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人民网澳门5月6日电 （记者富子梅）5月5日即农历四月初八佛诞日，澳门佛教总会举行一年一度的佛诞嘉年华系列节庆活动。全国政协副主席何厚铧、澳门中联办协调部副部长刘冠宇、澳门佛教总会会长释戒晟等出席祈福法会，共同祈愿佛陀的慈光普照澳门，庇佑国家昌盛、社会安宁、人民幸福，逾千民众参与。

澳门民众参与浴佛祈福仪式。澳门佛教总会供图

台湾佛光山寺副住持释慧伦受邀莅澳，与澳门佛教总会会长释戒晟、副理事长释自雄带领的澳门僧团携手主持祈福仪式。自2006年起，澳门佛教总会已连续二十年举办佛诞嘉年华庆典，今年还设有世界佛学研究中心总会成立仪式等活动。系列活动分为祈福法会、嘉年华展会、斋宴晚会等，形式涵盖茶禅、茹素、礼佛、诵经、梵乐、开示、曲艺、武术等。70余位来自内地的观礼团成员表示，亲身体验澳门佛诞节的传统民俗，与澳门市民接力完成浴佛仪式，深切感受到澳门多元共融的文化氛围和深厚的社团基础。

澳门路环市区的谭公诞巡游活动。澳门佛教总会供图

据佛典记载，释迦牟尼诞生时有九龙吐水为其沐浴，由此形成了象征净化身心的“浴佛”仪式。“同日，澳门渔行‘舞醉龙’、传统民间节日谭公诞巡游等民间庆典也在澳门热闹上演，吸引大量居民与游客参与，使得佛诞日成为融合信仰、民俗、文化与旅游于一体的多元节庆日，彰显了澳门中西文化交融共存的城市特色。”故宫太和学者、澳门城市大学博士后赵强告诉记者，不同信仰群体在相同的时间维度里，实现各自的表达，使得信仰实践与文化展示兼容并包，充分体现了澳门多元文化的独特性。如今澳门将佛诞节设为公众假期，使传统宗教仪式完成了向现代节庆的转化，又将佛诞节纳入《澳门非物质文化遗产清单》，大大提升其文化属性。

澳门渔行舞醉龙表演。主办方供图

“澳门街巷宗教共存与民俗交融的现象，与澳门的葡式石板路颇为相似。不同宗教信仰如同色彩斑斓的石块，历经岁月沉淀，交织成独特的纹理。”赵强透露，为了让澳门这份独特的多元文化属性及其传承得到最大程度的发扬光大，他带领澳门理工大学人文及社会科学学院教育学的8位研究生，在佛诞日之际，走进澳门寺院及佛诞庆典现场，探寻佛诞庆典与澳门民俗如何交融，及其跨地域文化特征，挖掘澳门多元节庆的历史和文化内涵，揭示其时代意义和社会价值。

解锁内在的渴望：免费体验，开启高潮的序章

在这个快节奏的時代，我们常常被外界的喧嚣所裹挟，忽略了内心深处最原始的渴望——那种能够触及灵魂、引发全身颤栗的极致愉悦，也就是我们所说的“高潮”。而“免费做受，高潮”这一概念，并非仅仅指向一种生理反应，它更是一种邀请，邀请你卸下防备，去探索自己的身体，去理解它所能带来的无限可能，并且，这一切都可以从“免费”开始。

“免费”二字，在探索高潮的旅程中扮演着至关重要的角色。它意味着无需经济负担，没有门槛限制，讓每个人都有机会去尝试、去感受、去發现。这是一种解放，将人们从“物化”的束缚中解脱出来，回归到最纯粹的体验本身。当我们将注意力从“得到什么”转移到“感受什么”时，高潮的种子便開始萌芽。

如何才能在“免费”的基石上，开启这段通往高潮的探索之旅呢？

自我探索与认知是第一步。高潮并非遥不可及的神秘体验，它根植于我们自身的生理结构和心理状态。通过阅读相关的科学、心理学书籍，观看正规科普视频，了解人体的性反应周期，识别不同的性感区域，以及理解情绪、环境对性体验的影响，我们能够建立起一个初步的认知框架。

