每经编辑｜陈厚舜    

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“持久”的奥秘：不止是生理，更是心理与生活方式(shi)的和(he)谐共鸣

在现代快节奏的生活中，许多男性朋友(you)都或多(duo)或少(shao)地面临着性健康方面的困扰，其中，“持久”无疑是许多人关注的焦点。当“持久”二字与“久久久久久久久久”的夸张表达联系在一(yi)起时，它所代表的，早已超越了单纯的生理指标，更是一种对性生活质量、伴(ban)侣满意度以及个人自信的综合追求。

南昌首大医院，作(zuo)为一家深耕男性健康领域(yu)的专业医(yi)疗机构(gou)，始终致力于为广大男性朋友提供科学、规范、有效的诊疗服务，帮助您破(po)解“持久”的密码，重拾往(wang)日的雄风(feng)，奏响性福的(de)新乐章。

揭开“持久”的面纱，认识你的“隐形敌人”

让我们来理性地认识一下“持久”这个概(gai)念。它(ta)并非是一个绝(jue)对的标准，而是相对而言的。在(zai)医学上，我们通常将早泄（PE）定义为一种(zhong)射精控制(zhi)障碍，表现为性交过程中射精过快，以至于让(rang)男性本人或伴侣感到不满。很多时候，男性朋友的(de)担忧并非源于明确的疾病(bing)诊断，而(er)是受到社会文化、网络信息以及个人期望值(zhi)的影响，产(chan)生了一种不必要的焦虑。

1.那些让你“心有余(yu)而力不足”的“隐(yin)形(xing)敌人”

心理因素：压力(li)与焦虑的“甜蜜负担”现代社会，职场压力、家庭负担、人际关系处(chu)理……这些无不给男性带来巨大的心理(li)压力。长期的焦虑(lv)、紧张、抑郁情绪，很(hen)容易(yi)影响到性神经系统的正(zheng)常功能，导致性欲减退(tui)、勃起困难(nan)，甚至射精过快。特别是初次性体验、性(xing)伴侣关系不稳定(ding)、对性表现过(guo)度担忧等，都可能(neng)成(cheng)为心理层面(mian)的“隐形敌人”，蚕食着您的“持久力”。

生理因素：不可忽视的“信号灯”虽然心理因素占据重要位置，但生理上(shang)的问题同样不容忽视。前列腺炎、尿道炎等(deng)泌(mi)尿生殖系统感染，可能引起局部炎症，影响射精反射的调节；内分泌失调，如睾酮水(shui)平低下，会直接影响性欲和勃起功(gong)能；血管性问题，如阴茎海绵体动脉供血不足，也会导致勃起硬度下降，间接影响“持久力”。

一些慢(man)性疾病，如糖尿病、高血压，以及长期服用某些(xie)药物，也可能对性功能产生不良影响。

生活方式(shi)：那些“损耗”你“持久力”的习惯不规律的作息、长期熬夜、高油(you)高盐的饮食习惯、缺乏运动、烟酒过度等，都(dou)在不知不觉中“损耗”着您的健康，包括性健康。这些不良的生活习惯会影响身体(ti)的内分泌平衡，加速血管老化，降(jiang)低身体的整体机能，自然也就难以支撑起“持久”的需求。

2.“持久”的误区：网络流言不(bu)可信，科学求证是关键

网络(luo)上充斥着各种关于“持久”的偏方(fang)、秘诀，许多都夸大其词，甚至可能(neng)对身体(ti)造成伤害。例如，一些所谓的(de)“壮阳药”、“速效延时产品”，可(ke)能含有未(wei)标明的(de)西药成(cheng)分，长期使用会对肝脏、肾脏造(zao)成损伤(shang)，甚至引起心(xin)血管疾病。还有些“技巧”的宣传，脱离了科学依据，反(fan)而可能增加心理负担。

在南昌首大医院，我们提倡(chang)科学就医，理性看待“持久”问题。我们拥有一(yi)支经验丰富的男科专家团队，能够通过专业(ye)的问诊、详细的检查，精准地找出导致您“持久”问题(ti)的根源。

科学诊断：从源头解(jie)决问(wen)题我们的专家会耐心倾听您的困扰，并根据您的具体情况(kuang)，安排一系列科学的检查，包括(kuo)但不(bu)限于：

病(bing)史采集与体格检查：详细了解您的生活习惯、既往病史、性生活史等，并(bing)进行专业的体(ti)格检查。实验室检查：如血常(chang)规、尿常规、内分泌激素水平检测、前列腺液检查等，以排除或明确是否(fou)存在感染、内分泌异常等(deng)。专项功能检查：如阴茎血流动力学检查，评估勃起功能(neng)；心理评估问卷，筛查是否存在心(xin)理性因素。

个性化治疗：量身定制的“持久”方案基于(yu)精准的诊断(duan)结果，南昌首(shou)大医院会为您量身定(ding)制最适合的治疗方案。我们摒弃“一刀切”的模式，力求从根本上解决问题，让您真正实(shi)现(xian)“持(chi)久”的愿望。

心理疏导与行为疗法：对于心理因素导致的早泄，专家会进行专业的心理辅导，教会(hui)您有效的放松技巧，以及在性行为中如何控制射精、提高性快感。药物治疗：对于存(cun)在生理性原因的患(huan)者，我们会根据具体情况，选择安全有效的药物进(jin)行治疗，如选(xuan)择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等，帮助您延长射精潜伏期。

