每经编辑｜闵庆文    

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序曲(qu)：当(dang)生(sheng)日(ri)遇(yu)上一个人

当生(sheng)日的钟声敲响(xiang)，空气(qi)中弥漫着(zhe)淡(dan)淡的忧伤，也(ye)夹杂(za)着一丝不(bu)易察(cha)觉(jue)的(de)期待。今年(nian)的(de)我，选择(ze)了一(yi)个人度过(guo)这个特殊的日(ri)子。没有盛(sheng)大的派对，没(mei)有(you)众人的祝(zhu)福(fu)，只有(you)我(wo)和我(wo)自(zi)己，在这(zhe)个属于我的日(ri)子里，进行(xing)一场(chang)深刻的对(dui)话。

拿(na)起相机，开启了(le)今天的(de)vlog记(ji)录。镜(jing)头下的我(wo)，卸下(xia)了平日里的(de)伪装，只(zhi)呈现(xian)出最(zui)真实的状态。窗(chuang)外，阳光(guang)透过薄(bao)薄的窗帘，洒下斑驳(bo)的(de)光影，如(ru)同我此刻(ke)的心(xin)情，有(you)明有暗。我为自己准(zhun)备了(le)一份简单(dan)的(de)早(zao)餐，烤面包的香(xiang)气弥(mi)漫开来，伴(ban)随着(zhe)一(yi)杯温热(re)的牛奶，构(gou)成了(le)一(yi)个(ge)宁静(jing)而美(mei)好的开(kai)始(shi)。

我常(chang)常(chang)在(zai)想(xiang)，为(wei)什么(me)生日(ri)一(yi)定(ding)要和(he)许多(duo)人一(yi)起庆(qing)祝？难(nan)道(dao)一个人(ren)度过的生(sheng)日(ri)，就(jiu)注定是(shi)孤独(du)和(he)落寞的吗(ma)？我并(bing)不这(zhe)么(me)认为。于(yu)我而言(yan)，这(zhe)更像(xiang)是一次与自我(wo)的(de)和解(jie)，一(yi)次对内心(xin)深(shen)处的探(tan)寻。成年人的世(shi)界里，总有(you)太多(duo)的身不由(you)己，太多的(de)疲(pi)惫(bei)和(he)无奈。而在这(zhe)个特别的(de)日子里，我(wo)希(xi)望能(neng)够暂时(shi)放下(xia)一切，将注(zhu)意力完全放(fang)在(zai)自己(ji)身上，去感(gan)受，去(qu)倾听，去(qu)拥(yong)抱那(na)个(ge)一(yi)直(zhi)以(yi)来努(nu)力生(sheng)活(huo)的(de)自己。

我给(gei)自己(ji)准备(bei)了一束鲜花(hua)，纯白色(se)的百(bai)合(he)，象(xiang)征着(zhe)纯(chun)洁(jie)与祝福。将(jiang)它们(men)插(cha)在花瓶(ping)里，摆放在(zai)书桌上，瞬(shun)间为(wei)房间增添了(le)几(ji)分生机与(yu)色彩。我(wo)喜欢花(hua)朵盛(sheng)开(kai)的样子(zi)，就像生(sheng)命一样，经历(li)了风(feng)雨，最(zui)终(zhong)绽放(fang)出最美(mei)的姿态。

早晨(chen)的(de)时光，我选(xuan)择静(jing)静地(di)阅读一(yi)本(ben)一直想读的书(shu)。书页翻(fan)动(dong)的沙(sha)沙声，伴(ban)随(sui)着窗(chuang)外偶(ou)尔传来的(de)鸟鸣，构(gou)成(cheng)了一(yi)首动(dong)人(ren)的(de)交响(xiang)曲。在文(wen)字(zi)的世(shi)界里(li)，我能(neng)够暂(zan)时忘却现(xian)实的烦(fan)恼，沉(chen)浸(jin)在别(bie)人的(de)故事(shi)里，感受(shou)人(ren)生(sheng)的(de)百态(tai)。

午后(hou)，我(wo)为自己(ji)准备了(le)一顿丰(feng)盛的午餐，食材(cai)简单(dan)，却(que)用(yong)心烹(peng)饪。我喜欢下厨的时(shi)刻，看着食材在锅中(zhong)慢慢(man)变化，散(san)发出诱人的香(xiang)气，这本(ben)身就(jiu)是一(yi)种(zhong)疗(liao)愈。一个人吃(chi)饭(fan)，也能(neng)够更加专(zhuan)注地(di)品(pin)味食物的味道，感(gan)受(shou)每一(yi)口带来的满(man)足。

