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人民网香港11月3日电 （吴宇扬扬、籍燕婉）“香港金融科技周×StartmeupHK创业节2025”3日开幕，汇聚来自100多个经济体的3.7万多名企业高管、800多位演讲嘉宾和700家参展商，共同探索前沿科技趋势，带来更多创新与商业发展机会。

2025年香港金融科技周开幕。人民网 吴宇扬扬摄

香港特区行政长官李家超致辞表示，香港独特的市场地位已获得全球认可。今年9月，香港在《全球金融中心指数》中位列世界第三，亚洲第一。目前，香港拥有超过1200家金融科技公司，较去年增长10%，预计到2032年，香港金融科技行业的总收入将超过6000亿美元，年增长率超过28%。

香港特区行政长官李家超致辞。人民网 吴宇扬扬摄

李家超介绍香港巩固国际金融中心地位的一系列举措，包括股票市场将支持内地科技企业融资、鼓励海外企业在香港二次上市，以及完善债券市场基础设施，与瑞士、阿联酋等海外市场建立联系等。他进一步强调，香港是全球最大的离岸人民币交易中心，特区政府将继续支持人民币在香港经济中发挥更大作用。

中国人民银行副行长陆磊致辞表示，金融科技作为技术驱动的金融创新，已成为数字经济背景下金融发展方式和治理体系变革的重要驱动力。中国人民银行高度重视金融科技工作，充分发挥人工智能和数据要素的双轮驱动作用，稳妥推动金融数字化转型迈上新台阶。

中国人民银行副行长陆磊致辞。人民网 吴宇扬扬摄

具体而言，陆磊指出，要深化新一代人工智能技术金融应用，制定“人工智能+金融”系列政策文件；全面激活金融领域数据要素潜能，牵头开展金融领域数据要素试点；强化金融科技跨境监管合作，与香港金融管理局、澳门金融管理局签订合作备忘录。

在跨境支付服务方面，他透露未来重点工作，包括持续扩展人民币跨境支付系统（CIPS）在港业务，积极推进两地快速支付系统互联合作。近期，中国人民银行组织建成跨境二维码统一网关，作为对外开展跨境二维码支付合作的统一接口，进一步为两地机构开展跨境二维码支付合作提供便利。

开幕论坛上，香港金融管理局总裁余伟文公布香港“金融科技2030”蓝图，以数据、人工智能、韧性、代币化（DART）为核心四大策略，涵盖40个项目及措施，旨在构建安全高效的数据生态，助力各行业应用智慧金融，引领香港从着重实用性、加快应用金融科技的2.0时代迈入更有前瞻性的3.0时代。

在这个快节奏的社会中，挑战自我、突破极限的精神愈發受到年轻人尤其是男生的热捧。今天，我们要讲的是一种看似简单却充满挑战的活动——男生把桶30分钟。这不仅是一场对体力的考验，更是一场对心理素质的挑战。

许多人在生活中常常处于舒适区，很少有机會去真正突破自己。而“桶30分钟”的挑战，则是在极限的边缘上行走，极限的突破从来不是轻松获得的，它需要坚持、耐力、以及不服输的决心。你或许會问：“為什么是桶？桶和挑战有什么关系？”桶看似普通，但当你用它承载某种沉重、保持某种姿势或者耐受某种痛苦时，它就成了考验身體极限的道具。

男生，尤其是在體力和耐力上经常比较较劲，这场“桶30分钟”无疑是一种极具吸引力的挑战。想象一下，一个普通的木桶被你牢牢抓住，并且以此為支撑，在30分钟内保持某种姿势，不断与自己做斗争，挑战体力极限的你也在与心理的耐性进行博弈。这是一次自我反省的过程，更是一次自我提升的机会。

