每经编辑｜陈紫萱    

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“露露(lu)，我最近(jin)真(zhen)的太(tai)焦虑了！”屏幕那头(tou)的(de)闺(gui)蜜小雅(ya)一边说着(zhe)，一边在(zai)视频通(tong)话(hua)里指(zhi)了指自己泛(fan)着(zhe)油(you)光的(de)T区和(he)干(gan)得(de)起(qi)皮的脸颊。我们都步(bu)入了25+的年纪(ji)，肌肤的“叛(pan)逆期”似(shi)乎来得(de)格外(wai)猛(meng)烈。黑(hei)眼(yan)圈、粗大的(de)毛(mao)孔(kong)、偶尔(er)冒(mao)出的痘痘，还(hai)有那难(nan)以(yi)言喻(yu)的暗沉(chen)，仿佛都在无声地宣告(gao)着“时光不饶人(ren)”。

作(zuo)为拥(yong)有百万(wan)粉丝的护肤博(bo)主，我(wo)深(shen)知这种(zhong)焦虑(lv)并非(fei)个例(li)。每天(tian)后(hou)台(tai)都会(hui)收(shou)到无数(shu)关于(yu)“如何让(rang)肌肤恢(hui)复年轻光(guang)彩(cai)”的提(ti)问。很(hen)多人花费了不少(shao)银子(zi)，试用(yong)了(le)各种网(wang)红产品(pin)，结(jie)果却总是差强(qiang)人意(yi)。这到底是为什(shen)么呢(ne)？

其实，问题(ti)的(de)关键(jian)往往在(zai)于我们对(dui)“高(gao)效(xiao)成分”的(de)认(ren)知不足。就像(xiang)盖(gai)房(fang)子(zi)需要好(hao)的地基(ji)和(he)钢筋水泥，护(hu)肤也需要有科学依据、能够真(zhen)正作用于肌(ji)肤的“硬核”成(cheng)分。今(jin)天，我就(jiu)要(yao)化身(shen)“护肤情报局局(ju)长”，带大(da)家(jia)走进护肤品(pin)成分的(de)奇妙(miao)世界，揭秘那些能(neng)让(rang)你的(de)肌(ji)肤瞬间(jian)“焕发自然光彩(cai)”的秘(mi)密武器(qi)！

告别“黄(huang)脸婆(po)”，迎(ying)接“冷光(guang)肌(ji)”——提亮(liang)与(yu)抗氧化先(xian)行

在追(zhui)求(qiu)“发光(guang)肌”的道路上，提(ti)亮肤色和(he)强(qiang)效抗氧化是(shi)绕不(bu)开的两大(da)课题。市面上充(chong)斥(chi)着各种宣称(cheng)美白的(de)成分，但(dan)真正(zheng)能做到温(wen)和又高效的(de)，却(que)寥寥无几。

1.维生(sheng)素C家族(zu)：不(bu)只是抗(kang)氧(yang)化(hua)剂，更是肌肤(fu)的“能量站(zhan)”

提到提亮肤(fu)色(se)，第一个(ge)不能不(bu)说的(de)就是维C。但你可能(neng)不知(zhi)道(dao)，维C家族可(ke)不止(zhi)一种(zhong)！最常(chang)见的(de)L-抗坏(huai)血(xue)酸（纯(chun)维(wei)C）虽然效果强劲(jin)，但稳(wen)定(ding)性较(jiao)差，容易氧化失(shi)效(xiao)。而衍生物，如3-O-乙(yi)基抗坏血(xue)酸、生育酚抗坏(huai)血酸(suan)酯等，则在(zai)保持活(huo)性(xing)的(de)大大(da)提(ti)高了稳定性，温(wen)和性(xing)也更(geng)佳。

为(wei)什么它能提亮(liang)？维C能够(gou)抑(yi)制黑色素(su)的生成，分(fen)解已(yi)经形成的(de)黑色(se)素，从而改善肤色(se)不(bu)均和(he)暗沉。它的(de)“隐藏技能”？强大(da)的抗(kang)氧化能力(li)！它(ta)能(neng)中和(he)自由基(ji)，对(dui)抗环境污(wu)染、紫(zi)外(wai)线(xian)等给(gei)肌肤(fu)带来(lai)的(de)氧化(hua)损(sun)伤，延缓衰老，让(rang)肌肤看起(qi)来更年轻、更有(you)弹性(xing)。如何(he)选(xuan)择？追求(qiu)即时(shi)效果(guo)，可以(yi)尝(chang)试(shi)一(yi)些配方(fang)稳(wen)定(ding)的维C衍生(sheng)物。

