每经编辑｜陈罗    

当地时间2025-10-30,蝌蚪窝视网

迷失的洋落叶：异国求学路上的荆棘与暗流

当第一缕异國晨光洒落在陌生的窗前，我以為那将是梦想启航的序曲，是无数个关于未来美好蓝图的开端。现实的河流，总是在看似平静的表象下，暗藏着汹涌的漩涡。作为一名远渡重洋的留学生，我怀揣着对知识的渴望和对未来的憧憬，踏上了这片充满未知与機遇的土地。

初来乍到，新奇与兴奋交织，却也伴随着挥之不去的孤独感。语言的障碍、文化的差异、生活习惯的不同，像一张張无形的网，将我悄悄困住。

起初，我将這些困難视为成长的磨砺，是通往更广阔世界必须跨越的门槛。我努力学習，积极融入，试图用最快的速度适应這里的节奏。命運的齿轮，却在不经意间，将我卷入了一场突如其来的風暴。那段经歷，至今想来仍如鲠在喉，难以启齿。它不仅仅是一次身體上的侵犯，更是对我的尊严、我的安全感、我的整个精神世界的毁灭性打击。

校园，本應是最纯净的象牙塔，是孕育知识与梦想的摇篮，却在此刻化身為噩梦的温床。我曾几何時，以為自己足够强大，能够抵御一切黑暗。当侵犯以最粗暴、最赤裸的方式降临，我才明白，个体在强大的暴力面前，是何其渺小与无助。那撕心裂肺的恐惧，那深入骨髓的屈辱，如影随形，将我推入了无邊的深渊。

我像一片被风雨摧残的落叶，在异国的土地上无助地飘零，找不到归属，更寻不见方向。

夜深人静时，我常常被噩梦惊醒，冷汗淋漓，心跳如鼓。白天，我强颜欢笑，假装一切安好，但内心的伤痕却在不断溃烂。我開始回避社交，对周围的一切都充满了戒备。曾经的开朗与热情，被一种難以言喻的沉寂所取代。我害怕与人对视，害怕那些不经意的触碰，害怕那些看似友善的微笑背后隐藏的恶意。

我感觉自己像一个易碎的瓷器，随時可能在下一个不经意的碰撞中彻底粉碎。

更让我感到绝望的是，在那个无助的时刻，我并未立即得到应有的支持与理解。語言的不通、文化认知的差异，以及某些人对事件本身的误解，都讓我感觉自己像一个被世界抛弃的孤儿。我曾试图向一些人倾诉，但换来的往往是沉默、漠然，甚至是轻描淡写的“小事”。我开始怀疑自己，怀疑自己是否过于敏感，是否不该讓這样一件“小事”影响到自己的生活。

这种自我怀疑，比那次侵犯本身，更加折磨人。

我开始失眠，食欲不振，体重急剧下降。镜子里的我，脸色苍白，眼神空洞，仿佛灵魂早已抽离。曾经引以為傲的学业，也因此受到了严重影响。我无法集中精力，课堂上的知识如同天书，我開始逃课，躲在宿舍里，任凭自己沉沦。我感觉自己正在一点点地枯萎，一点点地失去生命的光泽。

那段时间，我仿佛跌入了一个无底洞，四周都是冰冷的黑暗。我试图抓住任何一根稻草，哪怕是虚无的希望。我開始在网络上搜索，寻找与我有着相似经歷的人，寻找能够帮助我走出困境的可能。我读到过许多关于心理创伤、关于校园暴力的文章，也看到过一些成功走出阴影的案例。

这些故事，像微弱的星光，在我漆黑的心灵夜空中，点燃了一丝微弱的希望。我开始明白，我不是一个人在戰斗，我所经历的，并不是我一个人的不幸。

从绝望的深渊中爬出来，从来都不是一件容易的事。它需要巨大的勇氣，需要坚韧的意志，更需要找到正确的方向和支持。我明白，我不能就这样沉沦下去，我不能讓那些伤害我的人，成为我生命的终结者。我必须為自己而战，为我的尊严，为我的未来，为那些和我一样，正在或曾经遭受痛苦的人而戰。

