每经编辑｜陈泽刚    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,人C交ZOZ农场

“弹(dan)簧腿(tui)”与“声音(yin)门”：12岁(sui)男生身体(ti)的“第一次革命(ming)”

12岁，一个(ge)多么奇(qi)妙的年纪(ji)！对于(yu)男(nan)孩(hai)们来说(shuo)，这仿佛是(shi)身(shen)体里(li)的一(yi)颗种(zhong)子(zi)终(zhong)于破土而(er)出(chu)，开(kai)始(shi)了蓬(peng)勃的生(sheng)长。最直(zhi)观的(de)感(gan)受(shou)，莫(mo)过(guo)于(yu)那“弹(dan)簧腿”一(yi)般的(de)身(shen)高(gao)猛(meng)增(zeng)。你会(hui)发(fa)现，曾(ceng)经还(hai)显得(de)有些稚嫩的身(shen)形，一夜之(zhi)间好(hao)像(xiang)就抽条(tiao)了(le)，裤(ku)子变短，衣服变小，走在(zai)路上，你(ni)可能会惊(jing)讶地发现(xian)，自(zi)己的(de)身(shen)高(gao)竟(jing)然(ran)已(yi)经超(chao)过(guo)了(le)爸爸(ba)的肩(jian)膀！

这(zhe)可(ke)不(bu)是什(shen)么魔(mo)法(fa)，而是(shi)体内荷尔(er)蒙(meng)在“捣鼓”的(de)成果。生长(zhang)激素在这(zhe)个时(shi)期(qi)达(da)到了分泌(mi)的(de)高峰(feng)，加上(shang)雄(xiong)性激素的(de)助(zhu)推(tui)，骨骼生长板开(kai)始(shi)活(huo)跃，让男孩(hai)们的(de)身(shen)体(ti)像竹子(zi)一(yi)样向上蹿。当然，这种生长也不(bu)是(shi)一(yi)成不(bu)变的(de)，可能会经(jing)历一(yi)个(ge)“猛长期(qi)”和(he)一个“缓(huan)长期(qi)”的交(jiao)替。所以(yi)，如(ru)果(guo)你(ni)的(de)孩子突(tu)然长(zhang)高(gao)了(le)很多(duo)，别担心，这是成(cheng)长发育(yu)的正常现象。

相(xiang)反，如果(guo)生长(zhang)速(su)度一(yi)直不温(wen)不火，家长们也可以适当(dang)关注，必要时(shi)咨(zi)询医生，排除生长发(fa)育(yu)迟缓的可能(neng)性(xing)。

除了身(shen)高，男(nan)孩们的(de)声(sheng)音也开始(shi)“变脸(lian)”。曾经清脆(cui)悦耳(er)的童(tong)音(yin)，会渐渐(jian)地带(dai)上(shang)一些沙(sha)哑(ya)、粗(cu)粝的(de)质感(gan)，时不时还(hai)会出现“破音(yin)”的(de)情况，就像(xiang)卡(ka)壳(ke)的收(shou)音机(ji)。这是(shi)因为(wei)声带在(zai)雄性激素的(de)作用(yong)下开(kai)始变(bian)长、变(bian)厚，喉(hou)结也(ye)开(kai)始凸显(xian)，医学上称为“男性(xing)化”的(de)体现。这(zhe)种声音的(de)变化(hua)，对12岁的男孩来(lai)说(shuo)，可能会带来(lai)一些(xie)尴尬，甚至(zhi)让他们不(bu)敢(gan)大(da)声(sheng)说(shuo)话。

家长们(men)需要(yao)理解(jie)，这只(zhi)是(shi)一个(ge)过(guo)渡期(qi)。当声(sheng)音完全(quan)稳定(ding)下(xia)来(lai)后，就(jiu)会(hui)变成成熟的(de)男(nan)性嗓(sang)音(yin)。在这个过程中，要(yao)给予孩子(zi)足够的耐(nai)心和(he)支(zhi)持(chi)，不要(yao)因为(wei)孩子的“破(po)音”而取笑，而是鼓励他(ta)们坦然(ran)接(jie)受(shou)身(shen)体的变化。

