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4文掌握青春期尴尬事初中生兄弟互相导管立了该如何科学引导令人

陆琪 2025-11-01 17:46:03

每经编辑｜阿桑奇

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青春(chun)期，身体在(zai)“搞什(shen)么鬼(gui)”？——那些(xie)让人(ren)脸红心跳(tiao)的悄(qiao)悄话

嘿，哥(ge)们儿！你(ni)是不(bu)是(shi)也(ye)觉得，最(zui)近身(shen)体好(hao)像不(bu)太听使唤(huan)了？以(yi)前穿(chuan)得宽(kuan)松(song)宽松的(de)T恤(xu)，现在(zai)好像(xiang)有(you)点紧(jin)；早晨醒(xing)来(lai)，发现(xian)内裤(ku)上好(hao)像多了点“不(bu)明(ming)液体(ti)”……别担心(xin)，这(zhe)都是(shi)青(qing)春期送(song)给你的“大(da)礼包(bao)”！咱们得学会跟(gen)这些变化(hua)好(hao)好(hao)相处，别让(rang)它们(men)成(cheng)了(le)烦恼。

一、“小(xiao)兄弟(di)”的第一(yi)次“觉(jue)醒”：你不(bu)是一(yi)个人在(zai)战(zhan)斗！

得(de)说说(shuo)那个让(rang)无(wu)数初中男生又(you)好奇(qi)又害羞(xiu)的(de)“小兄弟(di)”。你(ni)有没有(you)发(fa)现(xian)，它有时(shi)候会(hui)自己“抬起(qi)头”来？尤其是(shi)在(zai)睡梦中，或(huo)者(zhe)洗(xi)澡(zao)的时候，它会(hui)不请自来地“站(zhan)岗”。这(zhe)其(qi)实是一(yi)种(zhong)叫做(zuo)“遗(yi)精”的(de)现象，是男生(sheng)进(jin)入青春期(qi)，身体开始产生精子(zi)的标(biao)志。

很(hen)多男(nan)生(sheng)第一次遇到(dao)遗精都会觉得(de)很(hen)尴尬，甚至有(you)点害怕(pa)。会(hui)不会(hui)是生病了？是(shi)不(bu)是(shi)做错了(le)什么(me)？其实(shi)，这都是再(zai)正常不(bu)过的(de)生(sheng)理(li)现(xian)象，就像女生来(lai)月(yue)经(jing)一样，是身(shen)体成熟的(de)信号。它告诉你(ni)，你正(zheng)在变(bian)成一(yi)个(ge)男人(ren)！

怎么(me)科(ke)学看(kan)待遗(yi)精？

别(bie)慌，这是正(zheng)常的(de)！就像我刚才(cai)说的(de)，这是(shi)身(shen)体发(fa)育的一部(bu)分。保(bao)持清洁就(jiu)好。发现遗精后(hou)，及时(shi)清洗(xi)干(gan)净(jing)内裤(ku)和身体(ti)，保(bao)持卫生，避免不适。这(zhe)是身(shen)体的(de)“排毒(du)”方式(shi)。身体(ti)会定期清(qing)除过(guo)多的精子，遗精就(jiu)是一种(zhong)自然的方(fang)式。不要过度(du)幻想(xiang)或担心。有些(xie)男生可(ke)能(neng)会因为(wei)遗(yi)精而(er)胡思(si)乱想(xiang)，甚(shen)至觉得(de)是不是和(he)某些(xie)“不(bu)好(hao)的想(xiang)法”有(you)关(guan)。

其(qi)实(shi)，遗精是纯粹(cui)的生理反(fan)应，和你的(de)想(xiang)法(fa)没有(you)直接(jie)关系。

二、声(sheng)音变(bian)了，身(shen)高(gao)蹿了，我(wo)这是(shi)怎么(me)了(le)？

除(chu)了“小(xiao)兄弟”的(de)“觉(jue)醒(xing)”，青(qing)春期(qi)还有很多(duo)让你觉(jue)得“我变了”的(de)变(bian)化。你有(you)没有发(fa)现(xian)，你(ni)的(de)声(sheng)音开始变得低沉，有时候还(hai)会“破音(yin)”，像个小(xiao)鸭子一样(yang)嘎嘎叫？这就是“变(bian)声(sheng)期”。

