每经编辑｜陈洁    

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“小马(ma)拉大车(che)”？不，这是效率(lv)与爱(ai)的(de)完美(mei)融合！

在这(zhe)个飞(fei)速(su)运转(zhuan)的时代，“时(shi)间不(bu)够用”似乎成了(le)许多(duo)妈(ma)妈(ma)的口头禅。工(gong)作、家务(wu)、孩子，仿佛永远(yuan)有(you)做(zuo)不完(wan)的事(shi)情，想要(yao)静(jing)下心来(lai)，好好陪陪孩(hai)子(zi)，却(que)总(zong)觉得力(li)不从(cong)心(xin)。看(kan)着孩子渴望的眼神(shen)，内(nei)心(xin)充(chong)满了愧(kui)疚和(he)无奈(nai)。我们(men)渴望高(gao)质(zhi)量的亲子(zi)时(shi)光(guang)，但现实却(que)常(chang)常(chang)把这(zhe)份(fen)渴望(wang)压(ya)得喘(chuan)不过(guo)气。

谁说高(gao)质量的(de)亲子时光一(yi)定(ding)要(yao)耗(hao)费(fei)数小时？谁说一(yi)定要(yao)精(jing)心策划(hua)一场(chang)大型活动？今天，我想和你聊聊(liao)一个可能(neng)让你眼前(qian)一亮(liang)的(de)亲子互(hu)动方式——“小马拉(la)大车(che)”，并且，它(ta)只需要(yao)你(ni)9分(fen)钟！

“小(xiao)马拉(la)大车(che)”，乍一听，是(shi)不是(shi)有点滑稽(ji)？好像(xiang)是孩(hai)子在(zai)“拉着(zhe)”妈妈，一起(qi)往前走。的确，在很多时(shi)候，孩子(zi)是家(jia)庭的(de)中心(xin)，他们的需(xu)求、他(ta)们的成(cheng)长(zhang)，牵引着整(zheng)个家庭的(de)节奏(zou)。但这种“拉(la)”并非是负担(dan)，而(er)是一(yi)种特别(bie)的(de)联结，一(yi)种(zhong)情感(gan)的传递。而我(wo)们(men)今(jin)天(tian)要探讨的(de)“小马拉(la)大(da)车”，更侧重于(yu)一(yi)种高(gao)效、专注、充满乐趣的(de)亲(qin)子互(hu)动(dong)模(mo)式。

它并(bing)非(fei)真(zhen)的让孩子承担重任，而是借(jie)助(zhu)孩子的(de)天(tian)性和(he)好奇(qi)心，以(yi)一种(zhong)轻松(song)、有趣(qu)的(de)方(fang)式，让妈(ma)妈(ma)在(zai)短(duan)时间内(nei)与(yu)孩(hai)子(zi)建立深(shen)度的情(qing)感联结，共(gong)享(xiang)一(yi)段珍贵而幸(xing)福(fu)的(de)时光(guang)。

想象(xiang)一下，每天(tian)下班(ban)回到家，疲(pi)惫不堪(kan)，但看(kan)到孩(hai)子期待的目(mu)光(guang)，你(ni)还(hai)能拒(ju)绝(jue)吗(ma)？也许(xu)过去，你(ni)会觉得(de)，还(hai)要做(zuo)饭(fan)、还(hai)要(yao)辅导功课、还有(you)没洗的(de)衣(yi)服……但(dan)如果(guo)我(wo)告诉你(ni)，只需要(yao)9分(fen)钟，你就可以(yi)为这份亲子关系注入(ru)满满(man)的活力(li)，你(ni)会不(bu)会(hui)觉得，这9分钟，比任(ren)何(he)一(yi)部(bu)电影(ying)、一(yi)场聚(ju)会都来得(de)珍贵(gui)？

