当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

耕地保护要有“长牙齿”的硬措施，只有“咬得疼”，才能真正对违法犯罪分子形成威慑。黑土地保护乃至耕地保护是一项系统工程。既要用好行政手段，落实耕地保护党政同责，也要用好法律武器，从根本上遏制耕地领域违法犯罪行为。必须不折不扣地把耕地保护作为一件大事来抓，把黑土地用好养好。

但真正的备孕，是两个人在同一条人生航线上的彼此扶持，是日常生活的点滴积累，是情感与健康的共同投资。故事发生在一个温暖的小城，李珊和陈涛刚结婚两年，彼此熟悉又保留着新鲜感。他们没有把希望寄托在某种“天降好运”上，也没有讓焦虑主导日程，而是从沟通、健康和知识三方面同时着手。

第一步，是打開彼此的对话之门。两人约定每周抽出一个晚上，“无手机、无工作、只谈心”的时段，聊聊最近的疲惫、最近的乐趣，以及对未来的猜想。通过这种方式，他们建立了一种以支持为基调的亲密关系。当情感安全感提升，身体也更容易进入放松状态，夜晚的相处便不再是完成任务的程序，而是彼此理解、彼此鼓励的时刻。

在健康层面，科学备孕的起点，是了解身體的運作。李珊去了医院做常规检查，排除了常见隐患；陈涛也完成了精液分析，确认数值在正常范围。医生强调，男女双方的生理状态都會影响受孕概率，因此两个检查结果都很重要。饮食和生活方式的调整，也被列为必做清单：多吃蔬果、全谷物、优质蛋白，摄入健康脂肪，如深海鱼、核桃、亚麻籽；减少加工食品、含糖饮料和高盐食品。

更重要的是，维持规律的作息，确保充足的睡眠，因为睡眠质量会影响激素水平和月经周期的稳定。

他们用一个简单的工具，记录每天的体温、周期的变化、情绪的波动。记事本成了他们的伙伴，不是為了焦虑，而是为了更清晰地理解身体的节律。李珊開始关注叶酸摄入、铁质水平，以及维生素D等对健康的潜在影响；陈涛则把规律運动、戒烟、减少酒精摄入，视作对未来宝宝的承诺。

两人把“生孩子”看作一个共同成长的过程，而非单纯的结果目标。

在朋友和家人看来，这样的准备也许像是在做一门课程的前置学習。但他们并不把它变成枯燥的任务，而是讓生活中的小事充满温度：周末去市场买新鲜蔬果，挑选健康食材；工作日的午后，和慢跑或散步一起完成放松的仪式；每一次对话都带着耐心与理解。渐渐地，家庭氛围变得更和谐，彼此的信任也在夜深人静時升华成一种期待——不是焦虑，而是对未来共同体验的温柔憧憬。

当然，备孕路上也会有挫折。偶尔的月经周期变化、偶发的情绪波动、医生的復诊，都会让人感到焦虑。李珊曾经因為担忧而失眠，陈涛学会用温和的方式陪伴她，避免把压力转化为争吵。他们还加入了一个面向普通家庭的育儿知识社群，那里的人们分享彼此的经验、彼此倾听不同的声音。

这样的社群不是为了灌输某种“神药秘籍”，而是帮他们看到其他人也在经歷相似的挑战，从而获得情感上的共鸣和实用的建议。

备孕，对于许多人来说，是一条需要勇气和坚持的路。对李珊与陈涛而言，这条路是两个人共同走过的过程，属于彼此的专属记忆。他们相信，真正的好运并非来自外界的神秘力量，而是来自两个人愿意在日常里彼此扶持、在健康里互相鼓励、在信任中共同前进的决心。进入第二阶段，具体做法开始落地。

上述的对话和基线只是起点，接下来要把计划变成日常的行动。第一步，建立明确的周期管理。两人一起在手机日歷或纸质日历上标出月经第一日、排卵期等关键点，结合基础体温曲线理解体内激素的变化。排卵期通常较短，应在此期间安排规律的同房频次，但并非每天都需要；关键是保持放松，避免把性生活变成“任务清单”。

他们也学习理解的一个原则是：每对夫妻的排卵窗都略有不同，因人而异，耐心和观察比盲目追随他人经验更靠谱。

是饮食与生活方式的具体调整。除了前述的富含叶酸、蛋白质和健康脂肪的原则，李珊还增加了含铁食物和维生素D的来源，陈涛则把酒精摄入严格控制在低水平，逐步淘汰烟草。对他们来说，情绪管理也是重要的一环。每日5–10分钟的冥想或呼吸练習、睡前的温热浴、和配偶的心灵对话，都是帮助减压的有效工具。

工作之余，他们也安排小目标与奖励制度：完成一周的健康计划，就一起外出看场电影或享受一次简单的烹饪约会。這些小事积少成多，慢慢地把备孕生活从紧张变成一种平和的节奏。

