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当地时间2025-11-02,,超碰大奶

冰(bing)封之下(xia)，生(sheng)命的热流——毛耳耳奶奶的冬泳传奇

当大多数人还在为寒风瑟瑟发抖，裹紧厚厚的棉衣时，在冰冷的江水中，有一道(dao)身影却如矫健的鱼儿(er)般，划破寒意，激荡起层层水花。她，就是(shi)今(jin)年已经80高龄的毛(mao)耳耳奶(nai)奶。这位精神矍铄、身姿矫健的老人，用她近乎“疯狂”的冬泳习惯，震惊了(le)所有人，也点燃了无数人心中的那团渴望健康(kang)、挑战自(zi)我的火焰。

毛耳耳奶(nai)奶的故事，并非一朝一夕的偶然。她与冬泳结缘，已是数十年如一日的坚持。当许多(duo)同龄人选择在(zai)温暖的室内安(an)享晚年，养尊处优时，毛奶奶却毅然选择了一条(tiao)充满挑战的(de)道路。初次接触冬泳的人(ren)，或(huo)许都会被那刺(ci)骨的寒冷所震撼，对于毛奶奶而言，这冰冷的水，却是她身体与心灵的“洗礼”，是她保持年轻活力的“秘诀”。

“刚开始的时候，确实难受，感觉(jue)全身的血液都要冻僵(jiang)了。”毛奶奶在(zai)接受采访时，爽(shuang)朗地笑着，露出一口整齐洁白的牙齿，丝毫看不(bu)出岁月留下的(de)痕迹。“但只要你敢迈出那一步(bu)，让身体去感受，去(qu)适应，你会发现，寒冷并没有你想象中那么可怕。”她分享道，每一次跳入水中，最初的几秒钟是最难熬的，身体会本能地抗拒，但(dan)当她用意念克服了这种抗拒，身体便会逐渐(jian)适(shi)应，甚至感受到一股奇妙的热流在全身涌动。

这种热流，正是冬泳带给她的馈赠。在极寒的(de)环境(jing)下，身体为了维持体温，会调动全身的能量，加速新陈代谢，增强心肺功能。毛奶奶的日常体检报告，总是让医生们惊(jing)叹不已：血压、血(xue)脂、血糖各项指标都维持在非常健康的水平，心肺功能更是堪比许多年轻力壮的小伙子。

她的皮肤依(yi)旧紧致光(guang)滑，脸上的皱纹也显得格外“有韵味”，而非沧桑。

“我感觉冬泳就像给身体做一次‘大扫除’，把那些不好的东西都‘冻’出去，把新鲜的活力‘推’进来。”毛奶奶形象地比喻道。她深知，健康不(bu)是与生俱来的，也不是靠药物就能“买”来的，而是需要日复一日的汗水和坚持去“浇灌”。冬泳，便是她最直接、最有效的“健康投资”。

冬泳不仅仅是身体的锻炼，更是对意志的磨砺。每一次在零度以下的水中畅游，都是一次对恐惧、对惰性的征服。毛奶奶身上散发出的那(na)种从容、淡定，以(yi)及眼神(shen)中闪烁的坚毅，无不透露着她内心的强(qiang)大。她曾在一次采访中提到，冬泳教(jiao)会了她“不畏难”，无论生活中遇到什么挑战(zhan)，她都能够以一种更加积极(ji)、乐观的心态去面对。

“你看，现在很多年轻人，生活条件好了，反(fan)而容易‘宅’在家里(li)，不愿意动。”毛奶奶略带忧虑地说道，“我觉得，身体是一切的本钱，没(mei)有一个好的身(shen)体，再好的(de)生活条件，也享受不到。”她希望通过自己的故事，能够鼓励更多的人，尤其是中老年朋友，走出舒适区，尝(chang)试一些能够挑战自(zi)我、锻炼(lian)身体的活动。

在毛奶奶的冬泳队伍里，她并非孤军奋战。一群志同道合的(de)朋友，年龄跨度也很大，从三十多岁到八十(shi)多岁，大家在冰冷的江水中，相互鼓励，分享经验，形成(cheng)了一个充满阳光和活力的“冰雪奇缘”。他们一起舒展身体，一起大声欢笑，每一(yi)次的冬泳结(jie)束，都像是一次(ci)盛大的节日，每个人都洋溢着由内而外的喜悦和满足(zu)。

