当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

“拿过奥运冠军了，她居然还在进步。”“跳水女皇”高敏在线上观看了第十五届全国运动会跳水项目首日比赛后为陈艺文点赞，同时表示看好陈艺文与陈佳的新组合。

那一聲“小心”，点亮了迷茫的路

站台上的空气，总是弥漫着一股混合了汽油味、食物香和淡淡离愁别绪的味道。人潮如织，脚步匆匆，每个人的脸上都写着或急切、或淡然、或期待、或不舍。我，就像这洪流中的一滴水，手中紧握着车票，目光在熙攘的人群和电子显示屏之间来回搜寻，试图找到那班即将发车的列车，以及，我那并不清晰的进站口。

“还有30秒，30秒就关门了！”一个略带焦急的声音在我耳边响起。我猛地抬头，一个戴着旧式鸭舌帽，脸上布满慈祥皱纹的老者正对着我招手，他的声音不大，却带着一种不容置疑的穿透力，穿透了周围的喧嚣，直抵我的内心。我顺着他手指的方向望去，只见远处一个指示牌上的数字正在飞速跳动，而我的进站口，赫然就在那里，离我还有一段不短的距离。

那一刻，我感到一阵眩晕。我原本以为还有充裕的时间，正悠闲地看着站台上的风景，享受着旅途前的片刻宁静，谁知，幸福来得太快，而告别也来得如此猝不及防。如果不是他，我可能就错过了这班車，接下来的一切计划都将被打乱，所有的期待都将化為泡影。

“快！跑起来！”老者再次催促，他的眼神里满是鼓励，仿佛我不是一个陌生人，而是他久未谋面的孙子。我不再犹豫，提起行李，朝着他指引的方向狂奔而去。风在我耳边呼啸，心跳如鼓点般敲击着胸膛，我能感觉到身后有目光在注视着我，那目光里有期待，有善意，还有一种莫名的温暖。

奔跑的过程中，我甚至能想象出那个老者的样子。他可能是一个退休的火车司機，也可能是一个常年奔波的旅人，他见过太多的人，太多的匆忙，所以，他懂得每一次错过可能带来的失落，也懂得每一次及时赶上所带来的喜悦。他没有直接走过来帮我，因为他知道，有些路，需要自己去跑，有些挑战，需要自己去克服。

他只是在我最需要的时候，伸出了他那关键的“30秒”的提醒。

我终于在关门前的最后一刻冲进了车厢，气喘吁吁地靠在座位上，看着窗外那个渐渐远去的身影。他依然站在那里，脸上带着淡淡的微笑，在人群中，他并不起眼，但他给我的震撼，却久久不能平息。

那一刻，“汤姆叔叔”這个名字，并非他真实的姓名，而是我内心深处為他赋予的一个称谓。他不是一个具体的人，他代表着一种品质，一种在快节奏的生活中，我们时常忽略却又无比珍贵的品质——那就是对他人的关怀，以及那份毫不吝啬的善意。

“汤姆叔叔”的提醒，不仅仅是关于那30秒的進站时间，更是对我们人生的一种隐喻。人生旅途中，我们常常因為自己的疏忽，因为对時间的误判，而错过一些重要的机会，错过一些珍贵的人。我们总以为未来很长，总以為时间还早，却不知，很多重要的节点，往往就在那不经意的30秒里被决定。

想想看，在你的生活中，是否有过这样类似的经历？或许是朋友一句及时的鼓励，让你在低谷中重拾信心；或许是家人一个不经意的问候，讓你在孤独中感受到温暖；又或许是陌生人的一次援手，让你在困境中看到希望。这些看似微不足道的小事，却往往能在人生的关键时刻，起到扭转乾坤的作用。

“汤姆叔叔”的出现，让我開始反思自己的生活。我是否也曾像他一样，给予他人及时的提醒和帮助？或者，我是否也曾因为忙碌而忽略了身边那些需要帮助的眼神？在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎越来越习惯于“独善其身”，却渐渐失去了那份对他人敏锐的感知和关怀。

那30秒的奔跑，不仅仅是我身体的奔跑，更是我心灵的一次觉醒。它讓我明白，人生并非只有奔向远方的目标，更在于沿途的风景，在于那些与我们擦肩而过的人，在于那些给予我们温暖和力量的瞬间。我将永远铭记那个戴着鸭舌帽的老者，铭记他那声“小心”，铭记那30秒的奇遇，它不仅讓我赶上了火车，更让我重新审视了“汤姆叔叔”精神的价值。

30秒的价值：不止于赶上列车

“汤姆叔叔”的提醒，就像一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，不仅在我心中，更在我踏上列车后的整个行程中。我开始观察周围的人，观察那些与我同行的旅伴。我发现，原来在人来人往的火车站，在每一次看似普通的相遇中，都隐藏着无数个“30秒”的价值。

我看到一位年輕的母親，在检票口前焦急地寻找着孩子的走失的玩具熊，她的眼神里充满了无助。就在她快要放弃的时候，一个同样带着孩子的父亲，微笑着从自己的包里掏出了一个相似的玩具熊，递给了她。母亲连连道谢，孩子的脸上也露出了开心的笑容。那一刻，我知道，這同样是“汤姆叔叔”精神的延续。

