每经编辑｜刘欣然    

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十八岁的金色年华，是梦想的起点，是无限可能的序章。

十八岁，这是一个多么富有魔力的年纪！它如同清晨的第一缕阳光，穿透迷雾，照亮前行的道路；它又像是初春的嫩芽，充满了生机与希望，即将绽放出绚烂的色彩。十八岁的你，已经褪去了青涩的稚嫩，多了一份成熟的担当，少了一丝迷茫的彷徨。站在人生的十字路口，你拥有了选择的权利，也肩负起了前進的責任。

回首过往，你或许曾为一次考试的失利而黯然神伤，也曾为一次成功的喜悦而欢呼雀跃。那些点点滴滴的成長印记，都将是你最宝贵的财富。而现在，十八岁的你，即将踏入一个更广阔的天地，迎接更多的挑戰与机遇。这是一个需要你勇敢迈出第一步的时刻，一个需要你用汗水和智慧去书写精彩篇章的时刻。

拥抱变化，校准人生的罗盘。

十八岁，意味着告别熟悉的校园，踏入更广阔的社会。学習方式、生活环境、人际关系，都可能发生翻天覆地的变化。请记住，变化并不可怕，可怕的是拒绝改变。拥抱变化，就像拥抱一个全新的自己，你会发现，每一次的适應，都是一次能力的飞跃。

在新的环境中，你可能会遇到形形色色的人，经历各种各样的事情。学会观察，学会倾听，学會思考。用開放的心态去接纳不同的观点，用包容的眼光去看待差异。与正直善良的人为伍，从他们身上汲取正能量；与睿智豁达的人交流，拓宽你的视野。但也要警惕那些充满负能量的人，他们只会消耗你的热情，阻碍你的进步。

知识是力量，学习是永恒的旋律。

十八岁，学習的战场变得更加多元。除了课本上的知识，你还需要学习如何与人沟通，如何管理时间，如何解决问题，甚至是如何照顾好自己。不要停止学习的脚步，无论是通过阅读、参加培训、还是向他人请教，都要保持一颗饥渴求知的心。

特别是，要学会辨别信息的真伪，抵制诱惑，不沉迷于虚拟世界，将宝贵的时间和精力投入到真正有价值的事情上。记住，知识的海洋浩瀚无垠，但只有勤奋的船只才能驶向彼岸。

兴趣是最好的老师，让梦想闪耀光芒。

你是否已经找到了自己真正热爱的事業？十八岁，是探索内心、發现兴趣的绝佳时機。不要被功利主义所裹挟，去追随那些让你心跳加速、让你充满激情的事物。或许是一门艺术，或许是一项運动，又或许是一种技术。

当你的兴趣与你的能力相匹配時，那便是追逐梦想的最佳时刻。不要害怕困难，不要害怕失败。每一次尝试，都是一次对自己的认知；每一次跌倒，都是一次重新站起的契机。你的兴趣，将是你坚持下去的强大动力，也是你未来成功的基石。

健康是本钱，身體是革命的本钱。

常常听到这样一句话：“身體是革命的本钱。”在十八岁的年纪，或许你觉得身体素质极佳，不太需要关注。但恰恰是这个年纪，养成了良好的生活习惯，才能为未来打下坚实的基础。

规律作息，均衡饮食，坚持锻炼，這三点看似简单，却需要持之以恒的毅力。告别熬夜刷手机的習惯，拥抱健康的睡眠；减少高油高糖的食物，选择天然的营养；让运动成为生活的一部分，感受身体的活力与愉悦。一个健康的体魄，是你一切追求的根本保障。