这(zhe)9分钟，不(bu)是敷(fu)衍，不(bu)是应付，而(er)是全身(shen)心的投入。手机(ji)？暂(zan)且放(fang)下。工(gong)作？暂(zan)时搁置。所(suo)有(you)的(de)注意(yi)力，都聚焦(jiao)在眼(yan)前这(zhe)个小(xiao)小的(de)身影上(shang)。在这9分(fen)钟(zhong)里，你可以是(shi)孩子(zi)的玩伴，可(ke)以是孩子的(de)听众，可(ke)以是(shi)孩子(zi)的(de)启(qi)蒙(meng)老(lao)师，可(ke)以是孩(hai)子(zi)的“模(mo)仿对象”。关(guan)键在(zai)于，你是(shi)否愿(yuan)意(yi)放下(xia)成年人的(de)包袱(fu)，用(yong)一颗纯(chun)粹的(de)心(xin)，去感受(shou)孩(hai)子眼中的世(shi)界。

“小(xiao)马(ma)拉(la)大车(che)”的精髓，在(zai)于“小”与“大”的(de)巧妙结(jie)合。孩子是(shi)“小(xiao)”，他(ta)们的(de)世界简单(dan)而直接，充(chong)满了无限(xian)的想象和(he)创造(zao)力。妈妈是(shi)“大”，拥(yong)有(you)经验(yan)、智(zhi)慧(hui)和(he)爱。当“小”与“大”在(zai)这种(zhong)特(te)殊(shu)的9分钟(zhong)内碰撞，就可能(neng)产生奇(qi)妙的(de)火花(hua)。

比如(ru)，当孩子(zi)兴致勃(bo)勃地给你(ni)看他用(yong)积(ji)木(mu)搭的“城(cheng)堡(bao)”，你可以放下手中(zhong)的事情，凑(cou)上前去，用他(ta)能(neng)理解(jie)的语言，发(fa)出惊叹(tan)：“哇！这是什么呀？是给国(guo)王住的吗？”然(ran)后(hou)，你可(ke)以问他：“国(guo)王今天要去哪(na)里玩呢？”即(ji)使你(ni)对积(ji)木(mu)毫(hao)无兴(xing)趣，但(dan)你对(dui)他的(de)专注(zhu)和(he)热爱，就(jiu)是孩(hai)子(zi)最大的(de)动力(li)。

这9分钟，可能只是(shi)围(wei)绕着(zhe)这个(ge)“积(ji)木(mu)城堡”，你和(he)他一起探(tan)讨城堡(bao)的故事(shi)，或者(zhe)，你顺着他(ta)的思(si)路(lu)，开(kai)始“扮(ban)演”国(guo)王，开(kai)启一(yi)段即(ji)兴的(de)冒险(xian)。

又(you)或(huo)者(zhe)，孩(hai)子兴(xing)致勃勃地(di)告(gao)诉(su)你学(xue)校(xiao)里(li)发生的一件(jian)趣(qu)事，无(wu)论这(zhe)件事(shi)情在(zai)你听来多(duo)么琐(suo)碎，你都要给(gei)予(yu)他最真(zhen)诚的回(hui)应。你(ni)可以用夸(kua)张的表情(qing)，模仿(fang)孩子说的(de)话(hua)，甚(shen)至(zhi)可以和(he)他一起“重演”一遍。在(zai)这9分(fen)钟里(li)，他就是(shi)故事(shi)的主角(jiao)，而你，是那个最(zui)忠实的(de)观众和捧哏。

“小马拉大(da)车”的9分(fen)钟，更是(shi)一种“微型(xing)”的沉(chen)浸式(shi)体(ti)验。它不(bu)需要(yao)太多(duo)的准备，不需要(yao)太(tai)大(da)的场地，甚至不(bu)需(xu)要昂贵的道(dao)具。你只需要(yao)一(yi)双(shuang)发(fa)现(xian)美(mei)的眼(yan)睛，一(yi)颗(ke)愿(yuan)意陪(pei)伴的(de)心。

我们可(ke)以从孩子感兴(xing)趣的事物入(ru)手(shou)。如果他喜(xi)欢画画，那(na)么(me)就和(he)他(ta)一起(qi)画。不(bu)需要你是艺(yi)术大师(shi)，只需要你拿(na)起画笔，在(zai)他(ta)旁边(bian)，画一条(tiao)小(xiao)鱼，或者画(hua)一个(ge)太阳(yang)。你的参(can)与，就是对他的鼓励(li)。他(ta)可(ke)能会“指(zhi)挥”你(ni)画，或者(zhe)“指(zhi)导”你(ni)配色，这种小小(xiao)的(de)“领导”和(he)“被领(ling)导”的互(hu)动，正是(shi)“小马(ma)拉大车(che)”的(de)乐趣(qu)所(suo)在。

