当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

从悬崖帐篷观星河到瑶药温泉祛暑，从溪降穿越瀑布到溶洞音乐会……今夏，广西一批“宝藏凉县”推动避暑旅游从“躲清凉”向“玩清凉”转变，丰富业态点燃“避暑经济”。

“作为广西海拔最高的县城，百色市乐业县夏季平均气温稳定在20℃至22℃。”百色市乐业县大石围天坑群景区总经理陈健介绍，近两月，景区接待游客1.81万人次，大石围1466悬崖帐篷营地入住率超70%。

目前，乐业县正以大石围天坑群为核心，将地质奇观与休闲避暑巧妙结合，开发出高山露营、森林徒步、夜览星河等一批生态避暑项目。

大瑶山腹地的来宾市金秀瑶族自治县森林覆盖率超82%，夏季均温21℃左右。该县将文旅与康养等产业相融合，打造瑶医药康养避暑旅游新体验，游客在这里不仅可以欣赏秀丽的自然风光，还可以体验到“药浴”“药膳”等瑶族独特的养生方式。金秀瑶族自治县瑶医医院院长梁琼平介绍，金秀瑶医药特色康养中心年接待游客超5万人次，带动瑶药种植与避暑康养等多业态协同发展。

今年7月，河池市南丹县瑶望天下景区将音乐会搬进天然“空调房”般的洞天盛境，吸引上万游客。“避暑旅游不能只有‘凉意’，还要有‘创意’。”该景区负责人吴华清表示，特色项目有效提升了景区游客首游率、复游率。

这篇软文想把日常的穿搭逻辑、必备单品的搭配、以及简洁高效的妆容流程，一并整理给你。下面分两部分展开：第一部分聚焦穿搭原则、必备单品和日常妆容的快速搭配；第二部分则聚焦健康生活与时尚的持续性。这不是一则冰冷的购物指南，而是一份有温度的实用手册，帮助你在忙碌的日子里也能保持自信、从容和風格。

颜色方面，基底色如白、黑、驼、卡其、灰，容易搭配；通过一件亮色单品或一条彩色围巾点睛，瞬间有层次感。材质也别忽略，棉麻在夏日透气，毛呢在秋冬保暖，丝绸在正式场合显气质。鞋履与包的比例要平衡：上身较为轻盈时，鞋款可以稳重一点，包的体积也要与身材相称，这样整體不会显得过载。

穿搭时的技巧很简单：同一件白T配不同下装就能创造完全不同的风格，配黑色裙装走正式路子，换成牛仔裤就进入日常休闲。把风衣作为“外套的生态位”，在温差大的日子里它能充当主角。颜色方面，先以基础色為骨架，再用一个亮色点缀，例如红色鞋子、温柔粉色包包或墨绿披肩，既有亮点又不喧宾夺主。

材质也要考虑场景，如上班日的组合偏向挺括面料，周末出游则可以选柔软面料。搭配的关键在于层次：内搭中性T恤+外套+裙装或长裤+配饰，层层叠叠却有呼吸感。

眉毛以自然平衡为主，眉笔走自然角度，眉尾略收，显得有神但不过于强调。眼妆以低调的日常显色为准：浅棕色眼影打底，睫毛夹翘后刷上黑色或棕色的睫毛膏，若需要增亮可以在眼头和下眼角点亮。唇部以润泽质地或玫瑰色调为佳，素颜时也能显得有气色。最后强调：肌肤状态比妆容本身更重要，若皮肤本身就明亮光滑，妆容就只需要简单的修饰就能达到理想效果。

通过这样的流程，你可以在10分钟内完成一个看起来精致的日常妆容。今天的header不必追逐潮流的极致色彩，稳妥的色调和自然的轮廓更容易让你在各种场合保持统一的风格与自信。

健康生活不仅是饮食和運动，更是一种生活态度。前面的穿搭和妆容若没有健康的生活作息，一切都会失去光泽。下面的内容希望为你提供一套可持续的日常方案，帮助你在忙碌中也能保持活力、心态平和、以及对自己的温柔。

運动方面，选择温和且持续的活动，如每日步行、瑜伽、骑行或慢跑三四次每周30分钟以上，既能提升体态也有助于精神放松。护肤与防晒的日常要素要与妆容同步，晚间清洁与保湿是关键，肌肤在夜间的修复機会不可错过。

衣物的包装也尽量选择环保材料。提醒自己：少即是多，优雅并不等于复杂，简单的线条、合身的裁剪、暖和的材质，往往比花哨的细节更能经久。

每周整理衣橱一遍，标记可修复或可替换的物品。购买时设定三条原则：需要、易搭、耐用。保持一天一件能代表风格的小物件，如领带、丝巾或耳饰，提升造型的辨识度。选择一个健康的小仪式作为日常，如晨间喝水、傍晚拉伸，帮助身心进入状态。设计一个简单的妆容维护清单，避免无谓的化妆品堆积。

尝试每月挑选一件用于提升整体风格的配饰或单品，避免一次性投入过多。

明代徐霞客曾赞南丹县为“粤西第一奇胜”。眼下，该县将避暑与研学、体育等产业深度融合，各类避暑旅游项目遍地开花。南丹县文化广电体育和旅游局局长谭善亓表示，南丹县将持续开发森林康养、洞穴音乐会等特色产品，做大避暑经济。

桂林市资源县夏季均温不超23℃，游客可在此观丹霞、探峡谷、赏星空。6月至7月，该县接待游客129.5万人次。“资源县通过‘高山避暑+亲水漂流+乡村体验’多维布局，推动‘凉资源’向‘热经济’转化。”资源县文化广电体育和旅游局局长喻春表示，将继续深化业态创新，打造华南知名避暑目的地。

图为桂林市资源县的五排河景区。沈桂春 摄

中越边境的百色靖西市素有山水“小桂林”、气候“小昆明”之称。“我们以山水为文章，打好通灵大峡谷纳凉、古龙山漂流‘金字招牌’。”靖西市文化体育广电和旅游局局长李萍介绍，下一步，靖西市将引入观瀑宿集、瀑布咖啡等业态，推动避暑旅游提档升级。

柳州市融水苗族自治县元宝山、贝江一带的“果冻水”因清澈透明、清凉解暑成为热门打卡地。当地推出划竹排、漂流、叠瀑抓鱼等避暑游玩项目，吸引大量游客前来避暑，上半年接待游客469.09万人次。融水苗族自治县文化体育广电和旅游局局长周卫军介绍，下一步，融水县将打造“果冻水”IP，构建以贝江亲水走廊、元宝山森林圈、苗寨文化圈、梯田云海圈为核心的避暑旅游网络，丰富避暑产品体系，提升避暑旅游吸引力和竞争力。

广西壮族自治区文化和旅游厅相关负责人表示，广西将紧扣生态优良、山水清凉的资源禀赋，通过全方位挖掘、多角度创新、多场景呈现，持续打造特色避暑产品，满足广大游客日益增长的避暑需求，推动“避暑经济”高质量发展。

图片来源：人民网记者 林和立 摄

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