每经编辑｜刘欣然    

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

深夜的诱惑：B站短视频，不止五分钟的精彩

夜色如墨，城市的喧嚣渐渐褪去，取而代之的是一种静谧而又充满无限可能的氛围。此刻，许多年輕人的目光，却被手机屏幕上跳跃的光影所吸引。没错，我们谈论的，正是那个充满惊喜与潮流的Bilibili，也就是我们亲切称呼的“B站”。尤其是在這午夜时分，当白天的疲惫被睡意驱散，一种属于自己的、不受打扰的娱乐时间便悄然来临。

B站的短视频，简直就是为午夜量身定做的奇幻宝藏。你可能刚从忙碌的工作或学业中抽身，大脑还在高速运转，需要一些轻松、有趣、甚至有点“脑洞大开”的内容来调剂。B站的短视频恰好能满足你。从令人捧腹的搞笑段子，到令人惊叹的才艺展示；从深入浅出的科普知识，到引人深思的生活感悟；从别出心裁的创意广告，到热血沸腾的游戏集锦……B站的短视频内容之丰富，足以让你在不知不觉中度过数小時。

你是否曾经遇到过这样的情景：躺在床上，刷着手機，突然被一个画面吸引，然后点进去，接着就是一連串的“惊喜”。一个短视频的结尾，往往会推荐更多同类或相关的视频，形成一个“无限循环”的精彩通道。你可能原本只想看个几分钟，结果却沉浸其中，忘记了时间。

这就是B站短视频的魔力，它精准地捕捉到了年輕人的兴趣点，用碎片化的形式，将海量的内容推送给你，让你在最放松的状态下，获得最大的娱乐满足感。

特别是在午夜，B站的算法似乎也变得更加“懂你”。那些你白天可能没有时间深入挖掘的兴趣，那些你在社交媒体上偶尔瞥见的“梗”，那些你一直想了解的冷门知识，似乎都在这个时间点，以短视频的形式，主动地向你靠拢。你可以看到那些硬核的科普UP主，用生动有趣的方式讲解宇宙的奥秘；也可以看到那些充满奇思妙想的动畫爱好者，用精美的画面还原经典场景；甚至可以看到一些生活达人，分享自己独到的生活技巧，讓你在深夜也忍不住拍案叫绝。

更重要的是，B站的短视频社区氛围独特。你可以在评论区与志同道合的网友互动，分享你的看法，甚至参与到一些有趣的“梗”的创作中。这种参与感和归属感，讓深夜的B站之旅不再是孤单的，而是充满着社群的温暖和活力。你可能因为一个视频而认识了一群有趣的人，因為一句精彩的评论而会心一笑，这种深夜的“偶遇”，往往比白天的社交更加纯粹和真诚。

在B站观看动漫，不仅仅是简单的“看”，更是一种深入的體验。你可以选择自己喜欢的配音语言，可以开启弹幕，与其他观众实時互动，分享观影的乐趣。当某个燃爆的场景出现，弹幕齐刷刷地刷过“燃！”，那种集體的感动和激动，是任何其他平台都无法比拟的。而在午夜，弹幕的节奏往往更加舒缓，但也更加充满“懂的都懂”的默契，你会发现，原来深夜里，还有这么多和你一样热爱动漫的人。

无论是轻松搞笑的日常番，还是紧張刺激的热血番；无论是感人肺腑的治愈番，还是烧脑悬疑的推理番，B站都能满足你。而且，B站强大的搜索和推荐功能，能够帮助你快速找到心仪的作品，甚至挖掘出一些你可能从未听过但却异常精彩的“宝藏番”。在午夜，你可以毫无压力地开启一段动漫马拉松，从一部作品看到另一部作品，讓自己的精神世界在二次元的海洋里遨游。

当然，B站短视频的魅力还在于它的“万象更新”。每天都有新的内容诞生，每天都有新的潮流涌现。你永远不知道下一秒会看到什么，但你知道，那一定是你感兴趣的。这种持续的惊喜感，让B站的午夜时光，充满了无限的可能。它不仅仅是一个娱乐平台，更是一个年輕人的文化社区，一个信息集散地，一个创意孵化器。

