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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

part1:玩转新奇，点燃感官的狂欢！

生活，本应是一场不落幕的精彩探险，而“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”正是你探险地图上的璀璨星辰，指引你发现那些隐藏在日常之下的惊喜与乐趣。在这个快节奏的时代，我们常常在忙碌中忽略了身边的小确幸，或者被海量的信息淹没，找不到真正触动心灵的那个点。别担心，今天，我们就为你揭开“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”的神秘面纱，让你瞬间点燃感官，进入一个充满新奇与创意的世界。

让我们把目光投向那些能瞬间提升生活品质的“玩物”。你是否曾对着空荡荡的桌面感到一丝乏味？或者，你是否渴望在繁忙的工作间隙，找到一个能让你瞬间放松下来的小玩意儿？“热門推荐18馃崋馃憢馃挦”为你搜罗了当下最炙手可热的潮流单品。想象一下，清晨，当第一缕阳光洒进房间，你拿起那个设计感十足的智能咖啡机，它能根据你的喜好，精确调配出一杯香醇浓郁的咖啡，伴着柔和的音乐，开启一天的美好。

这不仅仅是一杯咖啡，更是一种仪式感，一种对生活的热爱。

再或者，夜幕降临，都市的喧嚣渐渐退去，你回到家中，卸下一天的疲惫。此刻，一个能释放舒缓香薰的智能灯，搭配着柔和变幻的色彩，瞬间将你的卧室变成一个宁静的港湾。你甚至可以连接手机App，随心切换模式，让每一次回家都充满仪式感和惊喜。这些并非遥不可及的奢侈品，而是“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”为你精选的，能够切实融入你生活，带来愉悦體验的“好物”。

从极简设计的桌面收纳，到能让你变身“咖啡大师”的手冲套装；从能捕捉生活瞬间的复古拍立得，到让你在家也能享受影院级视听體验的迷你投影仪，我们关注的，是那些能让你眼前一亮，并且真正用得上、用得舒心的物件。

当然，“玩物”的范畴远不止于此。它也可以是那些能激发你探索欲的创意產品。例如，一款让你在家就能体验“分子料理”的神奇工具，讓你在厨房里也能玩出艺術感；又或者，一套能够让你亲手制作精美皮具的DIY套件，赋予你创造的乐趣和成就感。這些推荐，旨在打破你对日常的固有认知，鼓励你去尝试、去体验、去发现生活更多的可能性。

我们相信，每个热愛生活的人，都拥有一颗不甘平庸的心，“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”就是要為你提供一个平臺，让你能輕松触及那些能点亮你生活，让你的每一天都充满新鲜感和期待的“宝藏”。

除了具体的物品，“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”还会带你领略最新的潮流趋势。时尚不再是T台上的遥不可及，而是融入生活中的每一个细节。你可能会在这里发现，某个独立设计师品牌的独特单品，它不落俗套，却能恰到好处地展现你的个性；你也许會了解到，某种复古风格的重新流行，并学會如何将其巧妙地融入现代穿搭；亦或是，你会发现，某个新兴的運动品牌，它不仅设计时尚，更注重科技感和功能性，让你在挥洒汗水的也能成為街头最靓的仔。

我们推送的，是那些能讓你走在时代前沿，却又不失自我風格的潮流風向标。

“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”更是一扇通往世界的大门。你可能會在这里发现，某个小众国家的特色美食，让你不出國门就能品尝到地道的异域風味；你也许会了解到，某种新颖的旅行方式，例如“房車慢游”或者“深度文化体验”，让你的旅途不再是走马观花，而是真正地融入当地，感受人文的温度。

我们挖掘的是那些被低估的、充满魅力的事物，讓你的视野更加开阔，让你的生活更加丰富多彩。

在感官的狂欢之外，“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”也关注那些能直接触动你内心深处的需求。你是否曾感到孤独，渴望一份心灵的慰藉？你是否曾面临困境，需要一些力量来支撑自己？我们会为你推荐一些能够引发共鸣的治愈系内容，可能是某部感人至深的电影，某个充满智慧的人生哲理，又或者是一首能唱出你心声的歌曲。

