每经编辑｜钱锡良    

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爱，始于理(li)解的(de)微光

在浩(hao)瀚的(de)星辰大(da)海(hai)中(zhong)，每(mei)个人(ren)都(dou)是(shi)一(yi)颗独(du)特的星(xing)辰，闪(shan)烁着(zhe)属于自(zi)己(ji)的光(guang)芒。而(er)当两颗(ke)星(xing)辰(chen)在命运(yun)的轨(gui)迹中交汇(hui)，便可(ke)能点(dian)燃一(yi)场(chang)璀璨的(de)星河，这便(bian)是我们所(suo)说的爱情(qing)，是(shi)亲(qin)密(mi)关系的萌芽(ya)。爱(ai)情(qing)并非(fei)仅仅(jin)是轰(hong)轰烈烈的(de)激情(qing)，更多时候(hou)，它是一(yi)种细腻(ni)而(er)深刻的(de)理(li)解(jie)，是灵(ling)魂(hun)深处最(zui)温柔的回(hui)响(xiang)。

我(wo)们常常被影视(shi)剧中(zhong)的浪(lang)漫情(qing)节所(suo)吸引，期待(dai)着(zhe)一次(ci)“命(ming)中注(zhu)定”的(de)相遇(yu)，然后(hou)便能从此(ci)过上幸福快乐的生(sheng)活。但(dan)现实中的(de)亲密关系，远(yuan)比(bi)这要复杂而真(zhen)实。它(ta)是(shi)一场需(xu)要耐心、智(zhi)慧和(he)持续投入的修(xiu)行(xing)。就(jiu)像精(jing)心(xin)培(pei)育一(yi)株(zhu)幼(you)苗，需要阳(yang)光(guang)、雨(yu)露和悉心(xin)的(de)照(zhao)料，才(cai)能最终(zhong)长(zhang)成参(can)天(tian)大树，为我们(men)遮风(feng)挡(dang)雨(yu)，带(dai)来(lai)荫蔽(bi)。

这份“理解(jie)”究竟是(shi)何(he)物？它并(bing)非(fei)仅(jin)仅是看(kan)到对方(fang)的(de)外表(biao)，或是听到(dao)对方(fang)的言语，而(er)是深(shen)入到(dao)对方的内心世界，去感(gan)受他们(men)的喜怒哀(ai)乐，去洞察(cha)他们(men)行为(wei)背后的动(dong)机，去接纳他们(men)不完美的另一(yi)面。这需要我(wo)们(men)放下评判的眼(yan)光，以(yi)一(yi)颗(ke)开放而包(bao)容(rong)的(de)心(xin)去(qu)倾听(ting)，去感(gan)受。

沟通(tong)：连(lian)接(jie)心灵的(de)桥梁

沟(gou)通(tong)，是亲(qin)密关(guan)系(xi)中最(zui)核心的要(yao)素，是连接彼(bi)此心灵的(de)坚实桥梁。很多(duo)时候(hou)，关系(xi)的破(po)裂并非(fei)源(yuan)于原(yuan)则性(xing)的(de)错误，而是(shi)源(yuan)于缺(que)乏(fa)有效(xiao)的沟通，或是(shi)误(wu)解的累积。我(wo)们常(chang)常(chang)以为，伴(ban)侣就(jiu)应(ying)该(gai)“懂(dong)我”，但事(shi)实上(shang)，每(mei)个(ge)人都是独(du)立的(de)个(ge)体，拥有(you)不同(tong)的(de)成(cheng)长背(bei)景、价值观念(nian)和(he)思(si)维(wei)方(fang)式(shi)。

期望(wang)对方(fang)能够完全读懂(dong)自己(ji)的心思，本(ben)身就(jiu)是(shi)一(yi)种不(bu)切实际的(de)幻想(xiang)。

有效的沟通，并(bing)非(fei)只是(shi)简(jian)单的(de)信息传递(di)，它更(geng)是一(yi)种(zhong)情感的(de)交流(liu)，一种心灵(ling)的碰(peng)撞(zhuang)。它(ta)要求(qiu)我们(men)不仅(jin)要清(qing)晰地表(biao)达自己的想(xiang)法(fa)和感受，更要学(xue)会(hui)积(ji)极(ji)地(di)倾听对方(fang)。倾(qing)听(ting)，不(bu)仅(jin)仅是用(yong)耳朵(duo)去听，更是(shi)用心去(qu)感(gan)受。当(dang)我们能够(gou)放下(xia)自己的(de)预(yu)设，全(quan)神(shen)贯(guan)注地聆听(ting)对方的声音，捕(bu)捉(zhuo)他(ta)们语言中(zhong)的(de)情绪，理(li)解(jie)他(ta)们话(hua)语(yu)背后的(de)含义时，我(wo)们便(bian)能(neng)真正地走进(jin)对方的世(shi)界。

