每经编辑｜钟帆    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,小扫货水喷出来的时候是漏气吗

一、青春的躁动与懵懂：手淫，一个绕不开的话题

14到18岁，这是男生们生命(ming)中最青涩(se)、也最充满变化的年纪。身体的(de)迅猛发育，荷(he)尔蒙的汹涌澎湃，让原本宁静的内心泛起层层(ceng)涟漪。在这个(ge)阶段，性意识的萌动是再自然不过的(de)生理现象。而手淫(yin)，作为一种自我探索和释放生理需求的方式(shi)，也因此成为了许多男生难以回避的话题。

伴随而来的，却是各种各样的信息轰炸——有说“危害极大，毁人一(yi)生”，也有说“无伤大雅，正(zheng)常生(sheng)理”。究竟哪个(ge)才是真相？

作为“享久君”，我深知大家在这方面的疑虑和不安。很多时候，信息的不对称和陈旧观念(nian)的误导，给本就敏感的青春期男孩们带来了不必(bi)要的心理负担。今天，我们就来一次直面，用科(ke)学、理性的视角，好好聊聊14到18岁男生手淫的“危害”到底有多大。

我们要明确一个基本(ben)概念：手淫本身，从生理学(xue)角度来看，是(shi)一种正常的生理现象，尤其是在青春期。当身体发育到一定阶段，雄性激素水平升高，性冲动自然产生。而手淫，是这些冲动的一(yi)种自我疏导方式。就像饥饿时需要进(jin)食，口渴时需要饮水一样，性冲(chong)动(dong)也是身体的一种自然需求。

把手淫妖魔化，将其与“疾(ji)病”、“罪恶”划等号，这本身就是一种不科学的观念。

那些所谓的(de)“危(wei)害”到底从何而来？细究之下，我们可以发现，绝大多数被渲染的“危害”，并非源于(yu)手淫行为本身，而是源于几个方面：

1.心理因素的过度解读和自我暗示：这是最普遍也(ye)是最“杀伤力”巨大的(de)一种“危害”。很多人在接触到网络上那些耸人(ren)听闻的“手淫危害论”后，会产生(sheng)强烈的恐惧和焦虑。他们会过度关注身体的(de)任(ren)何细微变化，并将其归咎于手(shou)淫，形成恶(e)性循环。例(li)如，偶尔出现的疲劳感，可能会(hui)被认为是“精气虚耗”；考(kao)试失利，也可能被归罪于“注意力不集中，都是(shi)手淫惹的祸”。

这种心理上的压力，才是真正影响身心健康的(de)主要(yao)因素。

2.行为模式的不当导致的问题：任何事情，一旦过度，都会产生负面影响。手(shou)淫也是如此。如果手淫行为过于频繁，占据了过多的时间和精力(li)，影响了正常的学习、生活、社交，甚至演变成一种强迫性的依赖，那么这确实会带(dai)来问题。但这问题并非“手淫”本身，而是“过度”和“失控”的行为模式。

例如，因为沉迷于手淫而逃避学业、疏(shu)远朋友、缺乏体育锻炼，久而久之(zhi)，身体(ti)和精神都会出现负面状态。

3.知识的匮乏和误解：很(hen)多关于手淫危害的说法，都缺乏科学依据，甚至带有严重的封建残余思想。比如，“手淫(yin)会导致不孕不育”、“手淫会使人变傻”、“手(shou)淫会导致阳痿早泄”等等，这些都属于谣言。精液(ye)虽然是生殖细胞，但每(mei)次射精产(chan)生的精(jing)液量相对于(yu)整个身体的消耗(hao)来说微不足道，并(bing)不(bu)会(hui)对身体造成实质性的“亏损”。

而且，性功能是(shi)一个复杂的身心(xin)协调过程，受多种因素影响，并非仅仅由手淫频率决定。

4.现实生活中的并(bing)发症：在极少数情况下，不当的手淫方式，例如不注意卫生，或者过度用力(li)，可能会导致局部的皮肤损伤、炎症等。但这些都是非常(chang)表面的、可控的身体不适(shi)，与所谓的“伤及根本”的说法相去甚远。

因此，对于14到18岁的男生来说，如果能够以一种平常心、适度的方式进行手淫，并不会对身体健康造成“巨大危害”。重要的是，我们要建立一个科学、健康、不带偏见的认知体系。

青春期是身体和心理都在经历(li)巨大变革的时期。在这(zhe)个过程中，对性产生好奇，并通过手淫来(lai)探索和释放，是很自然的。我(wo)们不应该为(wei)此感到羞耻或恐惧。相反，我们应该学会理性地认识它，学会如何健康地(di)面对它。

“享(xiang)久君”想强调的是，与其过分担(dan)忧“手淫的(de)危害”，不如(ru)将更多的关注点放在如何拥抱健康的(de)成长，如何建立积(ji)极的生活方式。手淫本身不是洪水猛兽，我们应该(gai)做的是，如何让(rang)它在我们的成长过程中，不成为一种困扰，不影响我们追求更广阔的人生。

在这个信息爆炸的(de)时代，辨别真伪、理性看(kan)待，比什么都重要。下一部分，我们将(jiang)深入探讨，如果出现了(le)“过度”的(de)情况，我们应该如何识别和应对，以及如何从心理和行为上，帮助青(qing)春期男生建立(li)一个健康的性观念。

