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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

镜头的节拍像呼吸，一开一合之间，观众的心跳也跟着慢慢和谐起来。

这部MV的主角不是剧中的“英雄”，而是每一个平凡的你我。苏小小在不同场景间穿梭：在屋顶的微风里，她的发梢轻轻摆动，眼神里有迷茫，也有一点点倔强；在地铁站检票口前，她把心事写在纸条上，轻轻放在车门缝里，让它随着车厢的震动徐徐释放。她的歌声不是高谈阔论的宣言，而是一种贴近生活的安慰：青春不是一场轰轰烈烈的胜利，而是无数个清晨和夜晚里，敢于出发的勇气。

歌词中的字句像拼图的一角，慢慢拼出一个关于成长的轮廓：你我都在寻找属于自己的声音，愿意在星光足够的夜晚说出心里的名字。

画面语言是這部MV的另一个主角。导演用柔焦与逆光构筑记忆的边界，把每个人的影子拉得长长的，又在转瞬间转回真实。暖橙色的光线与夜空的深蓝互相拥抱，使城市不再只是钢铁与玻璃的集合，而像一座容纳青春感受的萬花筒。服装设计简洁却富有记忆点：麻花发带、牛仔外套、略带磨损的帆布鞋，所有细节都像是青春的标签，提醒人们曾经在某个角落留下过属于自己的印记。

音乐的编排也同样温柔：低频的鼓点像心跳，一小段过門后上扬的旋律仿佛把夜晚的忧虑抬升成希望的气泡。配乐的处理讓情绪不仅仅在耳朵里回响，更在胸腔中扩散。

在此阶段，MV给出的不是一个明确的结局，而是一种可能性。镜头会把最温柔的時刻放大：两个人在雨后街角的伞下相视而笑，一本翻开的笔记本上写下“明天会更好”的字迹，心里却知道真正的答案还在远方。观众被引导去体會“温柔的强大”这一主题：不需要喧嚣的宣言，不需要惊天的梦想，只要在夜色里保留一个对未来的信任。

这是青春的基础：愿意在跌跌撞撞中继续前行，愿意在孤独里也能找到陪伴。随着片尾乐句缓缓收尾，画面定格在苏小小微微抬起的下巴和手指轻点的节拍，像是向观众轻轻地说：故事还在继续，星空仍在继续闪耀。无论你在校园里、在城市里还是在远方的异乡，MV像是一封来自星空的信，提醒你：你不孤单。

她在朋友的陪伴下走过校园的小径，在夜晚的天台上把自己的心事写成歌词，字里行间却充满了对未来的信心。那些看似零散的场景，拼接成一条关于“被理解”的线索：朋友的一个拥抱、一个并肩仰望星空的瞬间、一个彼此承诺的微笑，这些细节让青春看起来并非孤单的旅途。

MV的情感走向并不追求戏剧性的爆发，而是让普通的情绪积累成强烈的共鸣。旋律的温柔往往来自于细碎的音色：低音的缓慢推进、钢琴的清澈跳动、弦乐在高潮处的轻轻颤抖，像是夜晚海面上慢慢升起的潮汐。lyrics中的句式简单却有力量，与画面并行推進，让观众在听歌的脑海里慢慢勾勒出自己的青春记忆。

MV中反復出现的“星空”和“麻花”元素，像是一种自我安放的仪式：当你在喧嚣的世界里感到迷失時，抬头看看群星，记起那些年与你同在的人和事，告诉自己还有温柔在等着你继续走。

在美学层面，MV以和声的层次感、颜色的对比与镜头语言的细腻处理，呈现一种不喧哗的震撼。画面的暖黄与夜空的深蓝交错，营造出一种安心的氛围，让观众愿意靠近、愿意聆听。苏小小的服饰简洁却具备辨识度：细节处的纹理与颜色呼應画面的情感走向，仿佛每一个选择都是对自我風格的温柔宣言。

镜头分析也揭示了导演对节奏的巧妙把控：一个镜头停留的時间刚好让情绪慢慢定格，随后转入一个换镜头的瞬间，像是在提醒观众，成长不是跳跃，而是在每一个当下的深入理解。

故事的结尾回到“温柔”的核心理念：青春的温暖往往来自于同伴的陪伴、对未知的好奇，以及对自我的持续探索。MV并没有给出一个单一的答案，而是给出多条可行的路：继续写下去的歌词、继续守望星空的心、继续在城市的角落记录自己的情感。观众被邀请在评论区分享自己的青春小故事，与他人建立情感的共振。

与此MV的影响并不限于观看时刻，它还激发了观众对日常生活中的细节去关注与珍惜：一封写给未来的信、一张仍在墙上的照片、一句未说出口的“谢谢你”，这些都成为青春温柔旋律的延展。

最后的号召是温和且清晰的：请你在官方平台上观看完整版，带着你自己的星空记忆去聆听这首歌的每一个音符。把心中的感动分享给朋友，让更多人知道，青春不必惊天动地，温柔也可以成为成长的动力。愿这段旅程成为你日后回望时的一段甜蜜记号，在星空下继续写下属于自己的章节。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 谢田 摄

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