如果你(ni)的(de)肌(ji)肤耐受(shou)度较高(gao)，可以尝试(shi)高浓(nong)度的纯(chun)维C产品(pin)，但一定(ding)要(yao)注意(yi)建立耐受(shou)。

2.烟(yan)酰胺：性(xing)价(jia)比之王，多(duo)效(xiao)合(he)一的“全(quan)能选手(shou)”

烟(yan)酰胺（Niacinamide），也就是维生素(su)B3，近年来(lai)可(ke)谓是(shi)风光无(wu)限。它简(jian)直就是护肤界(jie)的“全能(neng)选手”，集(ji)提亮(liang)、修复(fu)、控油(you)、收缩毛孔(kong)等多(duo)种功效(xiao)于(yu)一身，而且(qie)价格通常(chang)也(ye)十分友(you)好(hao)。

提(ti)亮效果(guo)靠什么？烟(yan)酰胺同样能够干(gan)扰(rao)黑色素(su)向(xiang)角质(zhi)细(xi)胞的(de)传递(di)，从而达到(dao)提亮肤(fu)色的效果(guo)。修(xiu)复(fu)力(li)不容(rong)小觑！它(ta)还(hai)能(neng)增(zeng)强肌(ji)肤屏障功(gong)能，促进(jin)胶原蛋(dan)白生(sheng)成，减(jian)少经(jing)皮(pi)水分流失，让(rang)肌肤更(geng)健(jian)康、更(geng)强韧(ren)。控(kong)油收毛(mao)孔，它(ta)也(ye)行！烟酰胺能够调节皮(pi)脂分泌(mi)，一定程度(du)上改善毛孔(kong)粗大(da)的问题。

使(shi)用注(zhu)意！烟(yan)酰胺的耐受(shou)度(du)因人(ren)而异。初(chu)次(ci)使用时，建议从低(di)浓(nong)度（2%-5%）开(kai)始(shi)，如果(guo)出现泛(fan)红、刺痛等(deng)不适，应(ying)暂(zan)停使(shi)用或(huo)降低(di)使用(yong)频(pin)率(lv)。

3.熊果(guo)苷（AlphaArbutin）：温和美白的“实力(li)派”

如果你对维(wei)C和(he)烟酰胺的耐(nai)受度不高(gao)，但又(you)渴望拥有白(bai)皙透亮的肌(ji)肤，那么熊(xiong)果(guo)苷绝对(dui)是(shi)你的(de)不(bu)二之选(xuan)。它是(shi)一种天(tian)然的植物(wu)提取(qu)物(wu)，能(neng)够(gou)有(you)效地(di)抑制酪氨(an)酸(suan)酶的活(huo)性，从而减(jian)少黑(hei)色素的生(sheng)成。

温(wen)和(he)且高(gao)效(xiao)：相较于(yu)一(yi)些强(qiang)力(li)的美(mei)白成分(fen)，熊(xiong)果苷的(de)刺激(ji)性(xing)更(geng)小(xiao)，非常适(shi)合敏感肌人群(qun)。持(chi)续(xu)改善(shan)：长期(qi)使(shi)用，能够(gou)有效淡化(hua)色(se)斑、痘印(yin)，让肤色更(geng)加(jia)均(jun)匀透亮。搭配使(shi)用：熊果苷的效(xiao)果可(ke)以与维(wei)C、烟(yan)酰胺等成(cheng)分协同作(zuo)用(yong)，进(jin)一步(bu)提升(sheng)美白(bai)效果(guo)。

4.辅酶Q10：肌肤的(de)“充(chong)电宝”，抵(di)抗(kang)氧化(hua)损伤(shang)的急先锋

说到抗氧(yang)化，辅酶Q10（CoQ10）绝对(dui)是其中(zhong)的佼佼者(zhe)。它是(shi)人体自身就能(neng)合成的一(yi)种(zhong)辅(fu)酶，但(dan)随(sui)着年龄(ling)的增长，其含(han)量(liang)会逐(zhu)渐下降。

强(qiang)大的(de)抗(kang)氧化能(neng)力：CoQ10是脂溶性抗(kang)氧化(hua)剂(ji)，能(neng)够深(shen)入肌(ji)肤细胞(bao)，保(bao)护细胞免(mian)受自(zi)由基(ji)的(de)损(sun)害，有(you)效延缓皮(pi)肤衰老(lao)。提(ti)亮(liang)与紧致(zhi)：它(ta)还(hai)能(neng)促(cu)进胶原蛋(dan)白的(de)合成(cheng)，改善(shan)皮肤松(song)弛(chi)，让肌(ji)肤重(zhong)拾(shi)紧(jin)致与弹性(xing)。如何融入(ru)日(ri)常？寻(xun)找含有CoQ10的(de)精华或(huo)面霜，在夜间使(shi)用，能更好地发(fa)挥其(qi)修复与抗(kang)老(lao)功效。

