每经编辑｜陈铭训    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,错一题c10下嗯

身体的(de)呐喊：探寻女(nv)性性(xing)爱疼(teng)痛的生理根源

性爱，本应是荷(he)尔蒙涌动(dong)、身心(xin)交融的美妙时(shi)刻，是两个(ge)人最(zui)亲密的(de)连接方式(shi)。对于一(yi)部分(fen)女(nv)性来(lai)说(shuo)，这(zhe)个(ge)本应充(chong)满愉(yu)悦(yue)的过(guo)程(cheng)，却可能伴随着(zhe)令人不安的(de)疼痛，仿佛(fu)身体在(zai)发出无(wu)声的呐喊。这种(zhong)“痛(tong)”，并(bing)非情趣使(shi)然(ran)，而是(shi)实实在(zai)在的(de)生理不适，它可(ke)能让(rang)原本(ben)期(qi)待的亲(qin)密(mi)变(bian)得沉(chen)重，甚(shen)至成(cheng)为亲(qin)密关(guan)系的(de)阻(zu)碍。

究(jiu)竟是什么(me)让女性(xing)在性(xing)爱中感(gan)受(shou)到(dao)疼(teng)痛呢(ne)？让(rang)我(wo)们一(yi)同深(shen)入探寻(xun)这(zhe)背后(hou)的(de)生理根(gen)源，揭(jie)开身体的(de)秘密。

我们不得不提的是，生理(li)结构的异常(chang)可(ke)能是(shi)导致(zhi)性交(jiao)疼痛最直接的(de)原因(yin)。女(nv)性的生(sheng)殖器官(guan)，尤(you)其是(shi)阴道(dao)，是(shi)一个(ge)高(gao)度敏感且(qie)精密的区(qu)域。任(ren)何形(xing)态上(shang)的不(bu)规(gui)则(ze)或病(bing)变，都(dou)可能(neng)在(zai)性(xing)行为中引(yin)发(fa)摩擦(ca)和(he)挤压(ya)，从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)疼痛(tong)。例(li)如，阴道发育(yu)异常，如阴(yin)道(dao)狭(xia)窄或畸形，会限(xian)制阴道在性交(jiao)时的扩张能力(li)，增加摩擦(ca)的(de)强(qiang)度。

处(chu)女膜的形(xing)态也(ye)可(ke)能(neng)成为(wei)一个因素(su)，虽然大(da)多(duo)数女性的(de)处女(nv)膜在初次(ci)性行为(wei)时(shi)会破(po)裂(lie)并引(yin)起(qi)轻微不适(shi)，但如(ru)果处(chu)女膜(mo)过(guo)厚、过韧(ren)，甚(shen)至(zhi)形(xing)成(cheng)环状(zhuang)或筛状，都(dou)可能(neng)在插(cha)入时引起撕裂(lie)性疼(teng)痛。

除了结构上的先(xian)天因(yin)素，感染和(he)炎症也是导致(zhi)性交(jiao)疼痛的常(chang)见元(yuan)凶。女(nv)性生(sheng)殖系(xi)统容易(yi)受(shou)到(dao)各种(zhong)病(bing)原(yuan)体(ti)的侵袭，引(yin)起外(wai)阴炎(yan)、阴道炎(yan)、宫(gong)颈(jing)炎等。这些炎(yan)症会导(dao)致(zhi)局(ju)部(bu)组织(zhi)的充(chong)血、水(shui)肿(zhong)，敏(min)感度(du)异(yi)常(chang)升高(gao)，即使是(shi)轻(qing)微的触碰或摩(mo)擦(ca)，都(dou)可能(neng)引发(fa)剧烈(lie)的疼痛。常(chang)见的(de)阴(yin)道炎，如(ru)细菌性阴(yin)道病(bing)、念珠菌性(xing)阴道(dao)炎，会改(gai)变(bian)阴道(dao)的酸(suan)碱度(du)，破(po)坏(huai)正常的菌(jun)群平(ping)衡(heng)，导致阴道黏膜干燥、脆(cui)弱，性(xing)交(jiao)时(shi)自然会感(gan)觉不适(shi)。

性(xing)传播(bo)感染(ran)（STI），如(ru)衣(yi)原体(ti)、淋病(bing)等，也(ye)可(ke)能引起(qi)盆腔(qiang)炎症(zheng)，造成深(shen)部(bu)性交(jiao)疼痛。

