每经编辑｜陈大愚    

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夕阳红(hong)的(de)炫彩(cai)舞(wu)步(bu)：她们是时(shi)间的(de)舞(wu)者(zhe)

在中国的(de)大(da)街(jie)小巷(xiang)，尤其是(shi)在清(qing)晨(chen)的(de)公园、傍(bang)晚的(de)广场，总能看到一(yi)群充(chong)满(man)活力(li)的(de)身影——她(ta)们是(shi)“中(zhong)国老太”，是夕(xi)阳红的代(dai)言(yan)人，更是生命(ming)能量的践行者(zhe)。当大多(duo)数(shu)人以为退(tui)休(xiu)生活(huo)就(jiu)意(yi)味(wei)着平(ping)淡(dan)与沉寂(ji)时，她(ta)们(men)却(que)用(yong)舞(wu)动的(de)身体，在时(shi)光的长(zhang)河里激(ji)起了(le)朵(duo)朵浪花(hua)，谱写出属于(yu)自己的、独一无二的精(jing)彩篇(pian)章。

“业(ye)余中(zhong)国老太舞(wu)动夕阳，展现(xian)活(huo)力风采，谱写人生(sheng)精彩篇章”，这不(bu)仅仅是一句(ju)口号，更是无数(shu)中国奶(nai)奶(nai)们真(zhen)实(shi)生活(huo)的生(sheng)动写照(zhao)。她们(men)或许(xu)曾经是(shi)辛(xin)勤的(de)劳动(dong)者(zhe)，是家庭(ting)的脊梁(liang)，将自己最好(hao)的(de)年华奉(feng)献给了(le)工(gong)作(zuo)和(he)儿女(nv)。当岁月的指针(zhen)悄然(ran)滑过，当(dang)子女(nv)羽(yu)翼渐(jian)丰，当自己(ji)终于拥有(you)了一片属于自己的(de)、可以(yi)自由(you)支配的时(shi)间，她们(men)并没有(you)选择(ze)原地驻足(zu)，而是(shi)选择(ze)了一(yi)条(tiao)充(chong)满(man)动(dong)感与(yu)热(re)情(qing)的(de)道(dao)路(lu)——舞蹈。

这(zhe)里的(de)“舞(wu)蹈(dao)”，并非指的(de)是(shi)专(zhuan)业的(de)舞(wu)台表(biao)演(yan)，而是更(geng)贴(tie)近(jin)生(sheng)活、更充满群众基础的(de)广(guang)场舞(wu)、健身操(cao)，甚(shen)至(zhi)是(shi)三三两两(liang)的(de)民(min)族舞(wu)。她们没有(you)华丽的舞(wu)台，但有阳光(guang)普照的(de)广场(chang)；她们没有(you)精心(xin)设计的服(fu)装，但有(you)热(re)情洋溢的(de)笑(xiao)容(rong)；她们(men)没有(you)专业的指(zhi)导，但(dan)有彼此间(jian)的(de)默(mo)契与鼓(gu)励。

这份“业余(yu)”的背(bei)后，蕴含着(zhe)的是(shi)对生(sheng)活的(de)热爱(ai)，对健康(kang)的追求(qiu)，以及对自我价(jia)值的重新(xin)发现(xian)。

想象(xiang)一(yi)下，在悠(you)扬的音(yin)乐(le)声中(zhong)，一群(qun)身(shen)着各色(se)服装的奶(nai)奶们，随着节(jie)拍翩翩起舞。她(ta)们(men)的动(dong)作或(huo)许不如年(nian)轻人那样(yang)矫(jiao)健(jian)，但每一个舒展(zhan)、每(mei)一(yi)个跳跃，都充满(man)了(le)力(li)量与(yu)韵(yun)味。她们的脸(lian)上洋溢(yi)着(zhe)自信(xin)的光(guang)彩，眼(yan)神里闪烁着(zhe)对生活(huo)的热(re)情(qing)。她们不(bu)是(shi)为了取悦谁(shui)，也不是(shi)为(wei)了证(zheng)明(ming)什么，而是纯粹地享(xiang)受(shou)舞蹈带来(lai)的快乐(le)，享(xiang)受运动带(dai)来的(de)健康(kang)，享(xiang)受与同(tong)伴们一起(qi)挥洒汗水、分享欢笑(xiao)的(de)时(shi)光。

为什么(me)舞(wu)蹈能够如此(ci)轻易地点燃她(ta)们的夕阳(yang)红(hong)？这(zhe)其中(zhong)蕴(yun)含着深刻的(de)道理。

