每经编辑｜林和立    

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财富启航：东方财富，开启智慧理财新篇章

在瞬息万变的时代浪潮中，如何让手中的财富稳健增長，为更美好的生活保驾护航？这无疑是当下许多人关注的焦点。当提到“东方财富”，人们首先想到的是一个庞大而专业的金融信息服务平台。它不仅仅是一个信息集散地，更是无数投资者探索资本市场、实现财富梦想的起点。

在這个充满机遇与挑战的金融世界里，东方财富APP犹如一位智慧的导航者，为我们点亮前行的道路。

你是否曾被复杂难懂的金融术语弄得头晕脑胀？是否曾因为错过绝佳的投资时機而扼腕叹息？是否曾对未来充满了不确定感，渴望一份安心与保障？别担心，东方财富APP正是为解决这些痛点而生。它以用户为中心，将海量、權威的金融资讯，精准的市场分析，以及前沿的投资工具，巧妙地整合在一个便捷的移动端。

从宏观经济的深度解读，到股市行情的实时播报，从基金净值的每日更新，到债券市场的动态追踪，东方财富APP为你提供了全方位、多角度的财经视野。

打开APP，扑面而来的是清晰、直观的操作界面。无论是经验丰富的“老股民”，还是初入金融领域的“小白”，都能在这里找到属于自己的天地。你可以轻松浏览最新的财经新闻，了解政策动向对市场的影响；可以深入研究个股的财务报表和行業前景，做出更明智的投資决策；可以关注各大基金的表现，选择适合自己風险偏好的产品。

东方财富APP提供的不仅仅是数据，更是洞察市场趋势、把握投资機会的关键信息。

更令人惊喜的是，东方财富APP在智能投資方面也走在了行业前列。它引入了先進的算法和数据分析模型，能够帮助用户识别潜在的投资机会，并提供个性化的投资建议。例如，通过其强大的选股工具，你可以根据自己的偏好设置筛选条件，如市值、市盈率、成長性等，快速找到符合要求的股票。

对于基金投资者，也有详细的分类和排行榜，方便比较和选择。这些智能化的功能，极大地降低了投资的门槛，让财富增值不再是少数人的专利，而是人人可及的梦想。

很多人认为，投资理财是件“烧钱”又“烧脑”的事情，非專业人士难以涉足。但东方财富APP正在打破这种观念。它通过提供丰富的学习资源，如投资课程、专家解读、用户社区等，帮助投资者不断提升專业素养。你可以在这里学习基础的投资知识，了解各种金融产品的特点，甚至与其他投资者交流经验，共同进步。

这种社群化的互动，讓投資变得更加生动有趣，也讓学习过程不再枯燥。

当然，选择东方财富，也意味着选择了一种更积极、更主动的生活态度。它鼓励我们去了解经济运行的规律，去思考财富的增長方式，去规划长远的财务目标。从“月光族”到“理财达人”，仅仅是一个转变的开始，而东方财富APP就是你踏出这一步的坚实伙伴。它让你在忙碌的生活之余，也能高效地管理自己的资产，让每一分钱都发挥出最大的价值，為未来的幸福生活打下坚实的基础。

想象一下，当你的财富在东方财富的助力下，稳健地增長，你将有更多的可能去实现心中的梦想：一次说走就走的旅行，一份体面的退休保障，或者给家人更好的生活。這不仅仅是数字上的增长，更是生活品质的提升，是内心自信与从容的体现。东方财富APP，正在用科技的力量，连接你与更美好的未来，让你在财富的海洋中，找到属于自己的那片蓝海。

“幸福感”的多元解读：财富自由与生活品质的完美融合

“幸福”究竟是什么？在物质日益丰富的今天，它早已不再是简单的温饱问题，而是涵盖了精神富足、个人成长、家庭和睦以及社會价值实现等多个维度。而“东方财富”，恰恰为我们提供了一个探索和实现这些幸福可能性的关键平臺。我们在這里谈论的“东方财富”，不仅仅是银行账户里的数字，更是一种能够赋能我们，去追求更高品质生活的能力和选择。

