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初识禁果(guo)：18岁，身体与心灵(ling)的双(shuang)重蜕变(bian)

18岁(sui)，这是一个(ge)充(chong)满着(zhe)好(hao)奇、憧憬与(yu)探索(suo)的年纪。身体逐渐成熟，荷(he)尔(er)蒙(meng)的涌动(dong)让(rang)青春期的少年(nian)少(shao)女们对(dui)爱(ai)情与亲(qin)密关系(xi)充(chong)满了无限(xian)遐想。而“第一次”的(de)发(fa)生(sheng)，往往是这(zhe)个阶段绕不开的话题(ti)。它(ta)不仅(jin)仅是(shi)生(sheng)理上的突破，更(geng)是心(xin)理(li)上(shang)的(de)一(yi)次重要成长。

关(guan)于“第(di)一次(ci)”的(de)那(na)些误解(jie)和事实(shi)

很多(duo)人(ren)将“第一(yi)次”与“大(da)量流血”划上(shang)等号，这其(qi)实是一(yi)种(zhong)普遍(bian)的误解(jie)。女性的(de)处女膜是位于(yu)阴道(dao)口的(de)一层(ceng)薄薄(bao)的粘(zhan)膜组(zu)织(zhi)，它(ta)的形态和(he)厚度因(yin)人(ren)而异(yi)。在第(di)一次(ci)性(xing)行(xing)为中(zhong)，处(chu)女(nv)膜可(ke)能会(hui)发生撕(si)裂(lie)，从(cong)而导(dao)致少(shao)量(liang)出血。并非所有女性在第一次(ci)都会有明(ming)显的(de)出血，这(zhe)与处女(nv)膜(mo)的(de)弹性(xing)、性行(xing)为的方(fang)式以及(ji)个人的(de)体质都有关。

有(you)些(xie)女性的处(chu)女膜本身(shen)就比较薄(bao)，或者(zhe)在运动、骑车等日常(chang)活动(dong)中就(jiu)已经(jing)有轻微的(de)撕裂(lie)，可能在第一次(ci)性(xing)行为时(shi)并(bing)无出血。反之(zhi)，有些女性(xing)的处(chu)女膜(mo)可能(neng)弹性(xing)极好(hao)，即(ji)使在性(xing)行为后也(ye)可能只有(you)轻微的撕(si)裂(lie)痕迹，甚(shen)至没有出(chu)血。

因(yin)此，如(ru)果第一(yi)次没(mei)有(you)“大量(liang)流血”，这并(bing)不意味着什么(me)问题(ti)，更不应该(gai)成为(wei)“是(shi)不是第(di)一次(ci)”的判断标(biao)准。过(guo)分关注(zhu)出(chu)血量(liang)，反而会(hui)给(gei)双方带(dai)来不(bu)必要(yao)的心理(li)压(ya)力(li)。

打破(po)“流血”迷思(si)，拥(yong)抱真(zhen)实的(de)第(di)一(yi)次

“第一次(ci)”应该是一次(ci)充满(man)爱意与(yu)尊重的(de)体验(yan)，而(er)不(bu)是一场关于(yu)“出血量(liang)”的考试。如果双(shuang)方(fang)都对(dui)这(zhe)次经(jing)历(li)抱有期(qi)待(dai)，并(bing)且做好了(le)充分(fen)的沟通(tong)和(he)准备(bei)，那么即(ji)使没(mei)有(you)大量(liang)的(de)出血，也(ye)同样(yang)可以(yi)是一(yi)次美(mei)好(hao)的(de)回忆(yi)。

重(zhong)要的是(shi)，要(yao)认(ren)识到(dao)性行为是(shi)一种亲(qin)密的身(shen)体接(jie)触(chu)，它涉及(ji)到双方的感受和(he)情(qing)感。如(ru)果伴(ban)侣因为第一(yi)次没有大量出血(xue)而产(chan)生怀(huai)疑(yi)或不满(man)，这反而(er)暴露了(le)在(zai)性(xing)观(guan)念(nian)上的(de)不成熟(shu)。真(zhen)正的亲密关系(xi)建立(li)在信任(ren)、理(li)解和(he)尊重(zhong)的基础之(zhi)上。