不止于冬泳：毛耳耳奶奶的“青年”生活密码

提及80岁的毛耳耳奶奶，人们(men)最(zui)先想到的，无疑是她那令人惊叹的冬泳壮(zhuang)举。若你以为她的生活仅仅围绕着冰冷的江水(shui)，那便大错特错了。毛(mao)奶奶的“青年”生活密码(ma)，远不止于此。她将这份挑战极限的精神，融汇到了生活的方方面面，构成了一个丰富多彩、充满活力的老年画卷。

“冬泳只是我保持身体活(huo)力的一个重要途径，但生活中的其他方面，同样(yang)不能马虎。”毛奶奶一(yi)边说着，一边娴熟地(di)在厨房里忙碌着，空气中弥漫着诱人的饭菜香。她的饮食，同样有着(zhe)自己的一套健康哲学。“我不追求大鱼大肉，但一定是营养均衡，清(qing)淡为主。”她强调，食物的“新鲜”和“时令(ling)”是关键。

“什么季节产什么菜，就吃什么菜，这样最合乎身体的需求。”她还会自己种植一些蔬菜，从播种到收获，这份参与感本身，就是一种乐趣。

除了健康的饮食，毛奶奶对精神层面的追求同样“不落伍”。“我每天都会(hui)看书，学习新东(dong)西。”她眼神中闪烁着求知的光芒，“别以为年纪大了，就可以停止学习。世界变化那么快，如果不跟上，很容易就被淘汰了。”她订阅了不少报刊杂志，也喜欢用智能手机浏览新闻(wen)、观看短视频，对于科技产品，她(ta)非但不排斥，反而乐于尝试。

“我有一个小孙女，她教我用手机刷短视频，一开始觉得很新鲜，后来发(fa)现里面有很多有用的信(xin)息，也有很多搞笑的段子，能让我开怀大笑。”毛奶奶分享道，她认为保持积(ji)极乐观的心态，是延缓衰老的重要(yao)因素。“笑一笑，十年少嘛。”她哈哈大笑起来，声音洪亮而富有感染力。

毛奶奶还热衷(zhong)于参与社区活动，她经常组织或者参加一些老年人健身操、手工制作、读(du)书分享会等活动。“和大家(jia)在(zai)一起，才(cai)能感觉到自己是被需要、是有价值的。”她认为，社交能够有效地避免老年人产生的孤独感和失落感。“很多老年人容易(yi)‘钻牛角尖’，就是因为缺少和外界的交流。

多出去走走(zou)，多和人聊聊天，很多烦恼都会烟消云散(san)。”

她对于生活的热情，不仅仅体现在积极参与，更体现在她对生(sheng)活细节的“挑剔”。“我家的陈设，我都会自己动手调整，让它看起来更舒服、更美观。”她(ta)对居住环境的追求，并非奢华，而是舒适和整洁。“生活要有仪式感，即使是简单的一顿饭，也要摆盘漂亮，心情也会跟着好起来。

”

毛奶奶(nai)的毅力，也延伸到(dao)了她的学习和兴趣爱好上。她近期迷上了国画(hua)，尽管已经80高龄(ling)，但她学习的热情丝毫不减。从勾勒线条到晕染色彩，她一丝不苟，沉浸在(zai)创作的乐趣中(zhong)。“虽然画得不如年轻人，但这个过程本身，就是一种修行，一种对美的追求。”她将这种精益求精的精神，也带入(ru)了她的冬泳之中，每一次的划水，每一次的呼吸，都力求做到最好。

“很多人问我，为什么能坚持下来？我总是说，因为我热爱生活。”毛奶奶的回答(da)，简(jian)单而深刻。“当你真正热爱一样东西，无论是冬泳，还是学习新技能，你就会不自觉地投入进去，困难也会变成一种乐趣。”她鼓励年轻人，也要学会寻找自己(ji)热爱的事物，并为之付出努力。

“不要把生活过得太‘佛系’，适当的挑战和追(zhui)求，能让你的生命更有意义。”

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图片来源：每经记者 陈胜兴 摄

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