当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

人民网澳门10月1日电 （记者富子梅）记者从赛事组委会新闻发布会上获悉，“2025银河娱乐澳门国际马拉松”将于12月7日举行，设马拉松参赛名额1800名、半程马拉松4800名、迷你马拉松5400名。10月11日及12日开始接受报名。

图为“2025银河娱乐澳门国际马拉松”赛事海报。主办方供图

据介绍，赛事起点为奥林匹克体育中心运动场，马拉松及半程马拉松将于早上6时起步，迷你马拉松6时15分起步。马拉松及半程马拉松路线将途经嘉乐庇总督大桥、世遗景点妈阁庙以及西湾大桥。

本次赛事由澳门特区政府体育局、银河娱乐集团及澳门田径总会主办。“期待本届赛事更加精彩纷呈。”澳门特区政府体育局代局长李诗灵表示，赛事持续举办进一步发挥大型体育活动的社会效益，助力推动澳门体育事业及经济适度多元发展。

小南常说，萝卜的根部大小和口感，先从品种与時机谈起。萝卜属于短日照、耐寒的作物，选种时应结合地域气候、春秋季节长度来定。对于家庭花园，优先选取早熟、根形匀称、耐性较强的品种，如市面上常见的红皮、白皮、紫皮组合。若你希望连续收获，可以设立两至三种搭配：一轮偏紧凑、迅速成形的品种，另一轮偏根部更大一些的品种，以错峰收获实现更长的产期。

小南在选种時还会留意种子的發芽率与包装信息，确保在室外条件下能稳定出苗。

一、品种选择与育苗计划品种选择要点：1)当地适应性强、抗病性好；2)成熟期分散，便于分批收获；3)根部颜色与口感符合家庭口味偏好。对初学者，建议先从两个具体组别入手：早熟组（14-28天发芽，20-40天左右成熟）和中熟组（30-45天左右成熟）。

在育苗阶段，若是种子自播，需保证土壤温度在10-20°C之间，光照充足但不直射强烈的午后阳光。若你打算通过育苗再移栽，盆栽和床畦的育苗都需提早准备，确保育苗期的温度波动不至于影响根部的初步形成。

二、土壤准备与床畦设计土壤是萝卜根部的载体，好的土壤能让根部匀称生长。小南常用的配置是：松散的壤土或沙壤土，土壤pH保持在6.0-7.0之间，避免碱性或酸性过高导致生長受限。播种前一周，混入适量腐熟有机肥或堆肥，提升土壤的养分供给与保水能力，但要避免过多氮肥以免叶片徒长而压制根部生長。

床畦高度控制在8-12厘米，若地区降雨较多，可设置排水沟以确保床面湿润但不积水。覆盖物如草帘或薄膜能起到保温、保湿、抑制杂草的作用，但在发芽阶段需确保通气良好。

三、播种深度、密度与间苗播种方式以点播或排播为宜。通常播种深度為1-2厘米，行距保持15-20厘米，株距3-5厘米。為了让萝卜根部得到均衡的养分与水分，合理的间苗至关重要。幼苗出齐后，应在初期叶态达到可辨识的阶段进行间苗，保留株距2-4厘米，以确保根部有足够的成長空间与养分分配。

初次间苗时要温柔，避免踩踏和损伤主根。若发现同一床畦中有较弱的苗，可以进行弱苗并苗，保留最强的几个，以提高整体成活率与产量稳定性。

四、水分与养分的初步管理萝卜需要水分均匀、但不可过湿的环境来促进根部的直立和匀称发育。播种后到出苗阶段，保持土壤表层湿润即可；出苗后进入快速生长阶段，需维持稳定水分，避免干湿交替造成裂根或胀根。养分方面，前期以磷钾为主，氮肥要控制用量，避免叶片大量生长而占用根部养分。

若你使用的是肥料颗粒，按包装说明分次追肥，避免一次性大量施用。若有条件，采用滴灌或渗灌系统，可以更精确地控制水分供给，减少水分浪费并降低病害风险。

五、日照、温度与病虫害的初步防护萝卜对日照的需求不算极端，日照充足能促使根部甜度提升，但高温季节需注意遮阴。理想生长温度在10-20°C之间，超过25°C时根部生長会变得纤薄或口感下降，甚至产生苦味。若处在日照强烈的地区，可以增加遮阳网，尤其在中午时段。

常見病害与虫害以蛴螈类、蚜虫、根腐病等为主，日常防护以环境管理为先：保持床畦排水良好、避免土壤板结；轮作避免同地块连续种植同科蔬菜，降低病害累积。必要时采用生物防治或低毒性杀虫剂，并在清晨或傍晚进行防护措施，以降低对天敌的影响。小南强调，软性防护与自然天敌同样重要，保持多样的植物伙伴，能自然降低虫害发生率。

六、收获信号与持续性的小技巧第一批萝卜达到可采收直径时，通常在2-4厘米之间最为理想，此时根部口感清脆，肉质紧实，泌出淡淡的甜味。采收后及时清洗干净，留有根部微量叶片以利储存。若希望实现持续产出，可在第一轮收获后继续進行第二轮播种，注意轮作间隔与土壤养分的平衡，避免枯竭。

小南的经验是将小规模的盆栽或花床作为“试验场”，通过每周记录的生长数据，逐步优化播种密度、间苗策略与施肥计划。这种以数据驱动的做法，是实现稳定、健康萝卜产出的关键。

