每经编辑｜陈东达    

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探寻第一次的(de)疼痛(tong)：身体的(de)信(xin)号与心(xin)理的涟漪

“女(nv)生的(de)第(di)一(yi)次都(dou)会这(zhe)么疼(teng)吗？”这(zhe)个(ge)问题，如(ru)同一(yi)个在(zai)无数个夜(ye)晚被(bei)悄悄(qiao)窃语的秘(mi)密，在年轻的(de)心灵深(shen)处埋藏(cang)着(zhe)。它(ta)承(cheng)载着好奇(qi)、期待(dai)，也交织(zhi)着(zhe)一丝(si)丝的不安与隐(yin)忧。在(zai)许多文化(hua)观念的影响下(xia)，第一(yi)次性(xing)行为(wei)似乎总是与(yu)疼(teng)痛、尴尬甚(shen)至创伤联(lian)系在一起(qi)，这在一(yi)定(ding)程度(du)上加剧了(le)女性(xing)的焦(jiao)虑。

这(zhe)所谓(wei)的“疼(teng)痛(tong)”，究竟是(shi)怎(zen)么一回事(shi)？它(ta)真的(de)是所(suo)有女(nv)性都必(bi)须(xu)经历(li)的“门(men)槛”吗？

要回(hui)答(da)这(zhe)个(ge)问(wen)题，我(wo)们首先需(xu)要从(cong)生(sheng)理层面来剖(pou)析。当(dang)谈(tan)论第一(yi)次性(xing)行(xing)为(wei)时的疼痛，很多(duo)人首(shou)先(xian)会联想(xiang)到“处(chu)女膜”。是的，处女(nv)膜，这层薄(bao)薄的(de)、环(huan)绕(rao)或部分覆(fu)盖(gai)阴道口(kou)黏膜组织(zhi)，确实是许(xu)多讨(tao)论的焦点(dian)。将第(di)一(yi)次的(de)疼痛完全(quan)归咎于处女(nv)膜的(de)完整(zheng)性(xing)，是(shi)一(yi)种(zhong)过于(yu)简单(dan)化(hua)的认(ren)知(zhi)。

处女膜的形态(tai)千差万(wan)别(bie)。它不是一道坚不可摧的(de)“膜”，而是形(xing)态各(ge)异的皱襞，有的像一个薄(bao)薄(bao)的圆(yuan)环，有的(de)则(ze)有(you)较大(da)的开(kai)口(kou)，甚至(zhi)有些(xie)人(ren)天生(sheng)就只有很(hen)少的处女(nv)膜组(zu)织(zhi)。对于(yu)后者(zhe)而言，第(di)一次(ci)性行为可(ke)能(neng)根本不(bu)会(hui)引起明显(xian)的撕(si)裂或疼(teng)痛。

即(ji)便存(cun)在(zai)较(jiao)为完(wan)整的(de)处(chu)女膜，第(di)一次性行为的(de)疼痛程度(du)也并(bing)非千(qian)篇一律。这取决于多(duo)种因(yin)素。充分的(de)前(qian)戏(xi)是至关重要的(de)。当女性在生(sheng)理(li)和心(xin)理(li)上(shang)都做(zuo)好准备时，身(shen)体会自(zi)然(ran)分(fen)泌润(run)滑(hua)液，阴道(dao)肌肉(rou)也会放松，为(wei)性(xing)交做好准(zhun)备。如(ru)果(guo)缺乏(fa)足够的(de)前戏(xi)，或者(zhe)女性(xing)感到紧张、焦(jiao)虑(lv)，阴(yin)道会不自觉地收(shou)紧，润(run)滑(hua)不(bu)足，这就增加了摩擦(ca)和不(bu)适感(gan)，从而可能(neng)导致(zhi)疼痛。

想象一(yi)下(xia)，试图(tu)将(jiang)一(yi)个干燥的物(wu)体(ti)插(cha)入(ru)一个紧(jin)绷(beng)的(de)通(tong)道(dao)，疼(teng)痛感几(ji)乎(hu)是必(bi)然(ran)的(de)。

