每经编辑｜陈村仙    

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孕期的(de)“性(xing)”与(yu)“愁”：身体的信(xin)号，心(xin)灵(ling)的呼唤

怀(huai)孕，一个(ge)充满喜悦(yue)又伴随挑战的(de)旅程。对于准(zhun)妈(ma)妈(ma)来(lai)说，身(shen)体的(de)每一丝(si)变化都(dou)牵动着心弦，而曾经亲(qin)密的夫(fu)妻关系，也在这特殊的(de)日子里，面临着新(xin)的考(kao)验。当(dang)身体发出(chu)“请(qing)勿扰”的信(xin)号，心灵(ling)渴望的是(shi)理解与呵(he)护，而一些(xie)不(bu)合(he)时宜(yi)的需(xu)求，却可能(neng)成(cheng)为(wei)心头(tou)的一(yi)根刺(ci)，带来深深的(de)担忧与厌烦(fan)。

“我现在(zai)好讨厌(yan)我(wo)的老公，怀孕(yun)期(qi)间还老(lao)是要(yao)求同(tong)房(fang)，我(wo)怕(pa)对(dui)胎儿(er)伤。”这(zhe)句话(hua)，道出(chu)了许多准(zhun)妈妈的心声。怀孕不(bu)仅仅是女(nv)性身体的改变，更是整个(ge)家庭(ting)的新起点(dian)。这(zhe)个(ge)时期(qi)，女性的身(shen)体(ti)会(hui)经(jing)历(li)荷尔蒙的剧烈波动(dong)，可能出现(xian)孕吐、疲劳、乳房胀痛(tong)、情绪(xu)不稳(wen)定(ding)等(deng)一系(xi)列(lie)不适(shi)。

原(yuan)本(ben)舒适的亲(qin)密行为(wei)，可能会因为这(zhe)些(xie)生理(li)反(fan)应而(er)变得困难(nan)重重，甚至(zhi)带来(lai)疼痛和不适(shi)。更(geng)重要(yao)的是，孕妈(ma)妈的内心(xin)对胎(tai)儿的安(an)全有着天(tian)然的、强烈的(de)保护欲(yu)。任(ren)何可(ke)能对(dui)胎儿造成(cheng)风险(xian)的行(xing)为，都会让(rang)她感到焦虑和恐惧(ju)。

而(er)丈(zhang)夫，作(zuo)为家庭的(de)重(zhong)要(yao)成员(yuan)，也同样经(jing)历着情(qing)绪(xu)的起(qi)伏(fu)。他(ta)可能因为即将成为(wei)父(fu)亲(qin)而感到兴(xing)奋(fen)，也(ye)可能因为(wei)责任(ren)感而(er)感到(dao)压力(li)。在(zai)性(xing)需求(qiu)方面(mian)，男性和女(nv)性的生理周期(qi)和(he)表达(da)方(fang)式可能存在差(cha)异。有(you)些丈夫(fu)可(ke)能无法(fa)完全(quan)理(li)解妻(qi)子孕期(qi)的(de)身体(ti)变化(hua)和心理(li)顾(gu)虑，仍(reng)然(ran)希望维(wei)持婚(hun)前或(huo)孕(yun)前(qian)正常的(de)性生活频(pin)率和(he)方式。

当(dang)这(zhe)种需求(qiu)与妻(qi)子的(de)担忧发生(sheng)碰撞(zhuang)时，冲突便(bian)在(zai)所(suo)难免(mian)。

身体(ti)的“不”：孕期性(xing)生(sheng)活(huo)的安(an)全(quan)红线(xian)

我们需要明确，在孕(yun)期，尤(you)其是(shi)在某些特(te)殊(shu)情(qing)况下(xia)，性生活是(shi)需(xu)要(yao)谨(jin)慎的，甚至(zhi)需要(yao)避免的(de)。孕妈(ma)妈(ma)需(xu)要(yao)了解哪(na)些情(qing)况是(shi)绝对的(de)“禁(jin)区”，哪些情(qing)况是可以进行但(dan)需(xu)要特别注(zhu)意的。

绝对(dui)禁忌的(de)情(qing)况：

有(you)流产(chan)史或(huo)早(zao)产史：如(ru)果(guo)孕妈妈(ma)曾经(jing)有(you)过流产(chan)或早产，那(na)么在(zai)整个(ge)孕(yun)期都应(ying)避(bi)免性(xing)生(sheng)活，以最大(da)程度(du)地降(jiang)低风(feng)险。宫颈机能不全：宫颈口(kou)松(song)弛(chi)是(shi)导致早(zao)产的重要原因(yin)之一。在(zai)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)下(xia)，性行为的(de)刺激可能会引(yin)发(fa)宫缩，导致早(zao)产。前置胎盘(pan)或(huo)胎盘(pan)低置(zhi)：当胎(tai)盘部(bu)分或全部(bu)覆盖(gai)宫颈(jing)口时(shi)，性行为可能(neng)导(dao)致出(chu)血(xue)，危(wei)及(ji)母(mu)婴安(an)全。

