当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

白萝卜作为一种营养丰富的食材，一直以来都受到人们的喜愛。它含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质，具有助消化、清热解毒、润肺止咳等多重功效。很多人可能没有意识到，白萝卜吃多了，竟然会引发一系列的身體不适，尤其是腰部的疼痛问题。为什么吃白萝卜會导致腰疼呢？让我们一探究竟。

白萝卜属于一种寒性食物。根据中医的理论，寒性食物对于脾胃的影响较大，过量食用可能导致脾胃虚寒。而脾胃虚寒，容易引发身体的湿气堆积，湿氣不仅会让人感到沉重乏力，还可能引发腰部不适。尤其是在秋冬季节，天气寒冷，身体容易受到外界寒气的侵袭，食用过量寒性食物，如白萝卜，会加剧体内寒气的积聚，从而导致腰疼等症状的出现。

白萝卜的膳食纤维含量较高，适量食用有助于促進肠胃蠕动，改善便秘。过量食用会对肠胃造成负担，导致肠胃不适。特别是对于一些脾胃较弱的人来说，过多的膳食纤维可能会加重肠胃的负担，进而导致腹胀、腹痛等症状。这种不适感可能会蔓延到腰部，造成腰疼的感觉。

除了寒性和膳食纤维的影响，白萝卜还有一些其他的特点，也可能导致腰部的不适。比如，白萝卜中含有一定量的天然植物酶，这些酶能够促進食物的分解，帮助消化。如果食用过量，這些酶的活性可能会过强，导致胃肠道的消化功能过度运作，从而产生过度的气体或腹部胀气，使得身体感到不适，最终引發腰部的酸痛感。

白萝卜的“辛辣”味也不容忽视。虽然它不像辣椒那样辣，但其中含有的辛辣成分也可能刺激肠胃，特别是在空腹或者胃部较弱的情况下，可能会引发胃肠不适，甚至导致腰部不适。

因此，食用白萝卜时，我们要适量，避免过量摄入，尤其是脾胃虚寒或者肠胃较弱的人群。合理搭配饮食，避免单一食物过量，才能更好地发挥白萝卜的保健作用，避免其引发的不良反应。

除了上述提到的原因，白萝卜引發腰疼的问题还可能与个人的体质和饮食習惯有关。每个人的体质不同，对于食物的反应也不同。有些人天生体质偏寒，容易受到寒氣侵袭，这类人群食用寒性食物后，往往会感到明显的不适，腰部疼痛的症状更加明显。因此，在食用白萝卜之前，了解自己的体质，避免因食物寒凉引发的体内不适，是十分重要的。

白萝卜虽然营养丰富，但并非所有人都能承受它的“辛辣”和“寒性”。一些本身有腰椎问题、肠胃较弱的人群，食用白萝卜后可能会出现不适的症状。尤其是一些老年人，因脾胃较弱，食用过多寒凉食物后，容易导致腰部不适，甚至加重关节的炎症和不适。

对于白萝卜的食用方式，也要根据具体的情况進行调整。比如，可以通过烹饪的方式将其加热，降低其寒性，减轻对脾胃的负担。可以搭配一些温热食物，如生姜等，以平衡食材的寒热性，从而减轻白萝卜可能引发的不适。

白萝卜吃多了会腰疼的现象，很多時候与不当的饮食習惯有关。在生活中，有些人喜欢将白萝卜生吃，虽然这种方式能更好地保留其营养成分，但却容易加重其寒性，导致胃肠不适和腰部疼痛。如果您已经出现腰疼等症状，可以适当减少白萝卜的食用量，并选择将其煮熟或者炖汤食用，这样既能保留其营养成分，又能减少寒性对脾胃的刺激。

除了适量食用，合理搭配其他食物也是保持身体健康的关键。比如，可以在白萝卜中加入一些温热的食材，如红枣、枸杞、生姜等，以中和其寒性，增加其养生效果。饮食应以多样化为主，避免偏食，保持膳食的均衡和多样性。

总结来说，白萝卜作为一种常見的健康食材，适量食用对身体有益，但过量食用会引发一些不适，尤其是腰部疼痛等问题。了解白萝卜的特性，结合个人的体质和饮食习惯，科学合理地食用，才能最大化地发挥其保健作用，避免因食用不当导致的不良反應。如果您有腰部不适的症状，建议及时就医，进行详细的检查和调理。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 李四端 摄

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