把握机遇，如同抓住稍纵即逝的流星。

十八岁，你的面前会涌现出无数的机遇，它们如同潜藏在暗处的宝藏，等待着你去发掘。机遇往往伴随着风险，但只有敢于尝试的人，才能品尝到成功的喜悦。

细心观察，敏锐捕捉。很多机遇并非显而易見，需要你時刻保持警觉，敏锐地捕捉生活中的每一个闪光点。留意身边正在發生的变化，思考其中可能存在的机会。

勇于尝试，不怕碰壁。当你发现一个潜在的机遇时，不要犹豫，勇敢地伸出你的手。即使失败了，那也是一次宝贵的经验，一次成長的垫脚石。失败并不可怕，可怕的是因为害怕失败而错过宝贵的機遇。

善于总结，持续精进。每一次尝试，无论是成功还是失败，都要进行深刻的总结。从中吸取教训，总结经验，不断调整策略，提升自己的能力。只有这样，你才能在一次又一次的机遇面前，越来越游刃有余。

人脉是财富，真诚是最好的通行证。

有人说，人脉就是金钱。在十八岁，建立良好的人际关系，将为你未来的发展提供巨大的助力。但请记住，这种人脉并非建立在利益交换的基础上，而是源于真诚的付出与尊重。

以诚相待，以心换心。用你的真诚去对待身边的每一个人，无论是老师、同学、还是长辈。用你的善良去帮助需要帮助的人，不求回报。当别人感受到你的善意时，他们也会乐于向你伸出援手。

积极参与，融入集体。不要把自己封闭起来，积极参与到集体活动中，与他人建立更深的联系。在团队合作中，你不仅能学到协作的技巧，更能收获珍贵的友谊。

学会感恩，回报社会。当别人给予你帮助时，请记得表达你的感激。在你有能力时，也要积极回馈社会，用你的力量去温暖他人。一个懂得感恩和奉献的人，总是更容易获得他人的喜愛与尊重。

勇敢追梦，让生命绽放独特的光彩。

十八岁的你，心中一定藏着一个或大或小的梦想。梦想是引导你前進的灯塔，是支撑你克服困難的动力。不要让梦想仅仅停留在脑海里，要勇敢地将它付诸行动。

明确目标，制定计划。你的梦想是什么？它是否具体、可衡量？为你的梦想设定明确的目标，并将其分解成一个个可行的小步骤。一份清晰的计划，能让你离梦想更近一步。

坚持不懈，披荆斩棘。追梦的道路上，从来都不是一帆风顺的。你会遇到挫折，你会感到疲惫，甚至會想要放弃。但请记住，那些能够最终实现梦想的人，往往是那些最能坚持下去的人。

调整心态，享受过程。追逐梦想不仅仅是为了最终的那个结果，更在于过程中你所获得的成长与蜕变。学会享受这个过程，即使遇到困难，也要保持积极乐观的心态。将每一次的挑戰，都看作是提升自己的機会。

勇敢尝试，不留遗憾。十八岁，是你最富有冲劲、最无所畏惧的年纪。不要害怕失败，不要害怕别人的眼光。去尝试你真正想做的事情，去活出你想要的样子。人生短暂，不要留下“如果当初”的遗憾。

结语：

十八岁的你，就像一艘即将启航的巨轮，满载着希望与梦想。前方或许有風浪，但请相信，你拥有乘风破浪的力量。汤姆叔叔衷心祝愿，愿你在这段青春的旅程中，勇敢追逐，无畏前行，最终抵达属于你的璀璨星辰！记住，青春启航正当时，把握机遇，勇敢追梦，你的人生，将因此而更加精彩！

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part1:那些被遗忘的美好，藏在日常的缝隙里

生活就像一条奔腾不息的长河，我们常常忙于追逐远方的风景，却忽略了河岸边那些细微却动人的美好。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，就像一声温柔的呼唤，提醒我们放慢脚步，去留意那些藏在日常缝隙里的珍宝。

你有多久没有认真看过日落了？不是匆匆瞥一眼，而是找一个安静的角落，看着那金色的光辉一点点染红天际，将万物笼罩在一层温暖的光晕之中。那是一种无声的壮丽，一种无需言语的诗意，它诉说着生命的轮回，也抚慰着我们疲惫的心灵。也许，在工作的间隙，在通勤的路上，或者仅仅是在结束一天辛劳后，留给自己几分钟，去感受那份宁静与色彩，你会发现，原来简单也能如此令人心动。

