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◎本报记者 付丽丽

绿色的青稞苗随风摆动，与远处皑皑雪山、层层白云相映成趣，构成一幅高原独有的田园画卷……这是记者在西藏自治区拉萨市林周县农业种植试验示范基地看到的情景。

林周，在藏语中意为“天然形成的沃土”。林周县是西藏自治区农牧综合示范县、拉萨第一产粮大县与第二牧业大县，素有“拉萨粮仓”之称。在这里，农业自动气象站矗立在田间地头，随时监测农作物生长环境中的温度、湿度、雨量等要素。通过科技赋能，传统农耕实现向现代农业的跨越式发展，成为西藏高原农业现代化的生动样本。

近日，记者随中国气象局“‘绿镜头·发现中国’中央媒体走基层看气象”采访团，探寻气象工作赋能雪域高原绿色产业的创新实践。

为种植结构调整提供科学依据

青稞在西藏有着悠久的种植历史，是在高海拔地区适应性最广的特色农作物之一。不同生态区的青稞品种呈现出显著差异：阿里高寒地区品种早熟、粒大，林芝河谷区域的品种穗大粒饱。

“自西藏自治区成立以来，国家种质库保存了6000余份青稞种质资源，其中有4300余份都在这块试验田里进行精准鉴定和评价。”西藏自治区农牧科学院农业研究所副研究员达瓦顿珠说。

达瓦顿珠介绍，气象工作在青稞种质资源精准鉴定和保护方面发挥着基础性支撑作用。在数据精准化方面，气象部门在基地部署了微型气象站，实时监测田间温湿度、光照强度、降水频率等12项关键指标。这些数据与青稞播种期、出苗期、分蘖期、抽穗期和成熟期等生长节点的相关性，为品种适应性研究和生态布局提供了科学依据；在灾害预警方面，2024年，气象部门通过模型提前预测到晚霜冻风险，并及时采取了熏烟防冻措施，保住了部分试验田。

“我们进行的‘冬青稞高海拔区域的培育和种植’实验，传统意义上，在海拔3800米以上区域无法实现，但结合林周县区域冬季最低气温分析，目前我们突破限制，在林周县开展了耐寒亲本的鉴定和选择，部分材料表现良好。这个结果为今后冬青稞品种改良、西藏青稞种植结构调整提供了坚实的基础和支撑。”达瓦顿珠说。

2023年，拉萨国家农业气象试验站联合林周县气象局、西藏自治区农牧科学院等多家单位共同实施了林周县培育高产青稞种植试验研究项目。

拉萨国家农业气象试验站副站长、正高级工程师次仁多吉介绍，该项目旨在更好地将农业气象观测数据用于林周县青稞等农作物种植与合理生态布局。通过分期种植试验，项目分析每个发育阶段作物的生长与气温、降水、日照等相关因子的关联性；通过林周县历史气象数据分析及不同海拔分期播种，判断林周县的雨季集中期与青稞需水关键期是否吻合，从而确定青稞的最佳播种时间。

2024年，基于精准的气象预测结论，当地政府将青稞播种期提前10—20天，有效提升了热量资源利用效率。经测算，青稞亩均增产5％—8％。林周县强嘎乡村民普琼感慨：“以前靠天吃饭，现在听气象指导，打工种地两不误。”

重新定义“美女”：不只是外在的惊艳

在我们的认知里，美女似乎总是和“外貌佳丽”画上等号。确实，漂亮的面孔、匀称的身材会在人群中脱颖而出，但究竟什么才是真正的“美女”？她们的魅力，是否仅仅局限于表面？答案远比你想象的丰富。

真正的美女，是将内在气质与外在形象完美融合的艺术品。她们用自信点亮每一个角落，用微笑展示温度，用行动诠释优雅。无论是时尚的妆容，还是得体的着装，都是她们表达自我方式的延续。

可是，何为“气质”？有人说，氣质是一种由内而外散發的气场，是一种由修养、阅历和心境共同打造的无形魅力。当你走进一个房间，别人第一时间感受到的，不一定是你的外在美，而更可能是你那份从容不迫、自信满满的气质。

其实，美丽女生身上都闪耀着一种“美德之光”。比如：善良、坚韧、独立、温柔……這些品质，比任何化妆品都更持久更迷人。女孩子们可以通过不断学习和成长，把自己打造成一种“生活的艺术品”。

保持一份对生活的热愛和好奇心，也是塑造个人魅力必不可少的一环。每一次学习新技能、探索新事物，都會让你散发出不同的光彩。真正吸引人的美女，懂得用心生活、用心品味每一刻的美好，从而在不经意间成为他人心中那道最亮的风景线。

怎样才能成为一个既外表迷人又内在丰富的“全面型美女”呢？第一步，是从认识自己开始。只有清楚自己的优势与不足，才能在不断调整中完善自我。要学会用心打扮自己，从细节體现品味，比如运动時的干净利落，休闲時的自然舒适，正式场合的得体大方。