声(sheng)音变低沉，是因(yin)为你的(de)喉(hou)结在(zai)变(bian)大，声带也在(zai)变(bian)长(zhang)、变(bian)厚(hou)。这(zhe)时(shi)候，说(shuo)话声(sheng)音不(bu)稳定是(shi)很(hen)正常(chang)的，别因为这个(ge)而(er)不敢说(shuo)话。多(duo)练(lian)习(xi)，多(duo)跟朋友(you)交流，声(sheng)音(yin)自然会(hui)慢(man)慢稳(wen)定下(xia)来(lai)。

还有身(shen)高，是(shi)不是(shi)感觉(jue)最近自(zi)己像拔(ba)节的竹子一(yi)样(yang)，噌噌往(wang)上蹿？这(zhe)是青(qing)春(chun)期(qi)生长(zhang)发育最快(kuai)的时(shi)期。这(zhe)时(shi)候，吃好、睡好(hao)、多运(yun)动，对(dui)长高至关(guan)重要(yao)。

面对(dui)这些变化(hua)，我们可以(yi)这样(yang)做：

声音：变声期(qi)是暂时(shi)的(de)，耐心等待(dai)，多开口练(lian)习(xi)，声音(yin)会(hui)越来(lai)越(yue)好听(ting)。身(shen)高：保(bao)证充足的睡眠(mian)（每天(tian)8-10小时(shi)），多吃(chi)富含(han)蛋白质和(he)钙质的(de)食物(wu)（如(ru)牛奶(nai)、鸡蛋、瘦肉(rou)、豆制(zhi)品），多进行(xing)跳跃、游泳(yong)等运动，都(dou)能帮助你(ni)长(zhang)高(gao)。体味(wei)：青(qing)春期汗(han)腺发(fa)达，体(ti)味会(hui)比(bi)较(jiao)重。

勤(qin)洗澡(zao)，勤(qin)换衣服(fu)，可以使用止汗露或(huo)香体(ti)喷雾，保持身(shen)体(ti)清爽(shuang)。

三、“荷(he)尔(er)蒙(meng)”在作(zuo)祟？那些难(nan)以(yi)理(li)解(jie)的情绪(xu)波动

青春期，我们(men)不光(guang)身(shen)体在(zai)经历(li)“大地震”，情(qing)绪也(ye)像坐过(guo)山(shan)车一(yi)样，忽高(gao)忽(hu)低。有(you)时(shi)候(hou)，可(ke)能因为(wei)一(yi)件小事(shi)就大(da)发脾(pi)气(qi)，或者突(tu)然感(gan)到(dao)莫(mo)名(ming)的(de)失落、烦躁。这很(hen)可(ke)能就是“荷(he)尔蒙(meng)”在(zai)捣鬼。

随着(zhe)身体发育，体内(nei)的雄性激(ji)素水(shui)平升高(gao)，会影响(xiang)我们(men)的情(qing)绪和(he)行为。你会更(geng)容(rong)易冲动，也更容(rong)易感受到(dao)来自(zi)异性(xing)的吸引。这(zhe)些都(dou)是正(zheng)常的(de)生(sheng)理和(he)心理反(fan)应。

怎么(me)处(chu)理这(zhe)些“小情绪”？

认(ren)识(shi)情(qing)绪(xu)，接纳(na)情绪(xu)：知道(dao)这些情绪(xu)是青春期正常(chang)的表现，不(bu)要因为自(zi)己有(you)这些(xie)情绪(xu)而(er)自责。找(zhao)个(ge)“树洞”倾诉：和信(xin)得过的朋友(you)、家人(ren)或者老师(shi)聊聊你的感受(shou)。把心里(li)的(de)烦恼(nao)说出(chu)来，会舒服(fu)很多。转(zhuan)移注意(yi)力：当负面情(qing)绪(xu)来袭时，可以尝(chang)试做(zuo)一些喜欢(huan)的事(shi)情(qing)，比(bi)如(ru)运(yun)动、听音(yin)乐(le)、看书(shu)、玩(wan)游戏(xi)等(deng)，分(fen)散(san)注意(yi)力。

学习情(qing)绪管理：了(le)解一些情(qing)绪调节(jie)的方法，比如(ru)深(shen)呼(hu)吸、冥想(xiang)等(deng)，帮(bang)助自己(ji)平(ping)静下来(lai)。

四、那些关于“它”的(de)秘密(mi)：好(hao)奇与(yu)迷茫(mang)

青(qing)春(chun)期，我(wo)们对(dui)性也开(kai)始(shi)充满(man)了好奇。关(guan)于“它”，我们(men)可能会听到很多零(ling)散(san)的信息，有些是正确的，有(you)些(xie)可能(neng)是误导。比如，关于(yu)“导(dao)管”的(de)说法(fa)，很多(duo)男(nan)生(sheng)可(ke)能会在朋友(you)之(zhi)间听(ting)到(dao)，但可(ke)能并不真正理(li)解其(qi)含(han)义(yi)，或者(zhe)对(dui)其产生(sheng)不健(jian)康(kang)的(de)联想(xiang)。

