每经编辑｜陈嘉映    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

　　7月3日，中国记协新闻道德委员会“全媒体时代改进作风文风”专题评议会在人民日报社举行。会议聚焦全媒体时代新闻战线作风文风建设，交流经验做法，凝聚行业共识，推动新闻工作者以优良文风增强“四力”。

　　来自人民日报社、新华社、中央广播电视总台、光明日报社、中国日报社、中国财经报社、浙江广播电视集团、河南日报社等媒体的相关负责同志和编辑记者代表参会并作交流发言。参会代表认为，随着信息技术的迅猛发展和传播格局的深刻变革，全媒体时代对新闻媒体的作风文风提出了更高要求，新闻战线需要在增强报道思想引领力、实践指导力、精神感召力上持续下功夫。

　　人民日报社理论部部务委员于春晖提出，人民日报社从理念、策划、机制入手，提高理论宣传质量、改进文风，“牢固树立‘政治性+专业性’‘新闻+理论’的理念，突出思想性、学术性、大众化，打造新栏目新品牌，刊发重头理论文章，创新理论宣传策划工作机制。”

　　河南日报社副总编辑万川明说，全媒体时代、互联网环境，要以版面之变引领文风之变，以深耕垂类重建用户连接，以做强策划打造传播精品。

　　中国记协新闻道德委员会委员参会评议。国务院国资委干部教育培训中心主任刘福广说，要坚持“大主题”和“小切口”并重，坚持“上网络”和“下基层”并重，坚持“追热点”与“定旋律”并重，坚持“用技术”和“讲人性”并重。

　　中国金融思想政治工作研究会党委委员尹小贝说，全媒体时代改进作风文风，新闻媒体应当始终坚持新闻价值最大化，做历史的记录者；始终坚持媒体自身定位，为特定受众持续提供具有自身鲜明特性的新闻服务。

舞动黑土，足尖生花：黑土脚法，让你的舞蹈拥有灵魂

在浩瀚的舞蹈世界里，总有一些技艺，如同深藏的宝藏，一旦被發掘，便能瞬间点亮舞者的灵魂，赋予表演以生命。黑土脚法，便是这样一种充满力量与魅力的舞蹈技巧。它不仅仅是简单的步伐移动，更是情感的宣泄，是力量的凝聚，是与音乐灵魂的深度对话。今天，我们将一同踏上這场探索黑土脚法精髓的旅程，通过独家的视频教学，深入剖析其专业动作要领，助你在这个夏天，舞出属于自己的精彩，让你的舞蹈从此拥有无可比拟的灵魂！

第一章：黑土脚法的起源与魅力

黑土脚法，這个充满画面感的名字，究竟承载着怎样的故事？它并非凭空而来，而是深深植根于劳动人民的生活经验和情感表达之中。想象一下，在广袤的黑土地上，辛勤耕耘的农民，他们的步伐坚实有力，带着对土地的敬畏与希望；他们劳作之余，载歌载舞，用肢体抒發内心的喜悦与力量。

黑土脚法，正是从这些最质朴、最真挚的民间舞蹈形态中汲取灵感，逐渐演化、提炼而成的一种极具表现力的舞蹈技巧。

它的魅力在于其独特性和力量感。不同于一些轻盈飘逸的舞步，黑土脚法更注重脚掌与地面的“连接”，强调力量的传递和爆发。它常常伴随着沉稳的重心转移、有力的蹬地、以及细微的脚踝和足弓的运用。每一个动作都仿佛蕴含着大地的能量，舞动起来，既有如大地般沉稳的基石，又有如春风般灵动的变化。

