每经编辑｜陈雪芳    

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1.餐桌上的“头脑风暴”：告别“低头族”，拥抱“抬头族”

想象一下，每天的(de)晚餐时间，不再是手(shou)机与食物的孤单对视，而是全家人围坐在一起，围绕着当天发生的新鲜事、遇到的困(kun)惑、甚(shen)至是脑海中闪过的奇思妙想(xiang)，展开一场(chang)自由而(er)热烈的讨论(lun)。这便是帝王研究院(yuan)-秘密(mi)研究院所倡导(dao)的“餐桌上的头脑风暴”。

我(wo)们都知(zhi)道，餐桌是家庭最重要(yao)的交流场所之一。在快节奏的现代生活中，它常常沦(lun)为“低头族”的聚集地。孩子(zi)们沉迷于短视频和(he)游戏，家长则可能被工作邮件或社交媒体占据。殊不知，这样的场景正在悄悄侵(qin)蚀着家庭的凝聚力，也扼杀了宝贵的沟通机会。

帝王研究院-秘密研究院提出的第一个场景，便是要打破这一僵局。我们并非要禁止手机，而是要引导大家在特定的时间，有意识地将注意力从屏幕转移到家人身(shen)上。如何做到？

设定“无手机区”：在用餐时间，可以约定将手机(ji)统一放置在某(mou)个(ge)区域，或者调至静音模(mo)式。准备“话题卡片”：可以在餐桌上放置一些(xie)有趣或引人思考(kao)的话题卡片，例如“今天最让你开心的一件事是什么？为什么？”、“如果可以拥有一项超能力，你会选择(ze)什么？你会用它做什么？”、“你最近学到了什么新知识？”。

这些(xie)问题旨在激发轻松愉(yu)快的交流，让大家放下戒备，畅所欲言。鼓励提问与倾听：家长可以主动询问孩子学校里发生的趣(qu)事、他们的感受，并认(ren)真倾听。也要鼓励孩子反过来提问，了解父母工作中的挑战或生活中的感悟。这种双向的互动(dong)，是建立信任和理解(jie)的基础。

分享“今日三件事”：每个人轮流分享当天(tian)遇到的三件(jian)有意义的事情，不一定是大事，可以是(shi)生活中的小发现，也可以(yi)是学到的一个小技能。这有助于培养孩子的观察力和表达能力，也(ye)能让家长更了解孩子的内心世界。

通过这样的“头脑风暴”，餐桌不再仅仅是填饱肚子的场所，它变成了一个充满活力、激发思(si)考的“家庭智库(ku)”。孩子们在潜移默化中学会了如何清晰地表达自己(ji)的(de)观点，如何倾听他人的意见，如何从日常生活中发(fa)现有趣的点滴。而家长，也能在轻松的氛围中，更深入地了解孩子的成长轨迹，并给予恰当的引导。

这不仅仅是沟通，更(geng)是一种思维的锻炼，一种情感的升(sheng)华(hua)。

2.“一起(qi)探险”的房间：培养逻辑思维与解决(jue)问题的能力

想象一下，你家里的某个房间，不再(zai)是堆积杂物(wu)的仓库，而是一个充满未知的“探险乐园”。帝王研究院-秘密研究院认为，通过巧妙的(de)布置和(he)互动，任何一个房间都可以成为激发孩子逻辑思维和解决问题能力的神奇之地。

我们所(suo)说的“探险”，并非一定要上山下海，而是指一种探索未知、挑战自我的过程。例如，孩子的卧室，可以被设计成一(yi)个“小小探险家”的基地。

“藏宝图”的秘密：在房间的某个角落，隐藏一封(feng)“秘密信(xin)件”或一张“藏(cang)宝图”，上(shang)面可能包含一些(xie)简单的谜语、符号，指向下一个线索。线索可以是一本书中的一页，一个玩具的某个部位，甚至是(shi)父(fu)母(mu)写的一句提示。孩子需要通过解读这些信息，一步步找到最终的“宝藏”（可以是一本绘本、一个新玩具，或是一张全家出游的计划）。

