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妈妈装睡，一场爱的(de)“欺骗”还是成长的“阻碍”？

夜深人静，大多数家庭都沉浸在甜美的睡梦中。对于许多父母而言，这本该是宁静的夜晚，却(que)常常被孩子此起彼伏的“妈妈”声打破。尤其是年幼的孩子，半夜醒来，寻求的不仅仅是身体的慰藉，更是心灵深处的安全感。而在这个时(shi)候，一些妈妈会选择“装睡”，假装自己还在沉睡，期待孩子能(neng)够自行入睡。

这个看似温柔的应对方式，背后却牵扯着复杂的儿童心理。我(wo)们不禁要问：妈妈晚上装睡配合孩子，究竟是对是错？这到底是出于一种怎样的考量？又会对孩子产生怎样的影响？

一、妈(ma)妈(ma)装睡的“苦衷”：疲惫、期待与“无(wu)声的抗争”

让我们来理解妈妈们为何会选择“装睡”。这背后往往蕴含着(zhe)她们的疲惫、期待以及一种(zhong)“无声的抗争”。

生理与心理的双重疲惫：照顾孩子是一项全职工作，尤其是在孩(hai)子幼年时期，夜醒更是常态。白天忙碌于家务、工(gong)作，夜晚又被孩子打断睡眠，妈妈们的身心早已不堪重负。在精疲力竭的(de)状态下，她们渴望能够获得片刻的安宁，让身体得以休息。此时，“装睡”成了一种最(zui)省力、最快速的应对方式，至少可(ke)以在短(duan)时间内避免一场“战斗”。

对孩子独立性的期待：很(hen)多妈妈希(xi)望孩子能够更独立，能(neng)够自己安抚(fu)自己，不依赖于时(shi)刻的关注。看到孩子夜醒(xing)，她们可能会(hui)认为，如果自己立刻回应，反而会强化孩子对自己(ji)的依赖，不利于其独立性的培养。于是，“装睡”便成为了一种“延迟满足”或“自我安(an)抚”的引(yin)导尝试，希望孩子能够学会自己解决问题。

避免“过(guo)度干预”的焦虑(lv)：育(yu)儿的(de)道路上充满了(le)各种信息和建议，一些育儿理念强调“不要过度干预孩子”，鼓励孩子“自我调节”。妈(ma)妈们在消化这些信息后，可能会产(chan)生一种焦虑，担心自己的任何回应都会被视为“过度干预”，从而阻碍了孩(hai)子的成长。在不确定该如何回应的情况(kuang)下，“装睡”成了一种“不犯错”的策略。

“情感的拉锯战”：有时，孩子夜醒并(bing)不是因为真的有(you)需求，而是出于对妈妈的依恋，或是测试妈妈的反(fan)应。妈妈们深知这一点，但(dan)面对孩子期待的眼神，又难以完全拒绝。这种情况下，“装(zhuang)睡”可能是一种试(shi)图(tu)在满足孩子(zi)情感需求和维护自己休息之间找到平衡点的方式。

她(ta)们可能在内心进行一(yi)场“情感的拉锯战”，希望通过这种方式，既能让孩子知道妈妈还在，又不至于被彻底“绑架”。“沟通(tong)的无力(li)感”：当孩子表达不清，或是妈妈觉得已经解释了很多遍，但孩子依然(ran)反复出现某种行为时，她们可能会感(gan)到沟(gou)通的无力。夜醒就是如此，如果孩子反复(fu)因为一些小事(shi)而夜醒，妈妈可(ke)能(neng)会觉得再多的语言(yan)安抚也无济于事，不如用“行动”——也就是“装睡”——来“结束”这场“无(wu)效沟通”。

二、心理专家(jia)眼中的“装睡”：动机下的暗流涌动

从儿童心(xin)理学的(de)角度来看(kan)，妈妈“装睡”的行为，虽然出于爱和无奈，但其背后的动机与(yu)对孩子的影响，却值得我们深(shen)入探究。

安全感与依恋关(guan)系：对于年(nian)幼的孩子来说，妈妈是其最重(zhong)要的安全感来源(yuan)。夜醒时，孩子感受到的(de)是黑暗、孤独，甚(shen)至是潜在的恐惧。此时，他们最(zui)需要的是来自妈妈的(de)即时、温暖的回应(ying)，这能够让他们重新感受到被保护和被爱。如果妈妈选择“装睡”，孩子会感到失落(luo)、不(bu)安，甚至是被遗弃。