荷尔(er)蒙(meng)水(shui)平的变(bian)化对(dui)女(nv)性(xing)生殖系(xi)统的(de)健康(kang)至(zhi)关(guan)重要(yao)，而(er)其(qi)失衡也可(ke)能导(dao)致(zhi)性交疼(teng)痛。尤(you)其是(shi)在更(geng)年(nian)期(qi)，女性体内(nei)雌激(ji)素水平急(ji)剧下降，导致阴(yin)道黏膜变薄、干(gan)燥、弹(dan)性(xing)减(jian)弱，出(chu)现所谓(wei)的“萎缩(suo)性阴(yin)道炎”。此时，阴道分泌物减(jian)少，润(run)滑度(du)不足(zu)，性交(jiao)过程中的(de)摩擦会加剧，引(yin)起干(gan)燥、灼热和疼(teng)痛。

同(tong)样(yang)，哺乳期(qi)由于催乳(ru)素水平升高(gao)，雌激素分泌(mi)相(xiang)对减(jian)少，也可(ke)能出现(xian)阴道干(gan)燥的情(qing)况。

某些妇科疾(ji)病更(geng)是(shi)直接与(yu)性交(jiao)疼(teng)痛挂(gua)钩(gou)。子宫(gong)内膜(mo)异位症，即子宫(gong)内膜(mo)组织生(sheng)长(zhang)在子(zi)宫腔以(yi)外的区(qu)域，如果发生在(zai)盆腔(qiang)深(shen)部，例如卵巢、输(shu)卵管或(huo)盆腔(qiang)腹膜，在性(xing)交时深(shen)部撞击(ji)就可能触及这(zhe)些(xie)异(yi)位组织，引(yin)起深(shen)部(bu)性(xing)交疼痛。盆腔炎性疾病（PID），尤(you)其是(shi)慢性(xing)盆腔(qiang)炎(yan)，会导致(zhi)盆腔(qiang)器官粘连(lian)、炎症(zheng)，性(xing)交时牵(qian)拉或(huo)挤(ji)压这些(xie)区域(yu)都会(hui)引发(fa)疼痛(tong)。

子宫肌瘤(liu)、卵巢(chao)囊肿(zhong)等，如(ru)果体积较大或(huo)位(wei)置(zhi)特殊，也(ye)可(ke)能在性交(jiao)时被(bei)压迫而引(yin)起不(bu)适。

手(shou)术和(he)放(fang)疗(liao)等(deng)医学(xue)治(zhi)疗也(ye)可能(neng)对(dui)女性生(sheng)殖系(xi)统(tong)造成影(ying)响(xiang)，从而导致性(xing)交疼(teng)痛。例如(ru)，盆(pen)腔手(shou)术（如(ru)子宫切除(chu)术、卵巢囊肿切除(chu)术）可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)盆(pen)腔粘(zhan)连(lian)、神经损伤，影响(xiang)性(xing)生活(huo)的感受(shou)。癌症放(fang)疗(liao)，特别是针对盆腔区(qu)域的放(fang)疗(liao)，会损(sun)伤(shang)阴(yin)道黏膜，导(dao)致阴道狭窄(zhai)、干(gan)燥，引(yin)起(qi)长(zhang)期的(de)性交疼痛。

我们(men)不能(neng)忽视(shi)生活方式(shi)和(he)某(mou)些药(yao)物的(de)影响。长(zhang)期(qi)精(jing)神压力(li)过(guo)大(da)、睡(shui)眠不足、过度(du)疲劳(lao)，都(dou)可能导致身体整体机(ji)能下降，包括性(xing)反应(ying)能力的(de)减(jian)弱，以及阴道润(run)滑度的(de)下(xia)降。一(yi)些药(yao)物(wu)，如(ru)某些抗抑郁药(yao)（SSRIs）、抗组(zu)胺药，以及治疗(liao)高血压的某(mou)些(xie)药(yao)物，也(ye)可(ke)能引起(qi)性(xing)欲(yu)减(jian)退、阴(yin)道干(gan)燥等副作(zuo)用，间(jian)接导致性(xing)交(jiao)疼痛。