在(zai)沟通中，我(wo)们常(chang)常会犯的错误(wu)是，在(zai)对方表达(da)过程中急(ji)于打(da)断，或是将对方(fang)的观(guan)点(dian)与自己(ji)的(de)对(dui)立(li)起(qi)来。这种(zhong)行为(wei)只会让(rang)对方(fang)感到挫(cuo)败(bai)和不被(bei)尊(zun)重(zhong)，从(cong)而(er)关(guan)闭沟通(tong)的(de)大(da)门。相(xiang)反，当我(wo)们能(neng)够给予对(dui)方(fang)足够的耐心(xin)和空间，让(rang)他们(men)完(wan)整(zheng)地表(biao)达(da)自(zi)己的想(xiang)法(fa)，并适时地(di)给(gei)予(yu)积极(ji)的回应(ying)，例如点(dian)头、眼神(shen)交(jiao)流，或(huo)是简(jian)短的肯定(ding)，都(dou)能(neng)极大地促进(jin)沟通(tong)的顺畅(chang)。

学会“我”表(biao)达(da)，而(er)不是“你”指责，也(ye)是沟通中(zhong)的重(zhong)要一课。例(li)如，与(yu)其说“你总(zong)是迟(chi)到”，不(bu)如(ru)说(shuo)“我感(gan)到有些担(dan)心，因(yin)为你(ni)比(bi)约定的(de)时(shi)间(jian)晚(wan)到(dao)了，我希望(wang)下(xia)次(ci)你能(neng)准时(shi)到。”这(zhe)样(yang)的表达(da)方(fang)式，将(jiang)焦(jiao)点放在自(zi)己的感受上，避(bi)免(mian)了(le)指责带来的(de)负(fu)面情(qing)绪，更(geng)容(rong)易(yi)让对(dui)方(fang)接(jie)受和(he)理解(jie)。

接纳：爱意的基石(shi)

爱，是包(bao)容，是接纳。在亲(qin)密关(guan)系(xi)中(zhong)，我(wo)们(men)不可避免地(di)会(hui)看(kan)到(dao)对方(fang)的缺(que)点和不足(zu)。完美(mei)的人(ren)并不(bu)存在(zai)，我们(men)都是在成长中不断学习和完善的个体(ti)。当(dang)我们能(neng)够带(dai)着欣赏(shang)的(de)眼光(guang)，去发现对(dui)方身(shen)上的闪(shan)光(guang)点，去(qu)接纳(na)他们不那(na)么(me)完(wan)美的(de)一面(mian)时，这份爱便拥有了(le)更坚(jian)实(shi)的(de)根基。

很多(duo)时候(hou)，我们对伴侣(lv)的(de)期待，其实是对(dui)自己(ji)的期待。我(wo)们希望他(ta)们能够变(bian)得更好，更(geng)符合我(wo)们的理(li)想形象。这种期(qi)待如果变成了一种(zhong)强加的压(ya)力，反而会适(shi)得(de)其反。真正(zheng)的爱(ai)，是(shi)欣赏对(dui)方本(ben)来(lai)的(de)样子，并在(zai)这个基础上，给(gei)予支持和鼓励(li)，让他(ta)们能够更(geng)好地(di)成(cheng)长。

在接(jie)纳(na)的过程(cheng)中，我(wo)们也(ye)要学会区(qu)分“接(jie)纳(na)”和“纵容”。接纳(na)并不意味(wei)着对所有行为(wei)都无(wu)条件地认(ren)同(tong)，而是(shi)理(li)解对(dui)方的动(dong)机(ji)，并在(zai)此基(ji)础上，进行(xing)积极的(de)引导和(he)沟通。例如(ru)，如果(guo)伴侣(lv)有不良的(de)习惯，我们(men)可以(yi)在理(li)解(jie)其行为(wei)的(de)根(gen)源(yuan)后(hou)，与他(ta)们共同(tong)探讨改(gai)进的(de)方(fang)法(fa)，而(er)不(bu)是一味(wei)地忍耐(nai)或指责(ze)。

当(dang)我们能(neng)够真正做(zuo)到(dao)接(jie)纳，我(wo)们(men)便能(neng)从中(zhong)获(huo)得内心(xin)的平静(jing)。不(bu)再因(yin)为对(dui)方(fang)的(de)“不完(wan)美”而(er)感到(dao)焦虑(lv)，也不再因为对(dui)方的“不一样”而(er)感到困(kun)扰。这份接纳，是对(dui)彼此的尊(zun)重(zhong)，也是对(dui)这份(fen)关(guan)系(xi)的(de)珍(zhen)视。它让(rang)我们能够更(geng)轻(qing)松(song)、更自(zi)在地(di)相处(chu)，让爱(ai)在理解和接纳(na)的土(tu)壤(rang)中，自由(you)生长(zhang)，散发出迷人的芬芳(fang)。

