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“北欧响应2024”联合军事演习现场。

芬兰军队参加“南方狮鹫25”北约多国特种部队演习。

8月25日至9月12日，芬兰主办了代号为“南方狮鹫25”的北约多国特种部队演习，大约有来自美国和欧洲的1600人参加。近两年来，芬兰不断加速与北约的军事绑定，成为北约各项军事演习的“热门举行地”。然而，频繁的军演不仅加剧了与俄罗斯的对抗，也难以为芬兰带来真正的安全。

密集举行演习

2023年4月，芬兰正式加入北约，成为第31个成员国。近两年来，北约多场军事演习在芬兰密集举行。这也是北约快速将芬兰融入自身区域防御计划的举措之一。

揭开“萝卜黄9.l”的神秘面纱：新时代养生的秘密武器

在现代快节奏的生活中，健康成為人们最关心的话题。各种养生产品层出不穷，但总有一些神奇的名字能引起特别的关注。“萝卜黄9.l”便是這样一个神秘而令人好奇的词汇。许多关注健康、追求自然生活的人都在问：“这到底是什么？它有什么神奇的功效？”实际上，“萝卜黄9.l”并不是普通的食品或药品，而是一种融合了传统智慧与现代科技的健康理念。

它的名字看似普通，但背后蕴含着丰富的文化内涵和科学依据。“萝卜”在中国传统养生中被视為“良药果”，具有清热解毒、润肠通腑的功效。而“黄”则代表着阳光、温暖以及能量，象征着生命的活力和生机。“9.l”這个数字系列在这里起到链接传统与现代的桥梁作用，代表着持续优化和创新的理念。

“萝卜黄9.l”到底是什么？它其实是一套基于自然养生理念的独特方案，结合了现代科技提取、精制和优化的自然成分，旨在为人體提供最纯粹的能量支持。通过科学配比和创新工艺，它最大程度地保留了萝卜的营养价值，融入多种植物养生元素，形成了一个立体的养生體系。

它还强调“内外兼修”，注重调理體质，改善亚健康状态，帮助人们实现身心的和谐统一。

“萝卜黄9.l”不仅是产品，更像是一种生活方式的引领者。越来越多的人开始关注“自然、健康、环保”的理念，远离化学添加剂和工业加工的副作用。这个方案倡导返璞归真，尊重自然法则，追求原始纯粹的养生之道。它的出现正好迎合了现代人对健康的多重需求，不仅能帮助调节身體平衡，还能提升整体生活质量。

在实际应用中，“萝卜黄9.l”经过多年研发，已在多个健康科研项目中得到验证。调查显示，坚持使用的人群明显改善了身体指标，精神状态也更加积极。這个方案的独特之处在于它的个性化定制，针对不同身体状况设计不同的调理方案，为每个人打造专属的养生路径。

不管是都市白领、学生，还是中老年群体，都能在“萝卜黄9.l”的帮助下找到适合自己的健康密码。这种集科技与自然于一体的创新模式，正在逐步改善人们的生活状态，开启一个更加健康、充满活力的生活新时代。

如今，越来越多的健康达人、养生群体开始追捧“萝卜黄9.l”。他们在社交媒体上分享自己的养生體验，形成了一个蓬勃发展的养生圈。有人说，这就像一把開启健康宝藏的钥匙，带你走进一个更美好、更自然的生活空间。未来，“萝卜黄9.l”将不断完善与发展，融合更多科技元素，为广大用户带来持续的惊喜与奇迹。

“萝卜黄9.l”实践指南：如何科学合理融入日常生活

一提到“萝卜黄9.l”，很多人可能會疑问：我该如何在日常生活中有效利用这个神秘的“秘籍”？其实，理解与应用“萝卜黄9.l”不需要复杂的流程，它强调的是日常的习惯养成和科学的合理搭配。下面，我将為你详细介绍几种实用的方式，让你轻松将“萝卜黄9.l”融入到每一天的生活中，享受养生的乐趣。