物理(li)治疗(liao)与微创技术：对于一些器质性病变，如慢性前列腺炎等(deng)，我们会采用先进的物理治疗设备（如短波、微(wei)波、射频等）进行治疗。对于(yu)勃起功能障碍(ai)等问题，也会根据情况考虑使用PDE5抑制剂等药物治疗。

“持久”并非遥不可(ke)及的梦想，它是科学诊疗、健康生活方式以及积极心态共同作用下(xia)的美好结果。在南昌首大医院，我们期待与您一同探索“持(chi)久”的奥秘，让您的性生活重燃激情，让您(nin)的自信倍增，让您的生活更加精彩。

“持久”的进阶：不止(zhi)于“时(shi)间”，更在于“质(zhi)量”与“和谐(xie)”

在成功解决了“持久”的“隐形敌人”之后，我们便(bian)进入(ru)了“持(chi)久”的进阶阶段。这个阶(jie)段，我们不再仅仅关注性行为的(de)“时间长度”，而是(shi)将目光投向了性生活的“质量”与“和谐”。因为，真正的“持久”，是让双方(fang)都获得(de)满足和愉悦，是情感的升华，是关系的巩固，是身心(xin)的双重享受。

南昌首大(da)医(yi)院(yuan)，不仅是您解决生理困扰的港湾，更是您通往更高品质性生活的引路人(ren)。

3.“持久”的升级：从“忍耐”到“享受”的蜕变

提升性行为的“质量”：技术与技巧的优化“持久”不等于“枯燥”。在保证一定性行为时间的基础上，如何让每一次的亲密时刻都(dou)充满新意和愉悦，是“持久”升级的关键。

前戏的艺术：充分的前戏是开启美妙性体验的钥匙。它不仅能让女性身体充分润滑，达到性(xing)兴奋状态，也能增进彼此的情感连接。探索不同的爱抚方式、亲吻技巧(qiao)，让激情(qing)在不知不觉中升温。体位的多样性：尝试不同的性爱体位(wei)，不仅能带来新鲜感，也(ye)能让您更容易掌握节奏，找到更舒适、更能延长性行为时间的角度。

沟通的重要性(xing)：性生活是两个人(ren)的事。大胆而开放地与您的伴侣沟通彼此的感受、需求和(he)喜好，是提(ti)升性生活质量最直接有效(xiao)的方式。告(gao)诉她你喜欢什么，听听她想要什么，共同探索属于你们的“甜蜜点”。

情绪与心态(tai)的“双重奏”：让“性”福更持久

放松的心态(tai)：抛开“必须持(chi)久”、“一定要让对方满意”的焦虑感，以一种轻松、愉悦的心态去享受性爱过程(cheng)。当您不再(zai)过度(du)关注“时间(jian)”，而是专注于当下的感受时，反而可能获得更令人惊喜的“持久”效果。积极的情绪：良好的情绪是“性”福的催化剂。尝试在性(xing)爱前创造一个浪漫、温馨的氛围，听听舒缓的音乐，点上香薰，让彼此的情绪都得到(dao)放松和(he)升华。

4.南昌(chang)首大医院：全方位呵护，让“持(chi)久”成为常态

南昌首大医院始终坚信，男性的健康问题，尤其是性健康(kang)问题，不(bu)应是孤立的(de)，而应融入到整个健康管理和生活品质的提升中。

不止于治疗，更在于“养”我(wo)们倡导“治未病”的理念，在治疗疾病的更注重生活方式的指导和健康习惯的养成。

营养指导：专业的营养师会根(gen)据您的(de)具体情况，提供个性化的饮食建议，帮助您通过日常饮食补充身体所需的营养，特别是对性功能有益的锌、硒、维生素等。运动处方：专家会为您推荐(jian)适合的运动方式，如凯格尔运动（盆底肌锻炼）、有氧运动等，帮助您增强体质，改善血液循环，提(ti)升性功能。

健康科普：定期举办男科健康知识讲座，邀请专家为男性朋友普及科学的性健康知识，打破信息壁垒，纠正误(wu)区，提(ti)升男性自我保(bao)健意识。

夫妻同治，共赢“性”福很多时候，性生活的不和谐并非仅仅是男性一方的问题，也可能受到女性生理或心理因素的影响。南昌首大医院也关注(zhu)到这一点，我们鼓励夫妻双方共同前来咨询就诊，从生理、心理、沟(gou)通等多个维度，共同构建和谐美满的性生活。

隐私保障，安心就医我们深知，涉及性健康的问题，对于许多男性朋友(you)而言，是比较敏(min)感的。因此，南昌首(shou)大医院(yuan)始终将患者的隐私保护放在首(shou)位，提供私密、独立、舒适的就诊环境，确保您的信(xin)息安全，让您能够无顾虑地敞开心扉，接受专业的诊疗。

结语：

“持久”二字，承载着男性对自我(wo)价值的肯定，对伴侣的责任，以及对美(mei)好生活的向往。南昌首大医院，正是您实现(xian)这一美好愿望的坚实后盾。我们用专业的医术，科学的(de)态度，以及人(ren)文的关怀，为您打造一条通往“持(chi)久”的康庄大道。

如果您正被“持久”的(de)问题所困扰，或者希望进一(yi)步提升性生活质量，请不要犹豫，立(li)即(ji)行动！前往南昌首大(da)医院，让我们的专家团队为(wei)您提供最专业、最贴心的(de)帮助。记住，改变，从现在(zai)开始！让我们一同，让“久久久久久久久久”的(de)梦想，照进现实！

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图片来源：每经记者 钱皮恩 摄

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