还记得小时候，追逐着蝴蝶在草地上奔跑的快乐吗？或者，在夏夜里，数着天上的星星，幻想它们的奥秘？这些纯粹的快乐，常常被我们成年后的“责任”和“目标”所取代。我们变得精于计算，善于规划，却渐渐失去了那份孩童般的纯真与好奇。汤姆叔叔提醒我们，不妨偶尔卸下成人的铠甲，找回那个曾经的自己。

去公园里散散步，观察一下花草树木的生长，听一听鸟儿的鸣叫，甚至尝试去学习一项新的、毫无功利性的技能，比如画画、乐器，或者仅仅是认认真真地做一道复杂的菜肴。这些看似“无用”的事情，却能滋养我们被现实磨砺得有些粗糙的心灵。

社交媒体的洪流，让我们习惯了用点赞和评论来衡量连接的深度，却也让我们沉溺于虚拟世界的喧嚣，忽略了身边最真实的情感。有多少次，我们因为手机上的信息而错过了与家人朋友面对面的交流？有多少次，我们因为屏幕的光亮而忽略了身边人眼中流露出的情绪？汤姆叔叔的提醒，是让我们重新审视与他人的连接方式。

放下手机，与爱人聊聊工作之外的趣事，与孩子分享你的童年回忆，与父母打个电话，问问他们最近身体如何。那些温暖的拥抱，真诚的笑容，以及促膝长谈的夜晚，才是我们生命中最宝贵的财富。

我们总是渴望远方，渴望改变，渴望“更美好”的生活。但很多时候，我们所追求的，早已悄悄地存在于我们触手可及的地方。那是一杯温热的咖啡，在寒冷的早晨带来暖意；是一本好书，在寂寞的夜晚陪伴你；是一次突如其来的拥抱，驱散所有的烦恼。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，是关于“看见”。

看见生活中的小确幸，看见身边人的善意，看见自己内心深处的渴望。只有当我们学会了看见，才能真正地去珍惜，去感受，去拥抱，去创造属于自己的，那份独一无二的幸福。

汤姆叔叔也提醒我们，学会与自己和解，与过往的自己对话。我们的人生，并非一路坦途，总会有挫折、有遗憾、有曾经的错误。但正是这些经历，塑造了今天的我们。与其沉溺于过去的懊悔，不如从中汲取教训，宽恕那个曾经不完美的自己。每一次的跌倒，都是一次学习的机会；每一次的成长，都伴随着曾经的伤痕。

温柔地拥抱自己的过去，接纳自己的不完美，才能让我们更加坚定地走向未来。

想象一下，在你每天通勤的路上，如果能多留意一下路边的风景，比如一棵开花的树，或者一个有趣的涂鸦，你的一天是否会因此变得不同？在工作中，如果能在一项枯燥的任务中找到一丝新奇，或者与同事分享一个轻松的时刻，工作是否会变得更有趣？在家庭生活中，如果能花更多的时间去倾听家人的心声，哪怕只是静静地陪在他们身边，家庭的氛围是否会更加温馨？

汤姆叔叔的第30个提醒，就像一个宝藏地图，指引我们去发掘那些被我们遗忘在角落里的美好。它不是让你去做出惊天动地的改变，而是让你在每一个平凡的日子里，播撒下发现美好的种子。当你开始留意，你会发现，原来生活本身，就是一部写不完的诗，一场看不厌的电影，一首唱不尽的歌。

而你，就是这部作品最the重要的创作者。

激活内心的力量，让生活充满无限可能

在汤姆叔叔第30个温馨提醒的指引下，我们不仅要学会看见生活中的美好，更要学会激活内心的力量，让这份美好生根发芽，绽放出属于自己的光彩。这是一种主动的创造，一种对生活的热情与担当。

