每经编辑｜钟隆安    

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一、当笔尖遇上“小情绪”：一支笔，开启自我疗愈的奇妙旅程

我们常常惊叹于孩子们的想象力，却忽(hu)略了他们内心世界的细腻与敏感。当烦恼、委屈、甚(shen)至是小小的挫败感袭来，他们该如何安放这些突如其来的“小情绪(xu)”？我家的小家伙，刚上小(xiao)学，是个典型的“好奇宝宝”，但有时(shi)也会被学校里的小摩擦弄得(de)闷闷不乐。一次，他在学校和(he)同学因(yin)为玩具起了争执，回来后一言不发，小脸写满了委屈(qu)。

我尝试沟通，他却只(zhi)是摇头，眼神里带着些(xie)许无助。

那天晚上，我偶然发现他拿(na)着一支彩色的画(hua)笔，对着一本空白的(de)素描本，鬼鬼(gui)祟祟地涂涂画画。起初，我以为他只是在发泄，画一些“乱七八糟”的东西。但凑近一看，我惊讶地发现，他在画一个“怪兽(shou)”，那个怪兽长着歪七扭八(ba)的角，身上布满了(le)红色的斑点，看起来确实很“生气”。

他一边画，一边小声嘟囔着：“这个怪兽(shou)就是我，我今天好生气！”

那一刻(ke)，我仿佛看到了一个新世界的(de)大门被悄然推开。原来，一(yi)支笔，一张纸，早已成为他内心世界的出口。他没有选择哭闹，也没有选(xuan)择沉默地承受，而是用最直接、最本(ben)能的方式——绘画，来表达和“处理”自己的情绪。这让我联想到，许多(duo)心理学上的(de)“艺术疗法”，不正是利用绘画、音乐、写作等艺术形式来疏(shu)导和(he)释放情绪吗？我的孩子，虽然年幼，却已经不自觉地开启了自己的“笔(bi)尖自愈”模式。

接下来的日子(zi)，我更加(jia)留意他在绘画和写作上的投入。当(dang)他因为考试成绩不理想而失落时，他会画一个“失败的鸡蛋”，然后(hou)旁边画一个“更强大的鸡蛋”，并写上“下次一定成功”。当他和朋友闹别扭时，他(ta)会画一个“大吵架”的场景，然后在画面的一角画两个“握手”的小人，写下“我们又是好朋友了”。

他使(shi)用的不仅仅是简单的涂鸦，而是开始有意识地用画面和文字来“重构”他的经历，并且在重构的(de)过程中，悄悄地完成了自我安抚和问题的解决。他不再被负面情绪困扰太久，因为他(ta)总能在纸上找到一个出口，一个宣泄的渠道，一个积极的转(zhuan)折。

我曾问他：“你为什么喜欢画画(hua)和写字呀？”

他歪着脑袋，认真地回答：“因为画出来，心里就不难受了。写出来(lai)，就知道(dao)该怎(zen)么办了。”

这句话，简单(dan)却直击人心。它揭示了孩子用笔“自愈”的核心机制：看见，才能理解；表达，才能释放；记录，才能成长(zhang)。

“看见”，是指孩子通过绘画或文字，将内心的感受(shou)具象化。那些模(mo)糊不清、难以言说的情绪，一旦被描绘出(chu)来，就变得清晰可见，不再是吞噬人的“幽灵”。“理解”，是因为当情绪被看见，孩子才能开始思(si)考它产生的原因，以及如(ru)何(he)面对它。

“表达”，是情绪的出口。当孩子将不开心、愤怒、委屈画在纸上，就如(ru)同将这些情绪“搬”出了自己的(de)身体，减轻了内心的负担。这是一种有效的“情绪排毒”。

“记录”，则让每一次的“自愈”过程，都变成了成(cheng)长(zhang)的阶梯。他看到自己如何从“生气”变成(cheng)“想要(yao)和好”，从“失败”变成“下次努力”，这些过程都被记录下来，成为他(ta)宝贵的经验。

“成长”，是最终的收获。每一次(ci)的笔尖挥洒，都是一次对自我情绪的探索，一次对问(wen)题解(jie)决能力的锻炼，一次对内心韧性的培养。他不再是那个容易被小情绪打(da)倒的孩子(zi)，而是学会了如何与自己的情绪和(he)平共处，并且从中汲取力量。

我意识到，这不仅仅是孩子的“玩耍”，更是一种深刻的“自我教育”。他的文具盒，不再只是装笔和橡皮的容(rong)器，而是变成了一个“情绪管理站”、“问题解(jie)决中心”，一个记录他成长点滴的“治愈盒”。而这，仅仅是开始。

二、从“心”出(chu)发，笔尖下的(de)蜕变：孩子独立解决问题，收(shou)获满满的(de)成长印记

当孩(hai)子开始用笔“自愈”，他们的世界观和解决问题的方式，也在悄然发生着改变。从最(zui)初简单的情绪宣泄，到后来有意识地规划和解决问题，这个过程，就像是他们在自己的成长画卷上，一(yi)笔一划地勾勒出独立与智慧的轮廓。