当下的社会，快节奏的生活常常让我们忽略了对自身财务状况的审视。我们或许忙于工作，忙于社交，却鲜少花时间去了解自己的錢是如何“工作”的。东方财富APP的出现，恰恰填补了这一空白。它不仅仅是一个信息获取的渠道，更是一个培养“财商”的课堂。通过它，我们可以学习如何根据自己的风险承受能力，制定出合理的資产配置方案。

无论是稳健型的债券基金，还是成長型的股票基金，亦或是高风险高回报的个股投资，东方财富APP都能提供详尽的数据、专业的分析，以及便捷的交易通道，帮助你做出最适合自己的选择。

我们常常听到“财务自由”這个词，它似乎是通往幸福的终极密码。但真正的财务自由，并非意味着一夜暴富，而是拥有足够的被动收入，能够支撑起你理想的生活方式，讓你不再为生计所迫，而是可以自由地选择你想做的事情。东方财富APP，正是帮助你实现这一目标的得力助手。

它提供的市场行情、公司研究、行业动态等信息，能够让你更清晰地洞察市场脉搏，抓住投资的黄金机會。通过长期、持续的合理投資，让復利的力量为你创造惊喜，一步步靠近财务自由的彼岸。

幸福的内涵远不止于此。它还体现在那些能够滋养我们心灵的点点滴滴。例如，你是否想给家人更好的教育和医疗保障？是否想在事业之外，发展一项自己热爱的兴趣愛好？是否想在退休后，过上安逸舒适的生活？这些美好的愿景，都需要坚实的经济基础来支撑。东方财富APP，通过其强大的投顾服务和理财规划工具，能够帮助你将这些看似遥远的梦想，转化为可执行的计划。

你可以根据自己的短期和长期目标，量身定制投资组合，并实时跟踪其表现，确保你的每一步都朝着既定的幸福方向前進。

东方财富APP所营造的开放、共享的社区氛围，也为“幸福感”的实现注入了新的活力。在這里，你可以听到来自不同投資者的聲音，分享他们的投资心得，交流市场的看法。这种互动和学习，不仅能拓宽你的视野，更能让你感受到一种归属感和共同進步的力量。你会发现，投资不再是孤独的旅程，而是与一群志同道合的朋友，一起探索财富增长的奥秘，一起为了更美好的未来而努力。

我们还可以从更宏观的角度来看待“东方财富”的影响。当越来越多的人通过智慧理财，实现了个人财富的增长，这不仅提升了他们的生活品质，也间接带动了整个社会的经济活力。一个拥有健康、活跃的投资市场的社会，往往也是一个充满创新和机遇的社会。东方财富APP，作为這个生态系统中的重要一环，正通过其专業、可靠的服务，为推动这种积极循环贡献着力量。

所以，不妨现在就開始，打开东方财富APP，讓智慧理财，为你解锁属于你的那份独特幸福密码。

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揭秘“舌尖上的色彩魔法师”——草莓的甜蜜与向日葵的能量

在这个五彩斑斓的饮食世界里，总有一些“明星选手”以其独特的魅力征服我们的味蕾，更以其丰富的营养价值，为我们的健康加分。今天，就让我们走进草莓和向日葵的世界，探寻它们隐藏在甜蜜与能量背后的秘密。

一、草莓：不止是少女的专属，更是抗氧化与维生素C的能量源泉

说起草莓，大多数人脑海中浮现的或许是它娇艳欲滴的红色、饱满的身姿，以及那股酸甜交织的诱人香气。它不仅仅是甜点、冰淇淋的绝佳搭档，更是隐藏在颜值下的营养宝藏。

维生素C的“小富婆”：草莓是名副其实的维生素C“小富婆”。每100克草莓大约含有47毫克的维生素C，这已经接近成年人每日所需维生素C摄入量的一半。维生素C大家都不陌生，它是强大的抗氧化剂，能够帮助身体对抗自由基的侵害，延缓衰老。更重要的是，它在人体胶原蛋白的合成中扮演着不可或缺的角色，是保持皮肤弹性和光泽的关键。