我回想起过去的(de)几年(nian)，生日总(zong)是(shi)被(bei)各(ge)种各样的(de)聚会(hui)填(tian)满(man)。虽(sui)然热闹(nao)，但总(zong)觉得少了些什(shen)么。或(huo)许(xu)是那种真正属于自(zi)己的、不(bu)受(shou)打扰(rao)的(de)宁静。而今天(tian)，我(wo)终于可以毫无(wu)顾忌地享(xiang)受这(zhe)份属(shu)于我的(de)宁(ning)静。

我认真(zhen)地给自(zi)己写(xie)了一封(feng)信，记录下这一(yi)年的(de)点(dian)滴(di)，那些(xie)成(cheng)长(zhang)的喜(xi)悦，那些付(fu)出的(de)汗水(shui)，那(na)些跌(die)倒又爬(pa)起的(de)勇(yong)气。我(wo)也(ye)在信中，为(wei)未(wei)来(lai)的自(zi)己许(xu)下期许，愿你永远保(bao)持一(yi)颗好奇的(de)心，永远(yuan)拥(yong)有追(zhui)逐梦想的勇气(qi)。

看着(zhe)镜(jing)头里渐渐泛(fan)黄的(de)自己(ji)，我感(gan)到一(yi)种前(qian)所未(wei)有(you)的平静(jing)。我不(bu)再害(hai)怕(pa)孤独，甚至(zhi)开始享受(shou)这(zhe)份独(du)处的(de)时光(guang)。我知道，一(yi)个人的时(shi)光，并(bing)非是对人群的(de)排斥，而是(shi)对自(zi)我的(de)回(hui)归(gui)。在(zai)这个世界里，我需要先(xian)学会爱自(zi)己，才能(neng)更好地去爱(ai)别人。

我(wo)决(jue)定(ding)下午去一个(ge)一直(zhi)想(xiang)去的地(di)方，一(yi)个可以让我彻(che)底(di)放(fang)松身(shen)心的地(di)方(fang)。或许(xu)是海(hai)边(bian)，或许(xu)是(shi)山林，亦或(huo)是城(cheng)市里一个安静(jing)的角(jiao)落(luo)。重要的(de)是，这(zhe)个地方能(neng)够让我感受到(dao)内心的平静(jing)，能(neng)够让我与自然(ran)融为一(yi)体(ti)。

我精(jing)心挑选(xuan)了(le)一套舒适(shi)的衣(yi)服，带(dai)上了(le)相机和一(yi)些零食。我(wo)知道(dao)，今天的(de)我，不需(xu)要再(zai)去迎合任(ren)何人(ren)，只(zhi)需(xu)要做(zuo)最(zui)真实的自(zi)己(ji)。

在前(qian)往(wang)目的地(di)的路上(shang)，我(wo)放着自己喜(xi)欢的(de)音乐，闭(bi)上眼，感受(shou)微风拂过(guo)脸颊(jia)的温柔(rou)。这一(yi)刻(ke)，我(wo)仿佛(fu)能够听(ting)到自己(ji)内(nei)心的声(sheng)音(yin)，那些(xie)被(bei)压(ya)抑已(yi)久(jiu)的情(qing)感(gan)，正在慢慢地释放。

今(jin)天(tian)的(de)生(sheng)日，没有轰轰烈烈，只有(you)细水(shui)长流。而(er)这份(fen)细水长(zhang)流的温暖，却比(bi)任何(he)盛(sheng)大的仪(yi)式都来得更加珍贵(gui)。我(wo)开(kai)始相(xiang)信，所谓(wei)的“特别(bie)”，不一定(ding)需(xu)要(yao)别人赋(fu)予，而(er)是(shi)可(ke)以(yi)由(you)自己(ji)创(chuang)造(zao)。

我将(jiang)镜头(tou)对准了远(yuan)方的风景(jing)，也对(dui)准了(le)自己(ji)。在这(zhe)个属(shu)于我的日(ri)子里(li)，我用(yong)最温(wen)柔的(de)方(fang)式，拥(yong)抱了那个孤(gu)独的自己。而(er)我知道，这份拥抱(bao)，将成为(wei)我(wo)未(wei)来(lai)前(qian)行的力量。

闪(shan)光独(du)处(chu)：治愈系生日(ri)的暖意(yi)流(liu)淌

当夜(ye)幕(mu)降临(lin)，城(cheng)市华(hua)灯初上(shang)，我(wo)选择了一个(ge)安静(jing)的(de)角落，为(wei)自己(ji)点亮(liang)一根(gen)蜡烛(zhu)。烛光摇曳，映(ying)照出我脸(lian)上温暖(nuan)的笑容。这(zhe)一刻(ke)，我不(bu)再是(shi)那个(ge)需(xu)要(yao)被关(guan)注的“糖心少女”，而是(shi)那个懂得(de)自我(wo)关怀(huai)、享受(shou)独处的成(cheng)年人(ren)。

