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◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

PART1：告别扁平，唤醒臀部潜能

在这个追求健康与美丽的时代，女性们越来越关注身体的每一个细节，而玲珑有致的臀部无疑是展现女性魅力的重要标志。现实生活中，许多女性却饱受臀部扁平、下垂的困扰，这不仅影响美观，更可能打击自信。传统的健身房训练虽然有效，但往往耗时耗力，且需要专业指导，对于忙碌的现代女性而言，门槛不低。

更别提那些“无效努力”，花费了大量时间和精力，却收效甚微，令人沮丧。

而现在，这一切都将成為过去！蜜臀APP——一款专为女性设计的臀部塑形神器，横空出世，将为你带来前所未有的蜕变体验。它不仅仅是一个健身APP，更是你贴身的塑形管家，用科学、高效、有趣的方式，助你唤醒臀部潜能，雕塑出令人心动的蜜桃臀。

科学训练，精准打击

你是否曾经因为训练不得法而感到迷茫？练了半天，臀部却毫无起色？蜜臀APP深知“对症下药”的重要性。我们汇聚了顶尖的健身教练和运动康复專家，深入研究女性臀部肌肉结构和运动生理学，量身打造了一系列科学、专业的训练计划。这些计划并非千篇一律，而是根据你的身体状况、健身目标和训练水平，进行个性化定制。

从基础的臀肌激活，到進阶的臀部增肌、塑形，再到最后的维密同款蜜桃臀养成，每一个环节都经过精心设计。APP内置了海量高质量的训练视频，教练的每一个动作都清晰明了，配合详细的语音指导和动作要领提示，让你即使在家也能模仿到位，避免运动损伤，确保训练效果的最大化。

你还可以根据自己的喜好和时间，选择不同的训练课程，例如“15分钟快速翘臀”、“睡前拉伸放松”等，让健身融入你的日常生活，不再是沉重的负担。

不仅仅是训练，更是全方位管理

拥有蜜桃臀，绝不仅仅依靠运动。蜜臀APP明白，健康的生活方式才是塑形成功的基石。因此，我们为你提供了全方位的臀部管理方案。

饮食指导：科学合理的饮食能够为肌肉生长提供充足的营养，同时避免多余脂肪的堆积。APP提供针对臀部塑形的饮食建议，包括推荐的食材、营养搭配以及一些禁忌食物，帮助你养成健康的饮食習惯，让你的训练事半功倍。生活习惯调整：久坐不动是许多女性臀部问题的元凶。

APP會根据你的生活习惯，给出切实可行的改善建议，例如久坐时的拉伸动作、改善坐姿的小技巧等，让你在不经意间就为臀部塑形做贡献。数据追踪与反馈：你的每一次训练、每一次饮食，APP都会為你详细记录。通过直观的数据图表，你可以清晰地看到自己的进步，了解身体的变化，这不仅是一种激励，更能帮助你及时调整训练计划，优化塑形效果。

趣味互动，告别枯燥

你知道吗？枯燥乏味的训练是导致很多人半途而废的主要原因。蜜臀APP将趣味性融入其中，讓你在不知不觉中爱上健身。

挑戰模式：定期推出各种有趣的臀部塑形挑战，例如“30天蜜桃臀养成计划”、“一周紧致臀部打卡”等。完成挑战不仅能获得成就感，还有機会赢取精美礼品，让健身充满惊喜和动力。社区分享：蜜臀APP拥有一个活跃的女性健身社区。你可以在这里分享自己的训练心得、塑形成果，与其他姐妹们交流经验，互相鼓励。

看到别人的蜕变，更能激发你的斗志！成就系统：每完成一项训练、达成一个目标，你都会获得相應的徽章和积分。这些小小的成就感，将汇聚成强大的内在驱动力，让你乐在其中，坚持不懈。

想象一下，每天只需抽出一点点时间，跟着APP的专业指导，在家就能轻松完成一套高效的臀部训练。每一次的坚持，都在为你勾勒更完美的曲線；每一次的进步，都在为你增添一份自信。蜜臀APP，让你告别扁平，自信绽放，重拾属于你的性感与魅力。

PART2：从“她”到“蜜桃”，蜕变的美丽宣言

“蜜臀”不仅仅是一个名词，它更代表着一种健康、自信、充满活力的生活态度。它象征着女性身体曲线的极致之美，是力量与柔美的完美结合。而蜜臀APP，正是帮助你实现这一美丽蜕变的秘密武器。我们深知，每一个女性都渴望拥有令人羡慕的身材，但现实的压力、時间的限制，以及健身路上的种种困难，常常让我们望而却步。