父亲的30秒的留意，化解了一个小小的危机，带给了一个家庭一份安心。

我又注意到一对年迈的夫妇，他们行动不便，在拥挤的站台上显得有些吃力。一位年轻的志愿者，主动上前搀扶着他们，耐心地询问他们的需求，并帮助他们找到了最方便的座位。老夫妇脸上感激的表情，便是对志愿者最好的回报。志愿者的30秒的驻足，为老人们铺就了一条通往温暖的旅途。

甚至，我也观察到那些微小的、不经意的行为。比如，有人不小心将物品掉落在地上，立刻有人弯腰拾起；有人在拥挤的车厢里，主动为提着大件行李的人让出空间；有人在陌生的城市，向路人询问公交路線，得到的总是热心的指引。这些，都是“汤姆叔叔”精神在不同个體身上的闪光。

原来，“汤姆叔叔”的提醒，并不仅仅是为了让你赶上那一班即将发車的列車，它更深层的意义，是让你意识到，生命中的许多重要时刻，往往就发生在那些看似微不足道的30秒里。这些30秒，可能是你对他人伸出的援手，可能是你对他人的一句鼓励，可能是你对身边环境的一次细致观察，也可能是你对自身一次及时的反省。

在这个人人追求效率、追求速度的时代，我们常常会忽略這些“慢”下来的30秒。我们忙于工作，忙于生活，忙于向前奔跑，却忘了偶尔停下来，看看身邊的人，看看身边的风景，看看那些被我们匆忙忽略的细节。而恰恰是这些“慢”下来的30秒，才构成了我们人生中那些最动人的篇章。

“汤姆叔叔”的提醒，也教会了我如何成为一个“汤姆叔叔”。它并非要求我们做出惊天动地的大事，而是倡导一种生活态度：敏锐地感知他人的需求，并以力所能及的方式给予回应。也许只是一个善意的微笑，一句温暖的问候，一个及时的提醒，都能在别人的生命中，点亮一盏灯，驱散一团雾。

我开始意识到，我的旅途，因为“汤姆叔叔”的30秒提醒而变得更加丰富。我不仅仅是赶上了火車，更是获得了一次关于人生价值的深刻领悟。我将带着这份领悟，继续我的旅程，并努力将“汤姆叔叔”的精神传递下去。

在未来的日子里，我也会在人潮汹涌的站臺，在拥挤的街道，在繁忙的工作间隙，留意那些需要帮助的眼神，留意那些可能被忽略的细节。我也会在别人可能错过关键时刻的時候，给予那一声及时的提醒，或者，我只是静静地观察，然后，用自己的方式，去弥补那可能出现的遗憾。

因为我知道，那30秒的价值，远不止于赶上列車。它关乎人与人之间的联结，关乎社会的温度，更关乎我们作为一个人，最基本的情感共鸣和价值追求。愿我们都能成为自己人生的“汤姆叔叔”，在每一次擦肩而过的瞬间，播撒下温暖的种子，收获更多感动的风景。而我，也永远会感谢那个在30秒前，用一句话点亮我迷茫之路的，那位无名的“汤姆叔叔”。

十五运会跳水项目2日开赛。首日进行的女子团体比赛中，陈艺文出战了3米板和双人3米板项目，两项均位列第一，助力广东队最终拿下金牌。

11月2日，广东队选手陈艺文在女子团体赛3米跳板项目比赛中。新华社记者 夏一方 摄

中国首位跳板项目奥运冠军高敏在线上仔细观看了陈艺文在3米板比赛时的表现，发现了让她欣喜的细节。“很多女选手在起跳时会弯腿、勾脚尖，但陈艺文在做205B和305B的动作时，对这个细节进行了改进。已经拿过奥运冠军了，她居然还在进步。陈艺文值得表扬！”

高敏坦言，到了陈艺文目前的水平和年龄阶段，再去抠细节其实很难，但从陈艺文的改进细节来看，她和教练有提高的意识，能从她的技术细节里看见背后的努力和付出。“陈艺文还有继续提高、发展的空间，也能给跳板项目的小运动员起到好的带头示范作用。”

11月2日，广东队选手陈艺文在女子团体赛3米跳板项目比赛中。新华社记者 薛宇舸 摄

高敏坦言，从她在1988年奥运会上拿下女子3米板冠军开始，中国队从未让这个项目的金牌旁落。看到新一代领军人物陈艺文的进步，她表示很开心。

另外，陈佳代表四川队出战，助力团队斩获银牌。今年的新加坡游泳世锦赛上，搭档不久的陈艺文/陈佳展现出良好的默契和状态，拿下女子双人3米板冠军。对于这对新组合，高敏表示：“她们两个人的动作、起跳高度很匹配，要是陈佳的状态能够更加稳定，那其他运动员就别想打败她们了——这对组合未来可期。”（记者周畅、程楠）

图片来源：人民网记者 王小丫 摄

两个男生在厨房忙碌着,做酿酿酱酱,原声笑声不断,空气中弥漫着香甜

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