在本节的尾声，若你愿意把繁殖变成一条可复制的流程，可以尝试将上述步骤逐步落地，形成你个人的“繁殖手册”。若你对选种、床畦设计或水肥管理有更具体的问题，可以在社区中与小南互动讨论，获取量身定制的建议。更重要的是，享受观察萝卜根部从小芽到成品的全过程，这会让你的园艺旅程变得更有乐趣与成就感。

高效培育健康萝卜的实操要点与进阶技巧上一部分把起步打好了，接下来我们进入高效培育的核心环节。这一部分聚焦于讓萝卜根部规模化、稳定生長，同时尽量减少病虫害干扰，实现“稳產、优质、易管理”的目标。小南在实际操作中总结出若干关键点，结合简单可执行的步骤，帮助你把繁殖变成日常中的高效工作。

一、轮作与土壤结构的持续优化轮作是提升土壤健康与根部品质的基础。建议以萝卜为一个轮作组，将其与豆科作物、谷物或洋葱类等分区轮换，避免土壤中同一根部要素的长期高强度消耗。轮作还可以帮助打破病害循环，提升下一轮发芽率与根部发育的稳定性。土壤结构的持续优化，依赖有机质的不断投入与微生物的活性提升。

每次收获后，适量补充腐熟堆肥或有机肥，并在表层覆盖覆盖物，既保水又抑制杂草生长。若你正在使用大田/温室系统，可以考虑采用土壤测试仪，监控土壤pH、温度与有机质水平，做到定量改良。

二、水肥管理的渐進式提升水肥管理要讲究分区分阶段的策略。初期以水分充足、养分适度为主，确保根部有充足空间扩张。进入快速生長期后，适時提高磷钾肥的比例，促进根部坚实与糖分积累。若采用滴灌系统，可以将灌溉时间做成小段、多次的方式，避免一次性过量灌溉导致根部腐烂或土壤板结。

覆盖物（如稻草、木屑或生物膜）不仅减少蒸發，也帮助维持土壤温度与湿度的稳定，提升根部生长的一致性。定期检测水分与养分，遇到雨季或高温日，调整灌溉与覆盖策略。

三、健康萝卜的根部结构与口感调控健康萝卜的核心在于根部的直径均匀、表皮光滑、内部肉质细腻且脆甜。要实现這个目标，需从播种密度、间苗深度、土壤松软度与水分稳定性共同作用。避免根部在生长过程中受力弯曲、堵塞或受压，否则容易形成空洞、皱缩或裂纹。

适时的间苗可以保证每株萝卜获得充足养分，避免竞争造成的畸形。温度控制同样关键，夏季高温要通过遮阴、增加遮光网等方式降低地温，秋季转凉时加大浇水频率以提升根部汁水含量。小南建议在育苗阶段就设立目标口感，以后每一个生长阶段都朝这个目标靠拢。

四、病虫害的综合治理软防治是健康萝卜的核心原则。优先通过环境管理减少病虫害发生，例如保持床畦排水良好、避免土壤板结、轮作，以及清除病残体。对于蚜虫、菜青虫等常见害虫，可以引入天敌如瓢虫、寄生蜂等，或使用生物源性防治剂。若使用化学防控，需遵循低毒、低残留的原则，且尽量选取对根部无害的配方。

及时清洗掉受虫害的叶片，防止虫源扩散到根部区域。对病害方面，常见的如根腐病、霜霉病等，关键是早发现、早处理，必要时进行局部清除或整床处理，避免扩散。

五、收获后的保鲜与再利用收获不仅是一个结束，也是下一个轮次的起点。成熟的萝卜若放在阴凉、通风处储存，能保持数日到数周的鲜脆度。清洗后轻轻擦干，避免暴晒和潮湿环境。将上部叶片留存一部分，可作为蔬菜厨余堆肥的原料，循环利用。若希望高效轮作并提升土壤活性，可以将萝卜根部附近的土壤進行轻微搅松，促进土壤透气性提升，为下一轮作物打好基础。

小南也推荐把观察到的生长数据记录下来，形成个人的“繁殖档案”，以便对不同品种、土壤、气候的组合进行回放与优化。

六、社区互动与持续学習繁殖和培育健康萝卜的过程，往往需要一线经验的不断积累。加入本地或线上园艺社区，与他人分享种植日志、问题与解决方案，可以迅速提升你的实际水平。若你愿意，关注小南的课程和互动活动，获得个性化的养护日历、轮作表以及病虫害诊治的实用手册。

把学習变成習惯，把习惯变成产量与品质的提升，是每一个家庭园丁的共同目标。希望这份两-part的实操指南，能让你在自家小园中，轻松实现萝卜繁殖的高效化与健康化。

银河娱乐集团董事程裕昇表示，今年是银娱连续第22年参与支持该项赛事，也是连续第3年成为主办单位之一，为赛事注入动力。通过举办相关周边活动，进一步增添社区的体育氛围，全方位促进市民健康。

“作为澳门年度规模最大的田径赛事，主办单位正以国际化标准优化赛事组织，力求在传承历史的同时，为选手打造更具挑战性和观赏性的赛道。”澳门田径总会理事长陈步倩表示。

据悉，今年主办方继续举办“2025银河娱乐澳门国际马拉松嘉年华”“最具创意服装大奖”等一系列周边活动，让参赛者、市民及旅客参与并感受赛事氛围。

图片来源：人民网记者 周子衡 摄

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