30分钟，看似短暂，但对很多人来说，30分钟却足以考验身体极限。手握桶缘，肩部承受着桶的重压，身体的每一块肌肉都在绷紧，汗水一滴一滴地滑落，腿部、腰部、腹部的每一块肌肉都在忍受着逐渐加大的压力。这一切的痛苦与不适，都會让你想要放弃。坚持下去，超越自己的极限后，你会发现，自己比想象中要强大得多。

对于男生来说，这不仅仅是一个体力的挑战，更是意志力的考验。很多人都曾在极限面前感到过放弃的冲动，但正是在这样的时刻，挑战自我、超越自我的决心，才真正显现出意义。当你能够在“桶30分钟”的挑戰中坚持下来，你会发现，这不仅仅是一次體力上的锻炼，更多的是一种心灵的升华。

如何才能完成這项看似简单却又充满挑战的任务呢？你需要从身体准备入手。增强核心力量，尤其是腰腹部的训练，是保持稳定姿势的基础。心理建设同样重要。你需要给自己树立信心，告诉自己坚持下去的理由，不论是在運动前的自我鼓励，还是在挑戰过程中对自己的激励，心理的力量往往能帮助你突破身體极限。

而这场挑戰不仅仅是一次个人的超越，更是团队的力量。在你挑戰桶30分钟的过程中，可能會有朋友、同伴的陪伴与鼓励，這种互相支持的力量，无疑会加快你突破极限的速度。互相加油、一起坚持，带着大家的期望，你的每一分钟都显得更有意义。

对于男生来说，挑战极限往往不仅仅是为了展示自己的體力，更多的是为了在挑战中获得成长与突破。在桶30分钟的过程中，或许你會体验到一开始的痛苦与困难，可能会有很多次想要放弃的念头，但正是这些挫折和挑战，才成就了你更强大的内心。每当你咬牙坚持，身体每一部分都在传达痛苦的讯号，但你却选择继续往前，你会發现，自己正在变得越来越坚韧，越来越有力量。

桶30分钟的挑战也能帮助你学会如何面对压力与困境。在日常生活中，我们每个人都会遇到各种各样的压力，无论是工作上的挑戰，还是生活中的烦恼。这种时候，我们如何应对困境，如何在压力面前不低头，便成了关键。桶30分钟的挑战，不仅能锻炼我们的体力和耐力，更能帮助我们提高面对压力的心理素质。它让我们学会了，在压力面前不退缩，在困难面前不放弃，始终保持冷静与坚持。

当然，完成桶30分钟的挑战并不意味着一切都已完成。这仅仅是一个开始，它代表了你已经具备了突破极限的能力，而未来，你可以将這种挑战精神运用到生活中的方方面面。无论是工作中的项目攻坚，还是人生中的重大选择，只要你保持不懈的努力和坚定的信念，你就能在任何领域中取得成功。

挑戰桶30分钟，不仅仅是一场體力的比拼，它更是一场心灵的修炼。在这30分钟里，你与自己的内心深处進行了一次对话，面对痛苦与挑战，你没有选择逃避，而是选择了坚持。正是這种坚定的信念，让你走到了今天的成就。

最终，当你跨过這一关，你会發现，自己不仅仅赢得了挑战，更赢得了自己。这种自信与力量，将成为你未来每一次挑戰中的坚实基础。每当你面对新的困難时，你都会记得那30分钟，记得自己曾经的坚持与勇气，也会更加坚定地向前走，迎接属于自己的未来。

在桶30分钟的挑战中，你不仅超越了身体的极限，更超越了内心的脆弱。让我们一起在挑战中不断进步，超越极限，迎接更强大的自己！

香港金融管理局总裁余伟文致辞。人民网 吴宇扬扬摄

据悉，今年的香港金融科技周主论坛设有11个主题论坛，涵盖多个重点领域，包括金融与科技政策论坛、前瞻论坛、保险科技论坛、健康科技论坛区块链与Web3论坛、人工智能与前沿科技论坛等。

图片来源：金台资讯记者 江惠仪 摄

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