“导管(guan)”是什么？简单(dan)来(lai)说，这(zhe)是一(yi)个医(yi)学(xue)上的术语，指(zhi)的是(shi)输送精子的管道。在(zai)青春(chun)期，身体(ti)开始产生精子，这(zhe)些(xie)精(jing)子(zi)会通过(guo)“导管(guan)”运输(shu)，最终通过(guo)遗(yi)精(jing)排出体外(wai)。

为什么会有(you)好(hao)奇？这是(shi)人类探(tan)索(suo)未(wei)知、了(le)解身体的本(ben)能。在青(qing)春期(qi)，随着生理(li)的成熟(shu)，对(dui)性(xing)产生好(hao)奇是正常(chang)的。

面(mian)对(dui)好奇(qi)，该怎么做？

寻求科(ke)学(xue)、准确(que)的信息(xi)：了解性知识，最(zui)好(hao)的途径(jing)是通过正规渠道，比(bi)如(ru)学(xue)校的(de)健(jian)康(kang)教(jiao)育课、权威的(de)科普书籍(ji)、咨(zi)询(xun)医生(sheng)或(huo)专业的(de)性教育(yu)老师。不听信谣(yao)言(yan)：朋友(you)之间的(de)传言，或(huo)者网(wang)络上(shang)的一些不准(zhun)确(que)信息，很容(rong)易(yi)让人产(chan)生误解(jie)。一定要(yao)辨别信息(xi)来(lai)源(yuan)的可靠性。理解(jie)这是自(zi)然(ran)现象(xiang)：性是人类(lei)繁(fan)衍的一部分，了解(jie)它(ta)、尊重(zhong)它(ta)，而不(bu)是带(dai)着猎奇或恐惧的心(xin)态。

保护好(hao)自己：任何(he)时候，都要(yao)记住(zhu)保护(hu)好自己(ji)的(de)身体(ti)，不去(qu)做让(rang)自己感(gan)到(dao)不舒(shu)服的事(shi)情(qing)。

青(qing)春期就(jiu)像一(yi)棵小树苗，正在(zai)努力(li)地向上(shang)生(sheng)长(zhang)。身(shen)体和(he)心(xin)理(li)都会(hui)经历(li)一系列的(de)“蜕变(bian)”。“兄弟”之间，互(hu)相理解、互相(xiang)支(zhi)持(chi)，把(ba)这些成长中的困惑和(he)尴尬，变成(cheng)共同(tong)进步(bu)的(de)动力(li)，才(cai)是最(zui)酷的事(shi)情(qing)！

“兄弟(di)”间(jian)的科学引(yin)导(dao)：让青(qing)春(chun)期(qi)少些(xie)尴尬，多些坦荡

青春期，是(shi)男(nan)孩们成长的(de)关键时(shi)期。在这(zhe)个阶段(duan)，我们可(ke)能(neng)会遇到(dao)各种(zhong)各样的问题，尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)与“兄弟(di)”的相处中，关(guan)于(yu)生理、心(xin)理(li)、情感(gan)的困(kun)惑，常常会(hui)成为我们(men)避而(er)不(bu)谈(tan)的“尴尬事(shi)”。如何科(ke)学(xue)地引导，让“兄弟”们都(dou)能(neng)健(jian)康(kang)、自(zi)信(xin)地(di)度(du)过(guo)这(zhe)个时期(qi)，是我们(men)需要共同(tong)学(xue)习的。

一(yi)、打(da)破沉默，聊聊(liao)那些(xie)“不(bu)可说”的秘(mi)密

很(hen)多时候，青(qing)春(chun)期(qi)的尴尬源(yuan)于(yu)信(xin)息(xi)的(de)不对(dui)称和沟(gou)通(tong)的缺(que)失。我(wo)们可(ke)能在网(wang)上看到一些(xie)关(guan)于“性”的(de)内容(rong)，或者听到同学之间的(de)“八(ba)卦(gua)”，但(dan)却不(bu)敢、不愿与父(fu)母或老师(shi)交流。这种(zhong)沉默，反(fan)而让困(kun)惑和误(wu)解滋生。