长此以往，可能会影响孩子安全型依恋关系的建立，使其在未来的(de)关系中表现出更多的焦(jiao)虑和不确定。情感表达与需求满足：孩子通过哭泣、呼唤来表达他(ta)们的需求，无论是生理上的不适，还是情感上的孤独。当妈妈“装睡”时(shi)，实(shi)际上是“忽略”了孩子发出的信号。这会让孩子觉得自己的情感和需求不被看见、不被重视。

久而久之，他们可(ke)能会学会压抑自己的情感，或(huo)者采取更“极端”的方式来引起注意，比如大哭大闹。独立性培养的(de)误区：独立性并非“自我放任”。真正的独(du)立(li)性是在安(an)全感的基础上，逐步探索和尝(chang)试。孩子能够在妈妈的怀抱中(zhong)获得安全感，然后(hou)才敢于离开妈(ma)妈的视线去探索世界。

夜醒时(shi)，如果孩子能够获得(de)妈妈的安抚，他知道即使在黑暗中，也有一(yi)个可以依靠的港湾，这反而能增强他的自信心，从而更有(you)勇(yong)气去面对独立的挑战。反之，强迫孩子在没有安全感的情况下(xia)“独立”，更可(ke)能造成孩子的畏缩和焦(jiao)虑。信任的建(jian)立：孩子对世界和周围人的信任，很大程度上来源于父母的承诺和回应。

妈妈的“装睡”是一种“不诚实”的行为，尽管出发点是好的(de)。当孩子察觉到妈妈可能在“假装”，或者当孩子因为妈妈的“不回应”而感到无助时，他们对妈妈的(de)信任就会受到动摇。这种信任的动摇，可能会延伸到他们对他人和世界(jie)的整体信任(ren)感。睡眠习惯的形成：孩子(zi)夜(ye)醒后，如果妈妈能够(gou)用平静、温柔的方式给予安抚，并引导其重新入睡，这有助于培养(yang)孩子健康的睡眠习惯。

而(er)如果妈妈“装(zhuang)睡”，孩子可能会因为无法获得安抚而持续(xu)哭闹，最终可能导致睡(shui)眠紊乱，或者形成“不睡”的“僵持”局面，反而不(bu)利于睡眠习惯的养成(cheng)。

科学解读：如何才是真正“配合”孩子，而非“纵容”或(huo)“欺骗”？

理解了妈妈“装睡”背后的复杂动机以及潜(qian)在的心理影响，我们更需要回归科学(xue)的育儿理念，找到真正“配合”孩(hai)子、促进其健康成长(zhang)的方式。这里的“配合”，并非一味地顺从，也不是被(bei)动的“装睡”，而是基于对孩子发展的深(shen)刻理解(jie)，给予恰到(dao)好处的支持与引导。

三、科学育儿的智慧(hui)：如何恰到好处地“配合(he)”？

儿童心理学专家们普遍认为，面对孩子夜醒，科学的应对方式应是“有(you)界限的爱”和“有智慧的引导(dao)”。

建立稳定规律(lv)的睡眠模式：孩子夜醒的原因多(duo)种多样，可能是饥饿、尿布不适、生病，也可能是白天受到惊吓、分离焦虑，或是单纯的睡眠周期(qi)转换。要排除生理上的不适。建立规律的作息时间，包括固定的睡前仪(yi)式（如洗澡、讲故事、唱歌），能(neng)够帮助孩子更好地进入(ru)睡眠状态，减少夜醒的(de)频率。

即时、温柔的回应是黄金法则：当孩子夜醒呼唤时，即使再疲惫，也应尽量给予即时、温柔的回应。这并非鼓励孩子依赖，而是满足他们当下最迫切的情感需求——安全感。你可以轻声安抚，抚摸他们的背部，或者用温暖的语(yu)气告诉他们：“妈妈在这里，宝贝乖，睡吧。”这种回应，即使只是几分钟，也能让孩子感受到被爱和被保护。

