每经编辑｜刘欣    

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拥抱生命最初的甘霖：打开母乳喂养的幸福之门

亲爱的新妈妈们，恭喜你们迎来了生命中最甜蜜的馈赠！当柔软的小生命依偎在您的怀中，那份初为人母的喜悦，是任何言语都无法完全描绘的。而在这个特别的时期，母乳喂养，便是你们送给宝宝最珍贵、最自然的礼物。它不仅仅是食物的供给，更是爱与依恋的传递，是母子间最深刻的沟通。

许多新手妈妈在面对第一次母乳喂养时，難免会感到一丝忐忑与迷茫。担心宝宝吃不好，担心自己会疼痛，担心不知道如何是好……别担心，这都是再正常不过的反应。今天，就讓我们一起走进母乳喂养的世界，从最基础、也是最重要的“含接姿势”开始，为您的哺乳之路点亮明灯。

揭秘“含接”的魔力：为什么它如此关键？

在母乳喂养的旅途中，“含接”二字，如同开启宝藏的钥匙，决定了喂养的成败与舒适度。究竟什么是“含接”？简单来说，它指的是宝宝在吸吮乳房时，能够将乳头连同大部分乳晕一同含入口中。一个正确的含接，能够确保宝宝有效地吸到乳汁，同时也能保护妈妈的乳头免受损伤。

想象一下，如果宝宝只是浅浅地含住乳头，就像是用吸管尖端去吸一杯满满的饮料，效果可想而知。宝宝會很费力，吃不到多少奶，而且乳头會承受过度的压力，容易导致疼痛、皲裂，甚至发炎。而如果含接正确，宝宝就像是用一个大大的、柔软的“勺子”舀起乳汁，吸吮起来轻松高效，妈妈也能感受到愉悦而不是疼痛。

“姿势”的力量：解锁舒适喂养的秘密武器

正确的含接姿势，是实现有效且舒适母乳喂养的基石。它并非一成不变，而是需要妈妈和宝宝在互动中不断调整和找到最适合彼此的状态。不同的姿势，能够帮助妈妈找到最舒适的身体角度，也能为宝宝提供更稳定的支撑，讓他们更容易地完成正确的含接。

我们要明确几个核心的“正确含接”的标准：

宝宝的嘴巴張得很大：就像打哈欠一样，嘴巴要张得尽可能大。含住大部分乳晕：宝宝不仅仅是含住乳头，而是要将乳头连同其周围黑色的乳晕区域（尤其是下方）一起含入口中。下唇外翻：宝宝的下唇应该是向外翻的，形成一个“小喇叭”状。鼻子和下巴贴住乳房：宝宝的鼻子和下巴会轻轻地贴在乳房上，但鼻子應该有空间呼吸，不會完全被压住。

感觉舒适，没有疼痛：這是最重要的指标！如果妈妈感到剧烈疼痛，那很可能含接姿势有问题。

从“摇篮式”到“交叉摇篮式”：经典姿势的解析与实践

在众多哺乳姿势中，有几种是新手妈妈最常用也最容易上手的。理解它们的精髓，并在实践中灵活运用，将為您的母乳喂养之路增添一份从容。

1.经典的“摇篮式”（TheCradleHold）：

这大概是最为人熟知的姿势了。妈妈坐在舒适的椅子上，宝宝则被抱在怀里，头枕在妈妈的肘部弯曲处，身體则被妈妈的同侧手臂环绕支撑。

操作步骤：

妈妈坐好，可以用靠垫支撑后背，让身体放松。将宝宝抱在怀里，让宝宝的头靠在您的肘窝处，腹部贴近您的腹部。用您的同侧手臂（与宝宝所靠的乳房同侧）支撑宝宝的背部和颈部，确保宝宝的头略微后仰，方便含接。另一只手轻輕托住乳房，调整乳房形状，方便宝宝含接。