对于经常面对电脑屏幕的上班族来说，维生素C还能帮助缓解眼部疲劳。

花青素的“抗炎卫士”：草莓那迷人的红色，很大程度上来源于它富含的花青素。花青素是一类强大的植物化学物质，同样具有卓越的抗氧化能力，甚至在某些方面比维生素C更胜一筹。研究表明，花青素有助于降低患心脏病的风险，保护血管健康，并可能对视力保护有积极作用。

想象一下，品尝美味的身体也在进行一场“抗炎”的温和SPA，是不是很心动？

膳食纤维的“肠道伴侣”：草莓中也含有丰富的膳食纤维，虽然不如某些粗粮那么突出，但作为一种水果，它的表现依然可圈可点。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，并维持肠道菌群的平衡。对于追求轻盈体态的朋友来说，适量摄入草莓，也能带来一定的饱腹感，有助于控制食欲。

草莓的搭配小心思：草莓的百搭属性让它能与各种食材玩转创意。

经典CP：草莓与酸奶、奶油、芝士，永远是不会出错的经典组合。一杯简单的草莓酸奶，不仅能享受到草莓的清新，还能补充益生菌，是健康的早餐或下午茶首选。沙拉新宠：将新鲜草莓切块，加入牛油果、菠菜、坚果，再淋上一点蜂蜜芥末酱，一道色彩鲜艳、口感丰富的沙拉就诞生了。

草莓的微酸能中和牛油果的油腻，坚果则提供了健康的脂肪和蛋白质。饮品新创意：除了直接榨汁，还可以尝试将草莓与薄荷叶、青柠一起制作清爽的夏日饮品，或是将草莓打成冰沙，搭配一点椰奶，变身健康又美味的“草莓椰奶冰沙”。创意食谱：烤三文鱼时，可以尝试制作草莓莎莎酱（将草莓、红洋葱、香菜、辣椒、青柠汁混合），为三文鱼增添一抹亮丽的色彩和清新的风味。

二、向日葵籽：来自阳光的馈赠，能量与健康的“小金豆”

小小的向日葵籽，就像浓缩了整个夏日的阳光，饱满的颗粒中蕴含着惊人的能量和丰富的营养。它不仅是零食界的宠儿，更是我们日常饮食中不可忽视的健康力量。

健康脂肪的“能量补给站”：向日葵籽是优质脂肪的良好来源，尤其是亚油酸，这是一种人体必需的脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心血管健康。虽然脂肪含量较高，但选择未经深度加工的、原味的向日葵籽，能更好地享受其带来的健康益处。

维生素E的“抗氧化卫士”：没错，向日葵籽又是维生素E的“富家公子”。维生素E是另一种强大的脂溶性抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，尤其对皮肤健康有益，帮助对抗紫外线辐射造成的损伤，保持肌肤年轻。

矿物质的“活力加油站”：向日葵籽富含多种重要的矿物质，例如镁、硒、锌和铜。

镁：对维持神经系统健康、肌肉功能以及骨骼强健至关重要。硒：是一种强大的抗氧化剂，有助于免疫系统的正常运作，并可能对甲状腺功能有益。锌：对免疫功能、伤口愈合以及细胞生长发育至关重要。铜：参与能量代谢和铁的吸收。这些微量元素的协同作用，为我们的身体注入源源不断的活力。

蛋白质与纤维的“双重奏”：除了脂肪和维生素，向日葵籽还含有一定量的植物蛋白和膳食纤维，这使得它成为一种非常有益的零食选择，能够提供持久的饱腹感，有助于控制血糖波动。

向日葵籽的食用智慧：

直接享用：最简单也是最受欢迎的方式，但请注意选择天然、未添加过多盐和香料的品种。烘焙妙用：将向日葵籽烘烤后，撒在面包、玛芬、饼干的表面，不仅增加酥脆的口感，还能提升坚果的香气。沙拉点缀：在蔬菜沙拉、水果沙拉中撒上一小把烤过的向日葵籽，瞬间提升沙拉的层次感和营养价值。