要理解“萝卜黄9.l”的核心理念——自然纯粹、科学调理。這意味着在饮食和生活习惯中，要尽可能选择新鲜、原生态的食品，减少工业化加工带来的副作用。比如，日常可以把萝卜作为主角，加入到各种菜肴中，无论是清炒、炖汤，还是生拌，都可以最大程度保留其自然营养。

配合一些调养身体的植物，比如枸杞、黄芪、甘草等，也能起到事半功倍的效果。

合理安排使用時间。很多关于“萝卜黄9.l”的调理方案都强调循序渐进，从慢到快，逐步让身体适应新的养生节奏。例如，每天早上喝一碗萝卜汤，或用萝卜汁进行短期的身体调节，逐步达到改善体质的目的。养成规律生活的习惯，坚持科学的作息，保证充足的睡眠和适度的運动，才能讓养生效果事半功倍。

第三，结合现代科技，提升养生效率。“萝卜黄9.l”推崇智能监测与个性定制，可以利用一些健康监测设备，实時跟踪身体状况，及时调整方案。比如，血糖血压监测仪、睡眠分析器，帮你了解身体的变化，然后根据实际情况调整萝卜食疗的比例或搭配的其他养生元素。

這种个性化定制，确保每个人都能找到最适合自己的养生节奏。

当然，除了饮食之外，心理调养也是“萝卜黄9.l”方案中的重要组成部分。压力过大、情绪不稳定都會影响养生效果。可以借助冥想、瑜伽、太极等运动方式，缓解压力，调节心态。养成一些积极的生活习惯，比如每天坚持晨跑、茶道冥想，将身心融入自然之中，形成良性的养生循环。

人与环境的协调也是养生成败的关键。“萝卜黄9.l”倡导回归自然生活，不仅仅是饮食，更包括居住环境的调节。选择空气清新、阳光充足的居所，减少污染源，使用环保材料，都能大大增强养生的效果。在日常中，生活在绿色植物环绕的空间里，不仅能净化空气，还能提升心情。

总结一下，“萝卜黄9.l”不只是一个简单的养生方案，更是一种生活哲学。它强调科学、自然、个性化的结合，让每个人都能在日常的小细节中，逐步实现健康人生。只要细心学习并坚持实践，你會发现，“萝卜黄9.l”带来的不仅是身体的改变，更是一份对生活的热爱和对自我价值的重新认识。

健康的路上，没有捷径，只有坚持和科学。在未来的养生旅程中，“萝卜黄9.l”愿成为你的良師益友，陪伴你走向更加美好的人生！

芬兰领土于2024年首次举行北约大规模演习。作为北约历史性大规模军演“坚定捍卫者2024”的组成部分，“北欧响应2024”联合军事演习于2024年3月在芬兰等北欧国家举行，重点操练了北约部队在极地、高寒气候下的协防、后勤、三军联动及野战生存等能力。此后，芬兰在陆海空领域开始全面融入北约演习计划。2024年11月，北约在芬兰等国举行了“动态前线25”炮兵演习。今年5月，芬兰在其北部与英国、瑞典联合举行了“北方打击125”“北方之星25”作战演习。6月，芬兰在境内主办了北约“大西洋三叉戟-2025”联合空战演习，同期还参加了以海军为主的北约“波罗的海行动-2025”大规模军演。

本次举行的“南方狮鹫25”演习，范围几乎覆盖芬兰全境。从南部的森林地区到北部高纬度高寒地区，演习在多种地形和陆、海、空及内陆淡水水域等不同作战环境中进行。演习地域范围的广阔增加了演习的复杂程度，也对指挥控制、运输和后勤保障提出了比较高的要求。本次演习由芬兰陆军特种部队和直升机作战训练机构“乌蒂猎兵团”主办，主要目的是加强芬兰陆军特种部队、特种作战航空兵与北约其他国家特种部队间的联合行动、互操作性和协同能力。据报道，9月12日至16日，白俄罗斯在境内与俄罗斯举行代号为“西方-2025”的大规模武装部队联合战略演习。在俄白联演前夕，北约先行举办特种部队联演，针锋相对的意味比较浓厚。