在追求“发(fa)光(guang)肌”的(de)过程(cheng)中，我(wo)们(men)往(wang)往会(hui)陷(xian)入(ru)“越多越好(hao)”的误区(qu)。但(dan)实际(ji)上，科(ke)学(xue)搭配，选择适(shi)合自己肤质的成(cheng)分，才是(shi)解锁(suo)健康肌肤(fu)的关(guan)键(jian)。下(xia)期(qi)，我(wo)们将(jiang)继(ji)续深入(ru)探索(suo)那些能(neng)够(gou)“逆转时光(guang)”，让你(ni)的肌肤重拾(shi)年(nian)轻活(huo)力的抗衰(shuai)老明星成(cheng)分，敬(jing)请期待！

“我的(de)天(tian)！露露，你这期内(nei)容太(tai)及时了(le)！我正愁(chou)着(zhe)怎么才(cai)能让我(wo)的(de)脸看(kan)起来不那么‘疲(pi)惫’，那(na)些关于维(wei)C、烟酰胺的说(shuo)法我早就听(ting)过，但(dan)总觉得(de)一知半(ban)解。你这下(xia)给我(wo)讲明(ming)白了(le)，我终(zhong)于知道(dao)该怎么(me)选了(le)！”视频那头(tou)的闺(gui)蜜小(xiao)雅兴(xing)奋(fen)地挥(hui)舞(wu)着手(shou)臂。

确实，护(hu)肤(fu)成分(fen)就像是我们(men)肌肤(fu)的“营养(yang)师(shi)”，选对了，肌(ji)肤自(zi)然(ran)会(hui)“吃好喝好(hao)”，焕(huan)发(fa)健康光彩(cai)。但如果“营(ying)养不(bu)良(liang)”，或(huo)者“乱(luan)吃一(yi)气”，那结果可想而知。第(di)一部分(fen)我们重(zhong)点聊(liao)了提亮肤色和抗(kang)氧化，今(jin)天(tian)，我们(men)就(jiu)来(lai)继续(xu)深(shen)入，揭秘(mi)那(na)些(xie)能够(gou)“逆转时光”，让(rang)你(ni)的(de)肌肤重(zhong)拾年轻活(huo)力(li)的抗(kang)衰(shuai)老明星(xing)成(cheng)分，以及一些能(neng)够“强(qiang)韧(ren)肌(ji)底”，让肌肤(fu)状(zhuang)态更(geng)稳定的(de)“后援(yuan)团”力量！

胶(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的(de)“守护(hu)者”与(yu)肌底的“稳(wen)定器(qi)”——抗衰老与(yu)修复的进(jin)阶之路

步(bu)入熟(shu)龄肌的行(xing)列，仅(jin)仅(jin)提亮和(he)抗氧化已(yi)经不够，我们还(hai)需(xu)要(yao)更加积极(ji)地(di)对(dui)抗(kang)衰(shuai)老，让肌(ji)肤(fu)重(zhong)现饱(bao)满(man)与(yu)紧(jin)致。

1.胜肽家(jia)族(zu)：肌(ji)肤的“信号(hao)兵”，精(jing)准修(xiu)护(hu)细(xi)纹皱(zhou)纹(wen)

胜(sheng)肽，简单来(lai)说，就是氨基酸(suan)的短链(lian)。它(ta)们在(zai)护肤(fu)品中扮(ban)演(yan)着(zhe)“信号(hao)兵(bing)”的角色，能够精(jing)准地(di)向肌肤细胞传(chuan)递(di)指令，刺激胶原蛋(dan)白的(de)生成，帮助修复(fu)受损的(de)肌肤。

五胜肽（PalmitoylPentapeptide-4）：这是(shi)最广为人(ren)知的胜肽之一，能够(gou)模拟(ni)肌肤(fu)自(zi)身产(chan)生的胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白片段，刺(ci)激(ji)胶(jiao)原蛋(dan)白和(he)弹性(xing)蛋(dan)白(bai)的(de)生成(cheng)，有(you)效(xiao)减(jian)少细(xi)纹和皱(zhou)纹(wen)。六胜(sheng)肽（AcetylHexapeptide-8）：被誉为(wei)“肉毒杆菌(jun)”的平(ping)价替(ti)代(dai)，它能够(gou)抑(yi)制神经递质的(de)释放，从(cong)而放(fang)松面(mian)部肌(ji)肉，抚(fu)平动(dong)态纹，比如(ru)额纹(wen)、鱼(yu)尾(wei)纹(wen)等(deng)。

