每经编辑｜钟晓敏    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,中文字幕最近第一季MV

“神力(li)”，一(yi)个听起来带着几分神(shen)秘(mi)色(se)彩(cai)的词语(yu)，却实(shi)实在在(zai)存(cun)在(zai)于无数(shu)中国(guo)老(lao)太(tai)的(de)体内。它不(bu)是什么(me)超能(neng)力，也(ye)不是(shi)什么(me)奇幻(huan)的魔(mo)法，而(er)是岁(sui)月沉淀(dian)下(xia)来的智(zhi)慧(hui)、经验(yan)，以及(ji)一(yi)颗永不(bu)言老、积(ji)极乐(le)观(guan)的心(xin)。

王阿姨，今(jin)年七十有二(er)，却(que)依旧精(jing)神矍铄，是社区里(li)出了(le)名的“热(re)心(xin)肠”。每天清(qing)晨，她总是第(di)一个出现在(zai)社(she)区公(gong)园(yuan)，带(dai)领(ling)大家(jia)跳广(guang)场舞(wu)。她的动作(zuo)舒展有力，脸上(shang)洋溢着自信(xin)的(de)笑容(rong)，仿佛(fu)一道(dao)温暖(nuan)的阳(yang)光，驱(qu)散了清晨(chen)的微凉。跳(tiao)完舞(wu)，她又(you)会挽起袖(xiu)子，投入到(dao)社区的志(zhi)愿服(fu)务中，帮(bang)助(zhu)独居(ju)老人打扫卫生、送(song)去问候(hou)，或是(shi)组织孩子们一(yi)起学习传统手(shou)工艺。

“我(wo)年(nian)轻的时候(hou)，生(sheng)活(huo)条件(jian)没现在(zai)好，每天(tian)忙里(li)忙外(wai)，为家(jia)庭操心，为(wei)儿(er)女奔波。”王阿(a)姨一边熟练(lian)地为(wei)大(da)家缝(feng)补(bu)衣物，一(yi)边笑(xiao)着(zhe)说(shuo)，“那时(shi)候(hou)，哪有时间顾(gu)得上(shang)自己(ji)？现在好了(le)，孩(hai)子(zi)们都(dou)长大了，我(wo)也退休了(le)，有(you)时间(jian)了(le)，也(ye)该好好(hao)享(xiang)受(shou)生活(huo)，回馈社会(hui)了。”

王阿(a)姨的(de)“神力”，体(ti)现在她对(dui)生(sheng)活的热爱和(he)积极(ji)的态(tai)度上(shang)。她(ta)不把自己当(dang)成一个(ge)需要被照顾的(de)“老(lao)人”，而是(shi)将(jiang)自(zi)己看作(zuo)一个依然(ran)有价值、有能力为社(she)会贡献(xian)力量的(de)个体(ti)。她(ta)的(de)活力(li)，来源(yuan)于(yu)内心的充实(shi)和目标的清晰。她享(xiang)受着(zhe)付出的快乐，也(ye)享受着(zhe)被需要(yao)的(de)感(gan)觉。

李奶(nai)奶(nai)，曾经是一(yi)位优(you)秀的工(gong)程师(shi)，退(tui)休(xiu)后(hou)却一(yi)度陷(xian)入低谷。儿女都(dou)在(zai)外(wai)地工(gong)作，丈(zhang)夫也(ye)早早(zao)离世，她觉得自(zi)己的生活失去了重(zhong)心(xin)。每天在空荡(dang)荡(dang)的房子里，她(ta)感到孤独和失(shi)落，身(shen)体(ti)也渐渐变得(de)不(bu)如(ru)从前(qian)。

直到(dao)有一天，她(ta)偶(ou)然看到(dao)社区(qu)里(li)举办的书法班，便(bian)抱着(zhe)试一试的(de)心态报了(le)名。刚开始(shi)，她的(de)手(shou)还有(you)些(xie)颤(chan)抖(dou)，写出(chu)的字歪(wai)歪扭扭。但(dan)她没有(you)放弃(qi)，每(mei)天(tian)坚持练(lian)习(xi)，渐渐地，她(ta)的(de)手稳(wen)了，字也写(xie)得越(yue)来(lai)越有(you)力量。在(zai)书(shu)法班(ban)里，她认(ren)识了许(xu)多志(zhi)同道合的朋(peng)友(you)，大家一起(qi)交流心(xin)得，互(hu)相鼓励，欢声(sheng)笑(xiao)语(yu)填满了原(yuan)本寂(ji)静的(de)空间(jian)。

