每经编辑｜陈美光    

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胡桃(tao)的“抠(kou)抠乐”：不经(jing)意间(jian)揭开(kai)皮肤的神(shen)秘面(mian)纱

你(ni)是否也曾(ceng)像童心(xin)未泯的(de)胡(hu)桃(tao)一样(yang)，在某(mou)个不经(jing)意的(de)瞬(shun)间，用指尖“抠”出(chu)一些令人好奇(qi)的白色(se)粘稠物(wu)？或许(xu)是(shi)鼻翼(yi)两(liang)侧，或许是下巴(ba)，又或者是(shi)手指(zhi)缝隙(xi)。这些看似不起(qi)眼的小(xiao)东西，常(chang)常引发(fa)人(ren)们的(de)好奇心，甚(shen)至一(yi)丝丝的担(dan)忧。它们(men)究竟是什(shen)么？是(shi)从哪里(li)来的？又(you)是(shi)否意(yi)味着(zhe)身体(ti)出现(xian)了什么(me)问(wen)题？

别(bie)担心(xin)，你不(bu)是一(yi)个人！这种“抠抠乐”的(de)体(ti)验(yan)，几乎(hu)是每个人(ren)成长过程中(zhong)都(dou)会遇(yu)到的(de)“小(xiao)插曲”。我(wo)们(men)身体的皮肤(fu)，就(jiu)像一(yi)个精密运(yun)转的生物机(ji)器，时时刻刻都(dou)在分(fen)泌(mi)着各种(zhong)物质(zhi)，以(yi)维持其(qi)健康和(he)功(gong)能。而(er)我们通常(chang)会(hui)注意到(dao)的(de)“白色粘(zhan)液”，其实是多种皮肤分泌物的(de)混合体，它(ta)们各(ge)自扮(ban)演着重要的(de)角(jiao)色(se)。

不(bu)得不(bu)提的是我们皮肤的(de)“保镖”——皮脂(zhi)。在我(wo)们的皮肤(fu)表面，遍布(bu)着无(wu)数微(wei)小的皮(pi)脂(zhi)腺，它(ta)们就(jiu)像勤(qin)劳(lao)的“生产(chan)线”，源(yuan)源不(bu)断地(di)分泌(mi)出(chu)一种(zhong)油(you)状物质，也就(jiu)是我(wo)们(men)常(chang)说(shuo)的“油(you)脂”。皮(pi)脂的(de)主要(yao)成分(fen)是脂肪酸、胆固(gu)醇、蜡(la)酯等，这些成分协(xie)同作(zuo)用，共同构成(cheng)了我们皮(pi)肤天(tian)然的(de)“保护膜(mo)”。

想象(xiang)一(yi)下，如果没有这(zhe)层皮(pi)脂(zhi)膜(mo)，我们(men)的皮肤会是多(duo)么(me)干燥、脆(cui)弱(ruo)！它(ta)就像给(gei)皮(pi)肤(fu)穿(chuan)上了一层防水的“盔(kui)甲”，有(you)效防(fang)止水(shui)分的流失，维持皮(pi)肤的水(shui)油(you)平衡。皮(pi)脂还(hai)具有一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)菌(jun)作用(yong)，能(neng)够抑(yi)制有(you)害细菌的(de)滋生，保护(hu)皮肤(fu)免受感染。所以，下次(ci)当你(ni)“抠”出(chu)那些白(bai)色的(de)油(you)状分泌物(wu)时(shi)，请记住(zhu)，它(ta)的一部(bu)分很可能(neng)就是你(ni)皮肤健(jian)康(kang)的(de)“守护者(zhe)”——皮(pi)脂。

就像(xiang)任何(he)生产(chan)线(xian)都(dou)有可(ke)能(neng)出现“小(xiao)故障”一(yi)样(yang)，皮(pi)脂的分(fen)泌(mi)也并(bing)非总是恰(qia)到好(hao)处。当皮脂(zhi)腺过度活(huo)跃，分泌过(guo)多的(de)油脂时，这些过剩的(de)“守(shou)护(hu)者(zhe)”就(jiu)会堆(dui)积(ji)在毛孔(kong)中。它们与(yu)其他代谢产物(wu)，如老化的(de)角质(zhi)细(xi)胞(bao)、灰尘(chen)、细(xi)菌(jun)等混(hun)合(he)在一起(qi)，形成一(yi)种稠密(mi)的物(wu)质。当我们(men)用手指轻轻一(yi)压，或(huo)者不经意(yi)间摩(mo)擦(ca)时(shi)，这些(xie)混合物(wu)就可能(neng)被“挤(ji)”出来(lai)，呈现出白(bai)色(se)或淡(dan)黄(huang)色(se)的粘稠(chou)状。

