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　　宁夏—湖南±800千伏特高压直流输电工程是我国首条获批的以输送“沙戈荒”风电光伏大基地新能源为主的特高压输电通道，每年可向湖南输送电量超360亿千瓦时，其中新能源电量占比超50%。
　　袁宏彦摄（人民视觉）

　　近日，甘肃至浙江±800千伏特高压直流输电工程安徽段进入架线施工阶段。图为在安徽省芜湖市南陵县，安徽送变电工程有限公司施工人员在高空进行架线施工。
　　郑贤列摄（人民视觉）

　　位于江苏省淮安市的1000千伏淮盱Ⅱ线检修现场，江苏省送变电有限公司检修人员对复合绝缘子进行更换作业。
　　史 俊摄（人民视觉）

作為家长，我们都希望孩子能够在成长过程中顺利度过每一个阶段，尤其是面对一些心理上的小挑战时，能够拥有足够的自愈能力，不轻易受到外界环境的干扰。在这方面，“自愈扣出桨”这一理念逐渐受到教育专家和心理学家们的关注，成為了帮助孩子应对压力与挑战的一个有效方法。

什么是“自愈扣出桨”？

简单来说，“自愈扣出桨”是通过一种寓教于乐的方式，帮助孩子们在面对困难和挑戰时，通过自我调节和自我疏导，逐步培养出独立解决问题的能力。这一方法源于“扣桨”的概念，孩子们可以像小船上的桨一样，通过一些小技巧和思维方法，帮助自己在生活中重新找回方向，解决问题，并最终从困境中走出来。

為什么“自愈扣出桨”对于小学生至关重要？

小学生正处在心理和生理发展的关键期，他们开始独立面对许多生活中的压力和挑戰，包括学习上的难题、与同学的关系、家庭环境变化等。而这些压力和困扰，如果没有得到及时的疏导和调节，可能会影响他们的情绪，甚至影响学业和身心健康。因此，培养孩子的自愈能力，讓他们学會如何从挑战中自我恢复，变得尤為重要。

如何帮助孩子培养“自愈扣出桨”能力？

培养积极的情绪管理能力

情绪管理是孩子面对挑战时最重要的能力之一。家长可以通过引导孩子了解并表达自己的情绪，帮助他们识别何时感到焦虑、沮丧或困惑。通过言语或绘畫等方式表达情感，能够让孩子逐渐学会释放压力，避免负面情绪的积压。例如，当孩子在学校遇到挫折时，家长可以鼓励孩子谈论自己的感受，并帮助他们思考如何应对下一次挑战。

鼓励独立解决问题

孩子在面对问题时，需要学会运用自己的思考和决策能力，而不仅仅依赖他人的帮助。家长可以通过一些实际的生活场景，引导孩子思考问题的解决方法。例如，家长可以给孩子设定一个小任务，鼓励他们独立完成，并在过程中给予适当的指导和鼓励。通过不断的实践，孩子会逐渐积累解决问题的经验，形成自己的应对策略。

引导孩子通过游戏和运动释放压力

游戏和運动不仅是孩子的娱乐方式，也是他们自我调节的一种重要途径。通过运动和游戏，孩子能够将情绪和压力释放出来，进而恢复自信和活力。家长可以鼓励孩子参加一些有趣的户外活动，例如骑自行车、跑步、游泳等，既能促进身体健康，又能帮助孩子释放积压的压力，让他们在轻松愉快的状态下“扣出桨”，回归自我。

提供正向反馈和鼓励

孩子在面对挑戰时，往往需要更多的正向反馈和鼓励来增强他们的自信心。家长可以通过夸奖孩子在解决问题过程中所表现出来的努力和勇氣，帮助孩子建立积极的心态。例如，当孩子在面对一项学業任务时，家长可以给予适当的表扬和肯定，强调他们在解决问题过程中所展现出来的思考和努力，而不仅仅是任务的完成与否。

通过这些方法，家长不仅能帮助孩子培养自愈能力，还能促进他们的心理健康和全面成长，帮助他们更好地应对未来的挑战。

小学生自愈能力培养的注意事项

在帮助孩子培养自愈能力的过程中，家长需要注意以下几个关键点，才能确保孩子能够真正受益，并在生活中实现独立成长。

关注孩子的心理变化

孩子的心理發展和变化是十分复杂的，家长需要在日常生活中保持敏感，关注孩子的心理状态。如果孩子出现焦虑、抑郁等情绪表现，家长要及時察觉并给予关注，而不是忽视或批评。在此基础上，家长可以根据孩子的实际情况，采取相应的應对措施，帮助孩子在心理上逐步恢复。

避免过度干预和保护

一些家长可能过于担心孩子的情绪波动，进而采取过度干预的方式来保护孩子，避免他们遇到任何挫折。事实上，适度的挑战和失败经验是孩子成长的重要部分，过度保护可能会剥夺孩子应对挑戰和发展的機會。因此，家长要学会适度放手，讓孩子在自己的成长过程中承担一定的责任和压力，从而增强他们的自愈能力。