将乳头对准宝宝的鼻子，当宝宝张开嘴巴時，迅速而温柔地将宝宝的身体（而非仅仅是头部）向前送入宝宝的嘴里，引导他含住乳晕。

适用人群：适用于大部分妈妈和宝宝，尤其是刚开始尝试哺乳，或者宝宝比较乖巧的时候。

小贴士：确保宝宝的身体是面向您的，形成一个“面对面”的姿势，这样宝宝才能更好地吞咽。

2.进阶的“交叉摇篮式”（TheCross-CradleHold）：

这个姿势是摇篮式的改良，通过调整手臂的支撑方式，可以更好地控制宝宝的头部，帮助宝宝实现更精准的含接。

操作步骤：

妈妈坐好，同样保持舒适和放松。将宝宝抱在怀里，但这次是用与乳房不同侧的手臂来支撑宝宝的颈部和头部。例如，如果您要喂左侧乳房，就用您的右手来支撑宝宝的头。用您支撑宝宝头的手（例如右手）的大拇指和食指，轻轻夹住宝宝的头部两侧，以便更好地引导他含接。

用另一只手（左手）托住乳房，调整乳房形状。将乳头对准宝宝的鼻子，待宝宝张大嘴巴时，用手轻轻将宝宝向前送，帮助他含住乳晕。

适用人群：对于一些新生儿，尤其是那些含接有些困難的宝宝，这个姿势非常有用，因为它提供了更好的头部控制。

小贴士：这个姿势能讓您更精确地控制宝宝头部的位置，从而引导他含住正确的部位。

3.舒适的选择：“侧卧式”（TheSide-LyingHold）：

当妈妈需要休息，或者產后感觉疲惫時，侧卧式是一个非常棒的选择。它能让妈妈和宝宝都处于一个放松的状态。

操作步骤：

妈妈和宝宝都侧卧，身体相对。宝宝的头枕在妈妈的手臂上，或者一个小枕头上，腹部贴近妈妈的腹部。确保宝宝的嘴巴与您的乳头处于同一水平线上，不需要宝宝仰头或低头。用您身下的手臂（或另一只手）支撑宝宝的背部，也可以用枕头在背后支撑，讓自己更舒适。

用另一只手托住乳房，引导宝宝含接。

适用人群：适合产后需要休息的妈妈，夜间喂奶，或者剖腹产后不便采取其他姿势时。

小贴士：刚開始尝试时，可以放一个枕头在宝宝的身后，帮助他保持靠近您的姿势。

4.另辟蹊径：“足球式”（TheFootballHold/ClutchHold）：

这个姿势对于一些妈妈来说，是打开哺乳新天地的一把钥匙，特别是在宝宝比较小，或者妈妈产后腹部不适時。

操作步骤：

妈妈坐好，将宝宝抱在怀里，像夹着一个足球一样。让宝宝的身體紧贴在妈妈的同侧手臂下方，用手托住宝宝的头部和颈部。宝宝的脚朝向妈妈的身后。用另一只手托住乳房，引导宝宝含接。

适用人群：剖腹產后、双胞胎喂养、或者宝宝含接有困難时，这个姿势可以有效避免对妈妈腹部和乳房的直接压迫。

小贴士：这种姿势能让您清楚地看到宝宝的含接情况，并且方便用手调整乳房。

点滴之间，愛意流淌：提升含接质量与解决常见难题

掌握了基本的哺乳姿势，下一步就是如何让宝宝“含”得更好，以及如何应对在哺乳过程中可能遇到的种种挑战。母乳喂养是一个动态的过程，需要耐心、观察和不断的学习。

“信号”解读：宝宝准备好“开餐”了吗？

在将宝宝放到乳房前，观察宝宝发出的饥饿信号至关重要。过早尝试哺乳，宝宝可能还没准备好，含接效果会打折扣；过晚，宝宝可能已经因為过度饥饿而烦躁，更難配合。

早期饥饿信号：

动嘴唇，做吸吮动作：比如咂嘴、舔嘴唇。转头，寻乳：就像小鸡啄米一样，头会左右转动，寻找方向。将手放入口中，吸吮拳头或手指：这是宝宝非常普遍的自我安抚和表达饥饿的方式。烦躁不安，扭动身體：当宝宝开始蹬腿，表现出明显的不适时，可能已经进入了“晚期”饥饿信号。