还(hai)有(you)，很多12岁(sui)的男孩(hai)会开始注意到身(shen)体上(shang)的一些(xie)“新朋友(you)”——体(ti)毛(mao)。腋下、腿部(bu)、手臂的毛发会逐渐变多、变(bian)粗(cu)，甚至在(zai)阴(yin)部和(he)胸部也可能出(chu)现。这是(shi)雄(xiong)性激(ji)素(su)在起(qi)作(zuo)用，激(ji)活了毛(mao)囊(nang)，让体(ti)毛开(kai)始生长。体(ti)毛的出(chu)现(xian)，也是(shi)男(nan)孩迈向(xiang)男性(xing)特(te)征的(de)重要标(biao)志(zhi)。

青(qing)春痘(dou)，这(zhe)个(ge)让许多(duo)少(shao)男少(shao)女“闻风丧胆”的(de)家伙(huo)，也可(ke)能在(zai)这个(ge)时(shi)期(qi)悄悄(qiao)爬上男孩们(men)的脸颊(jia)。油脂(zhi)分泌(mi)旺盛，加上(shang)毛囊(nang)口(kou)角(jiao)化异常(chang)，就(jiu)容易(yi)形成(cheng)粉刺(ci)、丘(qiu)疹(zhen)，甚至发炎(yan)化(hua)脓。青(qing)春(chun)痘(dou)的(de)出现，不(bu)仅影响(xiang)美观，还可能给(gei)男孩(hai)们带来心(xin)理(li)上(shang)的困(kun)扰(rao)，让他们(men)变得敏感(gan)、自卑。

医(yi)生(sheng)提醒(xing)：面(mian)对(dui)这些(xie)身体(ti)变化，家(jia)长(zhang)们要做的(de)，不是回避(bi)，而是积(ji)极引导。

身高管理(li)：保证孩子充(chong)足(zu)的睡眠，均(jun)衡的营养(yang)，适(shi)当的运动。避(bi)免过度挑食或(huo)偏食，多摄(she)入富含蛋白(bai)质(zhi)、钙(gai)质(zhi)和(he)维生素(su)的食物。声(sheng)音变(bian)化：告(gao)诉孩子这(zhe)是(shi)正(zheng)常的(de)生理(li)现象(xiang)，不需(xu)要为(wei)此感到羞愧。鼓励他(ta)们(men)保持良好的(de)生活习(xi)惯(guan)，避免(mian)长时间大声喊叫(jiao)，以(yi)免损伤声(sheng)带(dai)。体(ti)毛和(he)青春(chun)痘：告(gao)诉孩子这(zhe)些是成(cheng)长的标志，是正(zheng)常(chang)的。

对(dui)于体毛，要(yao)注意(yi)个人卫(wei)生(sheng)，勤(qin)洗(xi)澡，保(bao)持皮(pi)肤清(qing)洁。对于青春痘(dou)，要教育孩(hai)子正(zheng)确(que)清(qing)洁(jie)面部，避(bi)免用手挤压，以(yi)免留(liu)下疤(ba)痕。可(ke)以根据情(qing)况，在(zai)医生(sheng)指(zhi)导下(xia)使(shi)用一些(xie)温(wen)和(he)的(de)祛痘(dou)产品。

这一(yi)时期(qi)，男孩(hai)们的(de)身体如同(tong)正在(zai)接受一场(chang)“秘密(mi)训练(lian)”，各(ge)项指标(biao)都在(zai)朝着成熟(shu)男性(xing)的(de)方(fang)向发展。了解这(zhe)些变化，是帮助(zhu)孩子(zi)平稳(wen)度(du)过青春(chun)期(qi)的第一步。

“小(xiao)秘(mi)密”的悄(qiao)然萌(meng)发与(yu)心理(li)的“过(guo)山(shan)车”：12岁(sui)男(nan)生的(de)内(nei)心(xin)世界

除了(le)外(wai)在的身(shen)体变(bian)化，12岁的(de)男孩们(men)在内心(xin)世(shi)界里(li)，也在(zai)经历着一(yi)场同(tong)样波(bo)澜(lan)壮阔(kuo)的“革命(ming)”。这(zhe)个(ge)年纪(ji)，他们(men)开始(shi)对异(yi)性产生朦(meng)胧(long)的(de)好(hao)感，对(dui)一些“成(cheng)人世界”的(de)话题感到(dao)好(hao)奇(qi)，他们(men)的(de)情(qing)绪(xu)也(ye)可能像坐过山(shan)车一样(yang)，时而(er)高涨，时(shi)而低落(luo)。