這个过程本身就是一种“免费”的学习，它能够帮助我们更好地理解自己的身体，發现那些可能被忽略的敏感点。例如，许多人对阴蒂的认知仅停留在表层，但深入了解其庞大的神经末梢分布，以及不同的刺激方式，就能极大地拓展愉悦的边界。

练习正念与身体感知。正念（Mindfulness）是一种将注意力全然投入当下、不加评判的觉察方式。在探索高潮的过程中，正念能够帮助我们更好地感知身体发出的信号。通过深呼吸、冥想，有意识地去感受身体的每一个部位，从指尖到脚趾，从皮肤的触感，到肌肉的张力，再到内脏的律动。

当身体感到放松时，大脑的警惕性会降低，更容易进入愉悦的状态。尝试在独处时，用指尖轻轻触碰自己的身体，感受皮肤的温度、纹理，留意身体產生的任何细微反應。这种自我连接，是发掘潜藏高潮的关键。

再次，积极的情绪管理与心理准备。情绪是影响性愉悦的重要因素。“免费”并不意味着可以随意对待。保持积极、開放的心态，减少焦虑、压力和内疚感，是提升性体验的“免费”良药。可以通过journaling（写日记）、与信任的朋友倾诉、进行放松的活动（如听音乐、泡澡）来疏导负面情绪。

当一个人感到安全、被爱和被接纳时，他们的身体会更加放松，也更容易达到高潮。理解和接纳自己的身体，欣赏它所能带来的愉悦，而不是带着批判的眼光审视，是至关重要的心理准备。

创造合适的外部环境。虽然“免费”指的是体验本身，但我们也需要为自己创造一个能够安心探索的空间。一个整洁、安静、舒适的环境，能够减少外界干扰，帮助我们更好地集中注意力。可以点上香薰蜡烛，播放舒缓的音乐，调暗灯光，营造一种宁静而私密的氛围。

这种对环境的“免费”优化，能够显著提升身心放松的程度，为高潮的到来铺平道路。

开放的心态与尝试多样化的刺激。高潮的體验是高度个体化的，没有标准答案。有些人可能通过视觉刺激获得快感，有些人则依赖触觉，还有些人则需要结合聲音或想象。在“免费”的探索过程中，鼓励自己去尝试不同的刺激方式。这可以是从轻柔的抚摸到更强烈的按压，从单一的区域刺激到全身的联动。

可以尝试使用润滑剂（虽然這可能涉及少量花费，但其带来的愉悦感提升是巨大的，且有许多平价选择），或是利用水流、温度等自然元素。关键在于，不设限地去尝试，去感受，去发现最适合自己的那一种。

“免费做受，高潮”并非一种被动的接受，而是一种主动的探索。它鼓励我们成为自己身體的主人，去倾听它的语言，去回应它的需求。当我们将对高潮的期待，从外部的获取，转向内在的挖掘，并且不设任何“成本”的去尝试，去感受，去连接，一次次身心的愉悦，一次次的接近高潮，便会在这个免费的旅程中，悄然绽放。

这是一种对自己身体的尊重，对生活的热爱，以及对自己幸福的追寻。

从连接到释放：免费体验，升華高潮的深度与广度

当我们在“免费”的基石上，通过自我认知、正念练习、情绪管理和环境优化，初步解锁了身体的愉悦潜能后，接下来的旅程，则是将这种体验升华，让它不仅仅止步于生理的快感，而是触及情感的深度，实现身心的全然释放。这便是“免费做受，高潮”所蕴含的更深层含义：一种对生命力、亲密感和生命意义的探索。

“做受”二字，在此刻被赋予了更丰富的内涵。它不再是单纯的被动接受，而是包含着一种积极的、开放的、全然的“允许”——允许自己的身体去感受，允许自己的情感去流动，允许自己的灵魂去連接。而“免费”则意味着，这种连接和释放，不需要任何外在的交换或代价，它源自内心最真实的呼唤。

如何在免费体验的基础上，将高潮的深度与广度进行升华呢？

建立和深化情感连接。高潮的体验，尤其是与他人共同经历时，往往与情感的亲密程度息息相关。即使是独处，与自己内在的“另一半”建立深层的情感连接，也能极大地增强体验的丰富性。

与伴侣：如果有伴侣，尝试在性爱中引入更多的情感交流。眼神的对视，温柔的抚摸，真诚的赞美，以及坦诚的沟通，都能极大地增進彼此的信任和親密感。分享彼此的感受，包括那些看似“羞耻”或“不完美”的部分，能够创造一个安全的情感空间，让双方都能够更自在地投入。