我注意到，当孩子遇到新的挑战时，他不再像以前那样，轻易地向大人求助，而是会先拿出纸(zhi)和笔。比如，有一次，他的拼图怎么也拼不好，反复尝试都失败了。他没有立刻哭(ku)闹，而是把拼图散开，拿出纸，画了一幅“失败的拼图”的示意图，然(ran)后在他旁边画了一个(ge)“成功的拼图”的草图。

接着，他开始在纸上写下一些“步骤”：“第一，找角落的；第二，找边上的；第(di)三，再(zai)找中间的。”并且，他还给每个步骤都画上了小小的图标。

这个过程，让我看到了(le)“问题拆解”和“可视化思考”的力量。他将一个看似庞大且令人沮丧的“拼(pin)图难题”，拆(chai)解成一个个可执行的小步骤，并且用图像化的方式呈现出来，让整个过程变得清晰而有(you)序。这就像是在为他自己量身定(ding)制一套“攻略”。

更让我惊喜的是，他(ta)开始(shi)将这种“笔尖解决法”应用到生活中的其他方面。例(li)如，他(ta)想要自己整理玩具，但总是乱(luan)糟糟。于是，他画了一张(zhang)“玩具收纳图”，根据(ju)不同类型的玩具，在图上画出对应的“区域”，例如“小汽车区”、“积木区”、“玩偶区”，并且(qie)在每个区域旁边画上了小(xiao)小的代表(biao)性物品。

然后，他拿着这张图，有条不紊地将玩具归类，收纳进对应的箱子里。

这不仅(jin)仅是“画一画”那么(me)简单，这背后是他对“秩序”和“逻辑”的理解，是通过“可视化”来构建和优化他的行为模式。他不再是漫无目的地行动，而是有了清晰的“蓝图”。

而且，我发现，这种“记录成长点滴”的方式，也极大地增强了他的自信心。他会把那(na)些“成功解决问题”的画和写的东西，贴在自己的小书桌上，时不时(shi)地看看。当我问他为什么(me)这么(me)做时，他骄傲地(di)说：“你看，我以前做(zuo)不到的事情，现在都(dou)能做到了！”

这是一种非常宝贵的“自我肯定”。当他能够清晰地看到自己是如何克服困难，如何一步(bu)步走向成功(gong)的，他的内心就会充满力量。这些纸上的记(ji)录，就像是他在为自己的每一次进(jin)步，颁发一枚闪闪发光(guang)的“成就勋章”。

更深层次的，这种(zhong)“用笔自愈”的过程，也在培养(yang)他独立思考(kao)和自我反思的能力。当他遇到挫折，不再是简单地归咎于外部原因，而是会(hui)回到纸上，审视自己的(de)行为和想法。他开始学会问自己：“我当时是怎么想的？我还可以怎么做？”

有一次，他(ta)因为比赛输了，很不开心。他没有像往常一样画一个“失败的自己”，而是画了一个“比赛场景”，然后他在旁边写了很多“为什么”。例如：“为什么我没有赢？”“是(shi)不是我训练得不够多？”“下(xia)次我应该怎么做？”他画了一个“我下次一定能赢”的笑脸。

这个转变，意义非凡。他不再停留在“情绪的表态”，而是开始深入“原因的探究”和“未来的规划”。他明白(bai)了，失败并不可怕，可(ke)怕的是不去思考失败的原因，不去为(wei)下一次的成功做准(zhun)备。

从最初的“笔尖下的情绪宣泄”，到“纸上的问题拆解”，再到“图文并茂的成长记录(lu)”，我看到了一个孩子，如(ru)何通过最(zui)简单、最纯粹的工具——笔，来完成一次又一次的“自我疗愈”和“自我成长”。

他学会了：

看见与(yu)理解情绪：不再(zai)被情绪淹没，而是能识别、接纳并转化。可视化解决问题：将复杂问题简单化，找到清晰的解决路径。记(ji)录与反思：珍视每一次的经验，从中汲取智慧。自我肯定与激(ji)励：建立自信，相信自(zi)己的潜能。独(du)立思考与规划：培养自主解决问题的能力，为未来做好准备。

这些，都是他用(yong)一支支笔，一页页纸，一点(dian)一滴积累起来的宝贵(gui)财富。他用自己的方式，诠释着“成长”的真(zhen)谛——不是一蹴而就的飞跃，而是持续不断地探索、记录、解决、以及最终的收获。当他的文具盒变成“治愈盒”，他的成长，也变得更加(jia)丰富多彩，充满力(li)量。而我们作为家长，能做的，便是静静地守护，并为这份“笔尖上的坚韧与智慧”喝彩。

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图片来源：每经记者 陆晓炜 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