情(qing)绪与(yu)心理(li)：第一(yi)次的(de)忐忑与(yu)期待

除(chu)了生理上的变(bian)化，“第一次”也(ye)常(chang)常(chang)伴随(sui)着(zhe)复杂(za)的情(qing)绪。年(nian)轻的(de)伴侣(lv)们可(ke)能会(hui)感到(dao)紧张、兴(xing)奋、害羞(xiu)，甚至(zhi)有些许的(de)恐惧。这些(xie)情绪(xu)都(dou)是(shi)正常的，因为“第一(yi)次(ci)”往往意味着走出(chu)舒适区(qu)，迎接(jie)未知(zhi)。

在(zai)第(di)一次性行(xing)为之(zhi)前，充(chong)分的沟(gou)通(tong)至关(guan)重要(yao)。了(le)解彼此(ci)的期(qi)望、顾虑和(he)感受(shou)，能够大(da)大(da)缓解紧张情绪(xu)。如果双方都能(neng)坦诚(cheng)地交流，并(bing)互相(xiang)给予(yu)支持和(he)鼓(gu)励，那么这(zhe)次经(jing)历会更(geng)加(jia)顺畅和愉(yu)快(kuai)。

生理准(zhun)备(bei)：让(rang)第一(yi)次更(geng)舒(shu)适

为了让第一(yi)次(ci)的体(ti)验更(geng)加舒(shu)适，一(yi)些生(sheng)理(li)上的(de)准(zhun)备也很有(you)必要(yao)。

清洁(jie)：保持个人卫生(sheng)是(shi)必(bi)不(bu)可(ke)少的(de)，这不仅(jin)是(shi)对自己(ji)负(fu)责(ze)，也(ye)是对(dui)伴侣的尊(zun)重。润(run)滑：如果(guo)担(dan)心(xin)干涩引起(qi)不(bu)适，可(ke)以使用(yong)医(yi)用润滑(hua)剂。这有(you)助于(yu)减(jian)少(shao)摩擦(ca)，提高(gao)舒(shu)适度(du)。放松：紧(jin)张(zhang)的(de)情绪(xu)会影响(xiang)身(shen)体的(de)放松(song)，从而(er)可能导(dao)致(zhi)不(bu)适(shi)。深呼吸，和伴(ban)侣进行前(qian)戏(xi)，营(ying)造一个(ge)放松、愉悦(yue)的氛(fen)围，有(you)助于(yu)身(shen)体(ti)更好(hao)地进入(ru)状态(tai)。

健(jian)康(kang)观念：第(di)一次，也是(shi)健康(kang)观念的(de)启蒙

“第(di)一(yi)次(ci)”也(ye)是(shi)一个(ge)学习(xi)和建立健(jian)康性(xing)观(guan)念的绝佳时机。这包(bao)括(kuo)：

避孕：如果(guo)不想(xiang)怀(huai)孕，一(yi)定(ding)要做(zuo)好避孕(yun)措(cuo)施。了(le)解不(bu)同的避(bi)孕(yun)方(fang)法，并选(xuan)择适合(he)自(zi)己的(de)。性传(chuan)播感(gan)染(ran)（STI）的预(yu)防：了解(jie)性(xing)传播感(gan)染的(de)风险，并采取(qu)预(yu)防措(cuo)施，如(ru)使(shi)用安(an)全套(tao)。尊(zun)重(zhong)与(yu)同意(yi)：任何(he)性行(xing)为都(dou)必须(xu)建立在双(shuang)方完(wan)全(quan)自愿(yuan)和同意(yi)的基础上(shang)。

总结(jie)

18岁(sui)的第一(yi)次，是(shi)青春(chun)旅(lv)途中一(yi)次重(zhong)要的(de)经(jing)历(li)。它(ta)可(ke)能伴随着(zhe)紧张(zhang)和忐忑，但也(ye)充满了(le)探(tan)索(suo)和美好的(de)可能(neng)。抛开(kai)那些(xie)不切(qie)实(shi)际(ji)的(de)幻(huan)想和(he)误解，用(yong)真诚、尊(zun)重和爱(ai)去(qu)面对(dui)，让(rang)第一(yi)次成为(wei)一次(ci)难忘的、充(chong)满爱(ai)意的记忆(yi)。