这(zhe)就是(shi)我们(men)常常(chang)在(zai)鼻(bi)头(tou)、额(e)头、下(xia)巴等(deng)“T区(qu)”容(rong)易看(kan)到的(de)“白头(tou)粉(fen)刺(ci)”的由来。它们是(shi)毛孔堵塞(sai)的早(zao)期(qi)信号(hao)，如果不(bu)及(ji)时清理和护(hu)理，就(jiu)可能进一步发展，变(bian)成发(fa)炎的“红肿(zhong)痘痘(dou)”，甚至留下恼人的痘(dou)印。

除(chu)了皮(pi)脂(zhi)，另一(yi)种重要的皮肤(fu)分泌(mi)物(wu)也参与了(le)“粘液”的构(gou)成，那就是(shi)汗(han)液。我们皮肤(fu)上同(tong)样密布着(zhe)汗腺，它(ta)们(men)负责分泌汗液，帮助身体(ti)调节(jie)体温(wen)。当(dang)我(wo)们身体过(guo)热时，汗腺(xian)就会(hui)“开足(zu)马力(li)”，排出(chu)汗液，通(tong)过(guo)汗液的蒸发来(lai)带走体内的热(re)量。

汗(han)液的(de)主要成分(fen)是水，但也(ye)含有(you)少量的(de)盐分、尿(niao)素、乳酸等(deng)。这些(xie)成分(fen)的存在，使(shi)得汗液本(ben)身也具有(you)一(yi)定(ding)的弱(ruo)酸性，有助(zhu)于维(wei)持(chi)皮肤(fu)的(de)弱(ruo)酸(suan)性环境(jing)，这(zhe)同样(yang)是保护(hu)皮肤(fu)健(jian)康的(de)一(yi)道(dao)屏障。

汗液如(ru)何与皮(pi)脂混合，形(xing)成我(wo)们看(kan)到的(de)“白色(se)粘液(ye)”呢(ne)？在某些(xie)情况(kuang)下(xia)，尤(you)其是(shi)在我(wo)们(men)运(yun)动后(hou)，身(shen)体(ti)大量(liang)出汗(han)，汗(han)液会(hui)与(yu)皮肤表面(mian)的(de)皮脂混(hun)合在一起。如果(guo)汗液的蒸发速(su)度跟不上分泌的速度，或者我(wo)们(men)穿着不透气(qi)的衣(yi)物，汗液就(jiu)可能在皮(pi)肤表面停留较(jiao)长时(shi)间(jian)，与皮脂(zhi)、角质细胞等混合，形(xing)成一(yi)层(ceng)湿(shi)润、粘稠的混(hun)合物(wu)。

尤(you)其是(shi)在手指缝、脚(jiao)趾缝等不(bu)易(yi)通风的(de)部位(wei)，这(zhe)种(zhong)混(hun)合物(wu)的形(xing)成(cheng)更为(wei)常见。这(zhe)些区域(yu)的皮肤(fu)相对娇(jiao)嫩，且容(rong)易潮(chao)湿(shi)，为细菌(jun)的滋(zi)生提供了(le)温床(chuang)。久(jiu)而(er)久之(zhi)，不仅(jin)会有“粘液(ye)”的堆积，还(hai)可能(neng)引发(fa)真(zhen)菌感染(ran)，出现脱皮(pi)、瘙痒(yang)等不(bu)适(shi)。

所(suo)以(yi)，下次当(dang)你(ni)发(fa)现这(zhe)些“白色(se)粘(zhan)液(ye)”时(shi)，不妨(fang)先(xian)冷(leng)静(jing)下(xia)来，审视(shi)一(yi)下它(ta)们出(chu)现(xian)的位(wei)置(zhi)、状态以及你的(de)近期活动。是刚(gang)运动(dong)完(wan)？还是最近压(ya)力太(tai)大，导(dao)致油脂(zhi)分泌旺盛？亦(yi)或是(shi)皮肤清洁不到(dao)位？了(le)解(jie)这些分泌物(wu)的来(lai)源(yuan)，是迈向(xiang)正确护理的第(di)一步(bu)。