连(lian)接(jie)：情感(gan)的纽带与(yu)升华(hua)

在亲密关(guan)系的长河中，“连(lian)接”二(er)字，承(cheng)载着情(qing)侣之间(jian)最深(shen)沉的(de)情感需求(qiu)。它不仅(jin)仅是(shi)两(liang)个(ge)人(ren)并肩(jian)而行(xing)，更是一种(zhong)灵魂(hun)上的(de)契(qi)合，一种(zhong)情(qing)感上(shang)的共(gong)鸣，一种(zhong)彼(bi)此生命(ming)的(de)深度交织。这(zhe)种连接(jie)，如(ru)同(tong)两(liang)条(tiao)河流(liu)汇(hui)聚，最(zui)终(zhong)奔(ben)腾入海(hai)，既(ji)保留了各自(zi)的(de)独特，又(you)成(cheng)就了(le)更(geng)宏大的壮阔。

如何(he)才能(neng)在日(ri)复一日的生活(huo)中，不(bu)断(duan)加(jia)深彼(bi)此的连接呢？这(zhe)需要(yao)我们持(chi)续(xu)地投(tou)入时间和精(jing)力(li)，去(qu)经(jing)营这(zhe)份关(guan)系(xi)。就(jiu)像对(dui)待(dai)一(yi)份(fen)珍(zhen)贵的(de)艺术品，需要日常的(de)打(da)理和(he)维(wei)护，才(cai)能保(bao)持其光(guang)彩(cai)。

共(gong)享(xiang)时光(guang)，共(gong)筑回忆

最直(zhi)接的(de)连接方式(shi)，便是(shi)共同(tong)创造经历(li)。无论(lun)是平(ping)凡的(de)日(ri)常(chang)，还是特殊的(de)纪(ji)念日(ri)，都值得我(wo)们去用(yong)心(xin)经营。一(yi)起(qi)做一(yi)顿(dun)晚(wan)餐(can)，一(yi)起去(qu)探索(suo)一座(zuo)未知(zhi)的城市，一(yi)起学习一(yi)项(xiang)新(xin)的技能(neng)，甚至(zhi)只(zhi)是安安(an)静静地(di)依(yi)偎(wei)在一起，分(fen)享彼(bi)此(ci)的(de)琐事(shi)。这些共同(tong)经历(li)的时光，都(dou)将化(hua)为珍(zhen)贵(gui)的(de)回(hui)忆(yi)，成为(wei)维(wei)系彼(bi)此情(qing)感的坚实纽(niu)带。

在(zai)快节奏(zou)的(de)现代生活(huo)中(zhong)，我(wo)们常(chang)常被工作(zuo)和(he)各种事务占(zhan)据，忽略了与伴(ban)侣共度高(gao)质量(liang)的时光。正是这(zhe)些看似(shi)微(wei)不足道的(de)瞬(shun)间，构(gou)成了亲密关系的(de)基石。尝试每周(zhou)安(an)排(pai)一次(ci)“约(yue)会(hui)之夜”，无论形(xing)式(shi)如何，关(guan)键在于(yu)将注(zhu)意力完全(quan)集中在彼此身(shen)上，远离手(shou)机和(he)外(wai)界(jie)的(de)干扰。在(zai)这些(xie)专属的时刻(ke)里，我们(men)可以(yi)重新点燃(ran)激(ji)情(qing)，分享(xiang)内心的感受，让情感(gan)得到滋养(yang)。

情感的共(gong)鸣与(yu)支持(chi)

连接(jie)的另(ling)一重(zhong)要维(wei)度，在于情(qing)感上的共鸣与支(zhi)持(chi)。这意(yi)味着(zhe)我(wo)们不(bu)仅(jin)要分享彼此(ci)的快(kuai)乐(le)，更(geng)要(yao)分担彼此(ci)的忧(you)愁。当(dang)伴(ban)侣遇到(dao)困难(nan)和挫(cuo)折时(shi)，我(wo)们(men)能(neng)够成(cheng)为(wei)他们(men)最坚实的后(hou)盾(dun)，给予无条(tiao)件的(de)理(li)解和鼓(gu)励。这(zhe)种支(zhi)持，并(bing)非(fei)简单的安慰(wei)，而是(shi)能够真正(zheng)站在对(dui)方的角度，去(qu)感(gan)受他们的痛(tong)苦(ku)，并用积(ji)极的(de)态度，帮(bang)助(zhu)他们走出(chu)困(kun)境。