“写书(shu)法，让我(wo)重新(xin)找到了(le)专注和(he)宁静。”李(li)奶奶(nai)的脸(lian)上露(lu)出(chu)了(le)久违(wei)的(de)笑容，“我(wo)发现(xian)，即使到了这个(ge)年纪，我(wo)依(yi)然(ran)可以(yi)学(xue)习新(xin)东西，依然(ran)可以(yi)追求自(zi)己(ji)的爱好。那(na)种(zhong)沉浸(jin)在(zai)创作(zuo)中的(de)感(gan)觉，让我(wo)忘(wang)记了年龄，忘记了(le)烦恼。”

李奶(nai)奶的“神力(li)”，体(ti)现(xian)在她(ta)不屈不(bu)挠(nao)的学(xue)习精神和(he)对生活(huo)的(de)热(re)情(qing)。她(ta)没有因为年(nian)龄的增长而放(fang)弃对(dui)自(zi)我(wo)的探(tan)索(suo)和(he)提(ti)升，而是(shi)勇敢地走出(chu)舒(shu)适(shi)区(qu)，迎接新的挑战(zhan)。这(zhe)份(fen)“神力”，让她重新找回(hui)了生活的意义(yi)，也让(rang)她焕(huan)发出(chu)了新(xin)的光(guang)彩。

还有(you)那(na)位总是笑(xiao)眯(mi)眯(mi)的张大妈，她的“神(shen)力”则(ze)体(ti)现(xian)在(zai)她对(dui)家庭(ting)的奉献和(he)对亲(qin)情的珍(zhen)视(shi)上。虽(sui)然儿女们(men)已经(jing)成家立(li)业(ye)，但她(ta)仍(reng)然(ran)是孩子们(men)最坚(jian)实的(de)后(hou)盾(dun)。她总(zong)是会定(ding)期(qi)去看(kan)望(wang)儿(er)女，帮(bang)他们(men)照顾(gu)孙子孙女(nv)，或(huo)是(shi)给他(ta)们做上一桌(zhuo)丰(feng)盛的(de)家(jia)常菜。她(ta)的(de)厨房，总是飘(piao)散着诱(you)人(ren)的香(xiang)味，那是家的味(wei)道，是爱的味(wei)道(dao)。

“看着孩(hai)子们和(he)孙子孙女(nv)们(men)吃(chi)得开(kai)心，我的心(xin)里就比蜜(mi)还甜(tian)。”张大(da)妈(ma)一(yi)边细(xi)心地(di)为孙(sun)子挑(tiao)出饭碗(wan)里(li)的(de)硬(ying)米粒，一(yi)边温(wen)柔(rou)地(di)说(shuo)，“我没(mei)什么(me)大的本(ben)事(shi)，就是(shi)希望他们能吃得好(hao)，身体(ti)好(hao)，一(yi)家人(ren)平平(ping)安(an)安的。这比什(shen)么都(dou)重要(yao)。”

张(zhang)大妈的(de)“神力”，是母性的(de)光辉(hui)，是(shi)无(wu)私的(de)奉献(xian)。她将(jiang)爱(ai)倾(qing)注于家庭(ting)，用行(xing)动诠释(shi)着(zhe)家的(de)温暖和(he)责任。她(ta)的(de)活力，来源(yuan)于对亲人的深深(shen)眷恋，来源于(yu)看(kan)到(dao)家(jia)人(ren)幸福时的(de)满足感。