这种力量与柔美的结合，使得黑土脚法在表达激昂、粗犷的情感时，能够淋漓尽致；在演绎细腻、内敛的情感时，亦能恰到好处。

第二章：揭秘黑土脚法核心技巧：基础篇

想要掌握黑土脚法，并非一日之功，但只要找对方法，循序渐進，定能事半功倍。我们的视频教学将从最基础的动作开始，一步步带你走进黑土脚法的殿堂。

稳固的根基：重心控制与下盘训练黑土脚法的精髓，在于“稳”。稳固的重心是所有复杂动作的基石。视频中，我们将详细演示如何通过调整骨盆位置、膝盖弯曲程度来找到身體的最低点，从而获得最稳固的重心。我们會進行一系列的下盘训练，包括但不限于：

深蹲与弓步练习：强化腿部肌群，为有力的支撑和蹬地打下基础。原地踏步与小幅跳跃：练習在保持重心的体会脚掌与地面的接触和反馈。侧向移动与后撤步：训练身体在不同方向上的稳定性。

灵活的律动：脚踝与足弓的运用仅仅有力量是不够的，黑土脚法同样讲究脚下的“律动”。脚踝的灵活度、足弓的支撑能力，是实现动作细腻变化的关键。我们将通过以下练习，唤醒你的脚部潜能：

脚踝绕环与伸缩：提高脚踝的柔韧性和活动范围。足弓的提拉与压实：学習如何利用足弓的力量来完成蹬地、缓冲和旋转。脚掌的“抓地”与“推地”：模拟黑土的触感，體会脚掌与地面之间力量的传递。

基础步伐的分解与组合在掌握了重心控制和脚部律动之后，我们将开始分解最基本的黑土脚法步伐。例如：

“碾步”：讲解如何通过脚掌的滚动，流畅地完成重心的转移。“踩步”：演示如何用脚掌有节奏、有力地“踩”向地面，产生顿感。“拖步”：讲解如何在保持力量的让脚在地面的移动更加沉稳、连贯。我们将通过高清慢动作回放，详细解析每一个动作的细节，包括脚尖、脚跟、脚掌的着力点，以及身体各部分的协调配合。

第三章：从模仿到创造：黑土脚法动作的进阶之路

当基础动作融會贯通之后，我们便能开始挑战更具挑战性的技巧，将黑土脚法的魅力发挥得淋漓尽致。

力量与速度的结合：爆發力训练黑土脚法常常需要瞬间的爆发力来完成一些有力的动作，例如跳跃、蹬地转身等。我们的进阶教学将包含：

原地向上跳与屈膝落地：训练腿部爆發力，并学会落地时的缓冲技巧。快速变向与启动：模拟舞蹈中的节奏变化，练习快速的反应和启动。结合力量与控制的组合步法：将基础步伐与爆发力结合，创造出更具冲击力的舞蹈段落。

细节决定成败：脚部精细化动作黑土脚法之所以被称為“技巧”，就在于其对细节的极致追求。视频中，我们将深入剖析：

脚尖的“点”、“勾”、“绷”：学習如何在不同情境下，运用脚尖的细微变化来增加动作的表情和层次。脚跟的“立”、“压”、“转”：掌握利用脚跟来支撑、旋转和增加力量感的方法。足背的延伸与收拢：探讨如何通过足背的变化，来丰富肢体语言，表达细腻情感。

音乐的融合：节奏与律动的完美契合舞蹈是声音与身體的艺术。黑土脚法尤其强调与音乐的契合度。我们将通过对不同音乐风格的解读，来示范如何将黑土脚法的节奏感与音乐的律动完美融合。

强弱拍的体现：如何用脚下的力度变化来呼应音乐的强弱。节奏点的强调：如何用清晰有力的动作来抓住音乐的重拍和切分音。情感的跟随：如何用脚下的韵律变化来传递音乐所蕴含的情感。

通过我们精心制作的视频教学，你将不仅仅是学习一套舞蹈动作，更是学习一种舞蹈的理念，一种与大地对话、与音乐共鸣的全新方式。掌握了黑土脚法，你的舞蹈将不再是机械的重复，而是充满生命力的绽放，让你在舞台上，如同黑土般坚韧而富有魅力，吸引所有目光！