不(bu)明原(yuan)因的(de)阴(yin)道出血(xue)：任何(he)不明原因(yin)的(de)阴(yin)道(dao)出(chu)血都(dou)是危险信号，此(ci)时应立即停止(zhi)性生活，并(bing)及(ji)时(shi)就医(yi)。羊水早(zao)破(po)：如果孕(yun)囊破(po)裂(lie)，羊水(shui)流出(chu)，则(ze)需(xu)要(yao)立(li)即停(ting)止性(xing)生活，并采取相(xiang)应的(de)医(yi)疗(liao)措(cuo)施(shi)。多(duo)胎妊娠：双胞(bao)胎或多(duo)胞胎的孕妇(fu)，身(shen)体(ti)负担(dan)更重，发生(sheng)并发(fa)症的(de)风险(xian)也更高，通常建(jian)议避(bi)免(mian)性生活。

需要(yao)谨慎进行的(de)情(qing)况：

孕(yun)早(zao)期(qi)（前三个月(yue)）：许(xu)多(duo)女性在孕早(zao)期会经(jing)历孕(yun)吐、疲劳(lao)、情(qing)绪(xu)波动(dong)等(deng)不适(shi)，对性生活兴趣可能降低。孕早(zao)期(qi)是(shi)胎儿(er)器(qi)官(guan)发(fa)育(yu)的关(guan)键时(shi)期，虽然正(zheng)常、温(wen)和的性生活通(tong)常不会影响胎(tai)儿，但(dan)如果(guo)出(chu)现(xian)阴(yin)道出血(xue)、腹(fu)痛(tong)等不(bu)适，则(ze)应立(li)即停止(zhi)。孕晚(wan)期(qi)（最(zui)后(hou)一(yi)个月）：随(sui)着胎(tai)儿(er)的(de)增(zeng)大(da)，孕妈(ma)妈的(de)腹(fu)部变得沉(chen)重(zhong)，行动(dong)不便，也(ye)容易(yi)出现(xian)水(shui)肿、尿频等症状。

此(ci)时，一些(xie)体(ti)位可能(neng)会给(gei)孕(yun)妈妈带来(lai)不(bu)适，甚至(zhi)压(ya)迫到腹部(bu)。

“怕(pa)对胎儿伤”：孕妈妈的担(dan)忧，需(xu)要被(bei)看见(jian)

孕妈妈之所以“怕对胎儿伤(shang)”，并(bing)非无中生(sheng)有。这种(zhong)担忧源于对(dui)新生命的本能(neng)保护(hu)。她(ta)可能担心：

性行(xing)为(wei)的物(wu)理刺(ci)激：丈夫的(de)动(dong)作(zuo)是否会(hui)过(guo)于激烈，导(dao)致子宫(gong)收(shou)缩(suo)？性器官(guan)的接触是否(fou)会(hui)引(yin)起(qi)感(gan)染？精液(ye)的成分：精液(ye)中(zhong)是否(fou)含有某些(xie)成分(fen)会刺(ci)激子宫，引起宫缩？感(gan)染的(de)风险：孕期(qi)女(nv)性的(de)生殖道(dao)更容易(yi)受到(dao)感(gan)染，性(xing)行为(wei)是否(fou)会增(zeng)加感染的(de)几率，进而影响(xiang)胎儿？

这(zhe)些担忧(you)，都是非常(chang)合(he)理(li)且值(zhi)得(de)重视的。男(nan)性(xing)在性(xing)行为(wei)中的(de)力量和动(dong)作，以(yi)及精液的(de)成分，确实(shi)有(you)可(ke)能在某(mou)些(xie)情(qing)况下对孕(yun)妇和胎(tai)儿造成影响。尤(you)其是在孕(yun)早期(qi)和孕(yun)晚(wan)期(qi)，胎儿相对(dui)脆弱，任何(he)潜(qian)在的风(feng)险都(dou)应该(gai)被最(zui)大程(cheng)度(du)地(di)规(gui)避(bi)。

沟通(tong)的桥梁：理解、尊重(zhong)与(yu)共(gong)创(chuang)“孕”味十足(zu)的二(er)人世界

当(dang)“怕对胎儿(er)伤”的(de)担(dan)忧与丈(zhang)夫的需求发生(sheng)碰撞(zhuang)时(shi)，有效的(de)沟通(tong)就显(xian)得(de)尤(you)为重要。这不仅(jin)关乎(hu)当下(xia)的性(xing)生活，更关(guan)乎(hu)未(wei)来亲(qin)密(mi)关(guan)系的(de)维(wei)系。