“小(xiao)秘密”的萌(meng)发：认(ren)识身体(ti)与(yu)性教(jiao)育

随着身体发育进(jin)入(ru)青(qing)春(chun)期，男(nan)孩(hai)们(men)的性器(qi)官也开始(shi)成熟(shu)，生殖(zhi)能(neng)力逐渐(jian)增强。这个(ge)阶段(duan)，男孩(hai)们(men)可能会(hui)开始(shi)出(chu)现遗精(jing)现象(xiang)。遗精(jing)是指(zhi)在睡(shui)眠中，生殖(zhi)器官(guan)无意识地(di)射精，通常伴随(sui)有(you)生(sheng)动的(de)梦境(jing)。这(zhe)是(shi)男性生殖(zhi)系统(tong)成熟的正常(chang)生理表(biao)现(xian)，也是身(shen)体在(zai)为未(wei)来(lai)的生育能力(li)做准(zhun)备。

很多男(nan)孩在(zai)第一次经(jing)历遗精时(shi)，会(hui)感(gan)到害(hai)怕、困(kun)惑(huo)，甚(shen)至羞(xiu)愧(kui)，担(dan)心(xin)自(zi)己是不是(shi)生病(bing)了(le)，或者是不(bu)是(shi)做了(le)什么(me)“坏事(shi)”。他(ta)们(men)可能不敢(gan)告诉父母(mu)，独自(zi)承(cheng)受这种(zhong)未知(zhi)带来的恐(kong)惧(ju)。

医(yi)生建议：

坦诚沟(gou)通：家(jia)长(zhang)（尤其(qi)是父亲(qin)或(huo)男性长(zhang)辈）应该主动与男孩(hai)沟通，解释(shi)遗精是男(nan)性青(qing)春期(qi)发育(yu)的正(zheng)常现(xian)象，就(jiu)像(xiang)女(nv)孩(hai)的(de)月经(jing)一样(yang)，是身体(ti)成熟的(de)标志(zhi)，完全不用感(gan)到羞耻(chi)或恐(kong)慌(huang)。生(sheng)理知识普(pu)及：借此机(ji)会，可(ke)以引(yin)导(dao)孩子了(le)解更(geng)多关于男性生(sheng)殖系(xi)统的(de)知(zhi)识，包括生殖(zhi)器的(de)结构、功能(neng)，以(yi)及如(ru)何(he)保(bao)持(chi)生殖器(qi)卫(wei)生(sheng)。

心理(li)疏导：强调遗精并(bing)不(bu)代(dai)表身(shen)体有任何问题(ti)，是完全健(jian)康的(de)表现。如果(guo)孩(hai)子(zi)表现(xian)出(chu)过(guo)度的(de)焦虑(lv)，要耐心安抚，帮助他(ta)们建(jian)立(li)正确(que)的(de)认(ren)知(zhi)。

情绪的“过山车(che)”：学会管(guan)理(li)情绪(xu)

12岁的(de)男(nan)孩(hai)，荷(he)尔(er)蒙(meng)的剧(ju)烈波动，加上学(xue)业(ye)压力(li)、人际(ji)关(guan)系(xi)等因(yin)素(su)的影响，很容(rong)易导致情绪不(bu)稳(wen)定(ding)。他们可(ke)能(neng)突然变得(de)易(yi)怒(nu)、烦躁(zao)，对父母(mu)的(de)管教感(gan)到(dao)不耐(nai)烦，甚(shen)至有逆反(fan)心理。有时，他们又会(hui)陷入沉默(mo)寡言，显得(de)情绪(xu)低(di)落，对什么(me)都(dou)提不(bu)起兴趣。

这种(zhong)情绪上的起(qi)伏，让(rang)家(jia)长们(men)感(gan)到头(tou)疼(teng)，不(bu)知道(dao)该如何与孩子相处(chu)。有时(shi)候，仅(jin)仅是(shi)一点(dian)小事(shi)，就(jiu)可(ke)能(neng)引发一场“家(jia)庭战争”。

医生建(jian)议(yi)：

理解与(yu)接(jie)纳：家(jia)长(zhang)要理(li)解，孩(hai)子的(de)情绪(xu)变化(hua)是青春期(qi)激素(su)影响下的(de)正常反应，而(er)不(bu)是故(gu)意针对父(fu)母。要(yao)多(duo)一份耐(nai)心，少一份指(zhi)责(ze)。创(chuang)造倾诉(su)机会(hui)：鼓励孩(hai)子表(biao)达自己(ji)的感受，无(wu)论喜怒(nu)哀乐(le)。创(chuang)造一个(ge)安全(quan)、信(xin)任的沟通(tong)环境，让孩子(zi)知(zhi)道(dao)，无(wu)论发(fa)生什(shen)么，父(fu)母(mu)都(dou)是他们坚(jian)实的(de)后盾。