女(nv)性在(zai)性爱(ai)中感受到(dao)的疼(teng)痛(tong)，其(qi)生理根源(yuan)是(shi)多方(fang)面(mian)的，可(ke)能(neng)是(shi)由(you)结(jie)构问(wen)题、感(gan)染炎(yan)症、荷(he)尔蒙失调(diao)、妇科(ke)疾病、医学(xue)治(zhi)疗，甚(shen)至生活(huo)方式和药(yao)物引(yin)起。只有清(qing)晰地认识(shi)到这(zhe)些潜(qian)在的(de)生理(li)原因(yin)，才能(neng)为接(jie)下来(lai)的寻求(qiu)解决方案打(da)下坚(jian)实的(de)基础。这(zhe)不(bu)仅(jin)仅(jin)是关(guan)于身体(ti)的(de)疼痛，更(geng)是关(guan)于女性(xing)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)、性福以(yi)及生活(huo)质量(liang)的(de)重(zhong)要议(yi)题(ti)。

超(chao)越(yue)生(sheng)理的(de)界限：心(xin)理(li)因(yin)素(su)与亲密关(guan)系(xi)的协奏曲

当身(shen)体(ti)的呐喊(han)声(sheng)渐渐(jian)平息，我们是否(fou)就能(neng)够完全理(li)解女性在(zai)性爱(ai)中的(de)“痛”了(le)呢？答案是(shi)否定(ding)的。正如一(yi)曲和(he)谐的(de)乐章(zhang)需要各种(zhong)乐器的协(xie)同演奏，性爱中的体(ti)验(yan)也(ye)绝(jue)非仅仅是生(sheng)理(li)的(de)反应(ying)，它更(geng)是心(xin)理(li)、情(qing)感与(yu)身体(ti)的(de)复杂交织。女性在(zai)性(xing)爱中(zhong)感(gan)受到(dao)的疼(teng)痛，往(wang)往也(ye)与心理因(yin)素、情(qing)感状态以及(ji)伴侣间的(de)亲(qin)密(mi)关(guan)系紧(jin)密(mi)相连。

这(zhe)些无形的(de)因素(su)，有时(shi)比生(sheng)理上(shang)的不适(shi)更(geng)能深(shen)入地(di)影(ying)响，甚至(zhi)加剧(ju)疼痛(tong)的(de)感受。

首当其(qi)冲(chong)的(de)便是(shi)心(xin)理(li)压力(li)与焦(jiao)虑(lv)。现(xian)代社(she)会的(de)生(sheng)活节奏(zou)快、压力(li)大，女性(xing)在性(xing)爱(ai)面前，可(ke)能(neng)带(dai)着对工作(zuo)、家庭(ting)、人(ren)际关(guan)系的(de)种种担(dan)忧。这(zhe)种精(jing)神上(shang)的负(fu)担，会让(rang)身体处(chu)于一种紧张、戒(jie)备的状态(tai)，肌肉也会(hui)不自(zi)觉地(di)收缩，尤其是盆(pen)底肌(ji)肉，更(geng)容易(yi)出现痉挛。阴道痉挛（Vaginismus）便是这种心理因素最直(zhi)接(jie)的(de)表现(xian)，它是(shi)一种不由自主(zhu)的盆底肌肉收(shou)缩，使(shi)得阴道口变(bian)得非常狭窄(zhai)，导致任(ren)何尝试进入的物体（包(bao)括手(shou)指(zhi)、棉(mian)签(qian)，甚(shen)至是阴茎(jing)）都变(bian)得极(ji)其困(kun)难(nan)，并引发剧烈(lie)疼痛(tong)。

这(zhe)种痉挛往往源(yuan)于(yu)对性(xing)行(xing)为(wei)的恐惧、过去的(de)创(chuang)伤(shang)经历（如性(xing)侵犯(fan)），或(huo)仅(jin)仅是(shi)对疼(teng)痛的预期(qi)性恐惧。

负(fu)面的(de)性观(guan)念和错误(wu)的认(ren)知也(ye)是(shi)一(yi)个不容忽视的(de)心(xin)理障碍。如果女性(xing)从(cong)小(xiao)被(bei)灌(guan)输“性(xing)是肮脏(zang)的(de)”、“女(nv)性在性中应(ying)该(gai)被动(dong)”、“女性的(de)性欲不重要”等(deng)观念，或者(zhe)对(dui)性知识(shi)了解甚少(shao)，对性(xing)行(xing)为(wei)产生(sheng)羞耻(chi)感和罪恶(e)感，这些负(fu)面情(qing)绪(xu)就(jiu)会在(zai)性爱(ai)中被放(fang)大(da)。她们可能(neng)会(hui)因为“不(bu)应(ying)该享受性”而(er)压抑(yi)自(zi)己的(de)感(gan)受(shou)，或者因(yin)为对(dui)性行(xing)为的“神(shen)秘(mi)感(gan)”而过(guo)度紧张(zhang)，从而将原本可(ke)能愉悦(yue)的体验解读(du)为疼痛。