当(dang)然(ran)，我们也(ye)不能排除一(yi)些特殊情(qing)况。虽(sui)然大多数(shu)时(shi)候(hou)，“抠”出来(lai)的(de)白色(se)粘液是正(zheng)常的(de)生理(li)分泌物，但(dan)偶尔也(ye)可能(neng)隐藏着一些(xie)皮肤(fu)问题(ti)的(de)早期迹(ji)象。例如，某些(xie)真菌感染或细菌(jun)感(gan)染，初(chu)期也(ye)可(ke)能表现(xian)为(wei)局部(bu)皮肤(fu)的异(yi)常分(fen)泌物(wu)。

因此(ci)，在(zai)享(xiang)受(shou)胡桃(tao)般(ban)童趣的(de)“探索”时，我们(men)也要(yao)保持(chi)一份(fen)理性的观察。如(ru)果异(yi)常(chang)分泌物伴随着红肿、疼(teng)痛、瘙痒、异(yi)味，或(huo)者(zhe)持(chi)续不退、范围扩(kuo)大，那(na)就需(xu)要(yao)引(yin)起(qi)重(zhong)视了。这(zhe)时候，我(wo)们或许就(jiu)需(xu)要一位(wei)专业(ye)的“引(yin)路人(ren)”——一位(wei)经验(yan)丰(feng)富(fu)的医生，来(lai)为我(wo)们(men)解开这些(xie)皮(pi)肤“谜团”。

谢(xie)医生的智(zhi)慧之光：科(ke)学解(jie)读皮(pi)肤分泌物，拥抱(bao)健(jian)康(kang)肌(ji)肤(fu)

就像(xiang)在迷雾中(zhong)摸(mo)索前行(xing)，了(le)解皮肤(fu)分泌物的(de)真相，离不(bu)开专(zhuan)业(ye)知(zhi)识的(de)指引。在科普界(jie)，谢医(yi)生以其(qi)严谨的科学态度(du)和(he)通俗易懂(dong)的讲解风(feng)格(ge)，为无(wu)数人解(jie)开(kai)了关(guan)于健康(kang)的疑惑(huo)。今天，我(wo)们(men)就(jiu)跟(gen)随谢(xie)医(yi)生的专(zhuan)业视(shi)角(jiao)，深(shen)入探(tan)究胡桃(tao)“抠抠乐(le)”背后(hou)，那些关(guan)于(yu)皮脂、汗(han)液以及(ji)毛孔(kong)健(jian)康的(de)科(ke)学知识。

谢医生(sheng)常常强调，皮(pi)肤(fu)是我们(men)身(shen)体(ti)最(zui)大(da)的器官(guan)，它的(de)健康(kang)状况直接(jie)反映了我们的整(zheng)体健康水平(ping)。而(er)那些(xie)我(wo)们看到的(de)“白色粘液”，虽然有时令人(ren)不适(shi)，但大部分(fen)情况下(xia)，它们是(shi)皮(pi)肤自(zi)我保(bao)护(hu)和(he)维(wei)持(chi)正(zheng)常功(gong)能的“信(xin)号弹”。

皮(pi)脂：不止是(shi)“油光满面(mian)”，更(geng)是“生(sheng)命(ming)之盾(dun)”

谢医(yi)生(sheng)会首先(xian)为(wei)我(wo)们详(xiang)细解析皮(pi)脂(zhi)腺(xian)的功能(neng)。它们(men)分(fen)布在我们(men)全身(shen)几乎所有的(de)皮(pi)肤上，尤其是在面部(bu)、胸(xiong)部、背部(bu)等区(qu)域，皮(pi)脂腺(xian)尤为密集。皮脂(zhi)的(de)分泌受到多(duo)种因素的影响，包括遗传(chuan)、激素(su)水平(ping)（尤其是雄(xiong)激素）、年(nian)龄、环境(jing)等。青(qing)春期是(shi)皮(pi)脂分(fen)泌最旺盛(sheng)的(de)时期(qi)，这也是(shi)为什(shen)么(me)青(qing)少年(nian)更(geng)容(rong)易(yi)出(chu)现痤疮(chuang)等(deng)皮肤(fu)问题(ti)的(de)原因(yin)。