1.坦诚交流：敞(chang)开心扉，倾听(ting)彼此的心声

当(dang)孕妈妈(ma)感(gan)到厌烦和担忧时，压(ya)抑和(he)抱(bao)怨(yuan)只会加剧(ju)矛盾。最好的方式是坦诚地(di)与(yu)丈(zhang)夫沟(gou)通(tong)。

表(biao)达自己的感受：直(zhi)接(jie)告(gao)诉丈(zhang)夫自(zi)己身体的(de)不(bu)适、内心的担(dan)忧和恐(kong)惧，例如：“亲(qin)爱的，我爱你(ni)，但现在(zai)我真的感觉很疲(pi)惫，而(er)且(qie)我非常(chang)担心(xin)做爱会(hui)对(dui)宝宝(bao)造成伤害(hai)。”避免(mian)使用(yong)指(zhi)责的语(yu)言，多用(yong)“我”开头(tou)，表达(da)自(zi)己的感(gan)受(shou)。倾听丈(zhang)夫(fu)的(de)需求：也要给丈(zhang)夫表达自己需求和(he)感受的机(ji)会。

他可(ke)能感到(dao)被拒(ju)绝，或者有(you)自己难以启齿(chi)的担忧。理解他(ta)可能(neng)也(ye)是(shi)出(chu)于爱(ai)和对(dui)家庭的(de)责任，只(zhi)是表(biao)达方式不同。共(gong)同学习(xi)与(yu)了(le)解：夫(fu)妻双(shuang)方(fang)都可以(yi)主动学习孕期(qi)性健康的知识(shi)。阅读相(xiang)关的书籍(ji)、文(wen)章，或者(zhe)咨(zi)询医生(sheng)，了(le)解哪(na)些(xie)性(xing)行为是安(an)全的(de)，哪些是(shi)需(xu)要避免的(de)。当双(shuang)方都掌握了科学(xue)的(de)知识，就能更好地理(li)解彼此的立场(chang)。

2.寻(xun)求(qiu)替代方案(an)：爱意(yi)不减，方式多变(bian)

性生活并(bing)非只(zhi)有性交一种形(xing)式。在(zai)孕期(qi)，夫(fu)妻双方(fang)可以积极(ji)探索其(qi)他(ta)表达(da)爱(ai)意(yi)和亲密的方式。

非插入式(shi)性行为：拥抱、亲(qin)吻、抚摸(mo)、按(an)摩、口交(jiao)等(deng)，都(dou)是可以(yi)增进(jin)亲(qin)密(mi)感，满(man)足性(xing)需求的(de)替(ti)代方(fang)式。在这(zhe)些(xie)方(fang)式(shi)中，需(xu)要注(zhu)意保持生(sheng)殖器(qi)部位(wei)的清洁(jie)，避免引起(qi)感(gan)染。调(diao)整(zheng)体(ti)位(wei)：如果选(xuan)择进(jin)行(xing)性交，可(ke)以选(xuan)择(ze)对孕妈(ma)妈身体压(ya)力最(zui)小的体位。例如(ru)，侧卧(wo)位，让孕妈妈在上(shang)面(mian)，或者(zhe)采用(yong)后(hou)入式，避免腹部(bu)受压。

缩短(duan)时(shi)间，降低强(qiang)度：在确保(bao)安全和舒(shu)适的(de)前提下，可以适当缩(suo)短(duan)性行为(wei)的(de)时间(jian)，放慢节奏(zou)，减(jian)少刺(ci)激。关(guan)注孕(yun)妈妈的(de)感受(shou)：在(zai)整个过程(cheng)中，时(shi)刻关(guan)注孕妈妈(ma)的(de)身体反(fan)应(ying)和(he)情绪(xu)变化(hua)。一(yi)旦(dan)感到(dao)不适(shi)，应立(li)即停止(zhi)。

3.建立“孕(yun)期安全协议”：明(ming)确(que)界(jie)限(xian)，互(hu)相(xiang)信(xin)任

夫(fu)妻(qi)双方可(ke)以一(yi)起商讨(tao)，建立一个“孕期安(an)全协(xie)议”，明确在(zai)哪些情况下可(ke)以(yi)进(jin)行性(xing)生(sheng)活(huo)，哪些(xie)情况绝对禁止，以(yi)及(ji)双(shuang)方的沟(gou)通(tong)和(he)尊重(zhong)原则。