“心”是我们的能量源泉，也是我们感知世界的窗口。当我们内心充满阳光，我们看待事物的方式也会随之改变。反之，如果内心被阴霾笼罩，即使身处光明之中，也难以感受到温暖。汤姆叔叔提醒我们，要学会照顾好自己的内心，让它保持积极、健康的状态。这并非要求我们时刻保持乐观，而是鼓励我们以一种更具建设性的态度去面对生活中的起伏。

比如，面对挑战时，与其感到沮丧，不如将其视为成长的契机。问问自己：“我能从中学到什么？”“有什么方法可以让我做得更好？”这种积极的思考模式，能够帮助我们化解压力，激发潜能。尝试一些正念练习，比如冥想、深呼吸，都能帮助我们平静下来，更好地觉察自己的情绪，从而做出更明智的反应。

勇气，是激活内心力量的另一重要元素。我们常常因为害怕失败、害怕被拒绝，而不敢去尝试新的事物，不敢去表达自己的真实想法。汤姆叔叔提醒我们，微小的勇气，也能带来巨大的改变。那可能是一次主动与陌生人打招呼，一次勇敢地表达自己的爱意，一次尝试去学习一项一直渴望但又觉得困难的技能。

每一次的“迈出这一步”，都在为我们内心的力量注入新的血液，让我们变得更加坚韧和自信。

创造力，是内心力量最生动的体现。它不只属于艺术家，每个人都拥有与生俱来的创造天赋。汤姆叔叔鼓励我们，在生活的每一个角落，都可以释放自己的创造力。它可以是一顿用心摆盘的晚餐，一个充满惊喜的节日礼物，一次与孩子共同完成的手工作品，甚至是在工作中提出一个创新的解决方案。

当我们将自己的想法付诸实践，并从中获得成就感时，内心会涌现出巨大的满足感和喜悦。

人际关系，是内心力量的重要滋养。我们并非孤立的个体，与他人的连接能够极大地丰富我们的情感世界，并为我们提供支持与力量。汤姆叔叔的提醒，是关于建立更深层、更真诚的人际关系。这意味着，我们要学会倾听，理解他人的感受，并用爱与尊重去回应。当我们能够给予他人温暖和支持时，我们自己也同样会感受到被滋养和被爱。

学习与反思，是持续激活内心力量的关键。世界在不断变化，我们自身也在不断成长。保持一颗学习的心，不断拓展自己的视野，理解新的事物，能够让我们的内心保持活力。而定期的反思，则能帮助我们审视自己的成长轨迹，发现自己的优点与不足，从而更清晰地规划未来的方向。

汤姆叔叔的第30个温馨提醒，不仅仅是一个简单的告诫，更是一种生活哲学。它教会我们，幸福并非遥不可及，而在于我们能否用心去感受，用行动去创造。当我们学会管理自己的情绪，勇于尝试，释放创造力，真诚地与人交往，并持续学习成长时，我们的内心就会充满无限的力量，生活也因此变得更加丰富多彩。

想象一下，当你在工作中遇到瓶颈时，不再是怨天尤人，而是积极寻找解决方案，甚至从中发现新的工作乐趣；当你感到孤独时，不再是沉浸在负面情绪中，而是主动联系朋友，分享生活中的点滴；当你对未来感到迷茫时，不再是焦虑不安，而是回首过往的成就，然后以更坚定的步伐，迈向充满希望的明天。

这是一种由内而外的改变，是一种让生活充满无限可能的强大力量。汤姆叔叔的第30个温馨提醒，就像一把钥匙，打开了通往更美好生活的大门。而掌握这把钥匙的，正是我们自己。让我们从此刻开始，用“心”去感受，用行动去创造，让每一个日子，都闪耀着属于自己的光芒。

图片来源：每经记者 欧阳夏丹 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