“看(kan)到那(na)些白色(se)的油脂(zhi)分泌(mi)物(wu)，不(bu)要立(li)刻联想到‘脏’或(huo)者‘需(xu)要用力(li)清(qing)洁(jie)’。”谢(xie)医(yi)生会(hui)这(zhe)样告诫(jie)我(wo)们。恰(qia)恰(qia)相反，适度(du)的皮脂(zhi)是滋(zi)润皮(pi)肤、防止(zhi)水(shui)分流(liu)失的关(guan)键(jian)。它形成(cheng)了一(yi)层天然(ran)的(de)“疏(shu)水层(ceng)”，让我(wo)们(men)的(de)皮肤(fu)在面(mian)对外界干燥环(huan)境(jing)时(shi)，依然能保持水(shui)润(run)。

问(wen)题的(de)关键(jian)在(zai)于(yu)“适度”。当(dang)皮脂(zhi)分泌过(guo)于旺(wang)盛(sheng)，或者(zhe)毛(mao)孔被(bei)堵塞(sai)时(shi)，问题就随(sui)之(zhi)而来(lai)。谢医(yi)生会形(xing)象(xiang)地(di)比(bi)喻(yu)：“毛(mao)孔就像一(yi)条(tiao)条小隧(sui)道，皮脂(zhi)和(he)老化(hua)的角质细(xi)胞就像‘小石子’。当‘石子(zi)’太多，‘隧道’又(you)不够(gou)通畅(chang)时，就(jiu)会(hui)发(fa)生‘交通堵(du)塞’。”

这种(zhong)“堵塞”最常见的(de)表现就(jiu)是粉刺。白(bai)头粉刺，也(ye)就是闭合(he)性(xing)粉(fen)刺(ci)，是毛孔(kong)口被角(jiao)质(zhi)细(xi)胞(bao)和皮(pi)脂堵塞，但(dan)没(mei)有完(wan)全开口(kou)形成的。而黑头(tou)粉(fen)刺(ci)，则是(shi)由于(yu)毛孔口开(kai)放，堵塞物(wu)与(yu)空气接(jie)触氧化(hua)而变黑(hei)形成的。

谢(xie)医生(sheng)会进一步(bu)指出，处(chu)理这(zhe)些(xie)“堵塞(sai)”需要(yao)温和而科(ke)学的(de)方法。过度(du)用力(li)地“抠”或者挤压，不仅无法(fa)彻底(di)解决问题(ti)，反而可(ke)能(neng)导致(zhi)毛孔扩张(zhang)，甚至(zhi)引发(fa)感染，让问(wen)题(ti)变得更(geng)加复(fu)杂。

汗液(ye)：体(ti)温的(de)“调节器”，健康的(de)“指(zhi)示(shi)器”

除了皮(pi)脂，汗液也(ye)扮(ban)演着不可或(huo)缺的(de)角色。谢(xie)医(yi)生会(hui)解(jie)释(shi)，汗液的产(chan)生是身体(ti)散(san)热(re)的有(you)效方式。在(zai)炎热的环(huan)境下，或者(zhe)剧(ju)烈(lie)运动后，我们的身(shen)体会(hui)大(da)量出汗，通(tong)过汗液蒸发带(dai)走热(re)量，维持体(ti)温的(de)稳定。

汗液中也含有身体(ti)代谢(xie)的废物，如尿素、乳酸(suan)等。虽(sui)然量不(bu)大，但也(ye)是身(shen)体排毒的(de)一(yi)种辅(fu)助(zhu)方(fang)式(shi)。汗液(ye)的酸性环(huan)境，对(dui)于抑制某(mou)些有害(hai)细菌的(de)生(sheng)长，维(wei)持皮肤(fu)的正常(chang)菌群平(ping)衡(heng)也至(zhi)关重要。

当汗液(ye)与皮脂混合，并且(qie)在(zai)皮肤表面(mian)停(ting)留过(guo)久(jiu)时(shi)，就(jiu)可(ke)能为(wei)细菌或真(zhen)菌的(de)滋生(sheng)提(ti)供有利条件(jian)。谢医生(sheng)会(hui)提醒(xing)大家(jia)，尤其(qi)是在(zai)容(rong)易出汗的(de)季(ji)节，或(huo)者经(jing)常进行体力(li)劳(lao)动(dong)的人群，要注意保持皮肤的(de)清洁(jie)和(he)干燥。

“穿(chuan)着(zhe)透(tou)气的(de)衣物(wu)，勤换汗湿的衣(yi)物，洗(xi)澡(zao)后彻底擦干身(shen)体(ti)，特别是皮肤(fu)的褶皱部位。”这些看(kan)似简单的建议(yi)，却(que)是预防皮(pi)肤(fu)问题，减少(shao)不适(shi)感的有(you)效措施。