舞动黑土，绽放光彩：黑土脚法视频教学，点燃你的舞蹈激情

上Part，我们一起探索了黑土脚法的起源，揭秘了其核心的技巧基础，并开始触及进阶之路。现在，是时候将这份知识转化为实际的舞蹈表现力了！本Part，我们将带领你深入黑土脚法的进阶技巧，如何将这些动作巧妙地融入舞蹈作品，如何通过练习突破瓶颈，最终实现华丽转身，成为舞台上最耀眼的存在。

准备好，让你的舞蹈，从“形似”走向“神似”，从“模仿”走向“创造”！

第四章：黑土脚法在舞蹈作品中的实际应用

理论的学习终究要回归实践。黑土脚法并非孤立存在，它是连接你与音乐、与情感、与观众的桥梁。我们将通过具体的舞蹈片段示范，讓你看到黑土脚法是如何为舞蹈注入灵魂的。

情绪的表达：从坚韧到柔情黑土脚法强大的表现力，使其能够胜任多种情绪的表达。

力量与抗争：在表现不屈精神、抗争命運等主题时，我们可以运用黑土脚法的沉稳步伐、有力的蹬地，配合身體的舒展，传递出坚不可摧的力量感。例如，在表现农民面对自然挑战时，沉重的“踩步”和有力度的“碾步”，能营造出一种与大地搏斗的史诗感。喜悦与丰收：在表现欢快、庆典的场景时，我们可以将黑土脚法与更快的节奏、更跳跃的步伐结合。

通过快速的“滑步”和灵活的“点步”，配合身体的甩动，展现出丰收的喜悦和对生活的热爱。内敛与思索：黑土脚法同样可以用来表达细腻的情感。通过放慢速度，運用脚踝的微妙转动，以及轻柔的“拖步”，配合身体的含蓄表达，能够营造出一种沉思、内敛的氛围，讓观众感受到舞者内心的波澜。

节奏的丰富：打破单一的律动单一的节奏容易让舞蹈变得单调。黑土脚法的多样性，能够为你的舞蹈带来丰富的层次。

动静结合：我们可以通过在流畅的动作中穿插有力的“顿点”，来制造节奏的对比，吸引观众的注意力。比如，在一連串的滑动中，突然一个坚实的“踩步”，会产生强烈的视觉冲击。快慢交织：将快速的步伐与缓慢的动作结合，能够更好地诠释音乐的起伏和情感的变化。

视频教学中，我们会演示如何通过“提速”和“减速”来完成这种转换，让舞蹈更具戏剧性。重拍与切分音的运用：学习如何利用黑土脚法的特有步伐，精准地踩在音乐的重拍上，或者通过巧妙的连接，突出切分音，让你的舞蹈与音乐更加“贴合”。

空间感的营造：与舞台融為一体舞蹈是空间藝術，黑土脚法同样能够帮助你更好地利用舞台空间。

直線与弧線：学习如何通过步伐的变化，在舞台上画出有力的直线，或者流畅的弧线，来引导观众的视线。前后与左右的移动：运用黑土脚法的沉稳性，在舞台上进行大幅度的前后左右移动，增强舞蹈的宏观感。旋转与落地：掌握如何在完成旋转动作时，利用黑土脚法的缓冲和落地技巧，保持身体的稳定性，并为下一个动作做好准备。

第五章：突破瓶颈，精进技艺：黑土脚法进阶训练

掌握了基础和應用，如何進一步提升，讓你的黑土脚法更加炉火纯青？

增强身体的协调性：联动全身的力量黑土脚法并非仅仅是脚部的动作，它需要全身的协调配合。

核心力量训练：强健的核心肌群是支撑身体稳定性和爆发力的关键。我们将加入一些针对核心的练习，例如平板支撑、俄罗斯转体等。肩、胯、膝的联动：演示如何让肩部的摆动、胯部的转动、膝盖的屈伸与脚下的动作同步，形成整体的动感。手臂与脚步的呼应：学习如何让手臂的动作与脚下的节奏和力量相辅相成，让舞蹈更具表现力。