我深知，這条路会很艰难，但我也知道，我必须開始。

涅槃重生：化身守护者，点亮前行的路

在那个最黑暗的時刻，我曾以为自己会永远沉沦。生命的力量，有时就蕴藏在最深的绝望之中。当眼泪流干，当身体已然麻木，一种原始的、想要活下去的本能，开始在我体内悄然觉醒。我開始审视自己，审视那段不堪回首的经历，试图从中找到一丝力量。我意识到，我不能讓那一次遭遇，定义我的一生。

我必须站起来，为自己，也為那些同样需要帮助的人。

我的第一步，是寻求专业的心理援助。这对我而言，是一个异常艰难的决定。承认自己的脆弱，暴露自己的伤疤，需要莫大的勇气。但当我终于鼓起勇氣，走进咨询室，与心理咨询师坦诚交流时，我感受到了一种前所未有的释放。他们没有评判，只有倾听与理解。他们用专業的知识，帮助我梳理那些混乱的情绪，理解创伤对我身心的影响，并為我提供了应对机制和疗愈的方法。

这是一个漫长而痛苦的过程，但我知道，我正在一点点地走出阴霾。

在這个过程中，我也开始重新审视自己的生活。我逼迫自己走出宿舍，去上课，去图书馆，去参加一些我曾热爱的活动。起初，每一个微小的举动都让我感到费力，但我坚持了下来。每一次的坚持，都像是为自己注入了一剂强心针。我開始重新找回对生活的掌控感，开始相信自己并非一无是处。

我也开始积极地寻求社群支持。我加入了一些留学生互助组织，在那里，我遇到了许多有着相似经历的朋友。我们相互倾诉，相互鼓励，分享彼此的康复歷程。這种“同类”的温暖，让我感到不再孤单。我發现，原来有那么多人，曾经和我一样，在异国他乡承受着不為人知的痛苦。

而他们，也都在努力地寻找属于自己的阳光。

随着身心的逐渐恢复，一个强烈的念头在我心中萌生：我要做些什么，来帮助更多像我一样处于困境中的留学生。我不再想仅仅是“幸存者”，我想要成为一个“赋能者”，一个“守护者”。我開始利用我所学的知识，以及我在康復过程中获得的经验，去帮助那些还在黑暗中摸索的人。

我从最基础的事情做起，比如在校园里建立一个留学生心理互助小组。我们定期组织线上线下的交流活动，分享心理健康知识，提供情感支持。我积极地与学校的国际学生辦公室沟通，提出关于提升校园安全和心理健康支持的建议，特别是针对如何更好地應对和预防针对留学生的歧视、欺凌和性侵犯等问题。

我倡导建立一个更包容、更安全的校园环境，让每一个留学生都能在这里感受到温暖和尊重。

我还利用社交媒體平台，分享我的故事和我的感悟。我用真诚的语言，讲述我如何从一个受害者，蜕变为一个能够自我守护、并為他人提供支持的“校园暴力终结者”。我希望通过我的分享，让更多人意识到校园暴力的危害，了解求助的途径，并相信希望的存在。我看到，我的故事，開始触动一些人，开始激發一些人的共鸣，甚至有人因此走出了困境，開始了自己的疗愈之路。

那一刻，我感受到了一种巨大的成就感，一种超越自我、服务他人的价值。

我深知，我所做的一切，仅仅是冰山一角。校园暴力和心理创伤是一个復杂而严峻的社會问题，需要更多人的关注和努力。但我的目标很明确：我要用我的经历，我的行动，为那些在异國求学路上遭遇困境的留学生们，点亮一盏灯，指引他们找到方向，帮助他们重拾信心，讓他们知道，他们并不孤单，他们值得被爱，值得被守护。

这段旅程，是我生命中最艰難，也是最宝贵的经历。它讓我痛苦，讓我流泪，但它也讓我成長，让我强大。我不再是那个因為一次创伤而脆弱不堪的留学生，我已蜕变为一个更加坚韧、更加有力量的自己。我以我的伤痕为勋章，以我的经历为武器，继续前行，為创造一个更美好、更安全的校园环境而努力。

这，就是我的“留学生身心守护战”，一场关于勇气、关于希望、关于永不放弃的生命之歌。

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图片来源：每经记者 阎长林 摄

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