我为(wei)自己准备(bei)了一(yi)块精致的(de)蛋糕(gao)，上(shang)面写着(zhe)“生日(ri)快乐，我最爱的自(zi)己(ji)”。切下一小(xiao)块(kuai)，放(fang)入口(kou)中，细腻(ni)的奶油(you)在舌(she)尖(jian)融化，甜(tian)而(er)不腻(ni)。这(zhe)不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)味蕾(lei)的享(xiang)受，更是对(dui)内心(xin)深处(chu)那个小女(nv)孩的慰藉。

我播(bo)放着舒(shu)缓的音(yin)乐，坐在窗(chuang)边，看(kan)着窗外的万(wan)家(jia)灯(deng)火。每(mei)一盏灯(deng)，都代(dai)表(biao)着(zhe)一个(ge)温暖(nuan)的家(jia)庭(ting)，一(yi)段属(shu)于(yu)他们的(de)故事。而(er)我，也有属于(yu)我(wo)自己(ji)的故事，虽(sui)然(ran)此刻(ke)只有(you)我一(yi)个(ge)人(ren)，但我的(de)世界，同(tong)样(yang)充(chong)满了爱与(yu)希望(wang)。

我开(kai)始(shi)在(zai)vlog中，分(fen)享我今天(tian)的心(xin)得体(ti)会。我(wo)说道(dao)：“也许很多(duo)人会(hui)觉(jue)得(de)，一(yi)个人过生(sheng)日(ri)是一(yi)件(jian)很孤(gu)单(dan)的事(shi)情。但(dan)对我(wo)来(lai)说(shuo)，这(zhe)是(shi)一(yi)种自我(wo)成(cheng)长的(de)契(qi)机。我(wo)学会了(le)如何与(yu)自己相(xiang)处，如何(he)去发现独(du)处的(de)乐(le)趣。在这个快(kuai)速变(bian)化的(de)时代，我们常(chang)常(chang)被外(wai)界的声音裹挟，忘记(ji)了倾听内(nei)心(xin)的声音。

而今天，我(wo)给(gei)了自己(ji)一(yi)个机会(hui)，去(qu)倾(qing)听(ting)，去感受(shou)，去连(lian)接(jie)那个最真实(shi)的自己。”

我继续(xu)说道：“我也想对(dui)屏幕(mu)前(qian)的(de)你(ni)，说(shuo)一(yi)句，如果(guo)你(ni)也(ye)曾有(you)过一个人(ren)过生(sheng)日的(de)经历，请(qing)不(bu)要感到难(nan)过。孤独并不可怕，可(ke)怕(pa)的(de)是你失去(qu)了与自(zi)己连接(jie)的(de)能力。你(ni)可(ke)以尝(chang)试(shi)像(xiang)我(wo)一(yi)样，为(wei)自(zi)己准(zhun)备一份(fen)小小的(de)礼物(wu)，读一(yi)本(ben)喜欢的书(shu)，看一(yi)部(bu)感(gan)动的(de)电影，或(huo)者只(zhi)是静(jing)静地坐着(zhe)，感(gan)受(shou)此刻(ke)的存在。

你会发(fa)现，独(du)处(chu)的(de)时光(guang)，也可以如(ru)此温(wen)暖而治愈(yu)。”

我将镜头(tou)转(zhuan)向我精(jing)心准备(bei)的(de)“生日(ri)小角(jiao)落(luo)”，那里摆(bai)放(fang)着我喜(xi)欢的(de)书籍(ji)、香(xiang)薰蜡烛(zhu)、还有(you)一张(zhang)我亲手(shou)绘制(zhi)的画。我(wo)说(shuo)道(dao)：“生活，不(bu)就(jiu)是由这些细小(xiao)的美好组成的(de)吗(ma)？它们(men)或(huo)许微不(bu)足道，却能够(gou)给我(wo)们带来力(li)量，带来(lai)希望(wang)。”

我回忆起(qi)那些(xie)曾(ceng)经让(rang)我(wo)感(gan)到(dao)沮(ju)丧的(de)时刻，那些(xie)独(du)自一(yi)人面对(dui)困(kun)难的夜晚。我说道(dao)：“曾(ceng)经，我也害(hai)怕过，也(ye)迷茫过(guo)。但每(mei)一次(ci)的(de)跌倒，都让我更(geng)加坚(jian)韧。每(mei)一次的孤单(dan)，都(dou)让(rang)我更加(jia)懂(dong)得珍惜(xi)。我感谢生命中(zhong)所有遇见的人(ren)，也感谢(xie)所(suo)有经历过(guo)的风(feng)雨，它(ta)们让我成(cheng)为(wei)了(le)今天(tian)的我。

”