当伴侣兴(xing)高采(cai)烈(lie)地(di)分享他们的成(cheng)就时(shi)，我们(men)能(neng)够由衷(zhong)地为(wei)他(ta)们感(gan)到高兴(xing)，这份喜悦(yue)是(shi)真实的，不掺杂任(ren)何嫉(ji)妒或(huo)攀比。这(zhe)种(zhong)情感上的(de)同步，能够(gou)极大(da)地增强彼此的(de)信任(ren)感(gan)和(he)亲密度。当(dang)我们自己(ji)需要(yao)倾诉(su)时(shi)，也能够得到(dao)伴侣(lv)的(de)耐心(xin)倾(qing)听(ting)和理解，这(zhe)份被倾(qing)听和被理解的(de)感受(shou)，本(ben)身就是(shi)一种强(qiang)大的(de)情感慰藉。

建(jian)立共(gong)同(tong)的价值(zhi)与(yu)愿景

深度(du)的连接(jie)，也来(lai)自于共(gong)同(tong)的价(jia)值追求(qiu)和对未(wei)来的共同(tong)愿景。当(dang)我们(men)和(he)伴侣(lv)在(zai)人生(sheng)观(guan)、价值观(guan)上有相(xiang)似的认(ren)同，并(bing)且(qie)能够(gou)一起(qi)规划(hua)未来的(de)生(sheng)活(huo)蓝(lan)图(tu)时(shi)，这份关系(xi)便拥有了更远(yuan)大的意(yi)义。这并(bing)非要(yao)求我(wo)们事(shi)事(shi)一致(zhi)，而(er)是在(zai)关键的人生(sheng)议题(ti)上(shang)，能够达成(cheng)共识，并(bing)为(wei)之(zhi)共同(tong)努(nu)力(li)。

讨论关(guan)于(yu)家庭(ting)、事业、孩(hai)子、甚至(zhi)退休生(sheng)活的计划，可以(yi)帮助我们更好(hao)地了解彼(bi)此的(de)期望(wang)，并在此基(ji)础上(shang)，找到(dao)最适合双方的(de)相处(chu)模(mo)式(shi)。当两(liang)人(ren)朝着同(tong)一个(ge)方(fang)向(xiang)努力时，这份关系便(bian)充满(man)了力(li)量和(he)方向(xiang)感，也(ye)更容(rong)易经受住(zhu)时间(jian)的考(kao)验。

保(bao)持独(du)立(li)，亦不失连(lian)接

值(zhi)得强调(diao)的是(shi)，真(zhen)正(zheng)的(de)连(lian)接并非(fei)意(yi)味着(zhe)失去自我(wo)，而是(shi)建立(li)在个(ge)体独立性(xing)的基础之(zhi)上(shang)。一(yi)段(duan)健康的(de)亲密关系(xi)，是两个独(du)立(li)而(er)完整(zheng)的人(ren)，因(yin)为(wei)爱而(er)选择靠近(jin)，互相滋养(yang)，共(gong)同成长(zhang)。我(wo)们应该(gai)鼓(gu)励(li)彼(bi)此保留自己(ji)的兴(xing)趣爱好、社(she)交圈(quan)和个人空(kong)间。

一个能(neng)够(gou)保(bao)持独立性的伴侣(lv)，反(fan)而(er)更能为(wei)关系(xi)带(dai)来新(xin)鲜(xian)感和(he)活力(li)。当双(shuang)方都(dou)能(neng)在(zai)自己(ji)的领域闪闪(shan)发光，并(bing)以此为(wei)基(ji)础，分享彼此的精彩时，这份连(lian)接(jie)便(bian)更(geng)加(jia)稳固(gu)和持(chi)久。我(wo)们(men)是(shi)两个独立的个(ge)体，因(yin)为(wei)爱(ai)而选择(ze)了在(zai)一起，但我们从(cong)未停止(zhi)成为更(geng)好(hao)的自(zi)己。

亲密关(guan)系的探索，是(shi)一(yi)场永(yong)无止(zhi)境的(de)旅程(cheng)。它需(xu)要(yao)我(wo)们不断(duan)学(xue)习，不(bu)断成(cheng)长(zhang)，用爱、理(li)解、沟(gou)通(tong)和(he)连接(jie)，去编织属于我(wo)们(men)自己的(de)，独一无二(er)的幸福篇章。在(zai)这段旅(lv)程中，愿(yuan)我们都能(neng)找到那个(ge)能(neng)够与自(zi)己灵(ling)魂(hun)共(gong)鸣的伴侣，一(yi)同(tong)感受(shou)生命的(de)温(wen)度，一(yi)同品(pin)味爱情的(de)醇厚(hou)。

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图片来源：每经记者 陈莼 摄

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