尊重彼此(ci)的意(yi)愿：任(ren)何(he)一(yi)方(fang)都(dou)有(you)权(quan)在任(ren)何时候(hou)拒绝性行为(wei)，并(bing)且对方(fang)必须予(yu)以(yi)尊重(zhong)。建立“预警(jing)机制(zhi)”：如果(guo)孕(yun)妈(ma)妈感(gan)到任何(he)不适，或者对性行为有(you)任何顾虑，她有(you)权(quan)随时叫停。丈夫也应(ying)该(gai)理(li)解(jie)并立即停止(zhi)。情感沟(gou)通优先：即(ji)使性(xing)生(sheng)活(huo)受到(dao)限(xian)制(zhi)，夫妻(qi)双方(fang)仍然可(ke)以(yi)通过深入(ru)的情感(gan)交(jiao)流、共同的爱好、共同的(de)产(chan)前准(zhun)备等方式，维(wei)持和加深(shen)感情。

4.关(guan)注孕期(qi)心理(li)健康：情绪(xu)的稳定，关系(xi)的基(ji)石

怀(huai)孕期间，孕(yun)妈妈(ma)的情绪往(wang)往更(geng)加(jia)敏感(gan)。丈夫的(de)理解、支持和耐心，是维系良好(hao)夫(fu)妻(qi)关(guan)系(xi)的关(guan)键。

给予(yu)足(zu)够的(de)关怀和陪伴：丈(zhang)夫的(de)陪伴(ban)和支(zhi)持，能让(rang)孕(yun)妈妈(ma)感受(shou)到(dao)安(an)全和(he)被爱(ai)，从(cong)而缓解(jie)她的焦(jiao)虑和不(bu)安(an)。分(fen)担家(jia)务(wu)和育儿(er)的(de)压(ya)力：孕(yun)期女性的(de)身体(ti)负担(dan)加(jia)重(zhong)，丈夫主动(dong)分担家务(wu)和育(yu)儿的(de)责任(ren)，能(neng)减轻(qing)她(ta)的压(ya)力(li)，让(rang)她(ta)有更多(duo)时间和(he)精(jing)力照顾自(zi)己。共同期(qi)待新(xin)生命(ming)的到来：一(yi)起(qi)为(wei)宝宝(bao)的(de)到(dao)来(lai)做准备(bei)，例如(ru)布置婴儿(er)房(fang)、购(gou)买(mai)婴(ying)儿用(yong)品等(deng)，可以转移(yi)对性生活(huo)的注(zhu)意力(li)，将焦点放(fang)在(zai)共同的幸福上。

理解(jie)万岁：孕(yun)期“性”福的(de)真谛

“我现在好讨(tao)厌(yan)我的老(lao)公，怀孕期间(jian)还老(lao)是要(yao)求同(tong)房(fang)，我(wo)怕对胎儿(er)伤。”这句话(hua)背后，隐(yin)藏的是对(dui)身体的担忧(you)，对胎儿的呵护，以(yi)及对(dui)亲密关(guan)系的(de)期待。丈夫的(de)需求，不应被(bei)完(wan)全忽(hu)视，但孕妈妈的身(shen)体和(he)胎儿(er)的(de)健康，是(shi)绝对(dui)的(de)优(you)先项(xiang)。

通过坦(tan)诚的沟(gou)通，相(xiang)互的理解(jie)，积(ji)极的(de)替(ti)代方(fang)案，以(yi)及对彼此(ci)情感(gan)需求(qiu)的关(guan)注(zhu)，夫(fu)妻(qi)双方完(wan)全(quan)可以度(du)过(guo)一个既安(an)全(quan)又(you)充(chong)满爱意(yi)的(de)孕期(qi)。孕期(qi)性(xing)生活并(bing)非(fei)必需品(pin)，而和(he)谐的夫(fu)妻(qi)关系，彼此的(de)尊(zun)重(zhong)和(he)支持，才(cai)是迎(ying)接(jie)新生(sheng)命(ming)到(dao)来(lai)的(de)最坚(jian)实的基础(chu)。当爱与理(li)解成为(wei)沟(gou)通的桥梁(liang)，即(ji)使在(zai)孕期面(mian)临挑(tiao)战(zhan)，夫妻二(er)人(ren)也能共(gong)同创(chuang)造(zao)出属于自己(ji)的“孕(yun)”味十足的(de)二(er)人(ren)世界，静待(dai)新生命的(de)降临，共(gong)享(xiang)为(wei)人父母(mu)的喜悦。

这不仅(jin)是对(dui)胎(tai)儿(er)健康(kang)的守(shou)护(hu)，更是对(dui)未(wei)来(lai)家庭幸福(fu)的投资(zi)。

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图片来源：每经记者 陈新林 摄

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