为孩子提供稳定的情感支持

家庭是孩子最重要的情感支持来源之一，孩子需要从家庭中获得稳定和温暖的情感支持，才能有足够的安全感来应对外界的挑戰。家長应尽量为孩子提供一个充满愛和理解的家庭环境，避免家庭矛盾和压力影响孩子的心理状态。

鼓励多元化的兴趣和活动

孩子的兴趣和爱好是他们释放压力、培养自愈能力的重要途径。家长可以通过支持孩子参与不同的兴趣活动，让他们在多元化的体验中找到自己的节奏和方式。无论是绘画、音乐、舞蹈还是运动，都能成為孩子释放压力、提升自我调节能力的有效手段。

“自愈扣出桨”这一理念的核心，是帮助孩子培养独立应对挑战的能力，从而增强他们的心理韧性和成长动力。在孩子的成长过程中，家长的支持和引导至关重要，通过积极的情绪管理、独立问题解决、运动与游戏释放压力，以及正向反馈等方式，家長可以帮助孩子逐步提升自愈力，让他们在面对成长中的各种挑战时，能够从容应对，走得更远。

　　今年7、8月份，中国的单月全社会用电量连破万亿千瓦时，相当于日本全年的用电量，引起海外关注。这背后，离不开一项项特高压交直流工程的“硬保障”。

　　特高压输电线路，宛如能源版图中的“高速公路”，它将丰沛的电能资源，输送至千里之外的用电地区，确保电力平稳供应。“十四五”时期，中国特高压工程稳步发展，截至目前，已累计投运特高压工程45项，预计今年底“西电东送”输电能力超过3.4亿千瓦，较“十三五”末的2.7亿千瓦提升了25%。

　　

　　全球规模最大

　　——跨省跨区特高压直流输电通道加快建设，区域电网结构显著加强完善

　　要把位于川滇交界的白鹤滩水电站发出的绿色电能，送往千里之外的江苏，需要多长时间？

　　答案是7毫秒。

　　白鹤滩至江苏±800千伏特高压直流工程，是我国实施“西电东送”战略的重点工程，全长2080公里，途经四川、重庆、湖北、安徽、江苏5省市。若以白鹤滩水电站泄洪时每秒48米的最大水流速计算，江水从四川省凉山彝族自治州流至江苏苏州市约需12个小时。但有了特高压直流工程，这里发出的水电输送至江苏，只需耗时7毫秒。

　　为何需要这样的输电线路？这与中国的能源资源和电力负荷分布格局有关。

　　在中国，能源生产和消费呈逆向分布。中东部地区能源消费量大，但生产量占比却与之有差距；多数重要能源基地则位于西部。长久以来，便形成了“西电东送”的能源传输格局。

　　特高压直流，具有点对点直达、输送容量大、送电距离长、线路损耗低等优势，其输电距离，可达到2000至3000公里。这好比西部发的电搭上了直通车，能快速送往中东部用电需求较高的地区。

　　“十四五”时期，中国跨省跨区特高压直流输电通道加快建设。据国家电网特高压事业部有关负责人介绍，近5年来，金年会已投产陕北至湖北、雅中至江西、白鹤滩至江苏、白鹤滩至浙江、陇东至山东、宁夏至湖南、哈密至重庆、金上至湖北等8项特高压直流工程，线路长度1.36万公里，形成超5000万千瓦的特高压直流跨区输电能力。

　　国家能源局提供的数据显示，“十四五”时期，中国特高压直流线路长度由2.8万公里增长至4万公里以上，全国“西电东送”输电能力由2.7亿千瓦提升至约3.4亿千瓦，能源资源大范围优化配置能力有效提升，充分保障西部、北部地区电力外送消纳和中东部地区用能需求。截至目前，中国共建成1条±1100千伏、23条±800千伏和21条1000千伏特高压线路，构成了全球规模最大、技术最先进的超远距离输电网络。

　　如果说特高压直流工程是直达列车，那么交流工程则更像一条允许“随上随下”的公路，具有延伸、拓展的功能，可以新建出入口，输电距离通常在1000公里内。

　　国家能源局有关负责人介绍，“十四五”时期，中国的区域电网结构显著加强完善，在“十三五”华北、华东建成特高压主网架的基础上，“十四五”华中四省、川渝地区也构建形成特高压交流主网架，华北、华东主网架布局持续优化，特高压交流线路长度由1.4万公里增长至2万公里，大电网电力输送水平和抵御故障能力大幅提升。