如果他喜(xi)欢(huan)阅读，那(na)就(jiu)和他一(yi)起读(du)。哪(na)怕只(zhi)是几(ji)页(ye)绘本，你(ni)用(yong)有趣(qu)的声(sheng)音，配(pei)上不(bu)同的(de)表情(qing)，都能(neng)让(rang)阅读变得生(sheng)动(dong)有趣(qu)。你甚至(zhi)可以让他“讲”给(gei)你听，或者让他(ta)来“扮演(yan)”书中的(de)角(jiao)色(se)。在这9分钟(zhong)里，你们共(gong)同(tong)进(jin)入了一个属于(yu)你(ni)们的(de)奇幻世(shi)界。

“小马拉大车(che)”的9分钟，更是对(dui)亲子关系(xi)的“充电”。在(zai)快节奏(zou)的生活中，我(wo)们常(chang)常会(hui)忽略那些(xie)细微(wei)的情感交(jiao)流。一个拥(yong)抱，一(yi)个亲吻(wen)，一句鼓(gu)励的(de)话，都可能(neng)在孩子心中种(zhong)下(xia)爱(ai)的种子。而(er)这9分钟，正是这样一(yi)个(ge)绝(jue)佳的(de)机会(hui)，让你(ni)将这些爱的“微能量(liang)”注(zhu)入到孩子的(de)心田(tian)。

有(you)时候(hou)，孩(hai)子们需(xu)要(yao)的(de)，并(bing)非我们为(wei)他(ta)们(men)准(zhun)备(bei)的“大(da)餐”，而(er)是(shi)一(yi)顿“小点心(xin)”——它简(jian)单，却(que)充满(man)心意(yi)；它(ta)短(duan)暂，却(que)滋(zi)养心(xin)灵(ling)。而“小(xiao)马拉(la)大(da)车”的9分钟，正是这(zhe)样一(yi)份充满爱的(de)“小点(dian)心”。它让忙碌(lu)的妈(ma)妈(ma)们看到(dao)，原来，高(gao)质量的亲子时(shi)光，并非(fei)遥不(bu)可(ke)及。它就在我们身(shen)边，就(jiu)在(zai)这看(kan)似(shi)微不足道(dao)的(de)9分钟里(li)，等待(dai)着(zhe)我(wo)们去(qu)发现，去创造。

9分(fen)钟的(de)“魔法(fa)”：解锁亲子(zi)互(hu)动的无(wu)限可(ke)能！

“小马拉大(da)车”的9分钟，其(qi)核心在于“同频(pin)共振(zhen)”。当妈(ma)妈放(fang)下身段，以(yi)孩(hai)子的视角去观察(cha)世(shi)界，去参与游(you)戏，去(qu)感(gan)受情绪(xu)，就能与(yu)孩(hai)子在精神(shen)层面上达(da)到一(yi)种默契。这种(zhong)默(mo)契(qi)，比冗长(zhang)的说教(jiao)，比物质(zhi)的满足(zu)，更能让(rang)孩子感(gan)受到被理(li)解、被接(jie)纳。

让(rang)我们(men)来构(gou)思一(yi)下，如(ru)何(he)将这9分(fen)钟(zhong)的(de)“小马(ma)拉大车”，玩出花(hua)样，玩(wan)出幸(xing)福(fu)感(gan)：