这个过程，能够极大地锻炼孩(hai)子的观察力、逻辑推理能力(li)，以及信息整合能力。“故事接龙”的创(chuang)作空(kong)间：在墙上张贴一张大白纸，或者使(shi)用可擦写的墙贴(tie)，鼓励孩子(zi)和家人一起进行“故事接龙”。每个人轮流画一幅画或写一句话，共同创作一个(ge)属于自己的奇幻故事。这个场景不仅能激发(fa)孩子的想象力和创造力(li)，还能培(pei)养他们的合作精神和叙事能力。

“分类与整理”的挑战：鼓励孩子将自己的玩具、书籍等物品按照一定的规则进行分类和整理。例如，“把所有红色(se)的东西放在一起”、“把所有会飞的玩具放在这个盒子里”。家长可以设定一(yi)些有趣的挑战，比如“在5分钟内，找到所有形状是圆形(xing)的物品”。这能够培养孩子的逻辑分类能力、空间认知能力，以及规则意识。

“拼搭与建构”的乐园：乐高、积木、纸板箱……这些(xie)都是绝佳的“建构”材料。鼓励孩子利用这些材料，搭建他们心中的城堡、飞船、甚至是(shi)城市。家(jia)长可以提出一些挑战性的任务，比如“用这些积木搭建一个可以承受一定重量的桥梁”，或者“用纸板箱制作一个可以藏(cang)身的秘密基地”。

在这个过程中，孩子会不断尝(chang)试、失败(bai)、再尝试，从而锻炼他们的空间(jian)想象(xiang)力、工程思维以及解决实际问(wen)题的能力。

重要的是，在整个“探险”过程中，家长的(de)角色是引导者和支持者，而非评判者。鼓励孩子大胆尝试，即使失败了，也要一起分析原因，从中学习。这样的“探险”房间，将(jiang)枯燥的学习过程变得生动有趣，让孩子在玩乐中，不知(zhi)不觉地掌握解决问题的技巧，提升(sheng)逻辑思维能力。

3.走出家门，拥抱“社区探访”：培(pei)养(yang)观察力与社会认知

当我们将视野从家(jia)庭内部拓展到外部世界，帝王研究院-秘密研究院发现，社区本身就(jiu)是一个巨大的“秘密研究院(yuan)”，充满了(le)值得孩子(zi)们去观察、去学习的宝贵素材(cai)。

“社区探访”并非严肃的(de)社会调查，而是以一种轻松、好奇的心(xin)态，去(qu)发现(xian)和理解我们生活的环境。这有助于培养孩子的(de)观察力、独立思考能力，以及初步的社会认知(zhi)。

“寻宝(bao)游戏(xi)”：在社区里设计一场“寻宝游(you)戏”。可以提前准备一张清单，列出需要寻找的物(wu)品或场景，例如“找到一棵有明显特征的树”、“找到一个红色的邮筒”、“找到一个正在工作的清洁工”、“找到一个社区宣传栏”。让孩子带着(zhe)清单，带(dai)着好奇心，去发现和记(ji)录。

这能训练孩子的(de)观察细致度，以及对周围环境的感知能力。“角色扮演”的观察：鼓励(li)孩子在不同场所扮演不同的角色。例如，在公园里，可(ke)以扮演“植物学家”，观察和记录各种植(zhi)物的形态；在超市，可以扮演“小小采购员”，学习辨别商品的价格和种类；在邮局，可以扮演“邮递员”，了解信件的投递(di)过程。

通过扮演，孩子能够更深(shen)入地理解不同职业的工作内容和意义，培(pei)养同理心和社会责任(ren)感。“社区问题”的思考：引导孩子观察社区中可能存在的问题，比如垃圾分类不够完善、公共设施损坏(huai)等。可以和孩子一(yi)起讨论，为什么会出现这些问题？我们能做些什么来改善？比如，可以一起捡拾社区里的垃圾(ji)，或者在社区宣传栏上张贴环保标语。

这能培养孩子的社会观察力、批判性思维，以及解(jie)决问题的初步意识。“人情味”的(de)收集：鼓励孩子与社区里的不同人群进行交流，比如邻居、商店老板、公园里的老人等。引导孩子学会礼貌地(di)问候，主动(dong)地与人沟通。可以分享一些小(xiao)故事，比如“你今天和李奶奶说了什么？她跟你说(shuo)了什么？”。

