当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　衔枝筑巢的东方白鹳。

那些“被C”的瞬间，藏不住的尴尬

作為一名演员，舞台上的每一次表演都像是一场冒险。有的人喜欢追求完美，有的人偏爱即兴发挥，但无论状态如何，总会遇到各种“意外”。尤其是被“C”的瞬间，更是让人尴尬又難以忘怀。

说到“被C”，其实它的全称是“被cue”，源自舞臺指挥或导演一句“你上场”，而一不小心，可能会出现一些令人哭笑不得的状况。比如，你以为自己表现得还不错，却在关键时刻被打乱节奏，甚至被忽略了动作或台词，场面一度陷入尴尬。

记得有一次舞台剧表演，我正投入到角色的情感中，突然被导演一句“下一位”的cue打断。那一瞬间，我还在努力扮演角色，结果被“C”到一半，只能尴尬地留在原地，心里暗自吐槽“是不是我台词记错了，还是导演忘了我？”

有时候舞臺上的“C”还是意料之外的。比如，一个动作没有做对，或者台词漏掉了，导演一喊“Cut”，整个人都变成了“局外人”。但最精彩的莫过于那些“被C”到极致的戏码，比如在演出中忽然忘词，现场一片寂静，只剩下你的心跳声；或是在激烈的打斗场景中，踢错了位置，结果整个动作变成了“爆笑”版本。

这类尴尬不只是短暂的，而是会成为演员心中的“阴影”或者“勋章”。每次被“C”之后，心里都会泛起一种莫名的紧张，但同时也会激发出无限的成长动力。因为，只有亲历这些尴尬，你才能真正明白，表演的每一秒都值得珍惜，每一个细节都需要反复打磨。

当然，这些“被C”的瞬间背后，又隐藏着很多关于默契、团队合作和专业的故事。有时候导演的“C”是提醒你要调整状态，有时候是为了让舞台效果更出色。其实，很多“被C”的场景，都是为了让整个演出更完美，只不过这个“完美”过程，有时候需要你忍受尴尬的磨炼。

面对这些尴尬时刻，聪明的演员會选择不逃避，而是笑着接招。在舞台上“遭遇”被C的场景，既是一次自我修炼，也是一个学会應变和调节的好机会。每次“被C”过后，回头反思、总结经验，逐渐你会发现自己的演技变得更加扎实，临场反应也更敏锐。

更难得的是，这些“被C”的经历，往往会成为后台的笑谈，成为团队凝聚力的一部分，大家相互调侃、着眼未来。这种正向的循环，保持了演员们对舞台的热爱和对表演的敬畏感。

当然，面对“被C”的窘境，不能总是一味自责。有时候是剧本太难记，有時候是配合还不够默契，甚至有時是灯光或道具出了点小差错。所有的这些因素，交织在一起，才让舞台上的每一次“被C”都变得丰富多彩、难忘。

把“被C”看作一种成长的契机，而非终点。每个“尴尬瞬间”都可能成为你演艺之路上的宝贵财富。在未来的舞臺上，带着这些“故事”和经验，继续用努力和热情，点亮属于你的每一份光芒。

从“被C”中学习，打造更完美的表演

看到這里，或许你已经開始意识到“被C”并非纯粹的尴尬负担，而是一种难得的成長资源。怎样用积极的心态去面对这些“意外”，把它们变为提升自己的虎符呢？这里有一些我的个人心得，以及一些在圈内流传的“秘密”。

第一，保持好奇心和学習的心态。每次“被C”之后，你可以试着站在导演和团队的角度思考：为什么会出现这个“掉链子”的情况？是不是台词没有理解透彻，还是操作流程不熟悉？这种反思，不仅能帮你避免同样的失误，还能让你变得更有“经验值”。

第二，持续提升表演技巧。尴尬的时刻很可能源自于基础的不足。而练習臺词、动作的熟练度，就是最好的化解剂。你可以利用排练時间多加练习，或者在复習时加入一些即兴的练习，让自己的反應更快、更自然。演员的“临场感”，其实就是训练出来的。

第三，学會调节情绪。“被C”之后，心情很容易跌入低谷，但深呼吸、笑一笑，给自己一个心理暗示：这只是演出的一部分，下一次一定会更好。不要让羞愧或懊恼长时间占据你的心头，因为演艺圈里，没有永远的“完美”，只有不断追求更好的你。

第四，建立强大的团队支持。舞台不是一个人的战场，是团队的合作。举例来说，有些演员会和幕后工作人员私下交流，了解导演的意图，把握整个剧组的节奏。而在演出中，彼此的默契和信任，可以大大减輕“被C”的焦虑。