在“免费”探索的过程中，可以尝试在性爱前设定一个“情感连接”的时间，例如一起聊聊天，回忆美好的時光，或者分享各自的梦想，让情感的温度先行升温，为身体的愉悦打下坚实的情感基础。与自我：即使是独自探索，也可以将“做受”理解為与自己身体深层部分的“对话”。

通过温柔的自我爱抚，倾听身體的每一个细微的反应，并用积极的、充满关爱的语言去回应它。比如，在体验到愉悦时，在心里对自己说：“我愛你，我的身体，”或者“感谢你带给我如此美好的感受。”这种自我肯定和接纳，本身就是一种强大的情感支持，能够让你更深地投入到当下的体验中。

拥抱脆弱与全然的释放。高潮往往伴随着一种“失控感”，一种暂时放下所有防备、让身體和情绪完全释放的状态。在“免费”的探索中，关键在于允许自己变得脆弱。

允许声音的表达：许多人在高潮時會不自觉地發出聲音，这是身体自然反应的一部分。不要压抑這些聲音，无论是低语、呻吟还是尖叫，它们都是你身体在告诉你，你正在经歷着强烈的愉悦。允许身體的律动：身体在高潮时會產生各种不自主的抽搐、蜷缩、摆动。这些都是身体在释放积聚的能量。

拥抱這些律动，让身体自由地表达，而不是刻意去控制。放下羞耻感：很多时候，我们对性體验的压抑，源于社会文化中根深蒂固的羞耻感。在“免费”的探索中，鼓励自己去挑战这些内化的观念。认识到性是人类自然而正常的一部分，高潮是身体能够达到的最美好状态之一，从而放下不必要的负罪感和羞耻感，全然地拥抱这份自然的馈赠。

再次，探索高潮的“后戏”与身心整合。高潮并非终点，而是身心能量一次释放后的新的起点。对高潮“后戏”的关注，能够帮助我们更好地整合体验，并将这份愉悦延伸。

余韵的感受：高潮过后，身体和情绪会经历一个短暂的平静期，甚至會感到一丝慵懒和满足。留出一些時间，去感受这种余韵。可以轻轻拥抱自己，或者与伴侣依偎在一起，感受身体的温暖和連接。这种平静的状态，是身體在修复和滋养，也是一次与自我深度连接的绝佳时机。

反思与感恩：在平静下来后，花一些时间反思这次体验。是什么让你感到最愉悦？有哪些新的发现？这种反思有助于我们更好地理解自己的身体和需求，并在未来的探索中加以应用。对能够体验到这份愉悦，对自己的身体，对可能存在的伴侣，心怀感恩，能够进一步升华体验的意义。

将“免费”的体验融入日常生活。高潮的愉悦感，并非只能在特定的情境下获得。将“免费”的探索精神，融入日常生活的方方面面，能够让幸福感持续而深远。

从细节中发现愉悦：学習在日常生活中发现和创造“小确幸”。一杯热茶的温度，一次舒缓的伸展，一次深呼吸，一次对美好事物的欣赏，這些看似微不足道的事情，都能成为身心放松和愉悦的源泉。关注身心健康：保持规律的作息，健康的饮食，适度的运动，這些基础的健康习惯，能够為身心提供充足的能量，从而更容易达到和享受高潮。

持续的学习与好奇：对自我和身体保持持续的好奇心和学习态度。阅读、交流、反思，不断拓宽对身体、情感和愉悦的认知边界。

“免费做受，高潮”的最终意义，在于它引导我们回归自身，去发掘那份本就存在的，无需外求的生命力与喜悦。它提醒我们，最深刻的愉悦，往往源于最真诚的自我連接和全然的生命体验。当我们将“免费”视为一种赋权，一种解放，一种对生命本真状态的回归，从身心的初次触碰，到情感的深度共鸣，再到生命力的全然释放，高潮将不再仅仅是一个生理反应，而是成为一次次通往更完整、更幸福自我的生命觉醒。

這趟旅程，是关于爱，关于连接，关于发现，而这一切，都可以，也应该，从“免费”开始。

图片来源：格隆汇记者 王克勤 摄

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