这能帮助孩子理(li)解人与人之(zhi)间的情感连接，培养社交能力和同理心。

“社区探访”让家成为了孩子学习的起点，而整个社区则成为了他们的课堂。在每一次的行走和观察中，孩子都在不断地积累对世界的认知，培(pei)养独立思考和解决(jue)问题的能力。家长在这个过程中，扮演着鼓励者和引导(dao)者的角色，用开放的心态，让孩子尽情地去探索和发现。

4.“情绪温度计”：识别与管理情绪的智慧

家庭是情绪的港湾，但也(ye)常常是情绪爆发的“雷区”。帝(di)王研究院-秘密研究院深知，教会孩子识别和管理自己的情绪，以及理解和回应他人的情绪，是培养情商和建立健康家庭关(guan)系(xi)的关键。

“情(qing)绪温(wen)度计”场景，旨在通过日常的点滴，让孩子和家人都能更清晰地认识和处理情绪。

“情绪表情图”：准备一些不同情绪的表情图片（开心、生气、难过、害(hai)怕、惊讶、沮丧等），或者让孩子自己画出来。在孩子感到情绪波动时，可以引导他们指着相应的表情，说出(chu)自己的感(gan)受。“我现在感觉有点像这个‘生气’的表情(qing)。”“情绪日记”：鼓(gu)励孩子记录下每天的情绪变化。

不一定要写很多字，可以用颜色、小图画来表达。例如，用红色表示生气，用蓝色表示难过(guo)，用黄色表示开心。家长也可以和孩子一起做“情绪日记”，分(fen)享(xiang)自己的(de)情绪波动和应对方式(shi)。“情绪的(de)‘原因’探究”：当孩子出现负面情绪时，不要(yao)急于制止，而是尝试去理解情绪背后的原因。

“你为什么会生气呢？是因为哥哥抢了你的玩(wan)具吗？”引导孩子说出原因，这有助于(yu)他们更好地理解自己的(de)情绪来源，并学会用语(yu)言表达。“情绪‘舒缓’工具箱”：和孩子一起准备一个“情绪舒缓工具箱”。里面可以放一些能够帮助孩子放(fang)松(song)的物品，比(bi)如软软的毛绒玩具、一本有趣的绘本、一张舒缓的音乐CD、一盒彩笔，甚至是一张写有“深呼(hu)吸三次”的纸条。

当孩子情绪激动时，可以引(yin)导他们选择一个工具来帮助自己平静(jing)下来。“换位(wei)思考”的练(lian)习：在家庭成员之间发生冲突时，引导孩子尝试站在对方(fang)的角度思考。“如果他是你，你(ni)会有什么感受？”、“为什么他会这样做呢(ne)？”。这能够培养孩子的(de)同理心，减少不必要的误(wu)会和指责。

“情绪‘小英雄’挑战”：设定一些“情绪小英雄”的挑(tiao)战。比如，“今天，当你感到生气时，尝试用‘说出三个事实’而不是‘大喊大叫’来表达。”或者“今天，当看到妈妈很累时，主动给她倒一杯水。”这些小小的挑战，能够帮助孩子在实践中掌握情绪管理的能力。

“情(qing)绪温度计”不仅(jin)仅是关于情绪的识别(bie)，更是关于(yu)情绪的理解、接纳和建设性地处理。通过这些场景，家庭成员能够建立更强的共情能力，减少冲突，营造一个更加和谐、支持性(xing)的家庭氛围。

5.“创意角落”的魔法：点燃想象力与艺术创造力

在(zai)家(jia)庭空间里，开辟(pi)一个(ge)属(shu)于“创意”的角落，是(shi)帝王研究院-秘密研究院认为能够极大激发孩(hai)子想象(xiang)力和艺(yi)术创造力的(de)重要场景。这个角落不一定需要很大，但它必须充(chong)满可能性(xing)。