如(ru)何打(da)破沉默(mo)，开启“科学引导”的对话(hua)呢？

营造安全、信(xin)任的(de)沟通氛(fen)围(wei)：父母或长(zhang)辈要(yao)扮演好“倾听者(zhe)”的角色，而(er)不是“审判(pan)者”。当(dang)孩子(zi)带着(zhe)问题来找(zhao)你时(shi)，请(qing)先耐(nai)心听完(wan)，不要(yao)急(ji)着(zhe)批评(ping)或说教。让(rang)他知道(dao)，无(wu)论发(fa)生什(shen)么，你(ni)都会(hui)支持他。从(cong)“小事(shi)”入手(shou)，循(xun)序(xu)渐进(jin)：不必一开始就(jiu)谈(tan)论(lun)“深刻”的性(xing)话题。

可以(yi)从身体的变化(hua)、情(qing)绪(xu)的波(bo)动(dong)、与(yu)朋友(you)的相(xiang)处(chu)等话题(ti)切入，慢(man)慢(man)引导(dao)孩子打开心(xin)扉。比如，当孩子因(yin)为变(bian)声而苦恼(nao)时，你(ni)可以分享(xiang)自己(ji)变声期的(de)趣事，让他感到(dao)轻松。提(ti)供(gong)科学(xue)、准确的性教育(yu)资源(yuan)：引导(dao)孩子(zi)去看一些(xie)权威(wei)的性(xing)教育(yu)书籍，观看(kan)正规的科(ke)普视(shi)频(pin)，参(can)加学校的性(xing)健康讲(jiang)座。

让孩子知道(dao)，获取性知(zhi)识的正确(que)途径是什(shen)么。鼓励(li)“兄弟”间(jian)的互助：鼓励男(nan)生之(zhi)间建(jian)立健康的(de)友谊(yi)，互相(xiang)分享(xiang)成长(zhang)中的困惑，互(hu)相支持(chi)。但(dan)同时也要强(qiang)调(diao)，要警惕不良(liang)信(xin)息和不(bu)良行(xing)为的传播(bo)。

二、科(ke)学(xue)看待“性(xing)”：“它(ta)”不(bu)是(shi)洪水猛兽(shou)，而(er)是成长(zhang)的必(bi)经(jing)之路

青春期对(dui)“性”的(de)萌(meng)动(dong)是自(zi)然的(de)，但(dan)错误的(de)认知却(que)可能带来不(bu)良(liang)后(hou)果。很(hen)多(duo)关于(yu)“导管”之类的(de)词汇，之(zhi)所(suo)以(yi)会引起某些(xie)不健(jian)康的联想，很可(ke)能就(jiu)是因(yin)为缺(que)乏(fa)科学的(de)性知识。

科(ke)学地引导孩(hai)子(zi)认识(shi)“性”：

解(jie)释生(sheng)理发(fa)育(yu)的正(zheng)常(chang)性：像(xiang)遗精、勃起等现象，都要用科学(xue)的语言去解(jie)释(shi)，告诉(su)孩子这是(shi)身(shen)体成熟的(de)标(biao)志，是(shi)正(zheng)常(chang)的(de)生理反应。强调(diao)“性(xing)”的责(ze)任(ren)和意义(yi)：引导(dao)孩(hai)子理解，性不仅(jin)是(shi)生理(li)的冲动，更(geng)是(shi)涉(she)及情(qing)感(gan)、责任和(he)生命繁(fan)衍的重(zhong)大课(ke)题(ti)。普(pu)及生(sheng)殖(zhi)健(jian)康(kang)知(zhi)识(shi)：介(jie)绍男女生殖系(xi)统的基(ji)本结构(gou)和功(gong)能，讲解避(bi)孕、性(xing)传(chuan)播疾病(bing)等知(zhi)识，让孩(hai)子(zi)具备自我保(bao)护意识(shi)。

区(qu)分(fen)“性”与(yu)“爱”：引(yin)导(dao)孩子(zi)明白，真正的爱是(shi)建立在(zai)尊重、责(ze)任和(he)承诺(nuo)的(de)基(ji)础上的，而不(bu)是(shi)单纯(chun)的生(sheng)理冲(chong)动。警惕网络(luo)不(bu)良(liang)信(xin)息(xi)：告诫孩(hai)子要(yao)远离(li)色情(qing)信(xin)息(xi)，这些(xie)信息(xi)往往是(shi)虚假的(de)、扭曲的，对身心(xin)健康有极大的(de)危害(hai)。