蜜臀APP的诞生，正是為了打破这些壁垒，让“蜜桃臀”不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。

不止于“形”，更在于“神”

很多人认为，塑形只是为了追求外在的美观。蜜臀APP更注重的是形体蜕变所带来的内在力量。当你開始坚持训练，你会发现，不仅仅是臀部变得更加紧致、圆润，你的体态也会随之改善。腰部线条更加明显，走路的姿态更加挺拔，整体气质也得到了升华。

更重要的是，在一次次挑戰自我、看到身體积极变化的过程中，你的自信心会得到前所未有的提升。你會更爱自己，更愿意去展现自己。这种由内而外散发的魅力，远比任何华丽的服饰或精致的妆容更能打动人心。蜜臀APP的用户反馈中，我们经常看到这样的留言：“自从用了蜜臀APP，我不仅练出了想要的臀部，还变得更开朗，更有活力了！”这正是我们所追求的，健身不仅仅是改变身體，更是重塑人生。

个性化定制，只为你而生

在蜜臀APP的世界里，没有“一刀切”的训练。我们深知每个人的身体都是独特的，每个人的需求也是不同的。因此，我们引入了智能化的评估系统。在你初次使用APP时，会有一个详细的身体问卷和一些简单的动作测试，帮助APP了解你的身体状况、體脂率、肌肉力量、柔韧性等关键信息。

基于这些数据，APP为你量身定制专属的训练计划。如果你是健身新手，APP會从最基础的动作开始，循序渐进，确保你安全有效地入门；如果你已经有一定健身基础，APP则会挑战你的极限，设计更高级、更具针对性的训练，帮助你突破平臺期，实现更快的进步。

APP还提供了多种训练模式供你选择：

居家塑形系列：无需器械，利用自身体重就能完成高效训练，非常适合時间零散的上班族或宝妈。进阶力量训练：配合哑铃、弹力带等简单器械，进一步增强臀部肌肉力量，塑造更饱满的臀型。拉伸与放松系列：训练后科学的拉伸不仅能缓解肌肉酸痛，还能帮助肌肉更好地生长，塑造优美的肌肉线条。

特定部位强化：针对臀部不同区域（如臀大肌、臀中肌、臀小肌），提供专项训练，确保臀部整体的饱满度和线条感。

你还可以根据自己的喜好，在APP内自由组合课程，或者选择教练推荐的“周训练包”，讓每一次训练都充满新鲜感和针对性。

便捷高效，随时随地

“没时间去健身房”、“不知道该怎么练”、“一个人练太枯燥”……这些曾经困扰你的理由，在蜜臀APP面前都将不复存在。

碎片化时间利用：无论是在午休時间、睡前，还是带娃的间隙，你都可以打开蜜臀APP，选择一个适合自己的训练课程，輕松完成。短时间、高强度的训练，也能带来惊人的效果。专业指导零距离：告别模糊的文字描述和无法模仿的模糊视频。蜜臀APP的每一个训练动作，都有真人教练的示范，配以多角度的镜头和详细的语音提示，仿佛一位私人教练就在你身边，时刻纠正你的动作，指导你的呼吸，讓你练得更专业，更安全。

数据化激励，看得见的进步：APP会记录你的训练频率、时長、消耗卡路里等数据，并生成可视化的报告。看到自己的坚持和进步，這是一种强大的激励。当你的训练时长累积到一定程度，或者连续打卡一定天数，APP还会為你颁发专属的“成就徽章”，讓你在每一次小小的胜利中，获得大大的满足感。

打破界限，拥抱更美的自己

蜜臀APP不仅仅是一个工具，它更是一种生活方式的倡导。我们希望通过科学、有趣、便捷的臀部塑形方式，帮助更多的女性打破身体的束缚，重拾自信，拥抱更美的自己。

从扁平到挺翘，从松弛到紧致，每一个细微的改变，都将是你美丽蜕变的里程碑。当你穿上心仪的裙子，感受到臀部曲线的完美弧度；当你自信地走在街上，感受到路人投来的赞赏目光；当你照镜子时，看到那个充满力量和魅力的自己——那一刻，你就会明白，这一切的努力，都无比值得。

现在，就下载蜜臀APP，开启你的“蜜桃臀”养成计划吧！让科学的训练，点亮你的美丽；让自信的光芒，绽放你的独特魅力。這不仅仅是一次塑形之旅，更是一次自我发现、自我超越的精彩冒险！

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 李四端 摄

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