二胜(sheng)肽（DipeptideDiaminobutyroylBenzylamideDiacetate）：另一种(zhong)具有(you)类(lei)似六胜(sheng)肽效(xiao)果的(de)成分(fen)，同样能(neng)放松面部肌(ji)肉，对抗表(biao)情纹。如何(he)选择？不(bu)同的(de)胜(sheng)肽有(you)不(bu)同(tong)的(de)功(gong)效，可(ke)以(yi)根(gen)据自己的(de)主要(yao)问题(ti)（细纹(wen)、皱(zhou)纹(wen)）来选(xuan)择。

一(yi)些(xie)高端精华(hua)或(huo)面霜会复(fu)配多(duo)种(zhong)胜肽，以(yi)达到(dao)更全(quan)面的抗衰(shuai)效(xiao)果。

2.视(shi)黄醇（Retinol）及(ji)其衍(yan)生物(wu)：抗衰(shuai)老领域的(de)“王者(zhe)”

如果(guo)说胜肽是(shi)“信号兵”，那视黄(huang)醇（也(ye)就是维生(sheng)素A的(de)衍生(sheng)物）就是抗衰(shuai)老(lao)领(ling)域的“王(wang)者”。它(ta)对(dui)促(cu)进胶原蛋白生成、加速细胞更新、改善(shan)细(xi)纹(wen)、提(ti)亮(liang)肤色等(deng)方面(mian)都有(you)着(zhe)惊(jing)人的(de)效果(guo)。

强(qiang)大的功效：视黄醇能够(gou)深(shen)入(ru)真(zhen)皮(pi)层(ceng)，刺(ci)激成纤维细胞(bao)产生(sheng)胶(jiao)原蛋白(bai)，从而(er)使肌肤变(bian)得更(geng)饱(bao)满(man)、更紧(jin)致，细(xi)纹(wen)皱纹(wen)也(ye)会(hui)随(sui)之减(jian)轻。它(ta)还能加(jia)速老旧(jiu)角质细胞(bao)的脱落，让肌肤更加(jia)光滑(hua)细(xi)腻，肤色更明(ming)亮(liang)。需要注(zhu)意的(de)“小(xiao)脾气”：视(shi)黄醇的刺激性(xing)相(xiang)对较(jiao)大(da)，初(chu)次(ci)使用(yong)者一(yi)定(ding)要从低浓(nong)度(du)（0.01%-0.1%）开始，每周(zhou)使(shi)用1-2次，建立耐受(shou)后再逐(zhu)渐增(zeng)加(jia)浓度和(he)使用(yong)频率。

白(bai)天(tian)使(shi)用需要(yao)做好(hao)严格的防晒，因为(wei)它(ta)会增加肌(ji)肤对(dui)紫(zi)外(wai)线的(de)敏感度(du)。衍生物(wu)的选择：视黄醇(chun)酯（RetinylPalmitate）、视黄(huang)醛（Retinaldehyde）等都(dou)是视(shi)黄醇的衍(yan)生(sheng)物，刺激(ji)性相(xiang)对较小(xiao)，但(dan)效果(guo)也可能稍(shao)弱。你(ni)可以(yi)根据自己的肤质和(he)需求来(lai)选(xuan)择(ze)。

3.透明质(zhi)酸（HyaluronicAcid）：肌肤的“水库(ku)”，维持饱满(man)弹润的关(guan)键

当我们(men)谈论“饱满(man)”和“弹(dan)润”时，透明(ming)质(zhi)酸(suan)（又称玻(bo)尿(niao)酸）绝(jue)对是绕不(bu)开的名字。它(ta)就(jiu)像肌(ji)肤的(de)“水库”，能够(gou)吸收并锁住大(da)量(liang)水(shui)分，让(rang)肌肤看(kan)起来水(shui)润充(chong)盈。

多(duo)分(fen)子协同(tong)：不同分子量的(de)透明(ming)质酸有不(bu)同的(de)作(zuo)用(yong)。大(da)分(fen)子主要(yao)停留在(zai)肌肤(fu)表(biao)面，形(xing)成锁水(shui)膜(mo)；中分子(zi)可以渗透(tou)到表(biao)皮层(ceng)，增加(jia)肌(ji)肤(fu)含(han)水量(liang)；小(xiao)分(fen)子(zi)则能渗(shen)透(tou)到真(zhen)皮层(ceng)，为肌肤提(ti)供(gong)深(shen)层(ceng)补水。提(ti)升肌肤(fu)饱满度(du)：充(chong)足(zu)的水(shui)分能(neng)够(gou)让肌(ji)肤细胞(bao)饱满起(qi)来，视觉上(shang)能有效填充(chong)细(xi)纹，让肌肤看(kan)起来更(geng)年轻。