二、科学认知，适度为宜：如何健康地“度过”青春期的性冲动？

在前一部分，我们已(yi)经破除了关于手淫“危害巨大”的一些不科学的迷思，明确了其(qi)作为(wei)青春期正(zheng)常生理现象的本质。这(zhe)并不意味着我们可以对此完全放任自流。毕竟，任何行为，一旦失衡，都可能带来负面影响。对于14到18岁的男生来说，如何在“科学认知”的基础上，做到“适度”，从而让青春期的性冲动，成为健康成长的助力，而不是阻力呢？

“享久君”认为，核(he)心在于“平衡”与“引导”。

1.认识“适度”的标(biao)准：何为“过度”？

“适(shi)度”是一个相对的概念，没(mei)有一个绝对的数字(zi)标准，适用于所有人。它更多地体现在，你的手淫行为是否影响了你正常的生活。我们可以从以下几个维度来评估：

时间精力分配：你是否因为手淫而忽略了学习、作业，或者总是迟到早退，精力不济？你是否(fou)在社交场合感到格格不入，脑子(zi)里总是想着“那件事”？身心状态：手淫后，你是否感到精力充(chong)沛，身心放松？还是感到异(yi)常疲惫、焦虑、内(nei)疚、自责？如果总是伴随着负面(mian)情绪，那么可能就超出了“适度”的范畴。

对正(zheng)常生活的影响：你是(shi)否因此而减少了与家人朋友的(de)交流？是否因为手淫而回避体育锻炼、户外活动？是否因为沉迷而对学业、兴趣爱好失去了热情？生(sheng)理的反应：除非有不当操作，否则(ze)手淫通常不会引起生理上的(de)疼痛或不适。如果每次手淫都让你感到疼痛，或者事后出现(xian)明显(xian)的身体不适，那也需要引起重视。

如果你的手淫行为，并没有对上述任何一个方面造成明显的负面影响(xiang)，那么可以说，你目前(qian)的手淫(yin)频率和方式，是相对“适度”的，不必过分担(dan)忧。

2.心理上的疏(shu)导：告别愧疚与焦虑

很多男生在手淫后会感到愧疚和焦虑，这往往源于社会观念、家庭教育或(huo)网(wang)络信息的误导。要告别这种负面情绪，我们可以(yi)这样做：

接纳与理解：将手淫(yin)视为青春期正常生理反应的一部分，是自我探索的自然过程，而非“不道德”或“不正常”的行为。正视科学知识(shi)：多阅读权威、科学的性健康科普(pu)读物，了解真实的生理知识，破除陈旧的迷信和误区。转移注意力：当性冲动来临时，可以尝试将注意力转移到其他更积极的事(shi)情上，比如运动、阅(yue)读、学习新技能、与朋友聊天等。

与信任的人交流：如果感到困扰，可以尝试与父母、学校的心理老师(shi)，或者其他你信任的、懂性健康知识的长辈进行坦诚的沟通(tong)。

3.行为上的引导：让“度”成为一种智慧

“过度”往往是问题的根源。如何做到“度”？

培养多元化(hua)的兴趣爱好：丰富课余生活，让(rang)体育、音乐、艺术、阅读等活动占据你的时间和精力。当生(sheng)活充实，自然会减少对(dui)单一行为(wei)的过度依赖。建立规律的生活作息：保(bao)证(zheng)充足的睡眠，合理的饮食，规律的体育锻炼。健康的身体是抵御负面情绪和不良行为的基础。

学会延迟满足：培养耐心和自控力，学会管理自己的冲动。可以给自己设定一些小目标，通过努力去实现，从中获得成(cheng)就感，而不是依赖即时(shi)的感官刺激。避免不良环境的诱惑：尽量远离那些充斥着不(bu)良信息的(de)网站、社交圈，避(bi)免被动(dong)接受不良的(de)性观念。

4.警惕(ti)“成瘾”的苗头

虽然(ran)手淫本身很难形成真(zhen)正(zheng)的“成瘾”，但如果它演变成一种强迫性的、无法控制的行为，严重影响(xiang)了正常生活，那么我们就需要警惕了。这可能是一种行为失控的表现，需要寻求专业的心理帮助。

“享久君”的叮嘱：

青春期是人生中充满可能性的重要阶段。身体的成(cheng)熟伴随着(zhe)心智的成长。面对性，我们不应回避，更不应妖魔化。科学的认知、健康的观念、适度(du)的行为，这才是我们应该追求的目标。

如果你的手淫行为让你感到困扰，影响了你(ni)的正(zheng)常生活，或者让(rang)你产生了持续的负面情绪，请不(bu)要独自承受。勇敢地寻求家人、学校老师或专业心理咨询(xun)师(shi)的帮助。他们能够给予你更专业(ye)、更细致的指(zhi)导。

记住，成长是一个过程，我们都在这个过程中学习和探索(suo)。用积极、健康的心态去面对，你终将成为一个更加阳光(guang)、自信、完整的自己。青春(chun)的躁动，可以化为前进的动力，而“享久君”也愿做你成长路上，那个理性而温暖的伙伴。

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图片来源：每经记者 陈群 摄

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