第三(san)，插入的姿(zi)势和(he)速度也起着决(jue)定性(xing)作用。过于(yu)仓促、粗(cu)暴的(de)进(jin)入，或(huo)者(zhe)不适(shi)合(he)的体位，都可能(neng)导致(zhi)不适甚至(zhi)撕裂。而温(wen)柔、缓(huan)慢、循(xun)序渐(jian)进的(de)进入，能够让身体有时间适应(ying)，减少疼痛的(de)可(ke)能(neng)性。

除了处女(nv)膜(mo)本身(shen)，阴(yin)道干(gan)燥也是导致疼痛(tong)的(de)重(zhong)要(yao)原因(yin)。除了前(qian)戏不(bu)足(zu)，女性(xing)的激素水平、情(qing)绪(xu)状态、甚(shen)至某些药(yao)物都可能(neng)影响阴道(dao)的润(run)滑度(du)。长期(qi)的压(ya)力(li)和焦虑(lv)，也可(ke)能导致身(shen)体的(de)紧张，影响(xiang)润滑(hua)。

心理因素(su)在第(di)一次(ci)性行(xing)为中(zhong)的(de)作(zuo)用是(shi)不(bu)可忽视(shi)的，甚(shen)至可以说(shuo)是(shi)“决(jue)定性(xing)”的。许(xu)多女(nv)性(xing)在第一次(ci)性(xing)行为前(qian)，心中充(chong)满了(le)对未(wei)知的(de)好奇，但(dan)也(ye)夹杂着对(dui)疼(teng)痛(tong)的恐(kong)惧、对(dui)表(biao)现(xian)的(de)担(dan)忧、对(dui)对(dui)方的信(xin)任(ren)度等一系列(lie)复杂的情(qing)绪。这(zhe)些负面(mian)情绪会(hui)直接影响身体(ti)的反(fan)应。紧张会(hui)使阴(yin)道(dao)肌肉收(shou)缩，加剧(ju)疼痛感(gan)，形成(cheng)一个(ge)恶性(xing)循环。

当(dang)女性期(qi)望疼(teng)痛，或者被(bei)告(gao)知第一(yi)次一(yi)定会疼时(shi)，潜意识会放(fang)大身体(ti)的任何不适(shi)，将(jiang)其解读为(wei)强烈(lie)的疼痛。

因(yin)此，与(yu)其问“女生的第(di)一(yi)次(ci)都会(hui)这么疼吗(ma)”，不(bu)如说，“第(di)一(yi)次(ci)性行为的(de)疼(teng)痛(tong)，很(hen)大程度(du)上取(qu)决于个人(ren)的生理(li)和(he)心理(li)准备(bei)程度，以及伴侣(lv)的体贴和(he)沟通(tong)。”很(hen)多女(nv)性(xing)的第一(yi)次，如(ru)果(guo)是在(zai)双方都(dou)充(chong)满(man)爱意(yi)、互(hu)相理(li)解、前戏充足、动(dong)作(zuo)温柔(rou)的情况(kuang)下发生，可(ke)能更(geng)多(duo)的是一(yi)种(zhong)新(xin)奇的体(ti)验(yan)，伴随(sui)着轻微的不适(shi)，而非剧烈(lie)的(de)疼痛(tong)。

当(dang)然，我(wo)们也(ye)必须(xu)承(cheng)认(ren)，确实(shi)有(you)一(yi)些(xie)女(nv)性在(zai)第一(yi)次(ci)性行为(wei)中(zhong)会经历不同(tong)程度(du)的(de)疼(teng)痛。这(zhe)可能是(shi)由(you)于处(chu)女(nv)膜的特殊结(jie)构(gou)、阴(yin)道(dao)干(gan)燥、肌(ji)肉紧张，或(huo)是(shi)操(cao)作不(bu)当。如(ru)果疼(teng)痛非(fei)常(chang)剧烈，甚(shen)至(zhi)导(dao)致(zhi)出血(xue)不(bu)止，这可能(neng)需要引起重视，因为(wei)这可能涉(she)及(ji)到(dao)一些潜(qian)在(zai)的生(sheng)理(li)问题，或(huo)者需(xu)要(yao)更(geng)专业(ye)的医(yi)学建(jian)议。