　　放眼全国，如今，一张以西北、西南区域为送端，华北、华东、华中为受端，以特高压电网为主网架、区域间交直流混联的西电东送电网已然成形。

　　送出更多绿电

　　——2024年，跨区特高压直流通道输送清洁能源电量占总送出电量的比重接近60%

　　起于甘肃庆阳，止于山东泰安，每年可向山东输送电能360亿千瓦时——今年5月，陇东至山东±800千伏特高压直流工程正式竣工投产，“西电东送”又迎一条能源大动脉。

　　陇东至山东工程是中国首个“风光火储一体化”大型综合能源基地外送工程，采用±800千伏额定电压、800万千瓦额定容量的特高压直流输电技术，输电距离915公里，每年可向山东输送电能360亿千瓦时，为山东发展注入绿色动能。这条特高压输送的电能，超过一半是风能、光伏、储能等纯绿色能源。

　　作为我国首个“风光火储一体化”大型综合能源基地的外送工程，陇东至山东工程配套电源装机1450万千瓦，其中新能源1050万千瓦。此外，在主要电源点，也就是中国华能陇东能源基地，还建有全球规模最大、能耗最低的燃煤电厂碳捕集工程，被称为“碳捕快”，每年可捕集二氧化碳达150万吨，相当于处理了60万辆汽车一年的碳排放量。

　　往西北走。今年10月，宁夏至湖南±800千伏特高压直流工程全面建成投运。这项工程，是以输送沙漠、戈壁、荒漠风电光伏大基地新能源为主的外送特高压直流通道，起于宁夏中卫，途经甘肃、陕西、重庆、湖北，止于湖南衡阳。该工程最大输送功率达800万千瓦，其中新能源电量占比超过50%，每年可向湖南输送电量超360亿千瓦时。

　　今年以来，陇电入鲁、疆电入渝、宁电入湘等特高压工程相继投运。从“输送火电为主”，逐步转向“清洁能源优先”，中国的特高压工程加快建设，有力推动了能源发展“向绿而行”。

　　“‘十四五’时期，支撑西南地区水电、西北地区新能源外送的跨省跨区输电通道加快建设，首条‘风光火储一体化’特高压输电通道即陇东至山东特高压直流工程、首条‘沙戈荒’新能源大基地特高压外送通道即宁夏至湖南特高压直流工程建成投运，西南大型水电流域也新增3条电力送出通道。同时，依托存量跨省跨区输电通道，风电和光伏配置有所增加，输送电量结构不断优化。”国家能源局有关负责人介绍，2024年，跨区特高压直流通道输送清洁能源电量已达约4200亿千瓦时，较“十三五”末增长70%，占总送出电量的比重接近60%。

　　领跑技术革新

　　——首次形成±800千伏/800万千瓦特高压直流标准化系列成果，形成500余项各类标准规范文件

　　一项特高压工程，能创造多少项新纪录？在国家电网川渝1000千伏特高压交流工程中，这个数字是26项。

　　作为中国西南地区首个特高压交流工程，国家电网川渝1000千伏特高压交流工程创造了26项“世界首个”。这条特高压交流输电线路，为世界首条海拔最高、世界首条冰区最重、世界首条途经地震烈度最高、世界首条采用十分裂导线及配套施工工器具和工艺……

　　这是中国特高压工程技术革新成果显著的一个缩影。国家能源局有关负责人说，为应对大规模新能源外送、多直流馈入电网安全稳定运行等形势要求，“十四五”时期，特高压电网技术在拓扑结构、柔性输电、高海拔建设等方面实现创新突破和工程应用。

　　“比如，白鹤滩至江苏工程，是首条采用混合级联输电技术的直流通道，集成了特高压常规直流输电技术与柔性直流技术的优势，有效化解多回直流密集接入地区的安全运行压力。川渝特高压交流、金上至湖北特高压直流工程，送端站址均达到3000米以上，为特高压进入高海拔地区应用提供了理论依据和实际数据基础。近期核准的藏东南至粤港澳大湾区工程，是首个采用四端拓扑结构、输送容量最大、换流站海拔最高的特高压柔性直流输电工程，对于适应后续进一步西移、北移的大型能源基地开发外送需求，具有重要的创新示范作用。”国家能源局有关负责人说。

　　更优的技术，带来稳定的电力供应，也引领相关产业继续壮大，为经济社会发展注入动能。国家电网特高压事业部有关负责人说，通过总结提炼先进典型经验，国家电网首次形成±800千伏/800万千瓦特高压直流标准化系列成果，覆盖设计、装备、施工、调试、管理全领域，形成500余项各类标准规范文件，促进了输变电装备产业链的强链、固链、补链。

　　更优的技术，意味着更强的技术主动权。国家电网特高压事业部有关负责人介绍，“十四五”时期，多项特高压工程“卡脖子”技术瓶颈取得突破。“陇东至山东±800千伏特高压直流工程首次应用国产分接开关、基于自主可控芯片的直流控保系统，张北柔直工程挂网国产直流干式电容器，成功打破核心装备的国外技术垄断，全面提升我国电工装备企业技术水平和生产制造能力，助力我国由电力装备‘制造大国’向‘制造强国’升级。”该负责人说。

图片来源：人民网记者 李艳秋 摄

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