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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

开启暑假学习新纪元：为何选择罗智莹1080P高清资源？

暑假是学生们放松、充电的黄金时段，合理而高效的学习安排依然是家长和学生们关心的话题。传统的纸质作业在数字化时代面临诸多挑战：内容单一、趣味性不足、互动性有限。而随着科技的不断進步，高清、多媒体资源逐渐成为新一代学习的宠儿，尤其是由一線名师罗智莹老師精心打造的1080P高清学习资源，更是為暑假学习提供了革命性的支持。

为什么“罗智莹1080P”成為新宠？内容质量远超普通教学视频。罗老师凭借多年的教学经验，深谙学生学习中的难点和痛点。无论是数学、语文还是科学，她都能用浅显易懂的讲解，将复杂的问题一一破解。高清画质讓每个细节都一览无遗，无论是解题步骤还是思路讲解，都清晰呈现，让学生可以像面对面听讲一样，专注感受每一个知识点。

内容丰富、形式多样，激發学習兴趣。只靠传统作業已难以吸引学生的注意力。而高清视频配合动画、互动问答、实操演示等多样化内容，让学习变得不仅仅是完成任务，更像是一场趣味十足的探索旅程。尤其是那些難以理解的抽象概念，通过动畫演示拉近了学生与知识的距离，增强了理解力和记忆力。

再次，时间灵活、个性化学习。夏日炎炎，游泳、旅游、与朋友聚會都很精彩。借助1080P高清資源，学生可以按自己的节奏学習，将难点反复回放，反复练习，确保每个知识点都牢牢掌握。对于家长来说，也可以帮助孩子制定合理的学习计划，让学习与休闲完美结合，不再束缚于死板的作业中。

优质的資源还能帮助学生建立自主学习的习惯。通过观看视频、完成配套练习，培养自我管理能力；利用互动环节，激发主动探索的兴趣。从而让暑假成为积累知识、提升能力的黄金时间，而非单纯的“休息时间”。

技术的支撑让学習更智能。借助1080P高清素材，结合雲端平台，无论在家里的电脑、平板，还是手機上，都能随时随地开启学习之旅。這种便捷性极大提高了学习效率，也满足了新时代学生多样化的学習需求。

总结来看，“罗智莹1080P高清资源”不仅仅是一个学习工具，更像是开启暑假新体验的钥匙。它融合了内容的专业性、表现的多样性与学习的自主性，真正做到了寓教于乐，为学生打造一个高品质的学习空间。当学习变得轻松有趣，成绩自然水涨船高。讓我们进入第二部分，了解如何科学利用这一资源，让您的暑假学習事半功倍。

如何高效利用罗智莹1080P高清资源，实现学习目标？

拥有优质的学习资源只是第一步，更重要的是如何科学规划与利用，才能发挥最大效果。特别是在暑假这样自我驱动的学习阶段，合理的策略可以让学生事半功倍，不仅巩固知识，还能培养良好的学習习惯。以下为大家提供一些具体建议。

1.制定详细学習计划，合理安排时间暑假时间充裕，但切勿盲目学习。建议家長和学生共同制定一个合理的学习计划，将每天的学习内容细化到具体章节或知识点。例如：每天安排一小时观看罗老师的高清课程视频，结合相应的练习题，逐步攻坚难点。時间安排要科学，留出休息和娱乐时间，避免学習疲劳。

2.利用视频回放，反复巩固知识在观看视频时，不要急于完成。适当暂停、回放，将讲解理解透彻。对于遇到的难点，可以多看几遍，结合笔记巩固。高清资源的最大优势在于画质细节清晰，能够帮助学生更直观理解解题步骤和思路。

3.配合练习题进行巩固观看完视频后，要馬上做相应的配套练習题。这样可以检验自己对知识的掌握程度，也能发现理解上的盲点。建议在练习中模拟考试场景，训练答题速度和准确性。

4.探索互动环节，提升学習趣味很多高清资源还配有互动问答和小测验。充分利用这些环节，既能检验学习成果，又能增加学习的趣味性。可以给自己设定小目标，比如完成一章节的学习后，打个勾奖励自己一次休闲娱乐。

5.组建学習伙伴，互相激励暑假期间，有条件的话可以和同学朋友组成学习小组，共同观看视频、讨论难题、互相鼓励。集体学习不仅能提升兴趣，也能借鉴不同的解题思路。

6.调整心态，享受学习过程学习不是单调的任务，而是一场科学的探索之旅。用积极的心态面对每一次视频学習，把它看作是一次自我提升的机会。相信自己，享受知识成长带来的成就感。

7.利用多平台资源，丰富学习體验除了罗老师的1080P视频之外，还可以结合其他优质教育资源，如题库软件、互动應用、学习社区等，扩大视野，丰富学习體验。

8.持之以恒，持续积累暑假时间有限，但只要持之以恒，每天一点点、逐步推進，终會迎来丰厚的成果。有规律的学習習惯，将为新学期打下坚实基础，迎接更高的挑戰。

让暑假不仅仅是休闲的时光，更是提升自己的黄金期。借助“罗智莹1080P高清资源”，掌握科学的学习方法，将路途变得更輕松，也讓学習的每一天都充满收获。未来属于那些善于利用資源、敢于拼搏的学生。相信，您的每一次努力，都會在未来的学习和生活中开花结果。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 韩乔生 摄

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