这些“中国(guo)老太”的故(gu)事，只(zhi)是(shi)无(wu)数个(ge)鲜活例(li)子(zi)的缩影。她们(men)体(ti)内蕴(yun)藏的(de)“神(shen)力(li)”，或许(xu)没(mei)有惊天动地的壮(zhuang)举，却以(yi)一(yi)种(zhong)润物细(xi)无声的方(fang)式，影(ying)响着周围(wei)的(de)人，也丰(feng)富着自(zi)己的生(sheng)活。这种(zhong)“神力”，是(shi)经(jing)历风雨(yu)后的(de)坚(jian)韧(ren)，是(shi)岁月沉(chen)淀后(hou)的(de)从容，是(shi)对(dui)生活永(yong)不熄(xi)灭的(de)热(re)情，是对(dui)亲(qin)情的无(wu)私付出，更(geng)是对自我(wo)价值的肯(ken)定和(he)追(zhui)求(qiu)。

“神力”的唤(huan)醒(xing)，并(bing)非一(yi)蹴而就，它需要(yao)我们(men)用心去感受，去(qu)发掘(jue)。它藏在每(mei)一个(ge)清晨的(de)锻炼里(li)，藏在每(mei)一(yi)次(ci)的学习中(zhong)，藏(cang)在每一次的付(fu)出里，更藏在每(mei)一次对生活的(de)热爱里。当我(wo)们(men)将这份(fen)“神(shen)力”充(chong)分激发(fa)出(chu)来，我们的(de)晚(wan)年生活，便能如春(chun)天般(ban)温暖，如夏日(ri)般(ban)热烈，如(ru)秋日般丰(feng)收(shou)，如冬日般(ban)静(jing)谧，真正实(shi)现“共享(xiang)欢(huan)乐时光(guang)”的美好愿景(jing)。

当(dang)“中国(guo)老(lao)太体内‘神力’唤醒(xing)活(huo)力(li)，共享欢乐(le)时(shi)光”的(de)主(zhu)题被提出(chu)，我们(men)不禁要(yao)问(wen)，如何才(cai)能(neng)真正(zheng)将这份潜藏(cang)的(de)“神力(li)”转(zhuan)化为现(xian)实生(sheng)活(huo)中(zhong)的强(qiang)大驱动力(li)，去拥抱更(geng)丰富多彩(cai)的晚年生(sheng)活呢(ne)？这不(bu)仅仅(jin)是一(yi)种精神的呼(hu)唤(huan)，更需(xu)要(yao)切实的行动和策(ce)略。

积(ji)极(ji)的(de)心态是“神(shen)力”苏(su)醒的(de)土壤(rang)。很多老年(nian)人之(zhi)所以会(hui)感(gan)到精力不足、生(sheng)活乏(fa)味，很大程(cheng)度上源于一(yi)种(zhong)消极(ji)的心(xin)理(li)暗示。认(ren)为自己老了(le)，不(bu)行了，就真(zhen)的(de)会“不(bu)行(xing)”了。那些(xie)充(chong)满活(huo)力(li)的“中国(guo)老太(tai)”们，她们身(shen)上(shang)最显(xian)著(zhu)的特(te)质就(jiu)是乐观和(he)积极。她们不惧怕年(nian)龄的增长(zhang)，反而将其视为(wei)阅历的积累和(he)智慧的(de)沉(chen)淀。

“心态好，活(huo)到一(yi)百(bai)零二(er)。”这句(ju)话并非(fei)空(kong)穴来风。当(dang)我们用积极的(de)眼光看(kan)待生活(huo)，会(hui)发现(xian)即(ji)使是(shi)平凡的(de)小事，也(ye)能散(san)发出耀眼(yan)的光(guang)芒。比如，早(zao)起去公(gong)园(yuan)散步(bu)，享受晨(chen)光的温(wen)柔；或者，在(zai)阳台上种(zhong)几(ji)盆(pen)绿植(zhi)，看着它(ta)们一(yi)点点生长，为(wei)生活增添绿意和生机。这(zhe)些看似微不足道(dao)的(de)瞬间(jian)，都(dou)能成为滋养“神力(li)”的甘(gan)露。

持续的学习(xi)和探(tan)索是(shi)“神(shen)力(li)”持续(xu)输(shu)出的燃(ran)料。时(shi)代在进(jin)步，知(zhi)识(shi)在(zai)更新，老年人(ren)如(ru)果故步(bu)自封(feng)，很容(rong)易被社会(hui)抛弃，从而(er)感到(dao)失(shi)落(luo)和无所适(shi)从。相反，那些“神力”充沛(pei)的老太(tai)们，她(ta)们总是(shi)对(dui)新事(shi)物(wu)保持着(zhe)好奇(qi)心(xin)，并乐于(yu)学(xue)习(xi)。

