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　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

　　新华社香港10月6日电　题：华灯闪耀 团圆味浓——香港举行彩灯会喜迎中秋佳节

　　黄茜恬

　　花好月圆夜，一年中秋至。农历八月十五傍晚，一轮明月升起，香港维多利亚公园的彩灯亮起，忙碌了一天的香港市民开启中秋假期，一幅热闹的中秋图景徐徐展开。

　　香港特区政府康乐及文化事务署9月30日起在维园举行中秋彩灯会，彩灯会以“‘喜乐·全城’——传承跃动　喜迎全运”为主题。

　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

　　走进维园，亮点彩灯“金耀全运　活力飞扬”首先映入眼帘。彩灯以十五运会和残特奥会吉祥物展示香港承办的竞赛项目，以不同运动造型环绕闪耀的会徽；高约12米的彩灯“火亮殊荣　花庆盛典”，外形犹如华丽冠冕，象征粤港澳三地团结和融合；传统花灯“舟影华灯·月满非遗”将龙舟、粤剧、月饼、港式奶茶等诸多元素融入其中。

　　不少市民和游客早有准备：有人身着素雅汉服、头戴步摇，在彩灯前摆出古典姿态拍照；有家长给孩子提着兔子灯，灯上的绒毛耳朵随着脚步轻轻晃动；还有人举着手机“直播”逛灯会，跟屏幕那头的亲友分享热闹。大家围着各个主题彩灯打卡合影，其乐融融。

　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

　　今年维园彩灯会还加入了以“国庆”为主题的学生彩灯设计展。学生的彩灯作品在“巨型艺术生命之树”展示。维园现场还设有花灯扎作与设计的工作坊。

　　香港市民周小姐带孩子体验工作坊，她说：“亲手做花灯，不仅能让孩子知道传统花灯是怎么来的，还能静下心来感受节日的氛围，很有意义。”

　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

我们常常在忙碌的日常生活中忽略了自己的身體，直到某一天，一阵不适突然袭来，才意识到原来身体也有自己的警报系统。可是，生病了怎么辦？是急着去医院，还是先自己在家治疗？这一系列的问题常常讓我们感到焦虑。如何才能在不慌乱的情况下，采取合适的方式應对病情呢？这篇文章将为您提供一个全方位的健康攻略，助您尽早恢复健康。

1.身體不适的早期信号

了解身体的信号至关重要。当你开始出现头痛、發热、咳嗽、喉咙痛、胃痛等症状时，千萬不要忽视。這些可能是你身体给出的警告，预示着你可能已经患上了某种疾病。特别是当这些症状持续超过两天，或者伴随其他明显的变化（如体温急剧升高、呼吸急促等），就要考虑寻求专業医生的帮助。

2.常见病症的自我诊断与初步應对

(1)普通感冒

普通感冒是最常見的疾病之一。它通常由病毒引起，症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛等。如果你感冒了，首先不要慌张。多数情况下，普通感冒的症状會在一周内自行缓解。你可以通过多喝温水，保持空气湿润，避免剧烈运动来帮助缓解症状。

尽量避免去人群密集的地方，以免传播病毒。值得注意的是，如果感冒症状没有好转，或者出现高烧不退的情况，應及时就医。

(2)头痛

头痛可能是由多种因素引起的，包括压力过大、作息不规律、饮食不当等。如果你的头痛是偶尔发生，休息、喝水、保持安静可能会有所缓解。但如果头痛持续時间长，或者伴随视力模糊、恶心等症状，可能是某些严重疾病的预兆，这时就需要尽快就医。

3.如何处理突发疾病

在日常生活中，有时候我们会遭遇一些突如其来的疾病，比如食物中毒、外伤等，这时候的急救措施至关重要。

(1)食物中毒

食物中毒的常見症状包括呕吐、腹泻、腹痛等。如果中毒症状较轻，可以在家进行治疗：多喝水，保持身体水分平衡，必要时可以服用一些抗生素或消炎药物。如果症状严重，比如持续呕吐、高热不退、身體虚弱等，千万不要自己拖延，应尽早去医院就诊。

(2)外伤

当外伤发生时，首先要判断伤口的严重程度。如果是小伤口，可以用清水冲洗干净，涂抹消毒药水，然后包扎。如果伤口较大，或者出现严重的出血、骨折等情况，应立即前往医院救治。

4.中医与自然疗法的辅助治疗

在现代医学迅猛发展的今天，很多人仍然青睐中醫和自然疗法来调理身体。中醫讲究的是辨证施治，通过望、闻、问、切等方法，准确找出身体的病根，然后采用草药、针灸、拔罐等方式治疗。自然疗法也强调通过饮食、运动等方式提高身体的自我修复能力。

(1)中药调理

中药具有上千年的历史，很多中药草本成分被证实对治疗某些病症有效。例如，感冒時可以使用板蓝根，咳嗽時可以尝试杏仁和枇杷叶茶等。当然，在使用中药时一定要遵循醫生的建议，避免自行乱用。

(2)针灸和拔罐

针灸是通过刺激人体特定穴位，调节体内气血，达到治病的目的。拔罐则是通过负压作用，促進血液循环、排毒和缓解疼痛。很多患者在经过这些治疗后，病情得到有效缓解。若条件允许，可以适当尝试，但一定要选择有经验的專業人士进行治疗。

5.心理调节的重要性

生病不仅仅是身体的不适，心理上的压力与焦虑也會加剧病情。因此，保持乐观、积极的心态对于身体康复至关重要。如果你在病中感到焦虑或抑郁，可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧，缓解压力。家人和朋友的陪伴与关心也能给病人带来极大的安慰，帮助更快恢复健康。

6.预防是最好的治疗

说到健康，预防总是比治疗更为重要。保持良好的作息习惯、均衡的饮食、适量的运动是预防疾病的基本法则。除此之外，定期体检，及时發现潜在的健康问题，也是保持健康的重要手段。

7.王叔的贴心提醒

作为你的“健康顾问”，王叔给大家一些贴心的小建议：

养成定时测量体温的习惯，尤其在感到身体不适時。

饮食方面，尽量避免油腻、辛辣食物，保持清淡饮食。

适量运动，增强体质，不要过度劳累。

生病时保持冷静，不要盲目服药，遇到不确定的症状时，第一時间咨询醫生。

总结来说，生病并不可怕，关键在于及时识别症状、采取正确的处理方式，并且保持乐观的心态。王叔的健康攻略，希望能为你提供一些帮助，让你在面对身體不适時，不再感到无助。坚持健康的生活方式，让你远离疾病，保持活力！

　　夜幕降临，拥有百余年历史的大坑舞火龙如约而至。舞火龙的队伍从大坑走到维园，一条周身插满线香的“火龙”，在数百名表演者的默契配合下，伴随着激昂的锣鼓声翩然起舞，热闹非凡。平日宁静的街区变得火光闪烁，引得人群发出阵阵喝彩。

　　“圆月悬香江，此夜最思乡。”在香港工作的王先生说，尽管今年没有和家人团聚，但和朋友一起吃香港美食、看彩灯，也很热闹。他笑着说，还给爸妈发了舞火龙的视频，“明年中秋一定要带他们来感受下香港的中秋有多热闹”。

　　10月6日，市民在香港维多利亚公园欣赏中秋彩灯。新华社记者 陈铎 摄

　　入夜，满城灯火如繁星点点。部分地铁路线通宵运营、“叮叮车”免费搭乘、维园灯会延迟关灯……中秋节的喜悦氛围弥漫全城。万里无云镜九州，最团圆夜是中秋。

图片来源：人民网记者 胡婉玲 摄

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