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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

“爆喷水洗澡cos”——洗澡也能玩出新花样

现代生活节奏快，压力大，很多人都在寻找一种新鲜、有趣且高效的放松方式。“爆喷水洗澡cos”正是在这个背景下應运而生，它不仅巧妙结合了洗浴的实用性，还增添了娱乐和艺术的元素，成为年轻人追逐的潮流。

所谓“爆喷水”，顾名思义，是指利用高压水流或特殊喷头，制造出如瀑布般的水幕效果，将洗澡变成视觉盛宴。当这种水流结合各种cosplay角色元素，瞬间变成“洗澡秀场”，让你在洗澡的同时也能享受视觉的冲击和心灵的放松。

这股浪潮最开始起源于社交媒体的平台。年轻的UP主们借助高科技喷头和创意布景，将自己打扮成诸如超级英雄、动漫角色，甚至是未来科幻的角色，用“水战”般的主题制造出沉浸式的洗澡体验。凭借丰富的想象力和技术支持，这样的“洗澡cosplay”不仅抓住了观众的眼球，也引发了广泛关注。

而实际體验上，这种洗澡方式带来了前所未有的放松感。水流如同巨大的涡轮，冲刷掉一身的疲惫与压力，仿佛置身于一个属于自己的水上乐园。在湿润的空间里，角色扮演增加了趣味性，让洗澡不再是单调的例行公事，而变成了一个趣味盎然、发泄压力的娱乐项目。

其实，这种“爆喷水”技术并不复杂。一些品牌已经推出专門设计的喷头，能够调节水压、喷射方向和水花形状，甚至配合灯光效果，打造出梦幻般的水幕场景。配合防水屏幕与投影技术，角色形象可以动态展现，不论是动漫中的主角，还是超级英雄，都能轻松再现。

几乎每一个體验者都表示，這样的洗澡场景讓心情变得格外明朗。水，是自然最纯粹的元素，喷涌而出的水花，似乎也带走了所有烦恼。特别是在炎热的夏天，一场“爆喷水”不仅仅是洗去汗水，更是心灵的涤荡。

当然，随着技术的不断升级，未来的“爆喷水洗澡cos”还會加入更多创新元素，比如3D水影投影、多彩水珠、音乐同步等。这将把日常的洗澡变成一场“水系盛宴”和娱乐秀，真正实现“洗澡即娱乐”的梦想。

无论你是想追求极致的视觉体验，还是希望创造个人特色的水上舞台，“爆喷水洗澡cos”都能为你提供无限可能。它打破了传统洗澡的界限，用科技和创意点亮生活，每一次洗澡都像一次短暂的奇幻旅程。

“爆喷水洗澡cos”的未来趋势与你我关系

“爆喷水洗澡cos”不只是一个短暂的潮流，它代表着未来洗浴文化的一个新方向，结合科技、创意、娱乐与生活美学，开创了全新的生活方式体验。我们就来深入探讨一下这个趋势的發展潜力，以及普通用户如何参与其中，享受这份别样的洗澡乐趣。

技術创新正不断推动“爆喷水洗澡cos”的普及。随着智能家居的普及和“水控”设备的升级，用户可以自己DIY各种喷头配置，调节水压、水温、喷射角度，实现个性化定制。从可调节的水花形状，到联动灯光和音乐，科技成本变得日益平民化，讓更多家庭能够轻松享受到专业水准的“水舞秀”。

而且，虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技術的融入，也為“洗澡cosplay”带来了无限可能。未来，你戴上VR头盔，配合特制的水幕投影，仿佛穿越到未来世界、古代江湖甚至童话世界，身体和视觉的互动，让洗澡变成一种沉浸式的冒险旅程。这种跨界融合，将重新定义人们对休闲娱乐的理解，甚至可能成为“养成游戏”的新平臺。

从内容创作的角度看，“爆喷水洗澡cos”也有很大的发展空间。涌现的专業内容平台能促成一批水上表演藝术家和技术工程師，為行业带来更丰富的内容创新。每个人都可以成为“水舞表演者”，用特殊的喷头和水流演绎属于自己的故事。比如：用水流模拟雷霆千军，或者制造水幕画作，甚至通过投影技术，将城市夜景、动漫角色投射到水幕上。

这一切的背后，是一种对生活品质的追求。洗澡不再是简单的清洁行为，而是一场身心的盛會。与传统浴室相比，这样的新型洗澡环境更注重体验感和互动性，让人在短短的几分钟里，感受到不同的视觉与感觉刺激，逐渐形成了一种“洗澡即享受”的生活节奏。

普通用户的參与度也在不断提高。许多品牌推出了“DIY套件”，使得家庭用户可以輕松组装、调试自己的“爆喷水系统”。有人利用家庭空间，打造出属于自己的一角，安装高压水炮、彩色灯光、动感音响，还可以通过手机APP控制全部的水花变化。这让“爆喷水洗澡cos”变成了一个家庭娱乐的新宠，也激发了更多的创意和想象空间。

大众文化也逐渐接受了這种新潮元素。很多短视频平台上，洗澡cosplay的短片成为新宠，吸引大量粉丝围观。粉丝们的评论中，既有戏谑玩味，也有对科技和创意的钦佩，有人甚至把它变成了个人品牌或者艺術表达的渠道。

未来，随着市场规模扩大和技术成熟：“爆喷水洗澡cos”会成为一种多元化的文化符号，既可以是家庭的个人趣味项目，也可以成為行业的展示平台。各种创新形式层出不穷—从水雾艺术，到虚拟与现实的融合，从单人体验到集體表演，这都代表着一种生活态度：敢于突破、勇于创新、热爱生活。

你愿意成为这个趋势的一员吗？也许下一次洗澡时，换上一身奇幻角色的cos服，调节好喷头，开启一场视觉和感官的狂欢。生活，就是要有点“水花四溅”的精彩。让我们一起，用科技和创意，重新定义洗澡的意义，體验那份动人心弦的“爆喷水”奇妙時刻。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 袁莉 摄

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