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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“坦诚相见”的清凉，一场感官的释放

夜幕降临，城市的喧嚣渐渐退去，留下一片静谧。而在這片宁静之中，有些“运动”却悄然升温。当“床上剧烈运动”遇上“不盖被子”，这似乎成了一种颇具争议却又充满诱惑的组合。究竟是什么样的冲动，让人们选择在如此“坦诚相见”的状态下，放弃那层象征着温暖与遮蔽的被子？这背后，或许隐藏着对身体最原始的渴望，以及对感官最直接的释放。

从生理层面来看，不盖被子的确能带来一种直接的体感。在激烈的运动过程中，身體会产生大量的热量。如果被厚重的被子层层包裹，这种热量积聚会让人感到燥热、不适，甚至影响到运动的流畅性和持久性。而选择“无遮无拦”，则能让身体的热气迅速散发，保持一种相对凉爽的状态。

這种清凉感，反而能讓身体的每一个细胞都更加活跃，感官更加敏锐。肌肤与空气的每一次接触，都可能带来微妙的触感，進一步放大运动中的愉悦体验。

想象一下，当身体因为兴奋而微微颤抖，肌肤感受到微风拂过，那种清凉与燥热交织的感受，本身就是一种独特的刺激。对于一些人来说，这种“赤裸”的对抗，更能激发他们的原始欲望，让每一次的触碰都带着更强的生命力。被子的存在，有时會成为一种阻隔，一种“间接”的接触。

而放弃被子，则是选择了一种更直接、更纯粹的连接，仿佛将彼此的身体完全暴露在对方的目光与触碰之下，心灵的防线也随之瓦解。

更进一步说，不盖被子也可能与个人对温度的偏好有关。有些人天生体温较高，或者在情绪激动时容易出汗。对于他们而言，被子本身就是一种负担。在追求极致体验的时刻，他们更倾向于选择能让自己感觉更舒适、更自在的方式，而这种舒适，恰恰可能源于那份“凉意”。

这种对身體感受的极致追求，反映了一种对自我身体信号的尊重和回应。

从心理学角度看，“不盖被子”也可能是一种心理暗示，一种想要打破常规、追求自由与放纵的表现。被子常常与睡眠、休息、甚至某种程度的“隐私”联系在一起。当人们选择在“运动”中放弃它，或许是在潜意识里将这种活动提升到了一种更纯粹、更不受束缚的层次。这是一种对束缚的挑战，对传统观念的打破，是对自身欲望的一种大胆宣言。

这种“坦诚相見”的状态，也可能在亲密关系中扮演着特殊的角色。它能够促进伴侣之间更深层次的沟通，不仅仅是语言上的，更是身体与心灵上的。当双方都愿意在这种状态下探索，意味着彼此之间有着高度的信任和默契。这种共同打破常规的体验，本身就能够增进情感的联结，让关系变得更加牢固和充满激情。

当然，我们也不能忽视环境因素。尤其是在炎热的夏季，不盖被子自然是一种顺应环境的选择。但即使在寒冷的季节，有些人依然会选择这种方式，这更说明了其背后可能存在的，是对身体感受和心理需求的强烈驱动。这种驱动，超越了单纯的温度调节，更像是一种对生活、对爱、对情欲的独特理解和实践。

這种“不盖被子”的行为，并非简单的“偷懒”或“任性”，而是对身體信号的倾听，对感官體验的追求，以及对亲密关系的一种独特探索。它是一种放下戒备，全身心投入的姿态，一种在热烈与清凉之间找到微妙平衡的艺术。在接下来的part2，我们将继续深入探讨这种行為可能带来的其他影响，以及如何在这种“热烈”中保持健康与和谐。

“无遮无拦”的利弊權衡，如何在激情与理性间找到平衡

当“床上剧烈運动”与“不盖被子”的组合成为一种选择，我们已经从生理和心理层面初步理解了其背后的吸引力。任何行为的背后都存在着多方面的考量，這种“不盖被子”的策略也并非全然是益处。在追求极致体验的我们也需要理性地审视其可能带来的潜在影响，并在激情与理性之间找到属于自己的平衡点。

我们必须承认，在特定环境下，“不盖被子”确实能带来更佳的体感舒适度。如前所述，剧烈运动会产生热量，保持空气流通有助于散热，防止身体过热导致不适。这对于那些容易出汗的人来说，尤其重要。我们也需要考虑到，这种“凉意”是否总是适宜。尤其是在环境温度较低时，长时间的“无遮无拦”可能会导致身体受凉，引發感冒或其他不适。

这时，被子的存在不仅仅是为了保暖，更是一种对身体健康的保护。

从健康角度来看，过于暴露的身体更容易接触到空氣中的尘埃、细菌或过敏原。虽然卧室环境相对封闭，但仍无法完全避免。如果床品不够清洁，或者空气中存在较多悬浮物，不盖被子可能会增加皮肤过敏、呼吸道不适的風险。被子的存在，在一定程度上能够形成一个相对洁净的屏障，减少这些潜在的健康隐患。

因此，如果选择“不盖被子”，确保卧室环境的清洁和床品的卫生就显得尤为重要。

我们需要探讨的是，这种“不盖被子”的行为是否会影响到運动的质量和體验的深度。虽然说清凉感可以激发感官，但有时，被子所带来的包裹感和紧密度，也能在另一种程度上增加亲密感和情趣。被子的触感，能够传递一种柔软、温暖的依偎感，有时更能加深彼此之间的連接。

对于一些人来说，被子带来的“安全感”和“舒适感”，是性爱体验中不可或缺的一部分。因此，“不盖被子”并非是唯一的“高级”选择，而是一种风格化的尝试。

更深层次的，这种行為的选择也可能暗示着伴侣之间在沟通和理解上的差异。如果一方習惯盖被子，而另一方坚持不盖，这可能就需要双方进行更深入的沟通和妥协。强制性的选择，或者一方的退让，都可能在潜意识里埋下不快。在亲密关系中，理解和尊重彼此的感受，寻找一个双方都能接受的平衡点，远比坚持某种单一的“最佳”方式更为重要。

例如，可以尝试在运动初期不盖被子，待身体温度升高后再盖上，或者选择轻薄透气的被子，以达到既能散热又不失温暖的效果。也可以根据季节和个人感受，灵活调整。关键在于，这种选择应该是双方共同协商的结果，是基于对彼此身體感受和心理需求的尊重。

我们还可以从更广阔的视角来看待這个问题。性行為本身就是一种复杂而多样的体验，它的形式和感受因人而异，也因情境而异。将“盖不盖被子”上升到一种对错或好坏的评判，本身就是一种过于狭隘的思维。重要的是，在这种“运动”中，双方能否获得愉悦，能否增进彼此的感情，能否在过程中感受到尊重和安全。

总而言之，“床上剧烈运动不盖被子”可以是一种对身体感官的极致探索，一种对清凉与热情的独特拥抱。但我们也需要理性地权衡其在健康、舒适度和亲密关系中的潜在影响。最佳的策略，并非是简单的“是”或“否”，而是在了解自我和伴侣的基础上，灵活地进行选择，并在激情与理性之间，找到那个最能讓双方都感到满意与和谐的平衡点。

这不仅是对身体的关照，更是对彼此心灵的呵护。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 刘欣 摄

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