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寒夜围炉，牌局正酣，谁是那个“冻”感达人？

冬夜渐深，寒意刺骨，没有什么比三五好友围坐一桌，热火朝天地打几圈扑克牌更能驱散寒冷了。红桃、方块、梅花、黑桃，一张张纸牌在指(zhi)尖翻飞，伴随着欢声(sheng)笑语和此起彼伏的叫牌声，仿佛整个世界都温暖(nuan)了起来。在这热烈的气氛中(zhong)，却有一(yi)个细节常常被人们忽略，甚至不以为意——那就是“打牌不盖被子”。

“哎呀，这点热乎气(qi)，盖什么被子！”“我打牌的时候就容易上头(tou)，一热就不想盖了。”“盖来盖去多麻烦，直接上！就图个痛快！”在许多人的认知里，打牌时的兴奋(fen)和投入，足以抵御外界的寒冷，盖被子反而是多此一举，甚至会影响手感，成为“猪队友(you)”的绊脚石。这种“冻感”十足的牌(pai)局，似乎成了一种独特的(de)“江湖规矩”，甚至有人以此为荣，认为这才是真正的“硬汉”作风。

正是这种看似微不足道的“不盖被子”行为，却在最近引发了网络上的(de)轩然大波。一场突(tu)如其来的寒流，让许多“不盖被子”的牌友们付出了惨痛的代价，各种“打牌后遗(yi)症”的故事在(zai)社交媒体上疯(feng)传(chuan)，从最初的轻微感冒，到后来(lai)的高烧不退，再到一些令人担忧的并发症，让不少网友直呼“真实后果让人(ren)意想不到！”

“一晚牌局，半月病榻”，谁在为“不盖被子”买单(dan)？

家(jia)住北京的张先生，是一(yi)位资深牌友。前几日，一场朋友聚会，从晚上七点一直打到凌(ling)晨，期间他全程“光着膀子”，丝毫未受严寒影响。好景不长，第二天一早，张先生便开始流鼻涕、打(da)喷嚏，到了晚上(shang)更是高烧(shao)近40度，浑身酸痛无力，不得不请假(jia)在家休养。医生诊断为重感(gan)冒，并嘱咐他要多休息，注意保暖。

张先生懊悔不已，直言：“这(zhe)哪是打牌，简直是在‘拼命’！”

无(wu)独有偶，上(shang)海的李女士也因(yin)为“打牌不盖被子”吃尽了苦头。她在一(yi)次家庭聚会中，因为玩(wan)得太投入，不知(zhi)不觉中脱掉了外套，并(bing)且坐在了通风口(kou)附(fu)近。第二天，她就开始出现咳嗽、喉(hou)咙疼痛的症状，并且呼吸也变得有些困难。经(jing)过检查，李女士被诊(zhen)断为急性支气管炎，医生告诫她，冬季是呼吸道(dao)疾病的高发期，更应该注意(yi)保暖，避免身体受(shou)到(dao)寒邪侵袭。

这些只是(shi)冰山一角。在网络论坛和社交媒体上，类似的“打牌后遗症”故事屡见不鲜。有人因为打(da)牌时不注意保暖，导致(zhi)旧疾(ji)复发，病情(qing)加重；有人因为感冒引起肺炎，甚至需(xu)要(yao)住院治疗；还有人因为身体免疫力下降，感染了流感病毒，导致整个家庭成员都受到了波及(ji)。

“打牌不盖被子”之所以会引发如(ru)此严重的后果，并非偶然。从医学角度来看，人在精神高度集中、情(qing)绪激动的时候，身体的新陈代谢会加快，体温也会有所升高。此时，如果忽视了外界环境的寒冷，并且没有(you)及时采取保暖措施，身体的“热量”就会迅速散(san)失。

皮肤表面毛细血管会收缩，以减少热量流失。但与此全身的血液循环也(ye)会受到一定程度的影响。如果身体长时间处于寒冷环境中，抵抗力就会下降，容易被病原体侵袭。

打牌时(shi)，人们往往会长时间保持一个姿势，血液循环不畅。再加上精神的过度消耗，身体更容易出现疲惫。如(ru)果此时再遭受(shou)寒冷刺激，就会给身体(ti)的健康埋下隐患。

更值得注意的是，很多牌友们习惯在打牌时，将房间的窗户或(huo)门打开，以求“通风透气”，认为(wei)这样可以避免室内空气污浊，并且保持清醒。殊不知(zhi)，这恰恰为寒气的入侵提供了便利。当室内(nei)外温差较大时，冷空气的涌入会迅速带走身体的热量，使体温骤降，为疾病的发生创造了条件。

因此，所谓“打牌不盖被子”的“硬汉”作风，实际上是对身体健康的严重(zhong)透支。那些(xie)看似毫不在意的“小习惯”，却可能在不经意间，为我们敲响了健(jian)康的警钟。