舞蹈(dao)是身体(ti)的(de)语言(yan)，更是心(xin)灵的释(shi)放(fang)。长时间的家(jia)务(wu)劳(lao)作(zuo)和(he)家庭责(ze)任，让(rang)许(xu)多中(zhong)老年(nian)女性(xing)的身(shen)体容易出现僵(jiang)硬、酸痛等(deng)问题(ti)。而舞蹈(dao)，通过有(you)节奏(zou)的(de)身体运(yun)动(dong)，能够有效地舒展筋骨(gu)，增强(qiang)心肺(fei)功能，改(gai)善(shan)身体的柔韧性和协调性。更重要的(de)是(shi)，当身体(ti)随着(zhe)音乐律动(dong)起来(lai)，那些(xie)曾经(jing)积(ji)压在心(xin)底(di)的(de)烦恼、忧虑(lv)，似乎都(dou)能随着(zhe)汗水(shui)一同(tong)排出。

音乐(le)的旋(xuan)律，舞(wu)蹈的节奏(zou)，成为了(le)她们心灵的(de)慰藉，让她(ta)们(men)在忙碌(lu)的生(sheng)活中找(zhao)到了片(pian)刻(ke)的宁静(jing)与自(zi)在(zai)。

舞(wu)蹈是社交(jiao)的桥梁，更(geng)是友(you)谊的(de)纽带(dai)。很多奶(nai)奶们在(zai)退休(xiu)后，会面临(lin)社交(jiao)圈(quan)子(zi)变(bian)窄(zhai)，甚至(zhi)感到孤独(du)的(de)问(wen)题。而广场(chang)舞、舞蹈社团，则为她们提供了一(yi)个绝(jue)佳的社交平(ping)台。在这里(li)，她们不再(zai)是孤(gu)单的(de)个体，而(er)是(shi)群体中的(de)一员(yuan)。她们(men)一起(qi)学习(xi)新的(de)舞步，一起排(pai)练(lian)节(jie)目，一起(qi)参加(jia)社(she)区(qu)活动(dong)，甚至一(yi)起组织(zhi)出游(you)。

在共同(tong)的(de)爱好(hao)中(zhong)，她(ta)们(men)找(zhao)到了归属(shu)感，建(jian)立了深(shen)厚的(de)友(you)谊。彼此的(de)鼓励(li)，相互的(de)关怀，让(rang)她们感(gan)受到(dao)温(wen)暖与(yu)支持，让退(tui)休生(sheng)活(huo)不再孤(gu)单，而(er)是充(chong)满了(le)欢声笑(xiao)语。

再者(zhe)，舞蹈是活(huo)力的象征，更是(shi)人生(sheng)态度的(de)体(ti)现。选(xuan)择舞动，本(ben)身就(jiu)是一(yi)种(zhong)积极向(xiang)上的人生(sheng)态(tai)度。她们没有(you)因为(wei)年龄的增长(zhang)而放弃对生(sheng)活的(de)热(re)情，反而更加(jia)积极地(di)拥抱生(sheng)活，挑(tiao)战自(zi)我。她(ta)们用(yong)自己的身体语言(yan)告(gao)诉世(shi)界(jie)：衰(shuai)老(lao)并不可(ke)怕，可怕的(de)是停(ting)止前(qian)进(jin)的脚步(bu)。她们(men)用舞(wu)动的(de)姿(zi)态(tai)，向(xiang)年轻人(ren)展示了(le)什么是(shi)真正(zheng)的(de)“老有所(suo)乐，老(lao)有所(suo)为”。

她(ta)们不仅舞动了(le)自己的身(shen)体，更(geng)舞动了整个社(she)会的(de)夕阳(yang)红，展(zhan)现了(le)中国老奶(nai)奶们(men)别样(yang)的(de)风(feng)采(cai)与(yu)魅力(li)。

这些(xie)“业余(yu)”的(de)舞(wu)者，她(ta)们(men)的(de)故(gu)事是平(ping)凡的(de)，却又(you)是不(bu)凡的(de)。她(ta)们(men)或许没(mei)有登(deng)上过专业的舞台，但她们(men)的(de)每一次起(qi)舞，都是对生命(ming)最真挚的(de)礼赞。她们用最(zui)朴实(shi)的方式(shi)，最(zui)真诚(cheng)的热(re)情，在(zai)有限(xian)的生命(ming)里(li)，绽放出无(wu)限的(de)光(guang)彩(cai)。她(ta)们(men)是时(shi)间的(de)舞(wu)者(zhe)，用(yong)动感(gan)的舞姿(zi)，为(wei)自(zi)己的(de)晚年(nian)生活，涂抹(mo)上了最绚丽(li)的色彩(cai)。