过(guo)往的创伤经(jing)历，特(te)别(bie)是性创伤(shang)，会在(zai)心(xin)理和生(sheng)理上(shang)留下深刻(ke)的烙(lao)印。即(ji)使是(shi)曾经(jing)美好(hao)的性体验(yan)，在经历创伤后，也可能被(bei)重新(xin)编(bian)码，与恐惧、不(bu)安全(quan)感联(lian)系在一起。身体(ti)会出(chu)于(yu)自我保(bao)护的本(ben)能(neng)，在相(xiang)似的(de)情境下产(chan)生强(qiang)烈的排斥(chi)反应(ying)，表现为疼(teng)痛。这(zhe)种疼痛并非简单(dan)的生理(li)不适(shi)，而是心理(li)创伤在(zai)身体上(shang)的具象化。

伴侣(lv)间的(de)沟通障(zhang)碍(ai)和情感疏(shu)离，更是会直(zhi)接影(ying)响(xiang)性(xing)爱的质量(liang)，并(bing)可能导致疼(teng)痛(tong)的(de)产生(sheng)。如果伴(ban)侣(lv)之间(jian)缺(que)乏坦(tan)诚(cheng)的沟(gou)通(tong)，无法表(biao)达(da)自己的感(gan)受、需(xu)求和(he)担(dan)忧，那(na)么性行为就(jiu)可(ke)能变(bian)成一场“各行其是”的表演。女性可(ke)能因(yin)为不好意思表(biao)达不适而默默(mo)忍受，或者因为(wei)感受(shou)不到(dao)伴侣的(de)关(guan)爱和(he)理解(jie)而更加紧(jin)张。

长(zhang)期缺(que)乏情(qing)感连(lian)接，性(xing)行为也可(ke)能变(bian)得机械(xie)化(hua)、缺乏温度(du)，从而(er)让女性在生理(li)和(he)心理(li)上都感(gan)到疏远和疼(teng)痛(tong)。

对(dui)疼(teng)痛的过(guo)度(du)预期(qi)和恐惧，形(xing)成了一个恶(e)性(xing)循环(huan)。如果(guo)女性(xing)曾经(jing)有过(guo)一次(ci)不愉(yu)快的性爱(ai)经历，或者听过(guo)太多(duo)关(guan)于性(xing)交(jiao)疼(teng)痛的负面描述，她(ta)们可(ke)能会(hui)在下(xia)一次(ci)性行为(wei)前(qian)就(jiu)开(kai)始担(dan)心(xin)和恐惧，这(zhe)种(zhong)焦虑(lv)本身就会(hui)让身体变得(de)紧(jin)绷(beng)，阴(yin)道(dao)分泌(mi)物(wu)减(jian)少(shao)，从(cong)而增加(jia)了疼(teng)痛(tong)发生的(de)可能性(xing)。一(yi)旦疼痛(tong)发(fa)生(sheng)，这种恐(kong)惧和(he)预期(qi)就会(hui)被进一步强化(hua)，使得下一次性(xing)爱变(bian)得更(geng)加(jia)艰难。

如(ru)何(he)才(cai)能打(da)破这(zhe)些心理(li)层(ceng)面的(de)枷(jia)锁(suo)，重拾(shi)性福呢？

坦诚(cheng)而(er)深入(ru)的沟通是(shi)解决问(wen)题的关(guan)键(jian)。女性需(xu)要勇敢(gan)地(di)与(yu)伴侣分(fen)享自(zi)己(ji)的感受(shou)，包括(kuo)疼痛的(de)具体(ti)部位(wei)、性(xing)质以(yi)及可(ke)能的原(yuan)因。伴侣(lv)则需要以(yi)理解、耐(nai)心和(he)支持的态度(du)倾(qing)听(ting)，共(gong)同探(tan)讨解决(jue)方案(an)，而非(fei)指责(ze)或(huo)忽(hu)视(shi)。这种开(kai)放(fang)式的(de)沟通，能(neng)够建(jian)立(li)起更强(qiang)的信(xin)任感(gan)和安(an)全感(gan)，为性爱(ai)创(chuang)造一个更(geng)加放(fang)松和(he)愉悦的环(huan)境。