区(qu)分“需求”与“习惯”：仔细观察孩子夜醒的原因。如果是生理(li)需求（如饥饿、口渴），则应及时满足。如果是出于分离焦虑或习惯性寻求关注(zhu)，则可以在安抚后，尝试温和地引导其入睡。例如，可以尝试让孩子抱着安抚物（如小被子、玩偶）入睡，或者在床边轻拍，直到孩子平静下来。

鼓励“自我安抚”的能力：在确保孩子基本需求得到满足，且情感上获得安全感之后，可以逐(zhu)步鼓励(li)孩子学习自我安抚(fu)。这可以通过一些方法来实现，例如：“逐步撤离法”：如果你一直陪伴孩子入睡，可以尝试逐步缩短陪伴时间，先在(zai)床边坐着，然后坐在门口，最后逐渐离开，让孩子有机会(hui)自己适应。

“延(yan)迟满足法”：当孩子夜醒时，不要立即冲过去，可以先等待(dai)几分钟，给孩子一点时间自行平复。但这个等待不能(neng)过长，以免孩子完全清醒或加剧焦虑。“情感连接”而非“物质补偿”：如果孩子是因为害怕或做噩梦而醒来，更重要的是情感上的支持。告诉他们：“妈妈知道你害怕，但这里很安全，妈妈会保护你。

”而不是用零(ling)食或玩具来“安抚”，这容易让孩子将恐惧与物质奖(jiang)励联系起来。“装睡(shui)”的替代方(fang)案：如果你真的非常疲惫，难(nan)以立即起(qi)身，可以尝试一些折中的方法。例如，在孩子(zi)第(di)一次呼唤时，可以尝试在床上翻个身，发出轻微的(de)声音，表示你听到了，但还在休息。

如果孩子(zi)持续哭闹，则应及时回应。或者，可以提前和伴侣沟通，轮流承担夜醒的任务，分担疲惫。保(bao)持诚实与开放(fang)的沟通：即使是年幼的孩子，也能感受到父母的情绪和态度。与其“装睡(shui)”，不如在孩子清醒的时候(hou)，用他们能理解的语言，与他们进行一些简单的沟通。

例如，告诉他们：“宝贝，妈妈也很累，但妈妈会陪你睡觉。”这种坦诚，反而能建立更深的信任。

四、从“装睡”到“陪伴”，一场关于爱的深度对话

“妈妈总是晚上装睡配合孩子”这个主(zhu)题，与其说是在探讨一种具体的育儿技巧，不如说是在引发一场(chang)关(guan)于“爱”、“责任”和“成长”的深度对(dui)话。

爱并非无休止的牺牲，而是智慧的付出：妈妈们付出的爱是无私的，但这种爱不应该以消耗自己的身心健康为代(dai)价。科学育儿的(de)智慧在于，如何在满足孩子需求的也照顾好自己，从而能更持久、更有效地去爱。配合孩子，是看见他们(men)的内心世界：配合孩子，不(bu)是被动地(di)迎合，而是(shi)主动地去理解他(ta)们的内心需求。

夜醒时的呼唤，是孩子寻求安全感和连接的信号。回应这个信号，是在为孩(hai)子构建一个稳定、可靠的(de)情感世界。真正的独立，是在被爱中习得：孩子的独立并非拔苗助长，而是在充满爱的环境中，逐步探索和尝试的结果。父母提(ti)供的坚实后盾，是(shi)孩子勇敢迈出独立步伐(fa)的基石。

告别“装睡”，拥抱“真诚的陪(pei)伴”：妈妈的“真诚的陪伴(ban)”，比任何(he)“装睡”的技巧都更能安抚孩子的心灵。放下疲惫，用眼睛、用声音、用身体的温度去回应孩子，这是一种最直接、最有力的爱的表达。

让我们记住，育儿的道路没有完美的模板，只有不断学习和调整。与其纠结于“装睡”是否正确，不如将这份精力投入到更深入地了解孩子，更科学地与孩子互动(dong)，用智慧和爱，陪伴他们健康快乐地成长。每一次温柔的(de)回应，每一次耐心的引导，都在为孩子的心灵播下一颗信任和爱的种子，让他们在未来的道路上，能够自信、勇敢地前行。

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图片来源：每经记者 陆秀夫 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