这个“创意角落”是孩子们自由表达、不受限制的(de)“精神乐园”。它不仅仅是提供绘画工具，更是鼓励一种“大胆尝试，不怕犯错”的创(chuang)作心态。

“无限画布”：在(zai)这个角落里，可以准备大张的画纸、白板、甚至(zhi)是一面可以涂鸦的墙面（当然，前提是经过合理的装修处理，比如使用黑板漆或(huo)白板(ban)漆）。鼓励孩子用各种工具（蜡笔、水彩、手指画颜料、马克笔）自由地表达他们(men)的想法。家长要做的，是欣赏和鼓励，而不是评判“画得像不像”或“好不好(hao)看”。

“变废为宝”的工作坊：收集一些生活中的废弃物品，比如纸筒、塑料瓶、旧报纸、布料边角料等，将它们变成“创意材料”。和孩子一起，利用这些材料进行手工创作，比如制作小(xiao)动物、机器人、或者小饰品。这个过程不仅能培养孩子的环保意识，更能激发他们的动手能力和创新思维。

“故事(shi)创想板”：准(zhun)备一个大的纸板或软木板，让孩子将自己的想法、梦想、故事的片段，通过绘画、剪贴、文字等方式记录下来。可以鼓励孩子围绕一个主题进行创作，比如“我的未来城市”、“我最喜(xi)欢的动物王国”。这个“故事创想板”会随着孩子的成长而不断丰富，成为他们想象力的具象化(hua)载体(ti)。

“光影游戏”的探索：在一个相对黑暗的环境下，利用手电筒、彩纸、剪刀等工具，和孩子一起玩光影游戏。用手在墙上投射出各种动物的影子，或者用彩纸制作出斑斓的光(guang)影效果。这个(ge)过程能让孩子理解(jie)光与影的科学原理，也(ye)能激发(fa)他们的艺术想象力。“音乐(le)与律动(dong)”的即兴表演：准备一些简单的乐器（如沙锤、小鼓、口琴），或者只是利用(yong)家里的物品(pin)（如锅碗瓢盆）来制造声音。

鼓励孩子跟着音乐(le)自由地跳舞、歌唱，或者即兴创作一段小小的表演。这个过程能够释放他们的天性，培养他们的乐(le)感和表现力。

“创意角落”的魔力在于，它打破了(le)“成品”的思维定势，将注意力放在了“过程”和“表达”本身。孩子在这里，可以尽情地释放他们的想象力，将脑海中的奇思妙想变成现实，成为他们自信心和创造力的重要来源。

6.“科学探索”的小实验室：培养好奇心与科学精神(shen)

帝王研究院-秘密研究院认为，科学不应该(gai)只存在于书本和实验室里，它也可以充满趣味地融入家庭生活。“科学探索”的小(xiao)实验室，旨在通(tong)过简(jian)单的实验，点燃孩子对科学的好奇心，培养他们的观察力、分析能力和科学精神。

这个“实验室”不一定需要高大上的仪器，很多生活中的物品就(jiu)能成为绝佳的实验工具。

“火山爆发”的模拟：利用小苏(su)打(da)、醋、洗洁精和红色食用色素，在家中就能轻松模拟一场“火山爆发”。这个简单的实验，能(neng)够让孩子直观地感受到化学反应的奇妙。“彩(cai)虹桥”的搭建：利用(yong)不同密度的液体（如蜂蜜、洗洁精、水、油）和食用色素，可以制作出美丽的(de)“彩虹桥”。

这个实验能(neng)让孩子理解密度差的原理(li)。“漂浮与沉没”的奥秘：准备一些不同材质的小物(wu)品（如硬币、木块、橡皮擦、小石头），让孩子观察它们在水中的表现，并尝试预测哪些(xie)会漂浮，哪些会沉没。可以进一步引导他们思考，为什么会这样？是什么因素决定了物体的浮沉？“植物生长”的(de)观察日记：种下一颗豆子或一颗小植物(wu)，让孩子(zi)记(ji)录它的生长过程。

每天观察它的变化，拍照记录，并写下自己(ji)的观察心得。这个过(guo)程能让孩子了解生命的奥秘，培养耐心和细致的观察力。“空气的秘密”：制作一个简单(dan)的“风车”或“小风扇”，让孩子感受空气(qi)的流动。可以利用气球、吸管和纸板，制作一个简单的“空气动力(li)车”。这些小实验能让孩子初步了解空气的性质和作用。

