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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“男生戳进无遮挡”——一场关于好奇与释放的邀约

嘿，各位血氣方刚的年轻男士们！有没有那么一瞬间，你感到内心深处有一团火在燃烧，渴望冲破束缚，去触碰那些未知的、令人兴奋的领域？你是否在日复一日的平淡生活中，寻找着一丝别样的色彩，一个能够讓你彻底放松、尽情释放的出口？如果答案是肯定的，今天我就是要向你发出一个充满魔力的邀约——“男生，戳进，无遮挡！”

这不仅仅是一句简单的口号，它更像是一张为你量身定制的入场券，通往一个充满无限可能的新世界。在这个世界里，没有条条框框的限制，没有旁人的眼光评判，只有你最真实的需求和最纯粹的渴望。我们所说的“无遮挡”，绝非低俗的代名词，而是象征着一种坦诚相见、无所顾忌的状态。

它意味着你可以卸下所有伪装，袒露真实的自己，去探索那些让你心动、让你好奇的事物。

想象一下，在一个你可以毫无保留地表达自己、学習新技能、结交志同道合的朋友的空间里，你会有怎样的体验？或许你一直对某个领域充满了兴趣，却苦于没有门路；或许你内心深处藏着一份热情，却找不到一个可以尽情挥洒的舞台；又或许，你只是想在紧张的学习工作之余，找到一个纯粹的放松之地，讓紧绷的神经得以舒缓。

“无遮挡”正是为你提供了这样一个安全、自由、开放的平台。

在这个平台上，你可以大胆地去“戳进”，去探索。我们鼓励你好奇心爆棚，去尝试那些你从未接触过的事物。无论是关于个人成长的深度话题，还是关于兴趣爱好的技巧分享，亦或是那些能够带来纯粹乐趣的休闲娱乐，只要是你感兴趣的，这里都有可能成为你的起点。也许你会在这里发现隐藏多年的才藝，也许你會在这里找到解决现实困扰的灵感，更也许，你会在这里认识一群和你一样，敢于追逐内心声音的朋友。

“无遮挡”的核心在于“真实”。在这个信息爆炸的时代，我们常常被各种信息洪流裹挟，被各种标签定义，却很少有机会真正地听听自己内心的声音。而“戳进”这个动作，本身就蕴含着一种主动探索的姿态。它代表着你不再被动地接受，而是主动地去寻找、去发现、去體验。

你的每一次点击，都可能是一次与未知世界的亲密接触，一次对自我边界的拓展。

我们明白，对于很多男生来说，在成长的过程中，总会遇到一些困惑和迷茫。关于如何与人相处，如何提升自我，如何平衡生活与工作，甚至是一些更私密的探索。而“无遮挡”的理念，正是要打破這些沉默的隔阂，提供一个包容且支持的环境。在这里，你可以找到答案，也可以提出问题；你可以分享经验，也可以虚心请教。

没有所谓的“正确”答案，只有最适合你的探索路径。

更重要的是，我们相信，真正的乐趣，往往蕴藏在那些不被设限的体验之中。当你不再被“应该”或“不應该”所束缚，当你能够自由地去尝试、去犯错、去学习，你才能真正体会到成长的喜悦和探索的魅力。这里的“无遮挡”，是对一种生活态度的倡导——敢于拥抱未知，敢于追求所爱，敢于做最真实的自己。

所以，亲愛的朋友，你还在等什么？那扇通往新世界的大门已经悄然为你打开。只要你敢于“戳进”，就能感受到那股扑面而来的自由气息。这是一个專属于你的、充满惊喜的“无遮挡”空间，等待你去解锁，去体验，去发掘属于你的那份独特精彩。让我们一起，在这场关于好奇与释放的邀约中，遇见一个更加鲜活、更加淋漓尽致的自己！

解锁“无遮挡”的N种可能：你的精彩，由你定义！

我们已经踏入了“无遮挡”的奇妙领域，现在，讓我们更深入地去探寻，这扇門背后究竟隐藏着怎样令人心动的精彩？“男生戳进无遮挡”，這不仅仅是一个入口，更是一系列无限可能的集合，等待你去一一解锁。