她(ta)们(men)的故(gu)事，值得我(wo)们每(mei)一个(ge)人去聆听(ting)，去(qu)学习(xi)，去感动。

舞动人生下半(ban)场：她(ta)们的(de)活力与智慧(hui)

正如(ru)我(wo)们在上(shang)一(yi)部分(fen)所探讨(tao)的(de)，中(zhong)国(guo)的(de)老奶奶(nai)们(men)，用舞蹈点(dian)燃(ran)了她(ta)们(men)的(de)夕阳红，展现出(chu)了令人(ren)赞叹的(de)活力(li)与风(feng)采。这份“活(huo)力(li)”并非仅(jin)仅体(ti)现在(zai)身体的运动(dong)上(shang)，它更是(shi)一(yi)种(zhong)精(jing)神(shen)状态(tai)，一种积(ji)极的生(sheng)活(huo)态度，一种(zhong)宝贵的人(ren)生智慧(hui)。当(dang)我们深入观察这些(xie)“业余中国(guo)老太(tai)”的舞动人生时(shi)，会发(fa)现更(geng)多动(dong)人的细节(jie)与深(shen)刻的启示(shi)。

这份(fen)活力源(yuan)自(zi)她们(men)对“自我”的(de)重新(xin)认(ren)知与追求。在(zai)过去漫长的(de)岁月中，她们的(de)角(jiao)色更(geng)多(duo)的(de)是“母(mu)亲”、“妻子”、“女(nv)儿”，她(ta)们(men)的生活(huo)重(zhong)心(xin)往往围(wei)绕(rao)着家庭和(he)他人(ren)。而退(tui)休(xiu)后的时(shi)光，给(gei)了(le)她们一(yi)个难(nan)得的机会，去(qu)重(zhong)新审视自(zi)己，去关注(zhu)自己(ji)的(de)需(xu)求(qiu)和快乐。舞蹈(dao)，成为了(le)她们表(biao)达自(zi)我(wo)、实(shi)现自(zi)我的一种方式(shi)。

当(dang)她(ta)们(men)站(zhan)在镜(jing)子前(qian)，看着(zhe)自己(ji)随着音(yin)乐舒展(zhan)的身(shen)体(ti)，那(na)种由(you)内而外(wai)的(de)喜悦和成就感，是任(ren)何(he)物(wu)质(zhi)奖(jiang)励都(dou)无法比(bi)拟的。她(ta)们不再是(shi)模糊(hu)的背景(jing)，而是舞(wu)台(tai)上(shang)最耀眼的(de)主角(jiao)，她(ta)们(men)的每(mei)一(yi)次转身(shen)，每一(yi)次微笑，都是对(dui)自己生(sheng)命(ming)价(jia)值(zhi)的(de)肯定。

这(zhe)种对(dui)“自(zi)我”的追(zhui)求(qiu)，也(ye)体现在她(ta)们对(dui)新事物的开放态度(du)上(shang)。广(guang)场舞的音乐风格(ge)多(duo)样(yang)，既有(you)传统的(de)民(min)族舞曲(qu)，也有(you)流(liu)行的(de)现(xian)代(dai)歌(ge)曲，甚至还(hai)有跨(kua)文化的音乐(le)元(yuan)素。许(xu)多奶奶们(men)积极学(xue)习新(xin)的(de)舞步，研(yan)究(jiu)新的音乐(le)，她(ta)们(men)的眼(yan)神里(li)充满(man)了好奇与(yu)求(qiu)知欲(yu)。这(zhe)种(zhong)“活(huo)到老，学到(dao)老(lao)”的精神，是她(ta)们(men)保(bao)持年(nian)轻心(xin)态的重(zhong)要秘诀(jue)。

她们不(bu)畏(wei)惧挑(tiao)战，不(bu)害(hai)怕(pa)出(chu)错(cuo)，而是勇(yong)于(yu)尝试，乐在(zai)其(qi)中。这种(zhong)学习(xi)能力(li)和开(kai)放心态(tai)，让她们(men)的(de)生活始(shi)终充满新鲜感(gan)与可能(neng)性。