在进行科学实验(yan)时，家长的角色是引导者和陪伴者。鼓励孩子大胆提问，一起查阅资料，一起分析(xi)实验结果。即使实验失败了，也要引导(dao)孩子从中吸取教训，找出原因。这样的“科学探索”场景，能够让孩子在玩乐中爱上科学，培养(yang)严谨的逻辑思维和探索精神。

7.“阅读共享”的时光：构建共鸣与(yu)拓展视(shi)野

阅读是提升认知、拓展视野的最佳途(tu)径。帝王研究院-秘密研究院提倡的(de)“阅读共享(xiang)”时(shi)光，旨在让阅读不仅仅是个人的行为，更是家庭成员之间情感连接和知识交(jiao)流的纽带(dai)。

这不仅仅是让孩子“读”，更是让全家人“一起读”，在(zai)阅读中分享感悟，共同成长。

“睡前(qian)故事会”：每天晚上，家长为孩子朗读故事，是建立亲子关系、培养孩子语感和想象力的绝佳方式。可以(yi)选择图文并茂的绘本，或者一些经典的儿童文学作品。“家庭共读一本书”：选择一本适合全家人阅读的书籍（可以是小说、科普读物、历史故事等），让大家轮流阅读，或者一人读一部分。

读完(wan)后，可以一(yi)起讨论书中(zhong)的情节、人物，分享自己的看法。“主题阅(yue)读周”：设定一个阅读主题，比如“恐龙周”、“宇宙探索周”、“历史故事周”，然(ran)后围绕这个主题，全(quan)家人一起搜集相关的书籍、纪录片、甚至参观相关的展览。“书签上的感悟”：在(zai)阅读过程中，鼓励孩子(zi)在书签上写下自己对某个情节、某个观点的想法或疑问。

读完后，大家可以分享自己的书签内容，进行有趣的讨论。“知识分享会”：鼓励家(jia)庭成员轮流(liu)分享自己最近阅读到的有(you)趣知识或信息，可以是关于某个历史事件，某个科学发现，或者一本好书的推(tui)荐。这能够拓宽大家的知识面，培养分享(xiang)和表达的(de)能力。

“阅读共享”时光，让书本成为连接家庭成员心灵的桥梁。在共享阅读的快乐中，家庭成员不仅能够获得知识，更能建立深厚的情感共鸣，培养共同的兴趣爱好，让家庭生活更加丰富多彩。

8.“家庭会议”的小实践：培养民主意识与决策能力

家庭，虽然是血缘的羁绊，但它也应该是一个充满尊重和民主的空间。帝王(wang)研究院-秘密研究院认为，通过定期的“家庭会议”，能够培养孩子参与决策的意(yi)识，提(ti)升他们(men)的沟(gou)通能力和责任感。

“家庭会议”不(bu)是家长对孩子的“训话”，而是一个全家人平等对话、共同解(jie)决问题的平台。

“议事日程”的制定：每次(ci)家庭会议开始前，可以请每个家庭成员写下自己想要讨论的议题，比如“下一次家庭出游的地点”、“如何更有效地分配家务”、“某个家庭规定是否需要修改”等。“平等发言”的原则：在会议中，确保每个人都有平等发(fa)言的机会，并且大家都(dou)要认真倾听他人的观(guan)点，不打断(duan)，不嘲笑。

“表决与协商”的机制：对于重要的(de)家庭决策，可以采用投票的方式，或者通(tong)过协商达成一致。让孩子理解，即(ji)使自己(ji)的观点没有被采纳，也需要尊重集体的决定。“家务分工”的讨(tao)论：将(jiang)家务活的分配作为一个重要的议题(ti)。让(rang)孩子们也参与到分工(gong)的讨论中，根据自己的(de)能力和时间，承担相应的(de)责任。

这能够培养他们的责任感和合作精神。“家庭目标”的设定：和家人一起设定短期或长(zhang)期的家庭目标，比如“一个月内共同完成一项公益活动”、“一年内学会一项(xiang)新的家庭技能”。让孩子们参与到目标的制定和执行过程中，体会共同努力达成目标(biao)带来的成就感。