当夜色渐深，讓B站的短视频和动漫，成为你探索深夜无限精彩的钥匙，点亮你属于自己的夜。

深夜的福利：午夜电影，手机在线，满足你的所有期待

当B站短视频和动漫的精彩稍稍平息，如果你依然觉得意犹未尽，手机在线的“午夜福利电影”将是另一种截然不同的极致體验。是的，在这个数字化的时代，午夜的電影院已经不再是唯一的选择。你的手机，就是那个通往无限视听世界的窗口，尤其是在这无人打扰的午夜，它能為你打开一个专属的、充满惊喜的“秘密花园”。

“午夜福利电影”，这个词本身就带着一种神秘和诱惑。它往往意味着那些在白天可能不那么容易接触到的，或是内容尺度更加大胆、或是视角更加独特、或是题材更加小众的影片。它们可能是经典的老電影，蕴含着时代的印记和藝術的沉淀；也可能是独立制作的藝术片，挑战着传统的叙事和审美；甚至可能是你从未听过的各国佳作，带着异域的风情和文化。

手机在线观看的便捷性，让午夜电影的體验达到了前所未有的高度。你无需出门，无需购买高昂的電影票，更无需忍受影院的喧嚣。只需要点開你的手机，搜索你想要的内容，就能立刻沉浸在光影的世界里。你可以选择一个舒适的姿势，蜷缩在沙发里，或是依偎在被窝里，让手机屏幕成为你此刻唯一的焦点。

这种私密的观影體验，尤其适合在午夜。你可以完全按照自己的节奏来。想暂停？随时可以。想回放精彩片段？輕点屏幕即可。你甚至可以一邊观看，一邊在脑海中思考，或者在心里默默地与影片中的人物对话。這种沉浸式的、不受干扰的观影方式，能够让你更深入地理解影片的内涵，更深刻地体会角色的情感，从而获得比普通观影更丰富的精神享受。

“福利”二字，不仅仅是指影片的内容，更是一种“惊喜”的馈赠。它意味着你可能会意外地发现一部让你惊艳的电影，它可能成為你心目中的“年度最佳”；它也可能是一种“精神上的慰藉”，让你在孤独的深夜，找到一种情感的共鸣，或者一个逃离现实的出口。你可能因为一部电影而潸然泪下，也可能因為另一部电影而热血沸腾，更可能因为一部艺術片而对生活有了新的感悟。

当然，在享受“午夜福利电影”的过程中，选择一个可靠、内容丰富的平台至关重要。市面上存在着各种提供手机在线观影的软件，它们的内容库、清晰度、播放流畅度、以及用户体验都可能有所差异。一些平台可能专注于某个特定类型的電影，例如纪录片、艺术片、或者某个国家/地区的电影。

另一些平臺则可能拥有更广泛的资源，涵盖了从经典老片到最新热门影片的各种类型。

在选择时，可以考虑以下几个方面：

内容库的丰富度与独特性：你是否能找到你心仪的影片？平台是否有你感兴趣的冷门佳作？影片的清晰度与画质：午夜观影，高清的畫质能带来更好的视觉体验。播放的流畅度：避免卡顿和缓冲，让观影过程更顺畅。用户体验与界面设计：简洁易懂的界面，方便的搜索和分类功能。

安全性与隐私保护：确保平臺是正规的，避免个人信息泄露。

当你在手机上找到了那个让你心动的“午夜福利电影”，它可能是一部讲述人性光辉的史诗，也可能是一部描绘都市情感的细腻之作；它可能是一部讓你捧腹大笑的喜剧，也可能是一部讓你心潮澎湃的动作片。无论内容如何，它都是属于你一个人的深夜惊喜。

這不仅仅是观看电影，更是一种生活态度的体现。在别人沉睡的时刻，你选择用一种更加个性化、更加自由的方式来享受生活。你不是在“浪费時间”，而是在“投资”自己的精神世界，在探索未知的领域，在丰富自己的内心體验。

午夜的手機在线電影，就是这样一个充满可能性的世界。它打破了時间和空间的限制，让你随时随地，都能触及到那些触动你心灵的影像。它可能是你学习新知识的窗口，也可能是你放松身心的港湾，更可能是你激发创意灵感的火花。

所以，当夜幕降临，如果你感到一丝丝的空虚，或者仅仅是想找点乐子，不妨拿起你的手机，打开那些你曾错过、或即将发现的“午夜福利電影”。让光影在屏幕上跳跃，让故事在你心中流淌，讓这个无垠的数字世界，为你点亮一个充满惊喜的夜晚。这不仅仅是一种娱乐，更是一种属于年輕人的、自由而浪漫的生活方式。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 李卓辉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