提升柔韧性与控制力：化力量为柔美许多舞者在追求力量的容易忽略柔韧性。黑土脚法也需要一定的柔韧性来完成更舒展、更具艺术性的动作。

动态拉伸：在舞蹈前进行充分的动态拉伸，提高身体的活动范围。精细化控制：练习在完成有力度的动作后，如何快速地收回力量，或者用柔和的方式结束，实现力量与柔美的完美过渡。“轻”与“重”的转换：学习如何在保持脚下力量的让身体的部分区域（如上半身）显得轻盈，形成强烈的对比。

音乐理解与即兴创作：让舞蹈拥有生命真正的舞者，能够跟随音乐的脉搏起舞，甚至可以即兴创作。

聆听不同风格的音乐：鼓励学员多听不同风格的音乐，从中找到黑土脚法可以融入的点。简单的即兴练习：提供一些基础的节奏型，让学员尝试用黑土脚法进行简单的即兴组合。情绪与音乐的連接：引导学员在练习时，将自己的情感与音乐和动作相结合，让每一次的舞蹈都充满真情实感。

第六章：从学习者到表演者：你的华丽蜕变

完成这些视频教学的学习，你将不仅仅是掌握了一套舞蹈技巧，你将：

拥有更强的舞蹈表现力：你的舞蹈将不再是简单的模仿，而是能够用身体去讲述故事，去传递情感，去触动人心。提升舞台魅力：稳健的臺风、有力的步伐、细腻的表达，将让你在舞台上光芒四射，成為焦点。增强自信：掌握一门精湛的舞蹈技艺，将极大地提升你的自信心，让你在任何场合都能展现出最好的自己。

开启无限可能：黑土脚法作為一种独特的舞蹈语言，将为你打开更多舞蹈领域的大门，无论是民族舞、现代舞，甚至是街舞，都能从中汲取养分。

结语：

黑土脚法，是大地赋予我们的宝藏，是劳动人民智慧的结晶，更是每一位热愛舞蹈的你，展现内心力量与独特魅力的绝佳方式。我们的视频教学，是你通往黑土脚法世界的钥匙，而你的坚持与热爱，则是点亮你舞蹈之路的星光。

现在，就跟随我们的脚步，一起踏上这段充满挑战与惊喜的旅程。讓黑土脚法，成为你舞蹈生命中最坚实的根基，最灵动的翅膀。用你的足尖，书写属于你的舞蹈传奇，讓全世界，都看见你最耀眼的光芒！舞动黑土，讓你的舞蹈，拥有灵魂，绽放光彩！

　　“新媒体平台同质化，传播效力打折扣，互动反馈机制不健全，技术应用表层化，融媒创新深度不足，成为全媒体时代作风文风的突出问题。”中国社会科学出版社党委书记、社长季为民说，为此，要在“短”字上下功夫，突出信息密度与传播精度，在“实”字上做文章，注重场景化表达与精细化叙事，在“新”字上求突破，积极采用新技术和任用新人。

　　首都互联网协会行业自律部部长张韧说，全媒体时代改进作风文风，需要从多个维度入手，要锤炼“四力”强化职业根基，要深入基层聚焦民生关切，要发挥全媒体传播优势，有效运用AI技术。

　　为了开好评议会，中国记协开展了专题调研，了解“全媒体时代改进作风文风”的经验做法、难点问题和对策建议。中国记协党组书记、副主席刘思扬在总结讲话中强调，文风背后是党风、作风，改进文风是新时代新闻工作的必然要求。评议会以问题为导向，以实效为目标，推动新闻战线以刀刃向内的勇气破除积弊，以守正创新的智慧开拓新局，让优良文风在全媒体时代焕发新的生机。

　　《 人民日报 》（ 2025年07月07日 14 版）

图片来源：每经记者 陈秋实 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