能量棒DIY：制作家庭自制能量棒或格兰诺拉麦片时，向日葵籽是必不可少的配料，与燕麦、干果、蜂蜜等混合，能带来丰富的口感和能量。创意食谱：尝试将向日葵籽打成酱（类似芝麻酱），作为素食者的酱料，或用于制作素食肉丸的粘合剂，都能带来意想不到的美味。

草莓与向日葵籽，一个以其甜美的风味和丰富的抗氧化剂著称，另一个则以其高能量和全面的营养素为我们注入活力。将它们巧妙地融入日常饮食，不仅能满足口腹之欲，更能为身体带来实实在在的健康裨益。下一部分，我们将继续探索丝瓜、黄瓜和榴莲的独特魅力，敬请期待！

解锁“蔬果界的百变星君”——丝瓜、黄瓜与榴莲的滋养奥秘

在营养的奇妙旅程中，除了色彩鲜艳的草莓和能量满满的向日葵籽，我们还有三位不可忽视的“蔬果界百变星君”——丝瓜、黄瓜和榴莲。它们各具特色，从清淡的滋润到浓郁的丰盈，为我们的餐桌增添了无限可能。

三、丝瓜：清润养颜的“瓜中美人”，低卡低脂的美容圣品

丝瓜，这个名字听起来就带着几分温婉与清雅。它碧绿的外衣下，包裹着的是一份温柔而强大的滋养力量，尤其受到追求健康与美丽的女性青睐。

“水美人”的秘密——高含水量：丝瓜的含水量高达95%以上，这使得它成为一种极其低热量的蔬菜，每一口都仿佛在喝水。高含水量的食物有助于身体保持水分平衡，对于新陈代谢和皮肤的健康至关重要。在炎热的季节，吃上一盘清炒丝瓜，不仅能解暑，还能补充身体流失的水分。

SAP的“天然提取物”——皂苷：丝瓜中含有的皂苷，具有一定的润肺、止咳、化痰的功效。这或许解释了为何古人常将丝瓜用于缓解咳嗽和咽喉不适。皂苷也可能具有一定的抗炎作用，对改善皮肤状态有间接帮助。

维生素与矿物质的“均衡补充”：尽管以高含水量著称，丝瓜也并非“营养空壳”。它含有一定量的维生素C、维生素B族、钾、镁等矿物质。钾有助于维持体内的电解质平衡，调节血压；维生素C则继续为我们的身体提供抗氧化支持。

丝瓜的“百搭”烹饪哲学：丝瓜的口感清爽，味道清淡，非常容易与其他食材融合。

经典清炒：最简单的烹饪方式，加入蒜末爆香，翻炒至丝瓜变软，淋上少许生抽和香油，就能品尝到丝瓜最本真的鲜甜。丝瓜粉丝汤：将丝瓜切块，与泡发好的粉丝、虾米一同煮汤，汤汁清澈，鲜美无比，尤其适合作为晚餐的汤品，不会给身体造成负担。酿丝瓜：将丝瓜片切段，中间挖空，填入调好味的肉馅或虾仁馅，蒸熟或煎熟，一道口感丰富、颜值在线的菜肴就完成了。

丝瓜炒蛋/虾仁：丝瓜的软嫩与鸡蛋的蓬松、虾仁的Q弹完美结合，既丰富了口感，又增加了蛋白质的摄入。

四、黄瓜：消暑解渴的“绿色精灵”，低卡且富含水分

黄瓜，以其清脆的口感和独特的“水”的特质，在夏季的餐桌上占据着不可替代的地位。它不仅仅是沙拉的常客，更是我们身体在高温下的“解暑神器”。

“补水担当”的王者：与丝瓜类似，黄瓜的含水量也非常高，高达96%左右。这意味着，在炎热干燥的季节，吃黄瓜就像是在给身体“喝水”，有助于降温、排毒、保持皮肤的水润。