“家庭会议(yi)”是培养孩子民主意识和决策能力的一个绝佳场景。在这样的环境中，孩子学(xue)会了如(ru)何表达自(zi)己的意见，如何尊重他人的意见，如何承担责任，如(ru)何与(yu)家人共同协作解决问题。这为他们(men)未来走向社会，成为一个有担当、有能力的人打下坚实的基础。

9.“感恩仪式”的建立：塑造感恩之心与积极心态

在这个充满竞争和物质追求的时代，懂得感恩，拥有一颗积极乐观的心，是人生中一笔宝贵的财富。帝王研究院-秘密研究院建议，在家(jia)庭中建立“感恩仪式”，能够潜移默化地(di)塑造孩子感恩之心和积极心态。

“感恩仪式”不一(yi)定复杂，可以是每天、每周，甚至每月的(de)一个小小的环节。

“感恩时刻”：在晚餐(can)时，或者睡(shui)前(qian)，每个人轮流说出一件今天(tian)让你感到感恩的(de)事情，可以是来自家人的帮助，也可以是生活中的一个小小的幸(xing)运。“感恩信”：鼓励孩子给曾经帮助过自己的人写一封感恩(en)信，比如老师、朋友，甚至是陌生的善心人士。如果孩子年龄还小，可以帮(bang)助他们代笔，或者通过绘画来表达。

“分享与回馈”：鼓励孩子将自己拥有的，或(huo)者通过努(nu)力获得的，与他人分享。比如，将自己穿不下的旧(jiu)衣服捐赠出去，或者将自己学会的知(zhi)识教给弟弟(di)妹妹。“小小的‘谢谢’行动(dong)”：引导孩(hai)子在日常生活中，对家人、朋友，甚至是(shi)对服务人员（如店员、司机）说一声“谢谢”，让他们感受到被尊重和被关怀。

“感恩节”的创意庆祝：在感恩节等(deng)节日(ri)，可(ke)以和孩子一起制作感恩卡片，准(zhun)备一顿感恩餐，或者一起参与社区的感恩活动。

“感恩仪式”的建立，能够帮助孩子认识到生活的美好，体会到他人的付出，从而减少抱怨和(he)不满，培(pei)养积极向上的人生观。在感恩的心态中，孩子更能(neng)发现生活中的乐趣，也更容易获得幸福感。

10.“反(fan)思与总结”的习惯：成就持续成长的自我

帝王研(yan)究院-秘密研究院认为，能够持续成长的人，都具备强大的反思与总结能力。将“反思与总结”融入家庭生活，能够帮助孩子认识到自己的优点和不足，不断调整和进步(bu)。

这并非是“批评大会”，而是以一种建设性的方(fang)式，帮助孩子更好地认识自己。

“每日小结”：睡前，可以和孩子简短地聊聊今天过得怎么样。“今天有什么(me)让你开心的事情？有没有什么事情(qing)让你觉得可以做得更(geng)好？”“事件复盘”：当孩子遇到挫折或犯错时，不要急于指责，而是(shi)引导他们一起“复盘”。“当时发生了什么？你当(dang)时(shi)是怎么想的？你做了什么？结果怎么样？下次遇到(dao)类似情况，你会怎么做？”“优点发现”：鼓励孩子发现自己的优点，并给予肯定。

“你今天很有耐心，把这个拼图完成了。”“你刚才很勇敢地回答了老师的问题(ti)。”“进步清单”：和孩子一起制作一个“进步清单”。记录(lu)下他们为了实现某个目标所付出的努力(li)和取得的进步，即使是很小的进步。“目标调整”：定期和孩子一起回顾设定的目(mu)标，看看是否需要进行调整，是否需要制定新的目标。

“反思与总结”的习惯，能够帮助孩子建立清晰的自(zi)我认知(zhi)，培(pei)养自我管理和自我驱动的能力。这是一种宝贵的学习能力，能够让他们在未来的学习和生活中，不断超越自我，成就一个更优秀的自己。

帝王研究院-秘密研究院深信，家，不仅仅是居住的空间，更是孩子们学习、成长、思考的“秘密研究院”。通过这10个(ge)场景的(de)巧妙设计与实践，我们能够引导家庭成员，在日常的点滴中，激发深度思考，培养独立人格，最终构建一个充满智慧、爱与温暖的和谐家庭。

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图片来源：每经记者 阴颖晖 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