三、管理情(qing)绪(xu)，拥抱健康的(de)生活方(fang)式

青春(chun)期(qi)的(de)情绪波动(dong)，是很多男(nan)孩面(mian)临的挑战。如果情绪得不(bu)到(dao)有效的(de)管(guan)理，可能(neng)会影(ying)响学(xue)习、社(she)交(jiao)，甚(shen)至导(dao)致一(yi)些冲动(dong)行为。

如(ru)何帮(bang)助(zhu)孩(hai)子管(guan)理情(qing)绪？

识(shi)别(bie)情(qing)绪：鼓(gu)励(li)孩子学(xue)会识别自己的(de)情(qing)绪(xu)，比如感(gan)到(dao)生(sheng)气、沮(ju)丧(sang)、焦虑(lv)等(deng)。表达(da)情(qing)绪：引(yin)导孩(hai)子(zi)用(yong)健康(kang)的方(fang)式表(biao)达情绪，比如(ru)通(tong)过运(yun)动、倾(qing)诉、写(xie)日记(ji)等。调(diao)节情绪(xu)：教(jiao)给孩(hai)子(zi)一(yi)些情绪调(diao)节(jie)的方法(fa)，如深呼吸、听音(yin)乐(le)、冥想(xiang)、转(zhuan)移(yi)注(zhu)意力等(deng)。培(pei)养(yang)积(ji)极心(xin)态：鼓(gu)励孩(hai)子(zi)多关注积(ji)极(ji)的(de)方(fang)面，培养乐(le)观(guan)、自信的(de)人生(sheng)态(tai)度。

健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活方式：保(bao)证充(chong)足的(de)睡(shui)眠，均衡(heng)的(de)饮(yin)食(shi)，规(gui)律(lv)的(de)运(yun)动，这些都(dou)能(neng)帮助孩(hai)子(zi)保持良好(hao)的(de)身心状(zhuang)态，减少情(qing)绪的(de)负面(mian)影(ying)响(xiang)。

四、建立(li)健(jian)康(kang)的“兄弟(di)”关系：互(hu)相(xiang)尊重(zhong)，共同成(cheng)长(zhang)

“兄弟”间(jian)的(de)关系，是青(qing)春期(qi)生(sheng)活(huo)中(zhong)非(fei)常重要(yao)的一(yi)部(bu)分(fen)。健康的“兄弟”关系(xi)，能给(gei)予我(wo)们支持、陪(pei)伴和(he)归(gui)属感(gan)。

如何建(jian)立健康(kang)的(de)“兄弟(di)”关系？

互相尊重(zhong)：尊重彼此的差异，不(bu)嘲(chao)笑(xiao)、不排(pai)挤，接纳(na)对方的(de)优点(dian)和缺点。坦(tan)诚沟通(tong)：愿意分(fen)享(xiang)自(zi)己的想法和感受(shou)，也(ye)愿(yuan)意(yi)倾(qing)听对方(fang)的心(xin)声(sheng)。互相支(zhi)持(chi)：在学(xue)习、生活中遇到困难(nan)时(shi)，给予对方(fang)支持和鼓(gu)励。共同进步：鼓(gu)励大家一起学习、一(yi)起(qi)运(yun)动、一起参(can)加有(you)益(yi)的(de)活(huo)动，共(gong)同(tong)提升(sheng)。

拒绝不(bu)良诱惑(huo)：互相提醒(xing)，拒绝(jue)参与(yu)赌博(bo)、吸(xi)烟、饮酒(jiu)等(deng)不(bu)良行(xing)为(wei)，远离欺(qi)凌和(he)暴力。警惕(ti)“哥(ge)们(men)义(yi)气”的误区(qu)：有(you)些所谓(wei)的“哥们(men)义气”，可(ke)能(neng)是在(zai)怂恿对(dui)方做不(bu)负责(ze)任的(de)事情(qing)。要学会(hui)辨别，坚(jian)持(chi)原则(ze)，不盲从(cong)。

青春(chun)期(qi)，对于(yu)每(mei)个男(nan)孩来说，都(dou)是一次宝贵的(de)成长(zhang)体验。它(ta)充(chong)满了挑(tiao)战(zhan)，但也充满(man)了(le)无限的(de)可(ke)能(neng)。通过科学(xue)的引导(dao)和(he)积极的沟通，我(wo)们可(ke)以让“兄弟(di)”们在(zai)成长(zhang)路上(shang)少一(yi)些(xie)尴尬，多(duo)一份(fen)坦(tan)荡；少一(yi)些迷茫，多一份自信(xin)。让我们一起，为(wei)健康(kang)、快乐(le)的青(qing)春保驾护(hu)航！

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