引导健康(kang)的情绪宣(xuan)泄(xie)方式：帮(bang)助孩(hai)子(zi)找(zhao)到适合他们的(de)情绪宣(xuan)泄(xie)方式(shi)，比(bi)如(ru)运动、听(ting)音(yin)乐、写日记、与朋(peng)友(you)交流，而(er)不是(shi)通过摔(shuai)打(da)、吼叫(jiao)等破(po)坏性(xing)的方式(shi)。树立(li)榜(bang)样：家(jia)长自(zi)己(ji)也(ye)要(yao)学(xue)会管理情(qing)绪，做一个情绪(xu)稳定的成年人(ren)，给孩子(zi)树(shu)立一个(ge)好(hao)榜样。关注(zhu)心(xin)理健(jian)康：如果(guo)孩子的情(qing)绪问(wen)题(ti)持(chi)续存(cun)在(zai)，严(yan)重影(ying)响了日常生活(huo)和学(xue)习，甚至出(chu)现(xian)自伤、伤人的(de)念(nian)头，一定(ding)要(yao)及(ji)时(shi)寻(xun)求专(zhuan)业的心(xin)理(li)咨询(xun)师或医(yi)生(sheng)的帮(bang)助(zhu)。

社交(jiao)与自我(wo)认同(tong)：在群(qun)体中(zhong)寻找“我”

12岁，男孩(hai)们开始更加注(zhu)重与同龄(ling)人的交往，渴望在群(qun)体中找到自己的(de)位置(zhi)和归(gui)属(shu)感(gan)。他(ta)们(men)开始形(xing)成(cheng)自(zi)己(ji)的(de)朋友圈(quan)，和(he)朋(peng)友一起(qi)玩(wan)耍(shua)、聊天、分享(xiang)秘密(mi)。

他(ta)们(men)也在(zai)积极探(tan)索(suo)“我是(shi)谁”这(zhe)个深(shen)刻(ke)的(de)命题。他们开始思考(kao)自(zi)己的兴趣爱好，自己的(de)价(jia)值(zhi)观，以及自(zi)己未(wei)来想(xiang)成为(wei)什么样(yang)的人。这(zhe)种自我探索(suo)的(de)过程，可(ke)能(neng)会伴(ban)随着一(yi)些迷茫和犹豫。

医生建(jian)议：

支(zhi)持社交(jiao)活(huo)动：鼓(gu)励孩子参与(yu)健康的社交(jiao)活动，支持他(ta)们(men)与(yu)志(zhi)同道(dao)合的(de)朋友(you)交往(wang)。尊(zun)重(zhong)个体差异(yi)：允许(xu)孩子有自己的想法(fa)和选(xuan)择，不(bu)要强(qiang)加自己的意愿。尊(zun)重他们(men)的兴(xing)趣爱(ai)好，即(ji)使这(zhe)些爱好在(zai)大(da)人看来有些(xie)“不务(wu)正(zheng)业”。引导(dao)积极(ji)价值(zhi)观：在(zai)日常生活(huo)中，通(tong)过(guo)言传身(shen)教(jiao)，引(yin)导(dao)孩(hai)子形成(cheng)积(ji)极健(jian)康的(de)价值观，比(bi)如诚实、善(shan)良、责任感(gan)、尊重他人(ren)等(deng)。

鼓励自(zi)我认知：帮(bang)助孩子认识自(zi)己的(de)优点和(he)缺点，鼓励他们(men)设(she)定小(xiao)目(mu)标(biao)，并为之努(nu)力。让他(ta)们明白(bai)，每个人(ren)都(dou)是独(du)一无(wu)二的，都有自己的(de)闪(shan)光点。

12岁，是(shi)男孩们成(cheng)长的关键时(shi)期(qi)，身体和心理都在经历着前所(suo)未有的变化。作(zuo)为家长(zhang)，理解、支(zhi)持和正确的引(yin)导，是(shi)帮助他们(men)顺利度(du)过(guo)青春期，健康(kang)成(cheng)长的(de)最佳方式。记(ji)住(zhu)，你们(men)的支持，是他们勇敢(gan)面对(dui)成长(zhang)挑(tiao)战最坚实的(de)后盾(dun)！

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图片来源：每经记者 陈小龙 摄

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