如何应对：当您观察到宝宝发出早期饥饿信号时，就可以尝试将他抱到怀里，准备哺乳了。

“引导”的艺术：如何帮助宝宝正确含接？

有时候，即使您做好了准备，宝宝也需要一些小小的引导才能完成完美的含接。

“鼻子对乳头”策略：将乳头对准宝宝的鼻子，而不是嘴巴。这样，当宝宝感觉到乳头时，他會自然地抬头，张大嘴巴去寻找。等待宝宝“大嘴巴”：不要急于将乳房送入宝宝嘴里。耐心等待宝宝将嘴巴张到最大，就像打哈欠一样。“送抱”而非“拉头”：当宝宝张大嘴巴时，迅速而温柔地将宝宝的身体向前送入您的乳房，而不是将宝宝的头往乳房上拉。

您需要将乳房送到宝宝的嘴里，让他含住。确保下唇外翻：在宝宝含住乳房后，仔细观察他的下唇是否向外翻。如果不是，您可以尝试用手指轻轻地从宝宝的下唇中间向外拨动。感受与观察：妈妈会感到乳房有被拉扯的感觉，但应该是舒适的，而不是尖锐的疼痛。宝宝吞咽的聲音（咕咚咕咚）和看到他下巴的运动，都是他正在有效进食的信号。

告别“痛并快乐着”：如何缓解乳头疼痛？

乳头疼痛是许多新手妈妈會遇到的难题，但请相信，大多数情况下，這都是由不正确的含接引起的，通过调整姿势是可以改善的。

检查含接：這是首要也是最重要的一步。请仔细回想并对照正确的含接标准。如果疼痛剧烈，请立即停止哺乳，尝试新的姿势。冷敷或温敷：哺乳后，可以用干净的毛巾包裹冰袋进行冷敷，有助于缓解疼痛和炎症。有些妈妈也觉得温水浸泡或温敷有帮助。乳头保护霜：使用医用羊脂油或母乳本身，可以帮助滋润和修复乳头。

每次哺乳后，涂抹少量，让其自然风干。保持干燥：尽量讓乳头保持干燥，避免潮湿环境加剧不适。寻求专业帮助：如果疼痛持续不缓解，出现红肿、破裂、甚至發烧等症状，请务必及时咨询医生或哺乳顾问。

“喂饱”的秘诀：怎么知道宝宝吃够了？

很多妈妈会担心宝宝没有吃饱。其实，宝宝會用自己的方式告诉你答案。

观察宝宝的吞咽：在哺乳过程中，您會听到宝宝有规律的“咕咚”声，看到他的下巴有起伏。在吃饱后，吞咽會逐渐减少。体重增长：这是评估宝宝是否吃饱最客观的标准。请遵医嘱定期为宝宝测量體重。大小便次数：健康的足月新生儿，在出生几天后，每天應该有6次以上湿透的尿布，3-4次以上的大便。

宝宝的表现：吃饱后的宝宝會显得满足、平静，自己松开乳头，或者睡着。如果宝宝在哺乳后依然烦躁不安，或者频繁地索奶，可能意味着他没有吃饱。

“奶阵”的秘密：让喂养更高效

“奶阵”是指乳汁喷射出来的过程。有时候，妈妈可能會经历奶阵来得太快或太猛，导致宝宝呛奶；有时候，奶阵不来，宝宝又吃得费力。

如何诱导奶阵：

放松心情：妈妈的情绪直接影响泌乳。尽量保持放松，听舒缓的音乐，想一些愉快的事情。温水冲澡或热敷：哺乳前用温水冲澡或对乳房进行热敷，有助于乳腺管扩張。按摩乳房：从外向内轻輕按摩乳房，可以帮助乳汁流动。深呼吸：几次深呼吸，也能帮助身体放松，诱导奶阵。