超越“第一(yi)次”：构(gou)建健(jian)康、和(he)谐的(de)亲密(mi)关系

“第一(yi)次”的发生，并不(bu)代表着(zhe)亲密关(guan)系(xi)的结束，而(er)是(shi)通往更深(shen)层次(ci)连接(jie)的(de)开始。它(ta)是(shi)一个里(li)程碑，但绝(jue)不(bu)是终点(dian)。如何(he)将第(di)一(yi)次(ci)的经(jing)验(yan)转(zhuan)化为(wei)更成(cheng)熟、更和谐(xie)的(de)亲(qin)密关系，才(cai)是我们真(zhen)正(zheng)需(xu)要关(guan)注(zhu)的(de)。

性(xing)爱(ai)不仅仅是(shi)生理行为，更是(shi)情感(gan)的交流

很多人将性(xing)爱简单(dan)地(di)理解为生(sheng)理(li)上(shang)的冲(chong)动(dong)和满足(zu)，真正的(de)性爱是身心(xin)的(de)交(jiao)融，是(shi)情感的深(shen)度交(jiao)流(liu)。每(mei)一次的(de)亲(qin)密行为(wei)，都(dou)应该(gai)是(shi)一(yi)次(ci)机(ji)会，去(qu)增进(jin)彼(bi)此的了解、信任和爱意(yi)。

沟通的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)：在性(xing)行为中，坦(tan)诚的沟通(tong)是维系(xi)良(liang)好(hao)关(guan)系(xi)的(de)金钥(yao)匙。在(zai)事后(hou)，双方(fang)可以(yi)分享(xiang)彼(bi)此的感受、喜欢和(he)不(bu)喜(xi)欢的(de)地方(fang)。这(zhe)并非是(shi)批评(ping)，而(er)是为(wei)了(le)让下一(yi)次(ci)的亲(qin)密体验更(geng)加美(mei)妙。这(zhe)种(zhong)开(kai)放式的(de)沟(gou)通，能(neng)够让(rang)双方(fang)都感(gan)到被(bei)理(li)解和被重视(shi)，从而(er)建(jian)立更牢固的情感纽(niu)带。

情感(gan)的连接：性(xing)爱不(bu)仅(jin)仅是身(shen)体的(de)契合，更(geng)是心灵的碰(peng)撞(zhuang)。在(zai)亲密时刻(ke)，眼神的交(jiao)流、语(yu)言的(de)安(an)慰(wei)、肢(zhi)体(ti)的抚(fu)摸(mo)，都(dou)能传递出(chu)爱意和关(guan)怀。这(zhe)些非语(yu)言(yan)的沟(gou)通(tong)，往(wang)往(wang)比任何(he)言(yan)语(yu)都更(geng)能打(da)动人心，让双方(fang)感受到(dao)被爱和(he)被珍视(shi)。

探索(suo)与(yu)成(cheng)长(zhang)：让性(xing)爱保(bao)持新鲜感

随着(zhe)关系的深入(ru)，保(bao)持性(xing)爱的(de)“新鲜感”也变(bian)得越来(lai)越重(zhong)要。这(zhe)并非(fei)意味着要追求(qiu)“刺激(ji)”，而(er)是要不断地探(tan)索和学(xue)习，让(rang)彼此(ci)的性爱体(ti)验更(geng)加丰(feng)富多彩(cai)。

多样化的(de)尝试：在双方都感(gan)到舒(shu)适和(he)自愿的(de)前提下(xia)，可以(yi)尝(chang)试不(bu)同(tong)的(de)姿(zi)势、地点、情(qing)趣用(yong)品等(deng)。这些(xie)探索(suo)能(neng)够带来(lai)新(xin)的惊(jing)喜，避免单调(diao)乏(fa)味。共同(tong)学习：随着年龄(ling)的(de)增(zeng)长(zhang)和(he)阅历(li)的增加，可(ke)以一(yi)起(qi)阅(yue)读(du)相(xiang)关书(shu)籍(ji)、观看(kan)教育视(shi)频，了解更(geng)多关(guan)于性(xing)健(jian)康(kang)的(de)知识和技巧(qiao)。这种(zhong)共同学习(xi)的(de)过(guo)程，本(ben)身就(jiu)是一种(zhong)增进感(gan)情的(de)方式。