搭配使用：在(zai)使(shi)用(yong)含有(you)透(tou)明质酸的精华(hua)或(huo)面霜(shuang)时(shi)，最好(hao)在(zai)肌肤(fu)还微湿的状态(tai)下(xia)涂抹，这样能(neng)更(geng)好地发挥其(qi)吸湿和(he)锁(suo)水的(de)效果(guo)。

4.神经酰胺（Ceramide）：肌肤屏障(zhang)的“守(shou)护神(shen)”，强韧肌底(di)的基(ji)石

健康的(de)肌肤屏障(zhang)是抵(di)御外界侵(qin)害(hai)、保(bao)持肌肤稳定状(zhuang)态的基础。而神(shen)经酰胺，就是构(gou)成我(wo)们肌肤角(jiao)质层细胞间(jian)脂质(zhi)的(de)重(zhong)要成分。

修复与(yu)强化：当(dang)肌肤(fu)屏障受损(sun)时，神经酰胺的(de)含量(liang)会下(xia)降。补(bu)充神(shen)经酰胺能(neng)够有效(xiao)地(di)修复受损(sun)的肌肤屏(ping)障(zhang)，减少(shao)水(shui)分流失，提高肌肤的(de)抵抗力(li)，缓(huan)解泛(fan)红、刺痛(tong)等不适(shi)。“内循(xun)环”的(de)秘密(mi)：神经酰胺不(bu)仅(jin)能帮助肌(ji)肤“锁水”，还能(neng)帮助肌(ji)肤(fu)形成(cheng)一(yi)个完(wan)整的(de)“砖(zhuan)墙结构”，让肌(ji)肤更(geng)加(jia)稳定、健康。

适用(yong)人(ren)群(qun)：任(ren)何肤(fu)质，尤其是(shi)有(you)屏(ping)障受(shou)损、敏(min)感、泛红问题(ti)的肌肤，都应(ying)该(gai)重视含有神经(jing)酰胺的(de)产(chan)品(pin)。

结语：成(cheng)分与肤(fu)质的(de)“化学反应(ying)”

今(jin)天(tian)，我们(men)一起(qi)“解构(gou)”了护(hu)肤品(pin)中的一些(xie)明星高效(xiao)成(cheng)分(fen)，从提(ti)亮抗(kang)氧化(hua)到抗衰老与修复。但(dan)请记住，再好的(de)成(cheng)分(fen)，也(ye)需(xu)要根(gen)据自(zi)己的(de)肤质(zhi)和需(xu)求(qiu)来(lai)选择。

油(you)痘(dou)皮(pi)：关注烟(yan)酰胺、水杨酸（BHA）、果(guo)酸（AHA）等，帮(bang)助疏通(tong)毛孔(kong)，控油祛痘(dou)。干皮(pi)：侧(ce)重(zhong)透明质(zhi)酸(suan)、神经酰胺、角鲨烷等(deng)保湿修复成分(fen)。敏(min)感(gan)肌：优先选(xuan)择温(wen)和的(de)成分，如积(ji)雪草提取物、泛(fan)醇（B5）、神经(jing)酰胺等(deng)，避免高浓(nong)度、高刺(ci)激(ji)性成(cheng)分。熟(shu)龄肌(ji)：视(shi)黄(huang)醇、胜(sheng)肽、维(wei)C、辅酶Q10等是(shi)你的(de)好朋(peng)友。

护(hu)肤的本质，是与自己的(de)肌肤(fu)进(jin)行一(yi)场(chang)温柔而(er)科学的对(dui)话(hua)。了(le)解(jie)成(cheng)分，才能更(geng)好地(di)“听懂(dong)”肌(ji)肤(fu)的需(xu)求(qiu)，才能让每(mei)一分(fen)投(tou)入都(dou)转化(hua)为看(kan)得(de)见(jian)的美丽。希(xi)望(wang)今天(tian)的(de)分享，能帮(bang)助(zhu)你(ni)在(zai)护(hu)肤的道路(lu)上少走弯(wan)路(lu)，最终(zhong)拥有那份令(ling)人羡(xian)慕的(de)、由(you)内而(er)外(wai)散发(fa)的自然光彩！

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图片来源：每经记者 钟伏荣 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