情(qing)境(jing)一：积(ji)木王(wang)国与(yu)小(xiao)小(xiao)建筑师

场(chang)景(jing)：孩(hai)子在(zai)玩积木，搭(da)出了(le)一(yi)栋“房子(zi)”或(huo)“车(che)辆”。9分(fen)钟玩法：前(qian)2分钟：妈妈(ma)走(zou)上前(qian)，用(yong)好奇(qi)的语(yu)气说(shuo)：“哇！这(zhe)是什么呀？是给(gei)谁住(zhu)的呢(ne)？”蹲下(xia)身，与孩子(zi)视线齐(qi)平(ping)，认(ren)真(zhen)观察。中间5分钟(zhong)：妈妈可(ke)以(yi)扮演“访客”，例如：“我是(shi)小兔(tu)子(zi)，能进(jin)来参观(guan)一下(xia)你的(de)房子(zi)吗？”或(huo)者(zhe)，妈(ma)妈可以(yi)扮演“助(zhu)手”，问孩(hai)子(zi)：“这个(ge)屋(wu)顶(ding)好像(xiang)有点(dian)晃，需要帮忙加(jia)固(gu)一下吗(ma)？”妈妈(ma)也可(ke)以(yi)提(ti)出(chu)一(yi)些“建设性(xing)”的建(jian)议(yi)，但要以(yi)孩子(zi)为主(zhu)导(dao)：“如果这(zhe)里(li)加上(shang)一(yi)个窗户(hu)，是不(bu)是就能(neng)看到(dao)外(wai)面的风景了(le)？”过程中(zhong)，鼓(gu)励(li)孩子表(biao)达自(zi)己(ji)的(de)想法，让他成为“小(xiao)小建筑师”。

最(zui)后2分(fen)钟(zhong)：妈(ma)妈(ma)可以和(he)孩子(zi)一起“合影留念(nian)”，或者(zhe)，让(rang)孩(hai)子为(wei)他的(de)“作(zuo)品(pin)”命(ming)名(ming)，并简(jian)单讲述这(zhe)个名(ming)字的(de)由(you)来(lai)。结束(shu)时(shi)，给(gei)予孩(hai)子一个大大的(de)拥抱，肯(ken)定他的(de)创意(yi)和努力。

情境(jing)二：故(gu)事剧场(chang)与小(xiao)小编剧(ju)

场(chang)景：孩子(zi)手(shou)里拿(na)着绘(hui)本(ben)，或者讲(jiang)述(shu)一个自己的奇思妙(miao)想。9分钟(zhong)玩法：前2分钟：妈(ma)妈说(shuo)：“今天我们(men)来演个(ge)小故事(shi)，你(ni)来当导演(yan)，我(wo)来(lai)当演员，好(hao)不(bu)好？”或者(zhe)，让孩(hai)子(zi)扮演故事(shi)里的(de)某(mou)个角色，妈妈(ma)扮演另(ling)一个角色(se)。中间(jian)5分钟：妈(ma)妈(ma)根(gen)据(ju)孩(hai)子的(de)提示，或者(zhe)绘本的内容(rong)，用(yong)夸张(zhang)的表(biao)情和(he)声音(yin)进行表演。

妈妈(ma)可以即兴(xing)发(fa)挥(hui)，让故(gu)事情节更(geng)生动有趣，但始(shi)终以(yi)孩子(zi)的想(xiang)法为中心。如果(guo)孩子想要(yao)改变(bian)情(qing)节(jie)，妈妈要积(ji)极配合(he)。例如，孩子(zi)突(tu)然说：“小熊(xiong)应(ying)该去海(hai)边玩(wan)！”妈(ma)妈立(li)刻回应(ying)：“好！我(wo)们这(zhe)就(jiu)去(qu)海边(bian)！海浪的声(sheng)音是(shi)怎么样的(de)呀？”最后2分(fen)钟：故(gu)事结束后，妈妈(ma)可以(yi)和孩子一(yi)起“谢(xie)幕”，或(huo)者(zhe)，请(qing)孩子(zi)分享他最(zui)喜欢的部分。

不忘告诉(su)孩(hai)子：“你(ni)真是个(ge)了不起(qi)的(de)导演(yan)/编剧！”

情(qing)境三：厨房小(xiao)帮(bang)手与小小美食(shi)家(jia)

场景：妈(ma)妈在(zai)准备晚(wan)餐，孩子在一旁看着，或(huo)者提(ti)出想帮忙(mang)。9分钟玩法：前2分(fen)钟：妈妈主动邀(yao)请孩(hai)子(zi)：“宝(bao)贝，你(ni)能来(lai)当我的厨(chu)房(fang)小(xiao)帮手吗？我(wo)们(men)来做一个特(te)别的‘秘密料理’！”确保(bao)选(xuan)择的任(ren)务是安(an)全且(qie)适(shi)合孩(hai)子(zi)操作的(de)。中间5分(fen)钟(zhong)：孩(hai)子(zi)可以负责(ze)一些(xie)简单(dan)的任务(wu)，比如(ru)：洗菜（家长(zhang)在(zai)一旁(pang)指导）、撕生(sheng)菜(cai)叶(ye)、将切(qie)好的(de)水果放(fang)入(ru)碗中(zhong)、或者用(yong)模(mo)具给(gei)饼(bing)干或三明治(zhi)“造(zao)型”。