“冻”出病来？科学解读“打牌不盖被子”背后的健康隐患

“打牌不盖被子”的现象为何会如此普遍？除了少数人对寒冷有异于常人的耐(nai)受力，更多的是一种“经验主(zhu)义”和“侥(jiao)幸心理”在作祟。许多人认为，“我以前也是这么过来的，也(ye)没事啊。”或者“就一晚上，能有多大问题？”殊不(bu)知，身体的健(jian)康状况是(shi)动态变化(hua)的，昨天(tian)的(de)“没事”，不代表今天的“安然无恙”。

1.免疫力悄悄“掉线”，病菌趁虚而入

当身体长期(qi)暴露在寒冷环境中，或者在体温升高后又突然受冷，血管(guan)会发生快速的收缩和舒张。这种反复的刺激(ji)，会消耗身体大量的能量，导致免疫系统功(gong)能下(xia)降。免疫力一旦“掉线”，感冒、流感等病毒和(he)细菌就如同得到了“通行证”，大举入侵，引(yin)发各(ge)种呼吸道疾病。

2.经络受(shou)阻，旧疾复发

中医认为，寒邪是导致许多疾病的重要因素。尤其(qi)是在温暖的(de)环境中突然受寒，或者长时间处于潮湿寒冷的环境，都容易导致寒气侵入体内，阻滞经络，气血运行不畅。对于本身就有一些慢性病(bing)，如风湿、关节炎、颈椎病等的患(huan)者来说，寒冷刺激更是雪上加(jia)霜，容易诱发或加重病情。

3.消化系统“罢工”，肠胃不适

不少牌友在打牌时(shi)，还会伴随着大量的零食和饮品，比如薯片、方便面、可乐、啤酒等。这些食物往往热量高、不易消化，再加上受寒刺激，胃肠(chang)道的蠕动能力会减弱，消化功能紊乱。轻则出现腹胀、腹泻，重则可能诱发急性肠胃炎。

4.身体“小毛病”，熬成“大麻烦”

很多时候，感(gan)冒并不是“打牌不盖被(bei)子”的唯一后果。感冒后，如果身体没有得到充分的休息和调理，病毒可能会引发一系列的并发症(zheng)。例如，感冒迁延不(bu)愈，可能发展成肺炎；病毒感染可能导致心肌炎；长期咳嗽也可能损伤声带(dai)，引(yin)起声音嘶哑。这些“小毛病”，如果没有(you)得到及时有效的治疗，可能会对身体造成长期的、甚至是不可逆的损伤。

如(ru)何才能既享受牌局乐趣，又守护健(jian)康？

“打牌不盖被子”的危害已经(jing)不容忽视，我们是否就(jiu)应该彻底告别牌局，与麻将、扑克“绝缘(yuan)”呢？当然不是！只要我们掌握一(yi)些科学的养生之道，就能在享受娱乐的将健康风险降到最低(di)。

1.保持室内恒温，适时增减衣物

在打牌的房间(jian)，尽量保持一个相对恒定的温度，避免忽冷忽热。如果室温较(jiao)低，务必提前开启暖气或空调。打牌过程中，如果感到身体发热，可以适时脱掉一两件衣物，但切忌“一脱到底”，裸露身体。当牌局结束，或(huo)者感到寒意袭来时，要及(ji)时(shi)添衣保暖。

2.避免长时间久坐(zuo)，定时起身活动

长时(shi)间的静坐，不仅不利于血液循(xun)环，也容易导致身体僵(jiang)硬。每隔一段时间，可以站起来走动一下，做一些简单的伸展运动，促进全身的血液流通(tong)，缓解身体的疲劳。

3.合理饮食，温和养(yang)胃

打牌期间，尽量避(bi)免食用过于油腻、辛辣刺激的食物，以及过多的(de)冷饮。可以选择一些温热、易消化的食物，如热茶、粥、水果等，为身体补充能量，同时避免给肠胃增加负担。

4.关注身(shen)体信号，及时调整

在打牌(pai)过程中，要时刻关注自己身体的感受。一旦出现流鼻涕、打喷嚏、喉咙不适、疲劳感加剧(ju)等症状，要及时停止(zhi)打牌，并采取保暖措施，必要时及(ji)时就医。

5.室内通风有讲究，避免“穿堂风”

如果需要开窗通风，尽量选择在天气晴朗、气温相对较高的时候，并且要避免形成“穿堂风”，即空气直接从一侧吹到另一侧。可以通过开门、开窗，或者使用风扇，让室内空气缓慢流通。

“打牌不盖被子”，看似是个人习惯，实则关系到身体健康。在这个(ge)寒冷的季节，让我们都多(duo)一份对健康的(de)重视，少一份对寒冷的“硬扛”。一场(chang)温馨的牌局，应该是传递快乐和友(you)谊(yi)的场所，而(er)不是一个考验身体极限的“战场”。让我们一起，用科学的方法，守护好自己的健康，让每一次的欢聚，都充满温暖与活力(li)！

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图片来源：每经记者 阿比 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