她(ta)们的活力更体(ti)现在她(ta)们(men)所传(chuan)递(di)的人(ren)生智(zhi)慧(hui)。在舞(wu)动(dong)的(de)过程中，她们(men)不仅(jin)仅是在锻(duan)炼身(shen)体，更是在(zai)交流(liu)情(qing)感，分享(xiang)经验。许(xu)多广(guang)场舞(wu)团队，不(bu)仅仅(jin)是(shi)一个(ge)舞蹈小(xiao)组，更(geng)是一个小(xiao)型社区。在(zai)这里(li)，年(nian)龄的(de)界限(xian)被(bei)打破(po)，辈(bei)分(fen)的高(gao)低被淡化，大家(jia)都是因为共同(tong)的(de)热爱而聚集(ji)在一起。

她(ta)们(men)会互相(xiang)帮助(zhu)，例如(ru)，对(dui)于动(dong)作(zuo)不熟(shu)练的(de)奶奶，其他奶奶会耐(nai)心地(di)手把手教(jiao)学；在(zai)遇到(dao)困难(nan)时(shi)，大(da)家会互相鼓励(li)，共同克服(fu)。这(zhe)种(zhong)互助(zhu)互爱(ai)的精(jing)神，是(shi)她(ta)们在(zai)漫长人(ren)生中(zhong)沉淀(dian)下来(lai)的宝(bao)贵品(pin)质。

更深层次地(di)，她们用舞蹈(dao)演(yan)绎着对生活(huo)的热爱(ai)与对未(wei)来(lai)的憧憬。即(ji)使已(yi)经步(bu)入晚年(nian)，她(ta)们依然相(xiang)信生(sheng)活的美好，依然期待着更(geng)多的(de)精彩。她(ta)们的舞(wu)蹈，不(bu)是(shi)简(jian)单的(de)模(mo)仿，而是(shi)融入(ru)了(le)自(zi)己对音乐(le)的理解，对(dui)生活(huo)的感(gan)悟，甚至是(shi)对梦想的表达(da)。有(you)的(de)奶奶(nai)会根(gen)据音(yin)乐(le)的情(qing)绪(xu)，在动(dong)作中(zhong)加入(ru)自己(ji)的(de)情(qing)感；有的奶奶会在舞(wu)蹈中展现出年(nian)轻人(ren)般(ban)的(de)活(huo)力(li)与热情，仿佛将(jiang)青春(chun)的(de)梦(meng)想重(zhong)新(xin)点燃。

她(ta)们用(yong)自己(ji)的(de)行动(dong)证(zheng)明，年龄只(zhi)是一个(ge)数(shu)字，内(nei)心的(de)年轻(qing)与活(huo)力(li)，才是真(zhen)正(zheng)的财富(fu)。

当然(ran)，我们也要(yao)认(ren)识(shi)到(dao)，这(zhe)份(fen)“业(ye)余”的(de)舞动(dong)，并非没(mei)有挑战。身体(ti)的局限、体力的(de)下降(jiang)、甚至是一(yi)些小小的伤病，都可(ke)能(neng)成(cheng)为她(ta)们前进(jin)的(de)阻碍。正是因为这些(xie)挑战的(de)存在，才(cai)让她(ta)们(men)的(de)坚持与(yu)付出显得更(geng)加难能(neng)可贵。她们不会因(yin)为身体(ti)的束缚而轻(qing)易放弃，而(er)是(shi)会(hui)根据自己的情(qing)况调整动作，量(liang)力而(er)行，但对舞(wu)蹈的热(re)爱却始(shi)终不变。

这(zhe)种坚(jian)韧不(bu)拔(ba)的(de)精神(shen)，是她(ta)们(men)生(sheng)命中(zhong)最(zui)闪耀(yao)的光芒(mang)。

“业余中国老太(tai)舞(wu)动(dong)夕阳，展现(xian)活力(li)风采(cai)，谱写(xie)人(ren)生精彩(cai)篇(pian)章”，这句(ju)话在现实(shi)中得(de)到了最完(wan)美的诠释。她们(men)用最简(jian)单(dan)、最直接(jie)的方式(shi)，为(wei)自(zi)己的(de)人(ren)生下半场注入了新的(de)活(huo)力，带来了(le)新的精彩(cai)。她们是(shi)时代的缩影，是中华民(min)族女性(xing)坚(jian)韧、乐观(guan)、积极精神(shen)的体现。她们(men)用舞动的生命，向世界展(zhan)示(shi)了什(shen)么(me)叫(jiao)做真(zhen)正的“夕阳(yang)红”，什(shen)么(me)叫做“老有所(suo)乐，老(lao)有所(suo)为”。

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图片来源：每经记者 陈如弟 摄

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