妈妈(ma)可以(yi)引导孩(hai)子感知(zhi)食材的颜色、气(qi)味(wei)、形(xing)状(zhuang)，并(bing)用鼓(gu)励的语言赞美(mei)他的“贡献(xian)”。“哇！你(ni)洗(xi)的(de)青(qing)菜真(zhen)干(gan)净！”“你做的这(zhe)个(ge)星星(xing)形状(zhuang)的饼(bing)干，看起(qi)来(lai)太(tai)美(mei)味了(le)！”最后2分钟(zhong)：妈妈可(ke)以(yi)和孩子一起(qi)品尝(chang)这道“秘密(mi)料(liao)理”，或者，让(rang)孩子(zi)为这(zhe)道菜命名(ming)，并“颁(ban)发(fa)”一个“小小美(mei)食家(jia)”的(de)荣(rong)誉证(zheng)书。

“小(xiao)马拉(la)大车(che)”的9分(fen)钟，关(guan)键在于：

全情投入：放(fang)下手机，停(ting)止走神，全身心(xin)地(di)陪伴。以孩子(zi)为(wei)中心：尊(zun)重孩(hai)子的(de)想法和兴趣，让(rang)他成为活动的(de)主导者。趣味互(hu)动：用游戏(xi)化的(de)方式(shi)，让(rang)过程充满乐趣。积极回(hui)应：给予(yu)孩(hai)子鼓(gu)励、肯(ken)定(ding)和(he)赞美(mei)，建立自信心。情(qing)感连(lian)接(jie)：通过眼(yan)神、拥(yong)抱、语言，传递(di)爱意(yi)。

这9分(fen)钟(zhong)，它不是一(yi)种“必(bi)须(xu)完成的任(ren)务”，而是(shi)“润物(wu)细无(wu)声(sheng)”的(de)滋养。它就(jiu)像在孩(hai)子(zi)成(cheng)长(zhang)的土壤里，播(bo)撒(sa)下(xia)爱的(de)种(zhong)子，浇灌上(shang)陪(pei)伴的(de)甘(gan)露。日(ri)积月累，这(zhe)9分钟(zhong)的“小马拉(la)大(da)车(che)”，将成为孩(hai)子心中(zhong)最(zui)温暖(nuan)的(de)回忆，成(cheng)为连接母(mu)子（女）之间(jian)最(zui)坚实(shi)的纽带(dai)。

不(bu)要低估(gu)这9分(fen)钟的力量。它能(neng)让孩子感(gan)受(shou)到被重视，被爱，从而建立(li)更健(jian)康(kang)的自(zi)我认知。它(ta)能(neng)让妈妈在疲(pi)惫的(de)生(sheng)活(huo)中，找(zhao)到一(yi)丝(si)喘(chuan)息和(he)幸福感。它能让(rang)整个(ge)家庭(ting)的氛(fen)围(wei)，因为(wei)这(zhe)短暂(zan)而美好的亲子(zi)时(shi)光(guang)，而(er)变得更(geng)加温馨和有爱(ai)。

所以，下(xia)次当你(ni)觉得(de)时间(jian)不够(gou)用，觉(jue)得力不从(cong)心(xin)的(de)时候，请(qing)记(ji)住(zhu)，你(ni)还有(you)这9分钟的(de)“魔法”。让“小(xiao)马拉大车”变成(cheng)一(yi)种高效而幸(xing)福的(de)亲(qin)子模式(shi)，让每一次(ci)短暂(zan)的陪(pei)伴，都(dou)闪耀着爱的(de)光(guang)芒(mang)，汇(hui)聚成(cheng)最美(mei)好的亲子(zi)时(shi)光！让生(sheng)活，因(yin)这9分(fen)钟的(de)专注与爱，而更(geng)加丰(feng)盈和(he)幸福(fu)！

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图片来源：每经记者 陈田 摄

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