库克塔辛的“清爽力量”：黄瓜含有的“库克塔辛”是一种苦味物质，虽然有时会影响口感，但它被认为具有一定的抗炎和抗氧化作用。而黄瓜中还含有酶，有助于分解脂肪，促进新陈代谢，这大概也是它能成为减肥食品宠儿的原因之一。

维生素K的“低调贡献者”：黄瓜是维生素K的不错来源。维生素K对于血液的凝固以及骨骼的健康都起着重要的作用。

黄瓜的“百变”餐桌应用：

直接生食：最简单、最能保留其清脆口感和营养的方式。可以直接吃，也可以蘸酱油、醋、蒜泥等。凉拌佳品：将黄瓜拍碎或切片，用醋、糖、蒜末、麻油拌匀，是一道经典的开胃凉菜，尤其适合搭配油腻的菜肴。沙拉主角：无论是蔬菜沙拉还是水果沙拉，黄瓜都能提供清爽的口感和水分。

黄瓜汁/饮品：黄瓜汁可以与柠檬、薄荷叶、苹果等混合，制成清爽的排毒饮品。创意食谱：将黄瓜切成薄片，作为三明治或卷饼的配料，增加清爽的口感。甚至可以尝试用黄瓜片代替米纸，制作“黄瓜寿司卷”，低卡又健康。

五、榴莲：被误解的“水果之王”，浓郁背后的能量与营养“炸弹”

说到榴莲，很多人可能会因为其独特的气味而望而却步，但对于喜爱它的人来说，那种浓郁、绵密、甜蜜的口感，是其他水果无法比拟的。它被誉为“水果之王”，绝非浪得虚名。

“能量炸弹”的真面目——高热量与高糖分：榴莲的能量密度较高，富含碳水化合物和天然糖分。因此，对于需要控制体重或血糖的人来说，适量食用是关键。但对于需要快速补充能量的人群，比如运动员或进行高强度体力劳动者，榴莲是极佳的选择。

健康脂肪的“隐藏宝藏”：榴莲中也含有一定量的健康脂肪，虽然不是主要的脂肪来源，但这些脂肪有助于身体吸收脂溶性维生素，并且能提供持续的饱腹感。

丰富的矿物质“能量站”：榴莲是钾、镁、铜、锰等矿物质的良好来源。

钾：有助于维持血压健康，并支持肌肉和神经的功能。镁：对身体的200多种生化反应至关重要，包括能量产生、肌肉收缩和神经传递。铜与锰：参与多种酶的活性，对能量代谢和抗氧化防御有贡献。

维生素C的“另类贡献”：尽管榴莲的热量较高，但它也含有不错的维生素C，为身体提供抗氧化支持，并促进铁的吸收。

榴莲的“品鉴”与“搭配”：

原味品鉴：享受榴莲最纯粹的风味，感受其绵密如奶油的口感和浓郁的甜香。榴莲甜品：榴莲雪糕、榴莲班戟、榴莲千层蛋糕，这些都是榴莲的经典“甜点搭档”，将榴莲的香甜发挥到极致。与糯米搭配：泰国经典的“芒果糯米饭”的变种，可以用榴莲代替芒果，制作“榴莲糯米饭”，热带风情十足。

创意饮品：将榴莲肉与牛奶、椰奶一起搅拌，制作成浓郁的榴莲奶昔，口感丝滑，香甜浓烈。需要注意：榴莲性温，不宜与温热性食物（如荔枝、龙眼）同时食用，以免上火。其高热量和高糖分也提醒我们，要“浅尝辄止”，享受其美味即可。

结语：

从草莓的甜蜜抗氧化，到向日葵籽的能量补充；从丝瓜的清润美容，到黄瓜的消暑补水；再到榴莲的浓郁滋养，这五款果蔬，各自以独特的风姿和营养价值，丰富着我们的餐桌，滋养着我们的身体。

掌握它们的营养特点，学习它们的搭配技巧，尝试创新的食谱，你就能将这些大自然的馈赠，转化为一份份健康美味的惊喜。让我们的饮食，因为这些“明星选手”而更加精彩，让我们的生活，因为健康饮食而充满活力！

图片来源：每经记者 何伟 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