置身对峙前沿

事实上，芬兰与北约的军事绑定并非一直如此紧密。长期以来，芬兰一直实行中立政策，保持着在军事上不结盟的状态，并将中立地位视作在大国竞争中维护国家安全的安身立命之本。冷战期间，芬兰既迎合苏联，又尝试与西方保持良好关系。冷战后，芬兰也一直在是否加入北约问题上十分谨慎，尽量避免激怒俄罗斯。

然而地缘环境的变化，使芬兰加快从“长期中立”走向“反俄前线”。2022年俄乌冲突爆发后，芬兰坚持的“欧洲战争只能是俄罗斯与北约间的大国战争”这一中立前提被打破：乌克兰非北约成员国，而与芬兰一样是北约“增强伙伴国”，但也成为冲突的一方；而美国及北约对支援乌克兰瞻前顾后，导致冲突最后演变成消耗战。对此芬兰认为，俄罗斯与北约之间已经没有多少“中间地带”，“北约正式成员”与“得不到北约保护”之间并无真正的“第三种选择”，于是芬兰正式选择加入北约。

从俄罗斯“老邻居”到北约“新成员”，芬兰自加入起就成为北约与俄罗斯对峙的重点地带，更是一步步成为北约的重要北方枢纽。一方面，芬兰正处于俄罗斯与北约的“前线位置”，与俄罗斯有长约1340公里的边界。芬兰的加入，让北约与俄罗斯的边界线长度大幅增加，双方在东北翼对抗的火药味更为浓烈。另一方面，芬兰的加入让波罗的海彻底变为“北约的内海”，北约在对俄罗斯开展情报活动和态势感知上变得更加方便。

加剧紧张局势

北约官方认为，在芬兰频繁举行演习，有助于强化北约在东北翼对俄罗斯的军事优势。然而，北约一直在俄罗斯边界动作频频，无疑会加剧俄罗斯与北约之间的对立情绪，无益于地区紧张局势的缓和。

芬兰加入北约后，在北约的军事战略中扮演着重要角色。从2024年芬兰领土首次被用于北约的大规模演习，到此次涵盖陆海空的特种部队演习，北约越来越重视实战化的联合作战，火药味愈发浓厚。芬兰是欧洲森林覆盖率最高的国家之一，森林约占国土面积的70%。同时，芬兰也有“千湖之国”“千岛之国”之称，全国共有近19万个湖泊和近18万个岛屿。破碎的地貌让芬兰易守难攻，敌方的机械化部队也难以快速推进，而兼具灵活性与机动性的特种部队，可以在芬兰的常规与非常规战争中发挥较大作用。北约通过在芬兰全境举行演习，不仅可更加熟悉北欧作战环境，也将提升其力量投送能力。

北约频繁在芬兰举行演习，并不会让芬兰变得安全，还使欧洲地区安全局势更加紧张。芬兰军方表示，美国在参加“南方狮鹫25”演习后，还准备积极参与下半年在芬兰与波罗的海地区的其他演习，加强在该地区的军事存在，这势必会让俄罗斯感觉“更不安全”，让本已针锋相对的欧俄对立态势更为固化。特别是当前俄乌冲突已持续3年之久，已经到了通过和平谈判推动解决的关键阶段。在这种情况下，持续而密集的军演，只会破坏进行政治解决所必需的互信基础，让双方更加不相信欧洲安全问题能够通过“非军事手段”解决。

（作者单位：中国现代国际关系研究院）

本版图片均为资料图片

图片来源：金台资讯记者 胡舒立 摄

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