如(ru)今(jin)，许多社(she)区(qu)和老年大学都(dou)开设了(le)丰(feng)富多彩的课(ke)程，从智能(neng)手机的(de)使用、社交(jiao)媒体(ti)的技(ji)巧(qiao)，到绘画(hua)、音乐、舞蹈、外语等等，应(ying)有尽有(you)。积极参与(yu)这些课程(cheng)，不仅能让(rang)老年人的(de)大脑(nao)保(bao)持(chi)活(huo)跃(yue)，延缓(huan)认(ren)知(zhi)衰退(tui)，更能(neng)帮(bang)助(zhu)她(ta)们(men)跟上(shang)时代(dai)的步伐，拓(tuo)展社(she)交(jiao)圈子。

比如，学会使(shi)用智能手(shou)机，就(jiu)能(neng)随(sui)时随地(di)与(yu)远方的(de)亲人视频通(tong)话，分享生活中(zhong)的点(dian)滴(di)；学习一门新语(yu)言(yan)，或许(xu)就能(neng)在(zai)旅(lv)行中(zhong)增添更多(duo)乐趣(qu)；学(xue)习一(yi)项新技(ji)能，甚至(zhi)可(ke)能(neng)开启一(yi)份新(xin)的事(shi)业或(huo)成为一(yi)名(ming)社(she)区(qu)的(de)“网红”达(da)人。这些新的尝(chang)试(shi)，都会让“神力(li)”得(de)到更(geng)充分的(de)释放，让(rang)生(sheng)活(huo)充(chong)满惊(jing)喜。

第(di)三，积(ji)极的社(she)会参与(yu)是“神(shen)力(li)”价值实现的平(ping)台。许多(duo)老年人退休后，虽然(ran)身(shen)体(ti)健康，但却(que)因(yin)为缺乏(fa)社会(hui)归属感而(er)感(gan)到空(kong)虚。这时(shi)候，积(ji)极(ji)参与(yu)社(she)会(hui)活(huo)动，就(jiu)成(cheng)为(wei)了唤醒(xing)“神(shen)力”、实(shi)现自(zi)我价(jia)值的(de)重(zhong)要(yao)途径。

“奉献(xian)，是一种(zhong)比索取(qu)更令(ling)人快(kuai)乐的(de)体验。”一位热心公(gong)益(yi)的(de)老太分(fen)享(xiang)道(dao)。无(wu)论(lun)是(shi)参(can)与(yu)社(she)区(qu)的志愿(yuan)服务，如(ru)关(guan)爱独(du)居老(lao)人(ren)、辅导青(qing)少年(nian)学(xue)习；还是(shi)加入老(lao)年艺术(shu)团体，如合(he)唱(chang)团(tuan)、舞蹈队(dui)，登台表(biao)演，展示才艺；又(you)或是(shi)利用自己(ji)的专(zhuan)业知识，为(wei)年轻一代提供(gong)咨(zi)询和(he)指(zhi)导(dao)。这(zhe)些付出(chu)和(he)贡献(xian)，都能让(rang)老(lao)年人感(gan)受(shou)到(dao)自(zi)己的(de)价(jia)值，获得他人(ren)的(de)尊(zun)重和(he)认可(ke)，从而(er)让(rang)“神力”得到升华(hua)。

当(dang)她们在公(gong)益活动中挥(hui)洒(sa)汗(han)水，在舞(wu)台上(shang)绽(zhan)放光彩，在传(chuan)授经验时(shi)获得(de)肯定(ding)，那份成就(jiu)感(gan)和(he)满足(zu)感，是任何(he)物质(zhi)奖励都无(wu)法比(bi)拟的。这(zhe)份“神力(li)”在奉(feng)献(xian)中得(de)到(dao)了(le)最(zui)美(mei)的(de)诠释(shi)，也让她们的晚年生活更(geng)加充(chong)实(shi)和(he)有意义(yi)。