养成良好的生活习惯也不可或缺——合理作息、均衡饮食、坚持锻炼，这些看似基础的事，却能为你的肌肤、身材增添无限魅力。心理健康同样重要，学会调节情绪，保持积极心态，容光焕发的更能散发出幸福的气息。

很多時候，成为“美女”的关键，并不是追求别人眼中所谓的完美，而是找到属于自己的风格和节奏。你可以优雅如春風，也可以酷劲十足；可以温柔似水，也可以强势如火。真正的魅力，有时在于坦然面对自己，不去盲目追逐流行，而是发掘和展现独一无二的自我。

這一切的基础，就是爱自己。只有爱自己，才能更好地照顾自己，才能在任何场合自信从容地展现最好的状态。所以，成为美女的第一步，就是从心开始，用心去感受和塑造最美的自己。

向“美”進化：从内到外的全面蜕变之道

走出第一步后，如何将“美女”这一标签深入内心，让它真正成为你生活的一部分？答案其实很简单，但执行起来需要勇气和坚持。

塑造良好的心态，是化身“魅力美女”的根本所在。心理暗示和积极思维的力量不足以被夸张描述。每天早晨，给自己一个正面的肯定，比如“我值得拥有最好的生活”，“我有能力成为更好的自己”，这些简单的句子逐渐累积，会潜移默化地增强你的自信心。

没有比自我认可更具力量的事了。当你自信满满的时候，无论是普通的街拍还是重要的工作场合，都能自然而然散发迷人光彩。自信来源于不断的自我成长。学习新技能、拓展新视野，不断挑战自己，你会發现，成长的喜悦會让你变得更加迷人。

除了心理层面，外在的打扮也是不容忽视的门面功夫。太过浮夸的妆容难免让人感觉刻意，简洁大方、符合自身风格的装扮反而更加吸引人。你可以尝试不同的穿搭风格，找到最适合自己肤色和身材的服饰。這不仅仅是穿衣，更是一种自我表达。

值得细细琢磨的是，护肤和健康的生活习惯也是不可或缺的基础。光滑细嫩的肌肤，紧致有弹性的身体，都是内在健康的外在体现。一份科学的护肤程序，配合合理的饮食，每天规律的运动，让你的肌肤状态持续优化。

还可以通过学習礼仪、交流技巧等软技能，提升整体的氣质和魅力。善于倾听、宽容耐心的个性，讓你在社交中变得更加自如，赢得更多尊重和喜爱。

当然，最重要的还是保持一份好奇心和热情。不要拘泥于传统的“美女”定义，而要勇敢探索自己真正开心和感兴趣的事情。也许是一场旅行，一次舞蹈课程，或是一段新颖的职業尝试。这些经历会不断丰富你的精神世界，讓你在日复一日的生活中焕發出持续的青春活力。

从内到外的蜕变，不是一朝一夕的事情，而是一场持久的旅程。只要坚持用心去愛自己，拥抱生活中的每一次成长，就能在时光的洗礼中，变得更加耀眼。美女，或许不只是一种外表的定义，更是一种生活的态度、一份自我不断超越的勇气。

总结下来，成為理想中的“美女”，需要我们不断调整心态，提升自身氣质，从细节出发，细心呵护每一寸肌肤和每一份情感。记住，最美的风景，永远是自己在成长中的样子。拥抱每一次挑战，欣赏每一次变美的过程，你会发现，最迷人的人其实一直在你自己身上。

当好虫草山的“生命护卫队”

那曲，西藏的“北大门”。这里是长江、怒江、澜沧江等大江大河的发源地。从5月份进入雨季起，近15万名农牧民，就如候鸟迁徙般陆续汇聚于此，只为寻找那珍贵的冬虫夏草（以下简称“虫草”）。

虫草生长需要适宜的温度和湿度。通常在5月下旬到6月中下旬，仅有45天的采挖黄金期，但这段时间也是青藏高原雷电多发、频发期。超高海拔的山坡上没有树，人就成了最容易遭遇雷击的“目标”。如何在促进群众增收和保障安全之间寻找破局之法，成为气象服务那曲经济社会高质量发展的一道“必答题”。

在那曲市，气象部门开展了“3162”递进式气象服务和“1231”递进式雷电预报预警服务，实现生效时段上的递进更新，使预报预警范围更精准，能在“生命安全第一”的前提下，尽可能保障经济生产活动。

预报预警信息如何能真正送到群众手中？针对“最后一公里”问题，2025年，那曲市气象局还通过与自治区气象局气象灾害防御技术中心合作，在重点虫草采挖区域进行气象预警信息靶向发布。工作人员通过发布平台，对照雷电发生概率较高的区域，只需要在地图上画一个圈，鼠标一点，圈内所有人员的手机都能收到预警信息。

同时，气象部门还对地方党政领导、相关部门负责人开展“叫应”服务，并对采挖区的驻村干部等进行“闪信”强制提醒。针对只能听懂藏语的农牧民群众，驻村干部会将收到的信息译成藏语，再通过语音发在本村虫草采挖的联络微信群里。

图片来源：人民网记者 陈淑贞 摄

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