第五，借助技术和工具。现在有很多線上的表演练习软件，可以模拟舞臺环境，让你提前适应各种突发状况。除此之外，录像也是一个好帮手。经常回看自己演出的片段，从中找到不足，逐步改善。

当然，要记得一点：每次“被C”之后，最重要的是不要自我否定。要明白，表演中的不完美，是每一位大師成长的标签。很多演员在早期也都经歷过“被C”到“C位”的蜕变，勇敢面对疏漏，敢于尝试新方法，持续磨炼，最终变得炉火纯青。

在演艺道路上，没有人是十全十美的。每个“被C”的瞬间，其实都是一个提醒自己更专业、更细心的信号。人生如戏，错过的台词、走错的动作都可以视为“彩蛋”，只要你心怀坦然，用心去改正，就能在下一次演出中“C”得更精彩。

感悟“在演戏时被C了十几次”，其实是一次以戏论戏的旅程，充满挑战，也同样充满欢乐。這些经历塑造了坚韧的你，也讓舞台上的每一刻都变得意义非凡。既然选择了演戏，就要热愛这般“跌宕起伏”的生活，用每一次尴尬积累经验，用每一次突破迎来精彩。只有这样，你的舞臺，才能越走越宽，越演越精彩。

　　白鹤。

　　觅食的丹顶鹤。
　　国家林草局供图

　　2025中日韩澳候鸟保护工作组会议近日在山东省东营市举行。来自中国国家林业和草原局以及日本、韩国、澳大利亚的相关部门代表及专家分享了鸟类保护政策与实践成果，就黑嘴鸥、黑脸琵鹭、白额燕鸥等重点鸟类保护，陆鸟监测和海滨鸟类保护等共同关心的议题开展讨论，就进一步加强鸟类监测合作和信息交流以及深化保护科研合作达成一致。

　　本次会议的召开，进一步深化了中日韩澳四国在候鸟保护领域的互信与合作。与会代表对中国在湿地与鸟类保护方面取得的成效表示高度赞赏，认为中国经验对全球滨海湿地保护与候鸟栖息地管理具有重要借鉴意义，期待与中国加强合作，为全球生物多样性治理贡献更多智慧与力量。

　　据悉，中国鸟类保护工作取得显著成效，白鹤、青头潜鸭、黑嘴鸥、中华凤头燕鸥、朱鹮等多个濒危物种种群数量实现了稳定增长，栖息地生态系统健康状况持续改善，2024年、2025年同步监测越冬水鸟数量连创历史调查监测新高。

　　中国始终重视加强鸟类及其栖息地保护。“十四五”时期，进一步完善相关法律法规体系建设，出台《中华人民共和国湿地保护法》，修订《野生动物保护法》，调整发布《国家重点保护野生动物名录》《有重要生态、科学、社会价值的陆生野生动物名录》，国家重点保护鸟类达到394种，“三有”鸟类达到1028种，受保护鸟类种数扩大近50%。大力推进以国家公园为主体的自然保护地体系建设，已设立5个国家公园，其中，三江源、东北虎豹国家公园为重要候鸟繁殖地。加强候鸟迁飞通道保护修复和保护监测体系建设，明确了1140处候鸟迁徙通道重要栖息地，对821处关键栖息地全面开展保护修复。开展系列护鸟专项行动，加强执法监管，严厉打击非法猎捕、交易、运输等违法行为。连续6年开展“清风行动”，违法案件数量和违法犯罪人员数量明显下降，鸟类等野生动植物非法贸易蔓延势头得到有效遏制。同时，结合世界野生动植物日、爱鸟周、保护野生动物宣传月等重要时间节点开展主题活动，加大鸟类保护法律法规和科学知识宣传力度，在全社会营造爱鸟护鸟浓厚氛围。

　　在候鸟保护国际合作方面，中国早在1981年就与日本政府签订候鸟及栖息环境保护协定，成为全球较早通过双边协定开展候鸟保护合作的国家之一。之后相继与澳大利亚、韩国、俄罗斯、新西兰签署双边候鸟保护协定，启动中日、中韩朱鹮保护合作，开展中俄候鸟合作研究、中比（利时）北京雨燕保护合作。2008年加入东亚—澳大利西亚迁飞区伙伴关系协定，参与联合国开发计划署—全球环境基金“东亚—澳大利西亚迁飞路线中国候鸟保护网络建设项目”，成功推动中国黄（渤）海候鸟栖息地分两期列入《世界遗产名录》。积极履行《濒危野生动植物种国际贸易公约》《湿地公约》，成功举办第十四届《湿地公约》缔约方大会，推动国际红树林中心成立协定正式签署，国际重要湿地数量达到82处。

图片来源：人民网记者 郑惠敏 摄

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