第(di)四，健康的生活方式(shi)是(shi)“神力”得(de)以(yi)持久(jiu)的保障(zhang)。拥有(you)再(zai)强的(de)“神(shen)力”，也(ye)需(xu)要(yao)健康(kang)的身体(ti)作为载(zai)体。规律的(de)作息(xi)、均衡(heng)的饮食、适度的(de)运(yun)动(dong)，是维持老(lao)年人身体(ti)健康的基(ji)础。

很多“中(zhong)国老太”都(dou)有着良好(hao)的生活习惯，她(ta)们深(shen)知(zhi)“身(shen)体(ti)是(shi)革命(ming)的本(ben)钱(qian)”。每天坚(jian)持早起锻炼，无(wu)论是(shi)散步(bu)、太极(ji)拳还是广(guang)场舞，都能保(bao)持(chi)身体(ti)的活(huo)力(li)。饮食上(shang)，她(ta)们注(zhu)重清淡(dan)、营养，多吃蔬菜(cai)水果，少油(you)少盐(yan)。她们也会(hui)定(ding)期体检(jian)，关注身体(ti)的(de)各项(xiang)指(zhi)标，做(zuo)到有病早(zao)治，无(wu)病预防。

保(bao)持愉(yu)快的(de)心情，学会(hui)管理(li)情(qing)绪(xu)，也是(shi)健(jian)康生活方式(shi)的(de)重要组(zu)成(cheng)部(bu)分。与(yu)家人朋友(you)保持良(liang)好(hao)的沟(gou)通，倾(qing)诉(su)烦(fan)恼，分(fen)享快乐，都(dou)能有(you)效缓解压力(li)，提(ti)升幸(xing)福感(gan)。

珍视(shi)和经营(ying)亲密关(guan)系(xi)是“神(shen)力”情感的(de)源(yuan)泉。虽(sui)然很(hen)多老年(nian)人(ren)子女(nv)不在(zai)身(shen)边，但(dan)她(ta)们对(dui)亲情(qing)的珍(zhen)视从(cong)未减退。与(yu)子女保持(chi)良好(hao)的沟通，理(li)解他们的生活，给予(yu)他们(men)支(zhi)持(chi)，也能(neng)让老(lao)年人感(gan)受到(dao)被爱(ai)和被(bei)需(xu)要。

积极(ji)发(fa)展和维护(hu)与配(pei)偶、朋(peng)友、邻(lin)居(ju)之间的关系，构建一个温暖(nuan)和(he)谐的(de)社(she)交网络，也是至(zhi)关重要的(de)。与老(lao)伴相(xiang)濡以沫，互相扶持(chi)，共(gong)同度过(guo)晚(wan)年；与老(lao)朋(peng)友(you)们定期聚会，分享生活(huo)趣事(shi)，排解孤独；与邻(lin)居们(men)互帮互助(zhu)，营造(zao)友善(shan)的社(she)区氛(fen)围。这些(xie)亲(qin)密关(guan)系(xi)，都能成(cheng)为(wei)“神力(li)”最坚(jian)实的后盾，让(rang)老年(nian)人(ren)感受到生活(huo)的温度和依靠(kao)。

“中国(guo)老太(tai)体(ti)内‘神力(li)’唤醒(xing)活力(li)，共享欢(huan)乐(le)时光”，这句话(hua)不(bu)仅(jin)仅(jin)是一(yi)个口号，更是一(yi)种对(dui)老(lao)年生活(huo)的(de)美好期(qi)许。它(ta)激励(li)着每(mei)一位老年女性(xing)，去发掘(jue)自身(shen)蕴(yun)藏的无(wu)限潜能，用积极的心(xin)态(tai)、持续(xu)的学习、热(re)情(qing)的奉(feng)献、健(jian)康(kang)的生活方式和(he)珍贵的亲(qin)情，去(qu)点亮属(shu)于自己(ji)的晚(wan)年(nian)人生，让每(mei)一天(tian)都充满(man)阳光和欢(huan)笑(xiao)，最(zui)终实现生命(ming)中(zhong)最华丽(li)的(de)转身(shen)，共享(xiang)属于自己(ji)的那(na)份“神(shen)力”所(suo)带来的精彩与(yu)欢乐(le)。

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图片来源：每经记者 陈学志 摄

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