我们相信，生活中的挑战与美好并存，而“热門推荐18馃崋馃憢馃挦”愿意成为你探索未知、拥抱精彩的同行者，讓你在品味生活的也能感受到温暖与力量。

提升自我，解锁智慧与情感的无限可能！

在“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”的世界里，我们坚信，生活的精彩不仅仅在于物质的享受和感官的愉悦，更在于内在的成長与不断的自我超越。因此，我们精心为你准备了另一部分内容，它聚焦于“智慧”与“情感”的深度探索，旨在帮助你解锁人生的更多可能性，成为一个更强大、更丰富、更懂得爱的自己。

让我们来谈谈“智慧”的提升。在这个知识爆炸的时代，终身学习已经成為一种必然。如何有效地获取知识，如何将碎片化的信息转化为有用的技能，是很多人面临的挑戰。“热門推荐18馃崋馃憢馃挦”为你精选了最前沿的学习资源和高效的学習方法。你可能会在这里发现，某个在线课程平台，它提供了涵盖人工智能、数据科学、艺术设计等各个领域的优质课程，由行业顶尖专家授课，讓你在家就能与世界名校接轨。

或者，你会了解到，一种全新的学習模式——“沉浸式语言学習”，通过与母语者互动，或者利用AR/VR技术，讓你在玩乐中轻松掌握一门新语言。

我们推荐的，不仅仅是知识本身，更是那些能帮助你构建知识体系，提升解决问题能力的方法。例如，你可能会在這里接触到“思维导图”的强大應用，它能帮助你梳理复杂的逻辑，激发创意；又或者，你会了解到“番茄工作法”等时间管理技巧，让你事半功倍，告别拖延。

我们鼓励你去学習那些能讓你在职业生涯中更具竞争力的新技能，例如掌握一门编程语言，学习视频剪辑，或者提升你的沟通表达能力。我们也关注那些能让你在生活中更加游刃有余的“软技能”，比如理财规划、健康饮食建议，甚至是简单的家居收纳技巧。这些推荐，都是为了让你成为一个更加全面的、能够应对各种挑战的现代人。

真正的精彩，不仅在于外在的智慧，更在于内在的情感力量。“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”同样关注你情感世界的滋养与成长。我们深知，人是情感的动物，而高质量的情感連接，是幸福感的重要来源。因此，我们会为你推荐那些能够帮助你建立更深层次人际关系的内容。

你可能会发现，关于“有效沟通”的宝典，它能帮助你更好地理解他人，也更清晰地表达自己，从而化解许多不必要的误会；你也许会了解到，如何处理亲密关系中的挑戰，如何与家人、朋友建立更加和谐的关系。

我们也会为你推荐一些能够帮助你进行自我情感调节的内容。例如，冥想和正念练习，它们能帮助你在浮躁的世界中找到内心的平静；又或者，一些关于情绪管理的心理学知识，让你更好地认识和接纳自己的情绪，并学会以健康的方式释放它们。“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”也关注那些能引发你共鸣的文学艺术作品。

你可能会在这里發现，一本触动心灵的小说，一首能让你潸然泪下的诗歌，一幅充满哲思的畫作。这些作品，它们承载着人类共通的情感，能够唤醒我们内心深处的柔软，让我们在与作者的情感对话中，找到共鸣，获得治愈。

在这个部分，我们更是希望为你打开一扇通往“自我探索”的大门。你可能會在这里接触到一些关于“人生意义”的哲学思考，一些能帮助你找到自己人生方向的工具和方法。我们推荐的，可能是一次深度旅行，讓你在陌生的环境中重新认识自己；也可能是一场关于个人成长的挑战，比如坚持一个月早起，或者完成一项你一直想做却不敢做的事情。

我们相信，每个人心中都蕴藏着无限的潜能，而“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”就是你发掘这些潜能的催化剂。

我们将“智慧”与“情感”巧妙地结合，为你提供一些能够帮助你实现“知行合一”的推荐。你可能会发现，一些鼓励你将所学知识付诸实践的行动指南；你也许會了解到，如何通过志愿服务，将你的愛心和技能转化为实际的社會价值。我们致力于为你提供一个全方位的成长平台，让你不仅能变得更聪明、更懂得爱，更能成为一个积极向上、对社会有贡献的人。

总而言之，“热门推荐18馃崋馃憢馃挦”不仅仅是一份简单的推荐列表，它是一种生活态度，一种探索精神，更是一份对你美好未来的期许。我们希望通过这些精心挑选的内容，点燃你的生活热情，拓宽你的视野，提升你的内在修为，最终帮助你解锁属于你自己的、独一无二的精彩人生！现在，就跟随我们的步伐，一起开启这段充满惊喜的旅程吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 李小萌 摄

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