毛(mao)孔的(de)“求救信号(hao)”：理(li)性对待，科学(xue)呵护(hu)

从胡桃的(de)“抠(kou)抠(kou)乐”到(dao)谢(xie)医生(sheng)的专业(ye)科普(pu)，我们(men)不(bu)难(nan)发(fa)现(xian)，皮肤分(fen)泌(mi)物本(ben)身并非“敌人(ren)”，而是(shi)身体(ti)正常运(yun)作的“信(xin)使(shi)”。关键在于我(wo)们如何(he)解读和应(ying)对。

谢医生(sheng)会鼓励大(da)家理性看待毛(mao)孔和(he)皮(pi)肤分泌(mi)物。毛孔(kong)是皮肤(fu)的“呼(hu)吸(xi)道”和(he)“分(fen)泌(mi)通(tong)道(dao)”，它们的存在(zai)是正常的(de)，并且承担着重要(yao)的(de)生理功能(neng)。试(shi)图完全“消失”毛孔，或者追求(qiu)“零(ling)毛(mao)孔(kong)”的状(zhuang)态(tai)，往往(wang)是不现实(shi)的，甚至可能适得其反，过(guo)度清(qing)洁或(huo)使用(yong)刺激(ji)性产品(pin)，反而会(hui)损伤(shang)皮肤屏障(zhang)，使问(wen)题更加严(yan)重。

对于那些不经意(yi)间“抠(kou)”出来(lai)的白(bai)色粘(zhan)液(ye)，谢医生(sheng)会给出具(ju)体(ti)的(de)建议(yi)：

清洁(jie)：采用(yong)温和的洁面产品，避免过度清(qing)洁(jie)。如果油(you)脂(zhi)分泌旺盛，可(ke)以(yi)选择含有水(shui)杨酸等成分(fen)的清洁产(chan)品(pin)，帮助疏通(tong)毛(mao)孔。保湿(shi)：保持皮(pi)肤水(shui)分充足，有(you)助(zhu)于维(wei)持皮(pi)肤的健(jian)康(kang)屏障(zhang)，减(jian)少(shao)油脂(zhi)过度(du)分(fen)泌。选择(ze)清爽(shuang)、不致痘的(de)保湿产品。去角(jiao)质：定(ding)期(qi)进(jin)行温(wen)和的(de)去角(jiao)质，帮(bang)助清除(chu)老(lao)化的角质(zhi)细(xi)胞，疏通(tong)毛(mao)孔。

但要注意频率(lv)和强度，避(bi)免过(guo)度。生(sheng)活习惯：保持均衡(heng)饮(yin)食，规律(lv)作息，减少熬夜和压力(li)，这些都(dou)有(you)助于调节内(nei)分泌，减(jian)少(shao)油脂分泌。就(jiu)医：如(ru)果(guo)皮肤分(fen)泌物(wu)异常，伴随(sui)红肿、疼痛(tong)、瘙痒(yang)等症状，或(huo)者(zhe)反(fan)复出现(xian)，应及时(shi)就医(yi)，寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业诊断和治疗。

谢(xie)医生强调(diao)，皮肤(fu)的健(jian)康是(shi)一个长期的维(wei)护过(guo)程(cheng)，需要耐心和细(xi)致(zhi)。与其(qi)纠(jiu)结(jie)于那些(xie)偶(ou)然出现的“白色(se)粘液”，不如(ru)将这(zhe)份好(hao)奇心(xin)转化(hua)为对皮(pi)肤的了解和(he)关(guan)爱(ai)，用科学的(de)方法去呵护它(ta)。

最(zui)终(zhong)，从(cong)胡桃的(de)童趣(qu)视(shi)角(jiao)，到(dao)谢(xie)医生的(de)科(ke)学智(zhi)慧，我(wo)们都(dou)应该(gai)明白(bai)：我们(men)的身(shen)体(ti)，尤其(qi)是(shi)我们皮肤(fu)，正(zheng)在用(yong)各(ge)种方式(shi)与(yu)我们(men)沟通。那些看似(shi)不起(qi)眼的“白(bai)色粘(zhan)液(ye)”，不过是它(ta)在诉(su)说着(zhe)健康的故(gu)事。学(xue)会倾(qing)听，学(xue)会(hui)理解(jie)，你就能更好(hao)地与(yu)你的(de)肌肤和谐(xie)共处，拥抱属于(yu)你(ni)的(de)健康光彩(cai)！

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图片来源：每经记者 陈士榘 摄

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