尊重彼此(ci)的节奏：并不是(shi)每一次(ci)的亲(qin)密(mi)都需要(yao)达(da)到“高(gao)潮”，也(ye)不(bu)是(shi)每一(yi)次的(de)性(xing)行(xing)为都(dou)要追(zhui)求(qiu)“完(wan)美”。尊(zun)重(zhong)彼(bi)此的身体和情(qing)感(gan)节奏，有(you)时(shi)候一个温柔的拥(yong)抱、一(yi)次深(shen)情的亲吻(wen)，就足(zu)以(yi)表达(da)爱(ai)意。

应(ying)对(dui)性爱中(zhong)的挑战(zhan)与困境

即使(shi)是再亲密的伴(ban)侣，也可能(neng)在性(xing)爱(ai)中遇到(dao)挑战(zhan)。例如：

性趣减退(tui)：生(sheng)活的压力(li)、疲(pi)惫、内(nei)分泌(mi)的变化都(dou)可(ke)能导致(zhi)性趣(qu)减(jian)退(tui)。这个(ge)时候，与(yu)其相互指责，不(bu)如(ru)一起(qi)找(zhao)出(chu)原因(yin)，并寻(xun)求解(jie)决(jue)方案。可(ke)能是需(xu)要(yao)更(geng)多的休(xiu)息，或者一(yi)起培养(yang)新(xin)的兴(xing)趣爱好来缓(huan)解压力。生(sheng)理上的(de)不适(shi)：例(li)如(ru)疼(teng)痛、干涩等，这(zhe)些都(dou)需要及(ji)时和伴(ban)侣(lv)沟通，必要时寻求(qiu)专(zhuan)业的医(yi)疗帮(bang)助(zhu)。

不要因(yin)为(wei)尴尬而选择(ze)沉默，这只(zhi)会让(rang)问题(ti)变得更复(fu)杂(za)。观念的差(cha)异(yi)：随着社(she)会的发(fa)展，人(ren)们的性观念也在不(bu)断变(bian)化。如(ru)果伴(ban)侣之(zhi)间存在性观念(nian)上的差(cha)异(yi)，需要通过(guo)耐(nai)心的沟(gou)通(tong)和(he)理解(jie)来弥(mi)合(he)。

性(xing)健(jian)康与(yu)责(ze)任(ren)：成年(nian)人(ren)的(de)必(bi)修课(ke)

当(dang)谈论到(dao)性，健(jian)康和责(ze)任(ren)是(shi)两(liang)个不(bu)可或(huo)缺的方面。

定期体检(jian)：建议(yi)将性(xing)健(jian)康(kang)检查纳入年度(du)体检的(de)范(fan)畴，及时发现和(he)治疗潜在的性传播疾病(bing)。负责任(ren)的(de)性(xing)行(xing)为(wei)：始(shi)终坚(jian)持在(zai)完(wan)全知情(qing)同意(yi)的前(qian)提下进(jin)行(xing)性(xing)行(xing)为(wei)，并(bing)采取有效(xiao)的(de)避(bi)孕(yun)措施，以(yi)避免(mian)意外怀孕。保护自己和伴侣：了(le)解性传(chuan)播(bo)疾病(bing)的传播途(tu)径，并采(cai)取积极(ji)的(de)预防措施，如正确(que)使用安全(quan)套。

从“第一次(ci)”到(dao)“长久(jiu)”：爱与理解(jie)的升(sheng)华

“第一次(ci)”的经验，无(wu)论美(mei)好(hao)或不尽如人(ren)意，都只(zhi)是故事(shi)的(de)开端。真(zhen)正重要(yao)的(de)是，我们是(shi)否(fou)能(neng)从中(zhong)学习(xi)，并不断(duan)成长。一(yi)个健(jian)康(kang)、和(he)谐(xie)的(de)亲密(mi)关(guan)系，需要(yao)双方的共(gong)同努(nu)力，它建立在爱、理解、尊重(zhong)和持(chi)续的沟通之上。

18岁，是懵懂(dong)的开始，也(ye)是成长的契机(ji)。愿每一段(duan)亲(qin)密(mi)关系(xi)，都能(neng)在真诚的(de)交流(liu)和深深(shen)的(de)理解(jie)中(zhong)，绽放出绚烂(lan)的光彩，走向长(zhang)久的幸福(fu)。

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图片来源：每经记者 陈飚 摄

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