正视并解决(jue)心(xin)理(li)创(chuang)伤(shang)至关(guan)重要。如果疼痛(tong)与过(guo)往的(de)创伤(shang)经历有关(guan)，寻求(qiu)专业的(de)心理咨(zi)询和治(zhi)疗是必要的(de)。心理治疗(liao)师可以(yi)帮助女(nv)性处理(li)创伤带来的情绪困扰(rao)，学习(xi)应(ying)对机(ji)制(zhi)，重新(xin)建立(li)对身(shen)体(ti)和(he)性的积极(ji)认(ren)知。

再者(zhe)，学习(xi)放(fang)松技巧(qiao)和盆底肌训(xun)练也能起到(dao)显著作用(yong)。瑜伽、冥想、深(shen)呼(hu)吸等放(fang)松练习(xi)，有助(zhu)于缓解(jie)身(shen)体的(de)紧(jin)张感，让(rang)盆底肌肉得到(dao)放松(song)。而凯格尔(er)运(yun)动等盆底(di)肌(ji)训(xun)练(lian)，则可以帮(bang)助女性更好(hao)地感知(zhi)和控(kong)制(zhi)自(zi)己(ji)的盆(pen)底肌肉(rou)，在痉挛发(fa)生时(shi)学(xue)会(hui)主(zhu)动(dong)放松(song)。

科普(pu)性(xing)知识，破除性(xing)观念的误区(qu)也非常重(zhong)要(yao)。了解人体(ti)在性反应(ying)过程(cheng)中的(de)生理变化，理解(jie)性爱(ai)并(bing)非仅仅(jin)是(shi)插入，而是包含前戏、抚摸、亲(qin)吻等多(duo)种(zhong)形式(shi)的(de)互(hu)动，能够帮(bang)助(zhu)女性以(yi)更(geng)全(quan)面(mian)的视角看待(dai)性，减少不(bu)必要(yao)的焦(jiao)虑。

寻(xun)求专(zhuan)业的医疗帮助是(shi)必不可(ke)少的(de)环(huan)节。如(ru)果排除(chu)了严重的(de)生理(li)问题，但疼(teng)痛依然(ran)存在(zai)，那(na)么专(zhuan)业(ye)的性(xing)健(jian)康(kang)医生、心理(li)咨(zi)询师(shi)或性治疗师能(neng)够提(ti)供(gong)更(geng)具针(zhen)对性(xing)的(de)评(ping)估和(he)指导。他们(men)可以帮助女性找(zhao)到疼痛(tong)的根源，并(bing)制定个(ge)性(xing)化(hua)的治疗(liao)方(fang)案，这可(ke)能包括(kuo)心(xin)理(li)治(zhi)疗(liao)、性(xing)行(xing)为指导(dao)、甚至(zhi)是在(zai)医生指导(dao)下的(de)药物(wu)治(zhi)疗(liao)或辅助器械的(de)使(shi)用。

总而(er)言之(zhi)，女性在性(xing)爱中(zhong)的(de)“痛”是(shi)一(yi)个复(fu)杂的(de)议题(ti)，它常常是生理(li)与心理、身(shen)体与(yu)情感(gan)、个(ge)体与关(guan)系(xi)的共同作用(yong)。理解(jie)并解(jie)决它(ta)，需要我(wo)们超越(yue)单一的(de)视角，认(ren)识到身(shen)体(ti)的(de)呐(na)喊背后，可能(neng)隐(yin)藏着(zhe)更深(shen)层次(ci)的心理需求和(he)情感(gan)渴望(wang)。当女性(xing)能(neng)够自(zi)由地(di)表达(da)自(zi)己的感(gan)受，当伴侣(lv)能够(gou)给予充分的理(li)解和(he)支(zhi)持，当专业的帮助能够(gou)触及时，女性(xing)的(de)身体(ti)和心(xin)灵才(cai)能真正和谐共(gong)舞，在性(xing)爱的(de)交(jiao)响(xiang)曲中(zhong)，奏响属(shu)于自己的(de)美(mei)妙(miao)旋律，收(shou)获真(zhen)正(zheng)的性(xing)福(fu)。

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图片来源：每经记者 钟珞 摄

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