总而言(yan)之，第(di)一次性行(xing)为的体验(yan)，是(shi)复(fu)杂且个(ge)体(ti)化的(de)。它(ta)不应(ying)该被妖(yao)魔(mo)化为一(yi)场必(bi)然的“疼(teng)痛(tong)考验(yan)”。理解身体(ti)的反(fan)应，关注(zhu)心(xin)理的(de)感受(shou)，以及(ji)与伴(ban)侣坦诚沟(gou)通，是(shi)减少不适、享(xiang)受亲(qin)密关系的第(di)一步(bu)。

超越疼痛的藩篱：爱、沟通(tong)与健康的第一(yi)次

从“疼不疼”的(de)生理(li)与心(xin)理的(de)纠结中走(zou)出来，我们(men)更应该关(guan)注的是，如(ru)何让(rang)第(di)一(yi)次(ci)性行为(wei)成为(wei)一段美(mei)好(hao)、积极的体验，而(er)不是(shi)一次充满(man)焦虑(lv)的“硬(ying)仗(zhang)”。疼(teng)痛，有(you)时候(hou)只是(shi)一个(ge)信号，提(ti)醒(xing)我们关注身体(ti)和内(nei)心(xin)的需求(qiu)，以(yi)及与伴(ban)侣之(zhi)间的(de)默契。

积极的心态与(yu)充分(fen)的准备，是(shi)减少(shao)疼(teng)痛和不适的(de)关(guan)键(jian)。这包括了(le)对(dui)性(xing)行(xing)为本(ben)身(shen)的(de)正向(xiang)认(ren)知。性(xing)，是(shi)人际(ji)关系中(zhong)一种(zhong)自然而然(ran)的(de)表达(da)爱(ai)意和(he)亲密(mi)的(de)方(fang)式(shi)，不应(ying)被视为羞耻(chi)或禁忌。了(le)解基(ji)本的生理(li)知识(shi)，比如(ru)女(nv)性身体(ti)在(zai)性兴奋时会(hui)发生的变(bian)化(hua)，阴(yin)道(dao)的润(run)滑(hua)机制(zhi)，以及(ji)如(ru)何(he)通过(guo)前戏来达(da)到(dao)最(zui)佳的生(sheng)理准(zhun)备(bei)状态，都能(neng)有效(xiao)缓解一部分的(de)心理压力(li)。

与伴(ban)侣的(de)坦诚沟通(tong)，是绕(rao)不(bu)开的(de)议题。在(zai)第一(yi)次性(xing)行为之前，或者在亲(qin)密(mi)关系发展(zhan)的过程(cheng)中，与(yu)伴侣就性(xing)、身(shen)体(ti)、感受(shou)进行开放(fang)、真诚(cheng)的(de)对话，能(neng)够建立起信任(ren)和理解。可以聊(liao)聊彼此的(de)期待(dai)、担(dan)忧，以(yi)及(ji)对过(guo)程的设(she)想。例如(ru)，可以温柔地表达“我有(you)点(dian)紧张(zhang)，希(xi)望(wang)你(ni)能温柔(rou)一点”，或(huo)者“我希望我们(men)能(neng)花(hua)点时间，让(rang)我(wo)感觉(jue)更舒(shu)服”。

一个真(zhen)正(zheng)体贴的(de)伴(ban)侣(lv)，会认真(zhen)倾(qing)听并(bing)积极回(hui)应(ying)这些(xie)需求(qiu)，而不(bu)是忽(hu)视或(huo)嘲笑(xiao)。他（她(ta)）会愿(yuan)意花更多的时间进(jin)行前(qian)戏(xi)，确(que)保你感到(dao)放松(song)和(he)愉悦。

前戏，绝不是可有(you)可无(wu)的(de)“点(dian)缀(zhui)”。它(ta)是生理和心(xin)理(li)的双重(zhong)铺垫(dian)。温柔的抚摸、亲吻(wen)，语言上(shang)的赞美(mei)和鼓(gu)励，都能(neng)极(ji)大(da)地提升(sheng)女性(xing)的性兴(xing)奋度，促进阴(yin)道润滑，让身(shen)体(ti)为接(jie)下来(lai)的(de)亲密(mi)接触做(zuo)好准备(bei)。如果一(yi)开始就(jiu)急(ji)于(yu)进(jin)入，忽(hu)略了身体的信(xin)号，疼痛感(gan)自然会(hui)增(zeng)加。

