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还暦六十路——传统文化中的生命礼赞

在中國传统文化中，六十岁被誉为“还暦”，是一段具有特殊意义的生命時刻。這个“还”和“暦”的结合，寓意着一轮天道的周期结束，也象征着新的人生阶段的开始。从古时候的寿宴、长寿仪式，到现代的健康管理，六十岁仿佛被赋予了超越岁数的精神意义，成为一种“返回原点，重新出发”的人生文化符号。

六十岁：不仅仅是岁数，更是人生的转折

在古代，六十岁是“花甲”，意味着一个完整的循环结束。这不仅是生理上的一个节点，也是精神和文化上的一次洗礼。古人重视这个年龄的到来，视之为“寿阳之日”，寓意长寿与智慧的结合。很多长者会在此時总结人生、传承经验，还会举办盛大的寿宴，盛贊生命的韧性与丰盈。

文化中的“还暦”：轮回与新生

“还暦”是一种对生命周期的尊重和庆祝，它强调人在不同人生阶段的价值和意义。从传统的角度看，六十岁意味着对生活已拥有丰富的理解和积淀，也代表着一种精神的成熟。许多文化中，六十被认为是智慧的象征，这个年龄的人會被寄予厚望，成为家庭和社区的支柱。

超越年龄的精神追求

现代社会中，“还暦六十路”不再只是一种传统仪式，更是一种精神的追求。很多六十岁的长者依然在工作岗位上发挥余热，投身于志愿服务、文化传承等领域。这體现了一种超越年龄的自我认知——六十岁不是结束，而是新篇章的开始，是继续追梦的起点。

健康与养生的革新趋势

传统文化强调長寿，但现代科技和医学的發展让我们更关注质量而非仅仅是長命。如今，六十岁的人群越来越关注健康养生，从科学饮食、规律運动到精神调养，彼此间形成了一个“活得久、活得好”的新概念。很多老人都成为“养生达人”，用健康的生活方式迎接未来。

从文化符号到个體实践

作为文化符号，“还暦六十路”带有浓厚的仪式感与象征意义。這一阶段更是个人成長的关键时期。许多六十岁的老人開始追求自我价值的实现，參与新兴的兴趣爱好，比如学习新技能、旅游、创业，甚至投身于藝术创作。六十岁不再是“暮年”，而是“黄金年”或“再出發”的起点。

总结：传统中的生命礼贊与现代的生命理念

超高龄——人体的奇迹与智慧的沉淀

步入“超高龄”，即80岁、90岁、甚至100岁以上的群体，已成為当代社会的一道独特风景线。随着医学的不断进步，超高龄人士的健康水平和生活质量有了显著提高，他们不仅在物理层面展现出生理的奇迹，更在心理层面體现出坚韧与智慧。进入這一阶段，人生的意义又有哪些新的启示呢？

超高龄的生理特征：奇迹的身体复原力

在过去，80岁、90岁的老人被认為是“高龄者”，身体的机能大多出现不同程度的退化。然而今日，很多超高龄人士依然精神矍铄，身体健康。这背后，是科学的医疗手段和个人的健康习惯共同作用的结果。

抗衰老的医学技术：基因检测、细胞治疗、维生素补充等科研手段，延缓细胞老化，提高免疫力。合理的生活习惯：持之以恒的运动，均衡的膳食，良好的睡眠，远离烟酒，都是身体保持活力的关键因素。精神的维护：乐观、积极的心态不仅有助于心理健康，还能影响生理机能的正常运行。

很多超高龄人士通过锻炼保持身体功能，他们的肌肉依然紧实，行动自如，甚至还能参加一些简单的运动项目如太极、快走、瑜伽。

心理与认知的坚韧：智慧的沉淀

健康的身体只是基础，心理的坚韧才是真正的奇迹。许多超高龄者拥有丰富的人生阅历和深厚的文化底蕴，具备以下几个方面的心理特质：

积极乐观：面对疾病或困境，他们往往以平静的心态接受，用微笑应对生活。持续学习：不满足于现状，不断尝试学习新的知识和技能，比如使用智能手机、学習外语、参与社交活动。家庭与社会連接：子孙的关爱、社区的支持，成為他们精神的重要支柱。

這种心理状态，不仅帮助他们延缓衰老，还能激活大脑的神经连接，保持认知敏锐。

超高龄的生活方式转变

面对超高龄，生活方式的调整尤为重要。健康、适度的運动，合理的营养计划，以及心理健康的维护，组成了他们的日常“黄金法则”。

现代养老产业的崛起也为这些高龄人群提供了多种帮助：智能居家设备、定制化的康復训练、線上健康咨询，让他们在熟悉的环境中安享晚年。

科技创新带来的希望

未来，科技创新将为超高龄群體带来更多福音。比如：

远程医疗：实时监测身体指标，应对突发疾病。智能家居：自动提醒吃药、关门、报警等。虚拟现实（VR）：丰富精神文化生活，激发认知潜能。

这些科技手段让高龄人士的生活更安全、更便捷，也让他们在黄金岁月中，继续享受充实而有意义的生活。

总结：生命的奇迹与智慧的光辉

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根据人民日报社2025年“好记者讲好故事”演讲比赛情况，经报社领导同意，拟推荐新媒体中心王梓、政治文化部赵兵、新疆分社阿尔达克、政治文化部易舒冉、人民网刘微5名同志参加第十二届“好记者讲好故事”活动，现予公示。

公示时间为3个工作日即2025年8月11日、12日、13日。

公示期间报社“三教办”负责受理意见。

受理人：吴琪、马思雨，联系电话：8690、8088。

人民日报社“三项学习教育”活动

领导小组办公室? ? ? ? ? ?

? 2025年8月11日? ? ? ? ? ?

图片来源：好奇心日报记者 潘美玲 摄

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