在医疗层面，科学备孕并不排斥专业的帮助。当連续12个月试图怀孕且未果，医生通常会建议進行系统评估；对35岁及以上的夫妇，這一时限可以提前至6个月。评估内容包括女性的卵巢功能、输卵管通畅性、子宫环境，以及男性的精子质量与活动力。必要时，医生会推荐专科門诊或辅助生殖技術的咨询。

通过这些專业评估，夫妻双方可以更清晰地了解障碍所在，制定个性化的治疗或调整计划。与此家庭和社交网络的支持也不能被忽视。心理咨询、夫妻关系治疗或参与支持小组，都是帮助缓解压力、提升沟通质量的有效途径。

对于他们而言，备孕的意义早已超越一个孩子的到来。它是一种对彼此能力的信任，是对生活方式的重塑，是在繁忙世界里仍然愿意和伴侣一起慢慢走的路径。他们也明白，生活中的不确定性会出现：检查结果可能需要反复、计划可能被现实打断、甚至有可能暂时无法实现最初的设想。

重要的是保持开放的心态，接受现实中的变动，同时坚持共同的目标。若你也走在这条路上，可以从今天起，给彼此一个更温柔的承诺：以健康为底线，以沟通为桥梁，以耐心和爱意一起守护这段关系的未来。

黑土地保护再添法律武器。日前，《最高人民法院 最高人民检察院关于办理破坏黑土地资源刑事案件适用法律若干问题的解释》及典型案例发布。这体现了严厉打击破坏黑土地资源犯罪、加强黑土地保护的决心和导向。

黑土地被誉为“耕地中的大熊猫”，是大自然赋予人类的宝贵资源，极为稀缺但易被侵蚀。我国东北黑土区是北半球仅有的三大黑土区之一，是国家重要的粮食生产基地，粮食产量和调出量都在全国首屈一指。此前，由于长期高强度利用，加之保护和投入不够、政策协同性不足、责任主体不够明确等问题，黑土层厚度、有机质含量等下降，土壤酸化、沙化、盐渍化加剧。2022年8月起施行的黑土地保护法，为黑土地保护提供了法治保障。

然而，实践中，司法机关发现，犯罪分子在黑土地上盗挖黑土，有的盗采量很大，破坏严重，但仅从面积上看达不到非法占用农用地罪的入罪门槛。针对此类“掏洞深挖”“蚂蚁搬家”式盗挖、滥挖黑土行为如何定罪量刑问题，《解释》明确将采挖黑土的体积（立方米）数量作为非法占用农用地罪的一种入罪标准，对于属于永久基本农田的黑土地，非法采挖500立方米可以入罪，切实严密刑事法网。

目前，个别地区破坏黑土地资源犯罪已形成了一定规模的利益链条，上游犯罪分子实施盗采等犯罪行为，下游犯罪分子实施后续的窝藏、转移、收购、代为销售等犯罪行为。对此，《解释》在严厉打击上游犯罪行为的同时，对下游行为规定要以掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪进行打击。上下游犯罪分子事前通谋的，以共同犯罪论处，进一步实现对破坏黑土地资源犯罪的全链条打击。

耕地保护要有“长牙齿”的硬措施，离不开法治护航。只有“咬得疼”，才能真正对违法犯罪分子形成威慑。2022年以来，黑龙江、吉林、辽宁、内蒙古4省区检察机关依法批准逮捕非法占用农用地罪319件360人，起诉2459件2925人，其中一些案件就是非法占用黑土地的案件。2023年以来，公安机关破获涉黑土犯罪案件150余起。本次“两高”也公布了典型案例，有利于增强全社会的耕地红线意识，真正像对待大熊猫一样守护好黑土地。

打击不是目的，保护才是关键。人地关系是人与自然和谐共生的重要内容。保护自然则自然慷慨回报，掠夺自然则自然无情惩罚。“18亿亩耕地必须实至名归，农田就是农田，而且必须是良田。”中央对耕地保护的这一明确要求，既有农地农用的用途管控，也有“必须是良田”的质量标准，还蕴含着山水林田湖草沙生命共同体的生态内涵，体现出“但存方寸地，留与子孙耕”的发展逻辑。

黑土地保护乃至耕地保护是一项系统工程。既要规范政府部门的行政行为，也要规范农民的生产行为。既要用好行政手段，落实耕地保护党政同责，也要用好法律武器，从根本上遏制耕地领域违法犯罪行为。既要转变观念，改变传统生产经营方式以养护土地，也要发挥科技作用，加强耕地科技创新、成果应用和技术服务。总之，必须不折不扣地把耕地保护作为一件大事来抓，把黑土地用好养好。

图片来源：人民网记者 陈信聪 摄

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