选(xuan)择合(he)适的(de)时机(ji)和环境(jing)。第一次性行为，最好是(shi)在(zai)双(shuang)方都感到(dao)放松、安(an)全(quan)、不(bu)受(shou)打扰(rao)的环(huan)境(jing)下(xia)进行(xing)。疲(pi)惫(bei)、匆忙(mang)、有压力的(de)情况(kuang)下(xia)，身体(ti)很(hen)难(nan)进(jin)入最佳状态。一(yi)个温(wen)馨、私(si)密的空间，能(neng)够让(rang)你更自在地(di)展现自己，也更能享(xiang)受过(guo)程。

关于“第(di)一次”的其(qi)他误(wu)解。除了(le)疼痛，还(hai)有一(yi)些与“第一(yi)次”相关的(de)刻板(ban)印象(xiang)，也值(zhi)得我(wo)们去(qu)打破(po)。例如(ru)，“第(di)一次一(yi)定要(yao)流血”。如前(qian)所(suo)述，处女膜(mo)形态多(duo)样，并非所(suo)有(you)女(nv)性第(di)一次都会(hui)有明显的出血。即使(shi)有(you)出血，量(liang)也(ye)通(tong)常很(hen)少，甚(shen)至不(bu)易察觉。过(guo)度关注“出(chu)血”与(yu)否，反(fan)而会给女(nv)性带来(lai)不(bu)必要的压(ya)力。

关注整(zheng)体的(de)性健(jian)康。即使在第一次性(xing)行为中没(mei)有感(gan)到疼(teng)痛，后续的(de)性(xing)生活也需要(yao)关(guan)注性健康(kang)。这(zhe)包括了使用避(bi)孕措施(shi)，预防性(xing)传播疾病，以及(ji)保持(chi)良好(hao)的生(sheng)活习惯，都有助(zhu)于维(wei)持(chi)身体的(de)最(zui)佳状态。如果(guo)女性(xing)在后续的性(xing)生活中仍(reng)然感到(dao)持续性疼(teng)痛，这可能(neng)预示(shi)着一些(xie)潜在的(de)问题，如阴道痉挛（vaginismus）、盆(pen)腔炎(yan)、子宫(gong)内膜(mo)异位(wei)症等(deng)，此(ci)时应该及时(shi)寻求(qiu)专(zhuan)业(ye)的(de)医(yi)疗帮(bang)助，而不是(shi)自行(xing)忍耐。

性，是一个学习和成长的过(guo)程(cheng)。第一(yi)次(ci)性(xing)行(xing)为，更像(xiang)是开(kai)启一段探(tan)索的(de)旅(lv)程，而不(bu)是一个(ge)终点。即(ji)使第一(yi)次的(de)体(ti)验并不完(wan)美，甚(shen)至有些不适，这(zhe)都只(zhi)是一(yi)个开(kai)始。通(tong)过不(bu)断(duan)的(de)沟通(tong)、学习(xi)和实践，双(shuang)方(fang)都可以(yi)更好(hao)地了解彼(bi)此(ci)的(de)身(shen)体(ti)和喜(xi)好，共同(tong)探索(suo)更(geng)深层(ceng)次的(de)亲密(mi)。

“女生的(de)第一次(ci)都会这么疼吗？”这个问题的答(da)案，早(zao)已(yi)不(bu)是简(jian)单的是或(huo)否(fou)。它是一个(ge)邀请，邀(yao)请我(wo)们去审视(shi)那些关(guan)于身体(ti)、关于性(xing)、关(guan)于(yu)亲(qin)密关(guan)系(xi)的(de)传统观念，用(yong)更(geng)科学、更开放、更(geng)富有(you)关怀的(de)视(shi)角去(qu)理解和面(mian)对。让(rang)第一次(ci)，成为一(yi)次充(chong)满爱(ai)、尊(zun)重和成(cheng)长的(de)美好经(jing)历，而不是被(bei)疼痛和恐(kong)惧所(suo)定义。

重要的是(shi)，在此之(zhi)后(hou)，你们依然能够(gou)继续(xu)沟通(tong)，继(ji)续(xu)探索(suo)，一起学习如(ru)何(he)更好地爱(ai)与被(bei)爱。

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图片来源：每经记者 闫鹏宇 摄

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