让我们谈谈自我探索与成长的无限空间。在這个飞速发展的时代，想要不被淘汰，持续学习和成长是必不可少的。而“无遮挡”的环境，恰恰為你提供了绝佳的学习机会。想象一下，你可以在这里接触到来自各行各业的精英，听他们分享成功的经验和失败的教训；你可以学习到最新的行业知识和技能，无论是编程、设计、投资，还是沟通技巧、领导力培养，你都有机会在这里找到专业的指导和资源。

更重要的是，這里的学习氛围是轻松而自由的，你可以按照自己的节奏，选择最适合自己的学习方式，不再受制于传统的课堂模式。当你能够“无遮挡”地吸收新知，你的视野自然会变得更加开阔，你的能力也会得到飞跃式的提升。

兴趣爱好与生活乐趣的深度挖掘。生活不应只有工作和学习，那些能够点燃你激情的兴趣爱好，才是讓生命闪闪发光的调味剂。“无遮挡”的空间，正是让你尽情释放个人魅力的绝佳场所。你是否曾经梦想成为一名出色的摄影师，却苦于没有專业的指导？你是否热爱音乐，渴望与更多志同道合的乐手一起创作？你是否对户外探险充满热情，却找不到可靠的伙伴？在这里，你可以找到属于你的社群，找到你的“同类”。

你可以分享你的作品，交流你的心得，甚至可以组织线下的活动，将虚拟的交流转化为真实的体验。这里的“无遮挡”，意味着你可以毫无保留地展现你的热爱，从爱好中获得成就感和满足感，让生活变得更加丰富多彩。

再者，社交圈的拓展与高质量人脉的构建。在这个連接至上的时代，拥有一个优质的社交圈，能够為你带来意想不到的机遇。传统的社交方式往往受限于地域、职业等因素。“无遮挡”的平台，则打破了这些壁垒。在这里，你可以认识来自世界各地的朋友，他们可能拥有着你所需要的人脉資源，可能成为你事业上的合作伙伴，也可能成为你人生道路上的良師益友。

更重要的是，这里的社交是基于共同的兴趣和价值观，更容易建立起深厚的友谊和信任。你可以在这里找到那些真正理解你、支持你的伙伴，一起成长，一起进步。这是一种高质量的连接，而非浅尝辄止的寒暄。

当然，我们也不能忽视“无遮挡”所带来的纯粹的放松与减压。现代生活的节奏越来越快，压力也随之而来。每个人都需要一个能够让自己彻底放松的“避风港”。“无遮挡”的空间，为你提供了一个可以暂时逃离现实喧嚣的场所。在这里，你可以听听舒缓的音乐，看看有趣的视频，玩一场酣畅淋漓的游戏，或者只是静静地发呆。

最重要的是，在这里，你不需要伪装，不需要迎合，可以完全做自己。这种无负担的放松，能够有效地缓解你的压力，让你重新找回内心的平静与活力。

也是最重要的一点，“无遮挡”是一种鼓励勇氣的姿态。敢于“戳进”，本身就是一种勇气的体现，它代表着你愿意走出舒适區，去拥抱未知，去挑战自我。在这个过程中，你可能会遇到困難，可能会感到迷茫，但每一次的尝试，都是一次宝贵的经历。这里的“无遮挡”，是对你敢于探索、敢于尝试的最高致敬。

它讓你明白，真正的成长，往往伴随着一丝丝的挑战，而你，完全有能力去克服它们。

所以，亲爱的朋友们，别再犹豫了！“男生戳进无遮挡”绝非一句简单的口号，它是通往无限可能的一把钥匙。它為你打开的，是一个更加广阔的世界，一个更加精彩的人生。在这里，你可以不断学习，尽情探索，享受乐趣，拓展人脉，放松身心，最重要的是，你能够遇见一个更强大、更自信、更真实的自己。

你的精彩，由你定义，现在，就行动起来，去解锁属于你的“无遮挡”新世界吧！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：第一财经记者 周子衡 摄

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