应对奶阵过快：

调整姿势：尝试让宝宝的头部高于乳头，例如让宝宝稍微仰头。先挤出一点乳汁：在哺乳前，用吸奶器或手挤出少量乳汁，缓解初期的强力喷射。中断哺乳：如果宝宝呛奶，立即停止哺乳，讓宝宝侧头，用干净的毛巾擦拭他嘴角的乳汁，待宝宝平复后再继续。

母乳喂养的“黄金法则”：耐心、沟通与爱

亲爱的新妈妈们，母乳喂养的旅程，如同您与宝宝共同成长的过程，有喜悦，也可能有挑战。请记住：

耐心是最好的良药：每一对母子都需要时间去磨合，去找到最适合自己的节奏。不要因為一时的困难而气馁。沟通是无声的语言：即使宝宝还不會说话，但他会通过哭闹、吸吮、表情来表达需求。用爱去回应，去理解。愛是最终的答案：无论遇到什么困難，这份源自生命的爱，都会是您最坚实的后盾。

母乳喂养，是妈妈给予宝宝最无私的爱，也是連接母子心灵最温柔的桥梁。愿每一位新妈妈都能在这段旅程中，感受到那份独一无二的幸福与满足，与宝贝一同沐浴在爱的阳光下，健康快乐地成长！

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在光影交织的世界里，我们总能找到映照现实的镜子。《爱丈夫更深爱着公公JUX-092》这部作品，无疑为我们提供了一个审视复杂情感的独特视角。当“高清完整版免费在线观看”的字幕浮现，点开播放键的那一刻，我们便被卷入了一个关于爱、亲情与人性的多重迷宫。

影片以其直击人心的叙事，打破了寻常情感的藩篱，将那些隐藏在家庭深处、难以言说的羁绊，一一呈现在观众眼前。

让我们聚焦影片的核心——“爱丈夫，更深爱着公公”这一看似矛盾却又充满张力的情感设定。这不仅仅是一个简单的标题，它预示着一段关系中可能存在的深刻的、超越常规的依恋。我们必须承认，家庭的构成远比我们想象的要复杂。丈夫与公公，这两个角色，在传统观念里，界限分明。

前者是夫妻之爱，后者是姻亲之爱，两者虽有交集，却鲜少有情感上的深度重叠。当影片将这种“更深爱着”的情感摆上台面时，它就迫使我们去思考：爱，究竟有多少种形式？亲情，又能否跨越血缘和婚姻的界限，衍生出更意想不到的形态？

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影片对于“丈夫”这一角色的刻画，同样值得玩味。他是在这场情感漩涡的中心，还是一个被动的观察者？他对妻子与自己父亲之间那份“更深”的情感，是全然不知，还是有所察觉？他的反应，他的选择，将是推动剧情发展，以及揭示影片主旨的重要线索。我们是否会在影片中看到，一个被传统道德观念束缚，却又被现实情感所困的男性形象？亦或是一个更加开放，能够理解和包容妻子情感需求的人？这些都是影片在人物塑造上可能提供的深度。

更进一步，影片将视角投向了“公公”这一角色。作为长辈，他与儿媳之间“更深”的情感，会是一种怎样的存在？是如同亲生父女般的关怀，还是掺杂了其他更为复杂的情感？他是否也在这份情感中，找到了自己缺失的东西，或者看到了自己年轻时的影子？影片在这里，可能是在挑战我们对家庭伦理的固有认知，它模糊了界限，模糊了定义，试图让我们看到，在血缘和婚姻之外，是否存在一种更为纯粹、更为原始的情感连接。

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图片来源：每经记者 李艳秋 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