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　　本报北京6月16日电??（记者刘莉莉）人民日报社编写的《读者点题·共同关注：打造开门办报新名片》，近日由人民日报出版社出版发行。

当脆弱成为力量：一段哭声如何撕开完美滤镜

深夜的社交媒体时间線，往往充斥着精心修饰的快乐——旅行打卡、美食滤镜、成就炫耀。一段截然不同的视频却像一道闪电，劈开了這片虚假的繁华：畫面中，一位黑人女子蜷缩在角落，无法抑制地放声大哭。她的肩膀剧烈颤抖，泪水冲刷着妆容，哽咽声中混杂着破碎的句子：“我真的撑不下去了……”

没有脚本，没有剪辑，甚至没有打光。这段仅有一分钟的视频，因其极度原始的真实性，像野火一样蔓延。24小时内，播放量突破千万，转發中充斥着各种语言的“我也是”（MeToo）。为什么一段充满痛苦的影像，能引发如此大规模的共鸣？

答案或许在于，我们太久没有允许自己“不合格”了。现代社会对个體——尤其是女性、少数族裔女性——的要求近乎残酷：要坚强、要乐观、要成为“乘风破浪的姐姐”。而这位匿名女子的崩溃，恰恰撕开了这层紧绷的“完美主义”表皮。她的哭声之所以震撼，不是因為悲惨，而是因为她替无数不敢哭的人，哭出了声。

心理学研究早已证明，情感压抑会导致焦虑、抑郁甚至身体疾病。而这段视频的出现，意外地成為了集体情绪的泄洪口。评论區仿佛一个大型线上支持小组：“原来不止我一个人这样”“谢谢你替我说出难受”“哭吧，哭完我陪你一起想辦法”。這种跨越种族与文化的共情证明：人类情感的底层代码，远比表面差异来得共通。

更值得注意的是视频中展现的“被允许的脆弱”。在强调“黑人力量”（BlackGirlMagic）的叙事中，黑人女性常被期待成为无坚不摧的超级英雄。但这位女子的眼泪打破了这一刻板印象，她不是在展示弱点，而是在展示人性——而这种人性，恰恰是她最有力的力量。

从泪水中生長：如何让真实情感改变我们的对话方式

该视频的走红并非孤立事件，而是社交媒体進化的重要标志：用户开始厌倦虚假完美，渴望更有血肉的内容。从“InstagramvsReality”到“FaceTune真相揭露”，一场反滤镜的运动正在兴起。而这位哭泣女子的视频，将这场运动推向了情感真实的层面。

但真正值得探讨的是：我们如何将这种共鸣转化为实际行动？是自我接纳的勇气。视频中的女子并未试图掩饰自己的崩溃，这种“不体面”的真实反而给了许多人PermissiontobeHuman（为人permission）。心理专家建议，日常可通过“情绪日记”或信任的社交圈，练习释放真实感受，而非一味追求“积极思考”。

社交媒体平台可借此重新思考内容导向。算法总是推广光鲜亮丽的内容，但或许“真实标签”（如#RealTalk、#Unfiltered）应获得更多流量支持。品牌方也注意到这一趋势，開始采用更接地气的营销策略，譬如展示产品失败瞬间或员工加班疲惫的一面——真实，正在成為新的竞争力。

最重要的是，这场眼泪引發的风暴揭示了集体疗愈的可能。世界各地网友不仅留言支持，还自发组织线下讨论会、心理援助小组，甚至推动工作场所心理健康政策的优化。一个女子的脆弱，竟成了改变社会观念的催化剂——这或许才是视频最深刻的启示。

最终我们会发现，敢于暴露软肋的人往往比假装强大的人更勇敢。那段模糊晃动、哭声扎心的视频没有提供解决方案，但它做了一件更重要的事：它讓我们重新相信，情感本身就有力量。而每一个愿意接纳真实的人，都在参与书写一个更柔软、更温暖的世界。

　　《读者点题·共同关注：打造开门办报新名片》是人民日报头版“读者点题·共同关注”栏目32篇文章的结集，“读者点题·共同关注”栏目坚持以习近平总书记考察人民日报社时提出的“上连党心，下接民心”要求为指导，聚焦民生热点、发展难点、改革堵点，用千字左右的篇幅回应关切，和读者一起打开视野、探寻路径，同题共答、解惑解扣。该栏目从一面观到多角度，从盯眼前到看长远，帮助广大读者全面辩证看待经济形势和发展大势，切实强信心、稳预期、促实干。“读者点题·共同关注”除报纸专栏外，还在人民网、人民日报客户端专门开设“人民日报邀您点题”留言专区，增强服务意识，精准听取众音，为新时代党报“编读互动”实践的迭代创新注入持续动力，塑造了全媒体时代“开门办报”新样态。

　　《 人民日报 》（ 2025年06月17日 07 版）

图片来源：人民网记者 张宏民 摄

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