当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

人民网北京8月29日电 （任佳晖）8月28日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻发言人张晓刚大校答记者问。

小标题一：免费開启的心灵浴场在喧嚣的城市生活节奏里，心灵往往被放在待机状态。千佛说(书坊)为你搭建了一处“心灵浴场”：免费提供精选摘录、导读与音频讲解，让你随時随地开启一次安静的自我对话。读书不再是高墙后的专属，而是一扇敞开的门，带你走进一处没有压力的阅读空间。

你可以在早晨的第一缕光里、地铁的间隙、或夜深時的灯光下，轻点进入，聆听文字的温度，感受情感的波动被理解和接纳。千佛说(書坊)的编辑团队将佛学智慧与现代生活经验融合，避免玄奥与喧嚣，力求把复杂的情感用简单的语言呈现，让每一次阅读都像一次内心的温热洗礼。

这种“免费阅读”的模式，并非是索取而是投下的一枚种子：你种下信任，書本回报以清晰的心境与行动的方向。

小标题二：走进书坊，发现属于女性的自我关怀千佛说(書坊)的定位，不是把女人放进某种框架，而是为她们提供一个感知自我的工具箱。针对女性读者的专栏，涵盖焦虑的缓释、情感边界的设定、职场与亲密关系中的自我价值等议题。这里的文章、讨论与练習都带着温柔而坚定的语气，像朋友般陪你一起看见真实的自己。

免费资源不仅在于获取信息，更在于建立一个持续的对话：你可以在任意时间点提交自己的感受、在社群里与其他读者交换心得，甚至参加作者的线上问答和线下小型工作坊。阅读不只是获取知识，更是一种理解自我、保护自我的方式。书坊的目标，是让每一个进入者都感到被尊重、被听见，并在逐步的积累中发现属于自己的成长节奏。

你可能只是想缓解一時的压力，可能想厘清長期的生活目标，亦或寻求一份对自我的认可与善待。无论起点在哪里，免费资源都在，陪你把初步的感受转化为具体的日常行动。

小标题三：将书中的智慧落地：日常仪式的构建很多人喜欢从阅读中获得灵感，却不知道如何把灵感转变为可执行的日常。千佛说(书坊)强调在生活中建立简单而持久的仪式感。比如，清晨起床后的五分钟静默，记录三件“讓你感到可控的事”；午后工作间隙做一个两性自我边界的自问清单；晚上以一本小册子為媒介，写下今晚的情绪波动以及给自己的安抚句。

配合書坊提供的免费音频讲解，這些微小的日常练习会逐渐织成一张照护自己的网。仪式感不是形式主义，而是把“照顾自己”变成一种可持续的习惯。阅读的内容往往给出具体的落地方法，帮助你在忙碌的生活中保持清晰的方向感。通过持续的练習，你会发现自己在压力来袭时更加从容，情绪波动的强度也在逐步下降。

这种落地的力量，就是书坊希望你从免费资源中得到的最大收获。

小标题四：把阅读变成力量：如何参与、如何收获加入千佛说(书坊)的免费资源，不只是“看一看”的行为，而是成为日常生活的一部分。你可以通过官方网站领取免费章节、订阅电子刊物，参与作者在线讲座、读者问答以及社区讨论。书坊定期推出女性读者專属的读书指南、情绪管理练习和亲密关系的边界建议，帮助你把阅读的智慧转化为具体的行为改变。

社區的力量在于互相支持与经验分享：你不必独自面对情绪波动，其他成员的故事和建议，往往能给你新的视角与启发。为使阅读更具仪式感，書坊还设计了“阅读日历”和“周度主题”活动，鼓励你在固定時间内进行自我关照的练习。你会发现，持续的参与不仅提升了阅读的乐趣，也让你在工作、家庭与自我成長之间找到更好的平衡。

最重要的是，这些资源都是免费的：你只需要愿意花一点点时间，便可将书中的智慧逐步融入日常生活。现在就行动起来，进入千佛说(书坊)的免费世界，让阅读成为你日常的力量源泉。

有记者提问：据报道，台当局行政机构日前通过2026年度总预算案。其中，防务相关支出高达9495亿元新台币，约占GDP的3.32%。这是自2009年以来首次突破3%关卡，也是应美要求加大防务投入之举。赖清德日前又宣布，将在2030年前让防务预算达到GDP5%的目标，引发岛内舆论担忧，称防务支出占GDP的5%，只有在战争状态才会到5%。请问发言人对此有何评论？

张晓刚指出，台湾的主流民意是要和平、要发展、要交流、要合作。赖清德当局在穷兵黩武的邪路上狂奔，对美方予取予求、甘当“提款机”掏空台湾，难逃玩火自焚的下场。解放军加强练兵备战，全面提升打赢能力，坚决捍卫国家主权和领土完整。

图片来源：人民网记者 谢颖颖 摄

2025年度大片_《我想要看胸片曝光照片实体》新版_电影高清完整版

分享让更多人看到