我拿(na)起相机，对着镜(jing)头(tou)，认(ren)真(zhen)地说(shuo)道(dao)：“我想，这也(ye)是为什么(me)我想(xiang)要记(ji)录(lu)下这一(yi)切的(de)原因(yin)。我(wo)希(xi)望通(tong)过我的(de)vlog，能够传(chuan)递(di)一种温暖，一(yi)种治愈的力(li)量。我希(xi)望告诉(su)大(da)家(jia)，无论你身处何种境(jing)遇，无论(lun)你是(shi)否有(you)人(ren)陪伴，你都(dou)拥有(you)爱(ai)自己(ji)的能力，你(ni)都能够创造属(shu)于自己的闪光(guang)时刻(ke)。

”

我分享(xiang)了(le)我今(jin)天在某个(ge)安(an)静(jing)的公园里(li)，看着(zhe)落(luo)叶(ye)飘落(luo)的场(chang)景(jing)。我说道(dao)：“那一刻(ke)，我(wo)仿佛(fu)感受(shou)到(dao)了生命(ming)的轮回，感受到(dao)了大自然的力(li)量。我们(men)都是(shi)自然(ran)的(de)一部(bu)分，不(bu)必过于(yu)焦虑，不必过于执着。顺(shun)其自然，随(sui)遇(yu)而(er)安，或(huo)许也(ye)是一(yi)种智(zhi)慧。”

我(wo)分(fen)享(xiang)了我(wo)今(jin)天尝试做的(de)一(yi)道(dao)新(xin)的(de)甜(tian)品，虽然卖相(xiang)不算完(wan)美，但味道(dao)却(que)出(chu)乎(hu)意料(liao)地(di)好(hao)。我说道：“你(ni)看，即使是独自(zi)一(yi)人(ren)，我(wo)也能够(gou)尝试(shi)新的事物(wu)，能够从失(shi)败中(zhong)学习，从成(cheng)功中(zhong)获得喜(xi)悦。这本身就是一(yi)种成(cheng)长，不是吗(ma)？”

在(zai)vlog的我对着镜头，举(ju)起了(le)手(shou)中的牛(niu)奶杯，说道：“愿(yuan)今(jin)后(hou)的每一(yi)个你(ni)，都能(neng)够拥(yong)有(you)爱(ai)自己的能(neng)力，都(dou)能在孤独中找(zhao)到力(li)量(liang)，都能(neng)在(zai)平凡(fan)的(de)日子里(li)，活(huo)出属(shu)于(yu)自己的闪光(guang)。愿你，永(yong)远温暖(nuan)，永(yong)远(yuan)治(zhi)愈(yu)，永远坚强。”

我按(an)下(xia)停止键，看(kan)着镜(jing)头(tou)里那(na)个(ge)微笑的自(zi)己，内(nei)心充(chong)满了(le)满足感。今(jin)天的(de)生日，没有(you)喧嚣(xiao)，只有(you)宁静；没有(you)簇拥(yong)，只有陪伴(ban)。我用(yong)自(zi)己(ji)的(de)方式，为(wei)自(zi)己画上了一个完(wan)美的(de)句号(hao)，也为(wei)新(xin)的一(yi)年(nian)，开启了(le)新的(de)篇(pian)章。

我将vlog上(shang)传(chuan)到(dao)社交(jiao)平台，配(pei)文：“糖心少女的孤(gu)独生日记(ji)录(lu)，一(yi)个人(ren)，也(ye)要(yao)过得(de)闪(shan)闪(shan)发光(guang)。愿你(ni)，也拥(yong)有这份(fen)温(wen)暖(nuan)的(de)力量。”

屏(ping)幕(mu)上的(de)点赞(zan)和评(ping)论，如(ru)同点(dian)点星光，温暖(nuan)着我的(de)心(xin)。我知道(dao)，我并不孤(gu)单。因为，我(wo)拥(yong)有(you)了(le)自己，拥(yong)有了爱(ai)自己的(de)一切能(neng)力(li)。而这(zhe)份(fen)爱，将(jiang)是我最坚实的后(hou)盾，带领我(wo)走向更远(yuan)的地(di)方(fang)。

在(zai)这个(ge)特别(bie)的(de)日子里(li)，我完成了(le)与自(zi)己的和(he)解(jie)，与孤(gu)独的拥抱。我用(yong)温暖(nuan)治(zhi)愈(yu)的日常，书(shu)写了(le)一首属(shu)于自(zi)己(ji)的诗篇(pian)。而我深(shen)信，未(wei)来的(de)日子里，我(wo)将继(ji)续(xu)用(yong)这股(gu)温(wen)暖的力量，去(qu)温暖(nuan)自(zi)己，也去(qu)温暖更(geng)多(duo)的人(ren)。

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图片来源：每经记者 闫允丽 摄

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