情(qing)。学习(xi)一项(xiang)新技能(neng)，去(qu)一个(ge)陌生的(de)地(di)方旅(lv)行(xing)，或者仅(jin)仅(jin)是挑(tiao)战自己(ji)的某(mou)个固(gu)有观(guan)念。每一次的尝(chang)试(shi)，都(dou)是一(yi)次对(dui)生命边界(jie)的拓(tuo)展，都(dou)能让我们(men)感(gan)受到(dao)前所未(wei)有的活(huo)力(li)和(he)成(cheng)就感。

“给生活(huo)点颜色”，也意(yi)味着(zhe)我们要积极(ji)地与他人建(jian)立连(lian)接，用情感(gan)的(de)色彩去(qu)丰富彼此(ci)的世界(jie)。分享(xiang)你的喜悦，倾听他的(de)烦恼，用(yong)善意(yi)和真(zhen)诚去点亮(liang)他人的生(sheng)活，同(tong)时(shi)也照亮了自(zi)己。人(ren)与人(ren)之(zhi)间的情感(gan)连接，就(jiu)像一幅由无(wu)数色彩(cai)交织而成(cheng)的(de)画卷，既有温(wen)暖的拥抱，也(ye)有(you)热(re)烈的(de)讨(tao)论，更有默默的支持(chi)，它们(men)共(gong)同构成(cheng)了我(wo)们生命中(zhong)最动人的篇(pian)章(zhang)。

甚至(zhi)，我们还可(ke)以通过创(chuang)造(zao)来(lai)表达内(nei)心的(de)色(se)彩(cai)。写(xie)一首诗，画(hua)一(yi)幅(fu)画(hua)，谱(pu)一曲(qu)歌，或者只(zhi)是用(yong)心地准(zhun)备(bei)一顿(dun)家常(chang)便(bian)饭(fan)。这些(xie)创造(zao)的(de)过(guo)程，是(shi)将(jiang)我们内(nei)心的(de)情感和(he)对世界(jie)的理(li)解(jie)，转化为(wei)一种可(ke)见、可感(gan)的形式(shi)。它(ta)不一(yi)定需(xu)要(yao)多么(me)高(gao)超的技(ji)艺，关键在于(yu)它(ta)是否承(cheng)载了(le)你(ni)真(zhen)实的(de)内心感(gan)受。

最终(zhong)，“给生(sheng)活点颜色”不是一个(ge)终点，而是一(yi)个(ge)持(chi)续的(de)过(guo)程。它是一(yi)种选择(ze)，一(yi)种活在当下的姿态(tai)。当我们学(xue)会用(yong)明亮(liang)的眼(yan)睛(jing)去(qu)观察(cha)世(shi)界，用丰(feng)富(fu)的(de)情感去滋(zi)养心灵(ling)，我(wo)们的(de)生活(huo)就会像(xiang)一(yi)块未经雕琢的璞玉，在不断的(de)打磨和着(zhe)色中(zhong)，逐渐显露出璀璨的(de)光芒(mang)。

所以，请不要吝啬你(ni)的(de)色彩，无论是(shi)外(wai)部(bu)世(shi)界的(de)斑(ban)斓，还是内(nei)心世(shi)界的万(wan)花筒。大(da)胆地(di)去(qu)挥洒，去(qu)碰(peng)撞，去融(rong)合。让(rang)你(ni)的(de)每一(yi)天，都(dou)因为这(zhe)些属(shu)于(yu)你(ni)自己的(de)色彩，而(er)变(bian)得独(du)一无(wu)二(er)，充(chong)满诗(shi)意。因为，你(ni)的(de)生活，本(ben)就值得(de)拥有最(zui)绚烂的色彩。

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图片来源：每经记者 陈昆松 摄

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